【2014去西藏看桃花攻略及线路推荐】

西藏小二毛 · 2012-06-05 12:30

《手把手教你自助游西藏》
作者   西藏小二毛  

小二毛从戎边疆20载，今解甲归田落户高原，缘于对第二故乡（西藏）的眷恋，现利用业余时间，与想要了解西藏的内地朋友交流感受，让我们共同分享进藏的快乐。

攻略分四个部分，来作系统介绍，第一部分  了解西藏（主要介绍西藏的历史地理、风土人情、宗教文化等等）；第二部分    出行西藏（主要介绍去西藏玩的时机季节、如何应对高反、进出藏的方式、在藏的吃住行游购娱、驴友们的经验体会）；第三部分   全景西藏（主要介绍西藏各地区的景点特色）；第四部分   玩转西藏（主要介绍进藏游的各种玩法和注意事项）

想了解更多，可点击《小二毛自我介绍》http://url.cn/44j4IQ 感谢磨房给我提供了与全国驴友广泛交流的平台。
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西藏小二毛 · 2012-06-05 13:44

请内地驴友及时掌握西藏天气情况     更加科学合理地安排行程计划    小二毛祝大家旅行愉快扎西德勒  
最新天气预报     来源： 中国天气网
查击查看   http://user.qzone.qq.com/813623880/blog/1304497344

西藏小二毛 · 2012-06-06 09:26

听小二毛讲述藏族语言

藏语属汉藏语系中的藏缅语族中的藏语支，中国、巴基斯坦、印度、尼泊尔、不丹等都有使用人群。藏文是一种拼音文字，是由30个辅音字母、4个元音符号和形体别致的标点符号构成的文字体系。

藏语发音跟英文有相像之处，故学起英文来特别容易记住。你会发现拉萨很多寺庙里的喇嘛，经常是汉语说得不大顺畅，但却能说一口流利的英语，让你惊诧之极。一般老一辈的藏民只会说而不会写藏语。在西藏的中心城市，普通话基本通行，若想认真学习一下藏语，在拉萨也有专门的藏语培训学校。

藏语是谁发明的，大家想知道吗？（待续）

西藏小二毛 · 2012-06-07 04:15

听小二毛讲述藏族语言

藏语是谁发明的？这要从很早说起。

公元七世纪，当时吐蕃与唐朝、印度、尼泊尔之间往来频繁。在这样的情况下，国王松赞干布感觉到没有文字，和周边的一些国家和地区交流起来非常困难。所以就委派吞弥·桑布扎和15名藏族青年前往天竺（今印度）学习梵文和天竺文。由于水土不服，惟有吞弥·桑布扎没有病故他乡，他非常认真刻苦，获得天竺人的敬称“桑布扎”（意为贤良的藏人）。他回归故里后，按照松赞干布的旨意，根据梵文字母及藏语语音的特点，整理出藏语的30个辅音字母以及4个元音字母，被誉为“ 藏文之父” ，他的家乡在拉萨尼木县，著名的尼木藏香也是他发明的。

藏族人说话彬彬有礼，有许多民间谚语，如“慢慢熬出来的茶味道好，慢慢讲出来的话意思明”；“不放盐的茶没喝头，不加谚语的话没听头”；“话未出口先考虑，鸟未展翅先鼓翼”；“没套嚼子的马嘴巴硬，缺少礼貌的人口气大”；“马要跑在平滩上，话要讲在道理上”等等。这些精妙的语言寓意深刻。

藏族非常注意使用敬语，这种风气拉萨人更为讲究。在拉萨甚至整个西藏，每句话都有3种讲法，一是普通话，一是敬语，一是最敬语。无论名词、动词、形容词都是这样。地位相同的人相互用敬语，地位低的人对地位高的人也用敬语，对地位悬殊的人用最敬语。不会敬语的人被认为缺少教养，而敬语用错了，便会闹出笑话。

