西藏6天游路线及注意事项咨询

预计5月27日下午6点到达拉萨，6月3日从那曲返程。大约6天的游玩时间。

我们一行就两个女孩子，都是第一次去西藏，但是身体健康，平时保持每周6小时运动量。
经常参与爬山、越野等运动。但是由于对西藏的环境和气候完全陌生，需要向各位经验丰富的驴友咨询以下问题：
第一，不知道需要准备哪些物资、药品，羽绒服现在还需要不？现在那边的昼夜温差大不大？
第二，出行路线大家是否可以提供一个比较精华一点的景点及路线？路线尽量不要重复，毕竟时间只有6天。
第三，路线沿途住宿的旅馆或者农家旅舍有木有经济实惠的好介绍？
第四，在那边有没有特别需要注意的事项？
第五，如果遇到紧急情况，是否只是拨打110即可？还是有其他更快捷的方法？

人家说，出门在外靠朋友。现在小女子出门远行，去到一个传说中距离天堂最近的地方，希望各位驴友大哥大姐能多多指教。我们非常需要你们的帮助。万分感激！