2012年6月21日-7月1日敦煌 嘉峪关 甘南 川北约伴之旅 封贴已招满 ...

活动约伴中
活动时间: 2012 年 6 月 21日 共 11天
目的地: 兰州、敦煌、嘉岭关、甘南 夏河 拉卜楞寺 朗木寺 扎尕那 川北
已确认参加 4 人 (参加上限 6人)
现确认参加4人（2GG /2MM，均已出票），现再招MM或GG2名，请有意者更加猛烈地报名吧。 摄影爱好者优先

<简要路线>

行程一：
行程卫星地图链接：可以清楚了解地形地貌、交通路线。
http://ditu.google.com/maps/ms?ie=UTF8&msa=0&msid=108548888328327505351.00046bd29b37bc01e09e1&ll=33.906896,103.106689&spn=2.183642,5.608521&t=h&z=8

K9667兰州—敦煌 17：56—07：46 历时13：50分
T9202嘉峪关—兰州 23：16—07：02

D1 6月21日 广州—兰州—敦煌 宿 火车上
这一天早上广州飞往兰州。旁晚坐火车K9667兰州—敦煌 17：56—07：46 历时13：50分去敦煌 宿 火车上

D2 6月22日 敦煌—莫高窟—月牙泉 宿 敦煌
早上到达敦煌后，找好住宿吃完早餐后，开始游览莫高窟—鸣沙山、月牙泉

D3 6月23日 敦煌—嘉峪关 宿 嘉岭关

D4 6月24日 嘉峪关—兰州 宿 火车上
游览 “天下第一雄关”嘉峪关关城•光化楼、素有“天下第一雄关”、“边陲锁钥”之称。 旁晚坐T9202嘉峪关—兰州 23：16—07：02 宿 火车上

D5 6月25日 兰州—夏河 （拉卜楞寺） 宿 夏河
早上火车到达兰州后吃完早餐洗刷好后约好司机开车接我们开始往甘南的行程了。全程高速，在临夏午饭后游览东宫馆和榆爸爸寺，看砖雕艺术，在夏河游览拉卜楞寺，贡唐宝塔，宿夏河县

D6 6月26日 夏河-合作-米拉日巴佛阁--美丽妖娆的尕海湖-郎木寺 宿 郎木寺
途经桑科草原、达尔宗湖、达九滩、甘加草原白石崖、八角古城、尕海侯鸟自然保护区，宿郎木寺镇

D7 6月27日 西方人的最爱——郎木寺。 宿 朗木寺
游郎木寺、肉身塔、仙女洞和天葬台、纳摩大峡谷，其他时间郎木寺发呆，宿郎木寺镇

D8 6月28日 郎木寺-迭部-扎尕那 宿 扎尕那
游迭部扎尕那（石城），洼吧沟 宿 扎尕那

D9 6月29日 迭部-花湖-唐克乡 宿 唐克
游若尔盖大草原、花湖、九曲黄河十八弯、唐克索克藏寺，看黄河日落 宿 唐克

D10 6月30日 唐克-红原—松潘。 宿 松潘（这一天比多一天车钱司机自己回兰州的）
往红原，是奔瓦切塔林而去，瓦切塔林这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观，游松潘古城 宿 松潘

D11. 7月1日.松潘—成都域重庆（班车）

<游玩原则>
1 开心最重要
2 稍微腐败
3 绝不自虐

<伙伴要求>
1 对线路和当地情况有充分认识，了解并愿意承担活动中存在的风险
2 本次行程部分条件艰苦，请有心理准备
3 有高海拔户外旅行经验的优先
4 性格随和，不要斤斤计较，乐于助人，具备团队精神

<报名方法>
征伴的要求：约伴上限8人，尽量男女比例均衡，有意者请跟帖，并用悄悄话将基本情况告诉我，或加QQ，注明：敦煌、甘南、川北。确定加入者，可通过主贴报名。
1、请注明性别和年龄
2、近几年的旅行经历
3、愿意在队里担任何种职务（现有财务、后勤、车辆、住宿、行程、领队、唱歌、讲笑话等岗位空缺）

<费用预算>
纯AA制。
包括：出发来回的交通费用、包车+班车、住宿费用、餐饮、向导费用、门票等。（敦煌 嘉峪关是坐火车的。从甘南游开始包7座瑞风商务车）

<免责声明>
1、本活动是纯为约伴行为，非招集贴，本人非领队或专业头驴，全程自助。遇到的一切问题和困难，希望同行者能发扬团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。
2、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。活动中个人如有意外，本活动发起人不承担任何责任。
3、户外活动存在不可预知性与危险性，道路行驶、旅游过程、食宿、自身身体健康、自然灾害等等，均有可能造成对自己生命财产的伤害和损失。请根据自己体力情况，谨慎报名。活动中如有意外活动召集人及约伴人不承担任何责任。
4、在路上根据路况、天气、司机和队员的意见对行程做出相应的调整，原则是安全第一，少数服从多数。
5、出行前必须自行购买旅游或意外保险。
6、凡报名并参与此次活动者均视同接受全部责任关系声明、均视同接受计划全部条款。
7、本次行程的一切活动都应该遵守国家相关法律、法规。一切因出行者直接或间接引起的法律责任由当事人自行独立承担，不牵扯到一起出行的其他人员。出行者一切装备、财物属于参加者自己所有，所产生的一切安全风险及责任由参加出行者自行独立承担。
8、对于此次出行的参与都是完全自愿的，参与者事先对本声明条款的含义及相关法律后果已全部通晓并充分理解，凡参加活动者均视为接受本声明。
9、请务必携带身份证备查，检查站等军警设施严禁拍摄！
10、参与者有义务注重环保生态，请勿乱丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物。

<旅行须知>
注意事项：
A、高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。
B、初到高原应少食多餐，尽量减少活动。服用肌着、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候。
C、在高原，应多穿衣服，一早一晚注意保暖，避免感冒。
D、绝大多数人初到高原，都有程度不同的高原反应，属正常情况。提前一星期服用高原药物。带上足够的药物，如利君沙、泻利停、感冒药等。第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡。另外红景天是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。但有严重心、肺疾病，高血压患者不宜到高原旅游，生命与安全自始至终是第一位的。
E、自觉遵守保护区旅游规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯。
F，在高海拔地区，这里需要提醒的是有些真空包装的东西，如：充气枕头，方便面，真空包装食品，女孩子的洗面奶等，最好先放放气，要不然闷响的“鞭炮声”会不绝于耳。

<必备装备>
背包（50---60升以上）、腰包、头灯、帽子、冲锋衣、抓绒衣、雨具、个人药品（红景天、云南白药、创可贴等）、相机、手机、身份证、垃圾袋、FB食物，登山杖等。

<附加装备>
一次性内裤若干，袜子若干，遮阳帽，保暖手套(最好防水)，登山鞋，手电，电池，指南针，军刀，吹风筒（可吹干衣物），水壶或水袋，纸巾，湿纸巾，防晒油，润唇膏，个人卫生用品，雪镜（或者墨镜，防止雪盲）；近视者多备一副眼镜（建议将隐形眼镜换戴明镜）。

<证件>
身份证、学生证（如有请务必带上，门票可半价）等证件、现金、银行卡。

<个人食品>
压缩饼干，火腿肠，午餐肉、巧克力，奶糖，牛肉干，维生素C泡腾片

<药品>
抗高原反映药物（如红景天胶囊等）
感冒药（白加黑），退烧药（百服宁）
止泻药（泻立停，黄连素，佛派酸）
润肠药（保济丸），清热解毒药
驱虫药，活络油，云南白药，创可贴，维生素，葡萄糖粉