藏族人非常重视称谓，称谓不准确，往往被认为不懂礼貌。在对方名字后面加一个“拉”字，表示尊敬。例如称格桑为“格桑拉”，扎西为“扎西拉”；教师称为“格拉”，厨师称为“玛青拉”等等。

西藏小二毛 · 2012-06-09 09:26

听小二毛讲述藏族语言

西藏的几个大城市：拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏民，由于受教育程度和外来人员的影响，一般可以听懂普通话，交流也没问题，特别是比较年轻的藏民；但在其他的路上或比较偏僻的地方，能听懂普通话的藏民不是太多，有时沟通起来比较困难。

每个地区的藏语发音都有所不同，但差别不是很大，对于旅游者来说，要想短时间内熟练掌握会有一定难度，除非你在藏区长呆一段时间，但若能掌握一些日常用语，既能应急，又能拉近和藏族人之间的关系，大家不妨狠记几个，有时会有意想不到的效果。常用藏语：1、吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意）；2、谢谢：突吉其；3、没有：敏度；4、没有零钱：毛兹敏度（拉萨街里经常见到要钱的小孩子）；5、对不起：冠达；6、求求您：咕叽咕叽；7、辛苦了：嘎地

西藏小二毛 · 2012-06-12 06:59

驴友西藏归来经验分享

1、身体保健常规旅游，需要准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。
2、高原反应高原反应因人而异。不过高血压心脏病严重的，身体太虚弱的，五岁以下儿童，建议不要来玩。

3、携带衣物衣物:白天日照强，最好穿长袖，长裤，夏天白天温度最热约29度，夜间最冷地方约10度之间，冬天10度左右到零下几度之间。但通常全年白天在太阳的照射下都较暖和！但去其他比较偏远的地区需带一些预寒衣物！

4、穿着方面西藏位于我国的西南，海拔高而纬度低。我国气温夏季时主要受海拔高度影响，冬季时主要受纬度影响，夏季的时候南北温差不是很大,青藏高原因为地势高，所以夏天气温较低，冬季的时候因为纬度低且日照充分，所以冬天的西藏并不是大家想象的那么冷，还是比较暖和的，至少比北方大部分地区要暖和。

5、饮食方面少食多餐，因为吃得过饱可导致胃肠道内血液循环增加，导致脑缺血，缺氧加重，西藏的餐馆大部分以川菜为主,并且饮食状况因交通因素不会很好，如无法适应,可多买一些巧克力等高热量食物放置车内，多喝水(高原的沸点只能达到80度.可自己买矿泉水)多吃水果!

6、民俗方面在西藏旅行切勿打扮得太招摇，衣物装备应以轻便，舒适实用为主.寺庙禁忌穿短裤，裙子。

7、心灵感悟布达拉宫、大小昭寺里面真的很迷人，酥油的香味，阴暗的佛堂，鲜艳的壁画，披金戴银的佛像别有一番风情！

8、安全贴示西藏属于敏感地区，有的地方是受限制去的范围请遵守，以免不必要的麻烦，有的地方必须办理边防证，也请及时办理！

9、旅游心态西藏旅游有关吃/住/行及行程，请不要以大都市的条件来要求别人，条件有限！

10、现在通火车了，进出西藏比较方便了,所以参不参团，关系不是很大，可以结伴自助游呀！

西藏小二毛 · 2012-06-15 10:28

在拉萨边晒太阳边发呆才是正经事

拉萨作为日光城，全年日照三千小时以上。毫无疑问，这里是全中国最适宜晒太阳的地方。在拉萨，晒太阳的地方很多，可以是飘着淡淡酥油气息的大昭寺广场、可以是能远眺布达拉宫的客栈屋顶、可以是某家酒吧的阳光房、也可以是宗角禄康（龙王潭）水岸的木质码头……总之，一定有那么个地方，能让你彻底放松心情，边晒太阳边发呆。

