D1:拉萨——米拉山口——中流砥柱——巴松措——尼洋河吊桥——秀巴古堡——八一镇(住八一)
D2:八一镇——色季拉山——鲁朗——波密——然乌(湖)(住然乌或波密)
D3:然乌——米堆冰川——岗乡——波密(嘎瓦龙天池)(住波密)
D4:波密——古乡湖(很小,路过)——巨柏林(小景点)——雅鲁藏布大峡谷——八一镇(住八一)
D5:八一镇——卡定沟——米拉山——贡德林草原——马鹿自然保护区——泽当(住泽当)
D6:泽当——羊湖——卡若拉冰川——满拉水库——江孜(白居寺,宗山城堡)——日喀则(住日喀则)
D7:日喀则——萨迦寺——拉孜——定日——绒布寺——珠峰(住大本营住帐蓬或定日)
D8:珠峰——定日——日喀则(扎什伦布寺)(住日喀则)
D9:日喀则——大竹卡——雪古拉(或走尼木、麻江)——羊八井(地热)——纳木错(住纳木错或当雄)
D10:纳木错——当雄——羌塘草原——念青唐古拉山——拉萨(住拉萨)
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