西藏拉萨三日自助游攻略

进藏路线：进入西藏拉萨的首选交通工具我建议乘坐火车。好处一是慢慢让身体接受高原环境对身体的影响，二是可以观看沿途的风景。沿途野生的藏羚羊、野牛、野狼会让你觉得车速太快，眼睛不能把他们看清楚就远去了。

到达拉萨：

高原反应：在进入拉萨的火车行至海拔4900米左右的地方如果没有提前进行喝红景天预防的人此时会出现头晕、恶心的感觉，人会混混欲睡，建议此时要及时服用抗高原反应药物和在列车员处领取免费吸氧管吸氧以免让自己遭罪，否则在火车降至4000米左右时就会出现呕吐现象。

DAY1：首先在住宿地放好行李后，乘人力车或出租车到布达拉宫预约门票（出租车在市内一般收费10元，从火车站到市内一般是20元），门票价格为100元每人。安心回住地休息，放慢自己的行动速度，以免引起呼吸急促，让自己的身体适应高原3600多米的呼吸频率。特别提示身体不是很好的刚到拉萨不要急着洗头和洗澡，由于氧气比较稀薄，这样进入浴室沐浴会导致氧气更少，呼吸困难。

DAY2：首站布达拉宫，领取门票后就可以进入这座神圣的宫殿了。我想在人来人往中你不会记得我们见过什么佛，只剩下神秘和敬畏。 最让人记忆深刻的是那美丽的雕塑以及那金灿灿的黄金以及珠宝，美丽的世界之最的钻石和大象脑髓中生成的夜明珠。然后在下午3点半后可以到大昭寺参观了。门票是85元每人。这里主要是参拜释迦牟尼十二岁等身像以及眺望不远处的布达拉宫。大家在大昭寺一定要找找那传说中从卧塘湖里升起的天然白塔并留影，本人因为高原反应导致头疼而无法多在此处呆，所以没有看见那美丽的天然白塔。位置在西墙与北墙的拐角处。

DAY3：今天是到美丽的纳木措湖，门票是120元每人。由于需经过海拔5190米的山脉，所以经常会大雪导致不会放车进入。所以大家在找伙伴的时我们会经过羊八井的温泉候一定要找藏族的同胞带我们去，有很多地方会给我们带来方便。例如藏族同胞进入寺庙是免费的。在我们进入纳木措湖的途中我们会经过羊八井温泉，费用40-100元。

住宿：酒店一般价格在100-150元每晚，在北京中路上有很多青年旅馆，住宿环境还是比较好，价格在30-50元一个床位。在青年旅馆居住经常可以看见找人拼车外出游玩的，价格比较公道。

饮食：到了西藏肯定要尝尝地道的藏餐。我们在北京东路上我找到了一家怪牛沙龙餐厅（比较大一点的餐厅）、雪域尼玛藏餐厅（比较地道的藏式，按他们的标准是比较干净卫生的，但实际上可以接受，大家看后会明白）。另外在太阳岛有很多的餐厅，大家也可到那里高消费。注：由于西藏海拔高，运输成本较高，所以菜价都会比较高一些。到了西藏大家还是要喝喝酥油茶，本人能接受它的味道，一定要吃吃它的酸奶，比我们内地的酸奶要算，至于传说中的糌粑我个人试了一份（5元一份），说实话不是很能接受，不好吃。

出行：外出游玩时我建议比较合算的是拼车，在青年旅馆都会可以看见拼车信息，价格公道。我们外出拼车认识了一位藏族司机，价格相当公道，驾驶技术娴熟，为人很实在，纯旅游不购物。现在负责地推荐给大家：次仁多吉13658981157

消费陷阱：如果你是参团出去游玩，一定要控制自己的购买欲望，那是骗局，有欺骗说无假货实际上有，且价格高很多。所有的藏式饰品在八廓街的民族商场都可以买到，只要你货比三家的问价。藏药千万别相信那个什么藏药博物馆，价格贵且不知道是不是真的，可以到正规药店购买藏药。在太阳岛中和国际城拉萨民族文化艺术宫有一家喜马拉雅的演出演绎藏族的文化，表演的比较不错，导游的报价和实际的价格相差很大，据当地人说100多元一人，可导游按座位前后卖出了580元（第一排），380元（后九排），280元（十排以后）的高价位，实际看的人并不多，所以一定可以买到票的。天珠、绿松石、红珊瑚、蜜納都是大家很爱购买的东西，大家在听完报价后一定要冷静的想象，货比三家不上当，可以按照心里的最低价报价，在他们能接受的范围内，他们会卖给你的，不要被报价迷惑。