切记，在拉萨晒太阳就是晒太阳，最好什么都不要想，但是抹防晒霜这事可不能忘。
晒太发呆推荐地：大昭寺广场、布达拉宫广场、你所在旅馆的天台。

西藏小二毛 · 2012-06-22 12:09

听小二毛讲述西藏礼仪

藏族的礼仪是多种多样的，礼俗与佛教也有密切联系。

藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为而并非嘲笑，双手合十表示对客人的祝福。

敬语： 藏族非常注意使用敬语，这种风气拉萨人更为讲究。在拉萨甚至整个西藏，每句话都有3种讲法，一是普通话，一是敬语，一是最敬语。无论名词、动词、形容词都是这样。地位相同的人相互用敬语，地位低的人对地位高的人也用敬语，对地位悬殊的人用最敬语。不会敬语的人被认为缺少教养，而敬语用错了，便会闹出笑话。藏族人非常重视称谓，称谓不准确，往往被认为不懂礼貌。在对方名字后面加一个“拉”字，表示尊敬。例如称格桑为“格桑拉”，扎西为“扎西拉”；教师称为“格拉”，厨师称为“玛青拉”等等。

西藏小二毛 · 2012-06-27 03:30

听小二毛讲述西藏礼仪

待客：有亲朋好友熟人拜访时，主人都会热情前来问候，弯腰平伸双手请客人进门或上楼，请坐于右上方，敬鼻烟，敬青稞酒，盛上酥油茶，再奉上上等的糌粑和肉等各种食品盛情接待。接待远道而来的贵客，不仅要献哈达，还要手捧青稞酒和切玛，客人在主人迎接时，除用手蘸青稞酒弹三下外，还要在五谷斗（切玛）里抓一点青稞，向空中抛撒三次。在待客时，一般多由男人接待。妇女给客人上茶酒和其它食品时俯首奉上。上楼时，男人为先，女人在后，下楼时相反。若妇女上楼时，梯下有男子，先请男子离开再上楼。吃饭时，食不满口，咬不出声，喝不作响，拣食不越盘，不伸腿等。坐时，不能抢主宾席，不能东倒西歪，更不能随便伸腿，在尊者和长辈面前不能坐二郎腿，这些都是平时长辈和父母教育子女必须懂得并注意的礼仪。

献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节。婚丧嫁娶、民俗节庆、拜会尊长、拜佛，迎送宾客等等场合，通常都要献哈达。哈达是一种生丝制品，长短不一，献哈达是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思。自古以来，藏族认为白色象征纯洁、吉利，所以哈达一般是白色的。献哈达的动作因人而异，一般来说，要用双手捧哈达，高举与肩平，然后再平伸向前，弯腰给对方，这时，哈达正与头顶平，这表示对对方尊敬和最大的祝福“吉祥如意”。对方以恭敬的姿态用双手平接。对尊者、长辈献哈达时要双手举过头，身体略向前倾，将哈达捧到座前或足下；对平辈或下属，则可以系在他们的颈上。

敬酒茶：到藏族人家做客，主人便会敬酒，一般是青稞酒。青稞酒是不经蒸馏、近似黄酒的水酒，度数十五度至二十度。当主人敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示敬天、敬地、敬祖先。接着轻轻呷一口，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然主人就不高兴，或认为客人不懂礼貌，或认为客人瞧与起他。

西藏小二毛 · 2013-02-09 05:00

听小二毛讲述藏历新年

今天是大年三十，明天就是春节了，你知道藏族人是怎么过年的吗？小二毛今天给大家介绍一下。

2013年2月11日是藏历水蛇年正月初一，即藏历新年，正好比汉族春节晚一天。（每年的情况各不同）

藏历新年

时间：藏历一月一日

藏族节日繁多，其中最为隆重、最具有全民族意义的要数藏历新年。藏历新年藏语叫“洛萨”，相当于汉族的春节，古时曾以麦熟或麦收为岁首，是在夏秋季。大约十三世纪元代的萨迦王朝时定为藏历元月一日为新岁起始，沿袭至今。

