时间：2012年6月2日，周六，上午约12点
天气：晴转多云，26~32℃，无风，闷热
地点：深圳市南山区，塘郎山郊野公园，百尺天梯倒回来约200米，大观亭下方，荔云登山道和盘山公路交接处
事件：一个约40到50岁的中年男子，发生了轻度中暑，症状：全身汗如雨下，浑身无力，无法站立。幸有同行的
朋友搀扶到树下阴凉处休息，并喝了矿泉水。此中暑病人神志清醒，应该是轻度中暑。其友人一度想拨打公园管理
处和120急救的电话，后来病人症状减轻，缓了过来，遂作罢。据此友人所说，病人此前爬梧桐山也没有问题的，
此次意外估计是近来感冒尚未痊愈之故。
其实我认为，中暑之人喝矿泉水不大妥当，应该喝含有盐分的开水，我每次爬山都是喝自己调制的加盐开水，不够
可以再加一瓶矿泉水。常规性爬山我一般很少带榨菜，除了有一定强度的穿越外。
年老体衰者爬山更要注意保护自己，我看见有些年轻的夫妇带着自己年老的父亲或者是母亲去爬山，我觉得这样不
大恰当，年轻人适合爬山，但年老者不一定适合，特别是在一起爬的时候，年老者一般跟不上年轻者的频率和强
度。老年人也可以去爬山锻炼身体，但应该是按照适合他们的强度去锻炼。凡事过犹不及，适度是最好的。
顺便说一句，塘郎山登山道的某些路段，有人随地大便，不知道是大人还是小孩，估计不是周末或周六犯下的事，
应该是平时上山的人做的事情。因为平时人少，周末人多。本来想到公园里呼吸新鲜空气的，谁知道经过某些路段
时居然臭气熏天，大大的影响了心情。 可见国人的素质，与深圳的近邻香港相比，还是有一定的差距的。
最后提醒大家，随着夏季的到来，是户外运动的高潮期，也是户外运动事故的高发期，请大家注意避暑，防雷，预
防山洪，避开毒蛇和毒虫。