西藏小二毛 · 2013-02-09 05:30

听小二毛讲述藏历新年

藏历新年从藏历十二月中旬开始，人们就准备过年吃、穿、用的节日用品。成千上万的农牧民涌入拉萨城，购买各种年货。此时是拉萨一年中最为繁忙的季节。藏历年要准备的东西很多，从藏历十二月初，人们便开始准备过年，首先是将培育好的青稞苗，供在佛前的藏柜上，到了月中，便开始做“卡赛”（酥油和面粉炸果子）。接近年关时，每家要用一尺多长、半尺多宽的木料，制作一个称“祝苏切玛”的五谷斗，四周绘有彩色的花纹图案，中间盛满了酥油拌的糌粑、人参果等食品，上面插上青稞穗和酥油花彩板。

西藏小二毛 · 2013-02-09 05:33

听小二毛讲述藏历新年

十二月二十九是驱鬼的日子，傍晚，一家老小团团围坐吃“古突”（ 面团肉粥），“古突”里包有石子、辣椒、羊毛、木炭等，若有人吃到包有石子的，预示新的一年他的心肠硬，木炭预示他的心黑，羊毛预示他的心肠软，辣椒预示他的嘴利如刀。其实就是一种游戏活动，吃到什么东西都不用在意，主要是要立刻说出，博得大家一笑，以助除夕之兴。吃完“古突”后，举着火把，放起鞭炮，举行隆重的送鬼仪式，以示辟鬼驱邪，祈望给来年带来好运。

西藏小二毛 · 2013-02-09 05:34

听小二毛讲述藏历新年

到了晚上，就开始正式过年。人们打扫灶房，在正中的墙上用干面粉绘“八吉祥徽”。在打扫干净的室内铺上新卡垫，正堂的佛龛前摆放着切玛、叠放 “卡赛”（油炸果子）、青稞酒、羊头、水果、干果、茶砖、酥油、盐巴等供物，预祝新年五谷丰登、人畜两旺。

这天晚上几乎全拉萨的人都要到大昭寺去参拜一下主供佛。这时候，大昭寺是通宵开放的。排队的老百姓满满地挤在一起，一直要延伸到八廓街上。主供佛前面要有很多僧侣催促人群迅速移动，但效果一般都不明显。

初一是家人团聚的日子。人们早早起来，穿上新衣，首先祭拜神灵，然后手捧五谷斗和青稞酒互相拜年，说一些吉祥的祝词，接下来开始喝头天做好的青稞酒，吃麦片吐巴和酥油拌人参果。许多信仰佛教的农牧民还到拉萨的大昭寺进行朝拜，祈求新年平安、健康。

初二人们开始串亲友，大约持续三五天，客人进门道声“扎西德勒”（吉祥如意），主人立即迎声“洛萨尔桑”，表示欢迎。宾主一同进屋，然后就是喝酒，主人一定会唱劝酒歌，客人多半大醉而归。年轻人还喜欢趁此机会没完没了的打牌、喝酒。走亲访友活动使大街小巷热闹起来，也成了人们展示新年时装的时刻，到处都是“洛萨（新年）扎西德勒！”的祝福声。

大年初三的活动则以宗教、文体内容为主，转经路上、房顶上弥漫着浓浓的桑烟，年轻人在房顶和山顶上插五彩经幡，以祈福禳灾，而广大农牧区还将举行新马驮鞍仪式、赛马、拔河、投掷等丰富多彩的娱乐活动。藏历新年的欢庆活动将一直持续到藏历正月十五，主要的活动如朝佛、传昭法会等都集中在大昭寺。

节日期间人们都穿着民族传统服装，无论是城镇还是乡村，农区还是牧区，到处可以见到男子身着红绸衬衫，外套藏袍，腰系彩带，头戴呢帽或金花帽，脚穿乌亮的皮靴；妇女头扎鲜艳的“扎秀“，戴着金银首饰，身着无袖藏袍，腰系横条彩色氆氇。这是平常很难见到的。藏历新年正值西藏旅游的淡季，按照传统，初一到初五的时候飞机会停航，商店也不会开门。

西藏小二毛 · 2013-02-11 01:33

听小二毛讲述西藏礼仪

喝茶则是西藏的日常礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但客人不必自行端喝，得等主人捧到你面前才接过去喝，这样，才算懂得礼貌。 客人喝酥油茶时，不能太急太快，要轻轻将浮在茶上的油花吹开，然后呷上一口，并赞美道：“这酥油茶打得真好，油和茶分都分不开”。 客人把碗放回桌上，主人再给添满。就这样，分饮数次，每次留一半左右，等主人添上才喝。饮茶时，不能喝出声响，要轻轻饮啜。喝得很急，会被主人视为没有教养。饮茶不能一饮而尽，更不能喝一碗就走，一般以三碗最为吉利。

当客人饮茶时，主人恭立一侧，或在几个客人中轮转。客人喝一次，主人添一次，随喝随添，细心周到，做到碗常满，茶常温，才算尽到主人的责任。假如客人不想再喝，主人将茶添满后，客人就不要再动它，等准备告辞时，可以连着多喝几口，但不能喝干，碗里要留点漂油花的茶底，这样才符合藏族人的习惯和礼貌。

客人要留宿时，主人腾出最好的铺位，拿出最好床垫，被盖，在火盆里放点柏枝或糌粑面熏一下才供客人使用。

敬老：藏族自古就有敬老的美德。在许多节日里，都有向老人祝拜的习惯。藏历年除夕晚上，全家吃面"古突"辞旧迎新的时候，总是先请老人吃第一碗。初一黎明，家中最小的姑娘或媳妇要抢先背回第一罐水，调制成酥油茶敬献老人，以此表示晚辈对老人的孝敬和祝福。

馈赠：藏族十分重视馈赠，凡有喜庆必送致贺。一般是有送必有还，且还礼的数目往往要加一倍，否则即为小气和失礼。客人要离开此家去别处或回去时，主人准备回赠的的礼物，全家老小亦出来话别送行，直到客人上路，上车才返回，如果客人有困难，不论高低贵贱，主人设法给予解决。若路途遇上别人有困难，尽管素与相识，也同样会互相帮助，并不计较报酬。

见面礼：见到长者或尊敬的人，要脱帽置于手上，弯腰45度；见到平辈；头稍稍低下即可，帽子可以拿在胸前；有时合掌与鞠躬并用，合掌要过头，表示尊敬。当地男女老少到寺庙的经堂或佛像面前时，先合掌连拱三揖，然后拱腰到佛像脚下，用头轻轻的一顶，表示诚心忏悔之意。

宗教礼节：僧人见到自己的老师要行叩拜礼，如觐见堪布或活佛时，要行三叩头礼。坐垫子是根据地位的不同而有高低之分。宗教节日时，达赖、班禅给朝拜者摸顶也有分寸，对大官员行碰头礼时用双手摸顶，对中等官员用一只手摸顶，对一般平民则用一条丝穗子在其头上拂一拂以表赐福。

西藏小二毛 · 2013-02-11 12:56

冬季进藏旅游的利与弊

有利方面

一、交通、住宿、门票便利

冬季进藏彻底不用担心买不到火车票的问题，飞机机舱里的乘客更是寥若晨星，布达拉宫门票随到随买，满大街空荡荡的宾馆旅舍随你挑。

二、整体开销实惠多了

每到冬季，西藏旅游局都会有冬季旅游促进活动，一部分景点门票五折甚至免费，不管是自助或者参团，所需费用明显减少；住宿价格降低至旺季六成左右；包车费用便宜多了，不管是越野车或者商务旅游车全线下调；西藏土特产以及藏饰品都可优惠价格买到；飞机票折扣低得你笑出声来；随着淡季游人锐减，完全进入买方市场，就连服务员脸上的笑容都更灿烂。

三、温暖的阳光

西藏是全国日照时间最长的省份，拉萨更是国内著名的日光城，高原的阳光格外强烈，西藏冬季的阳光，有内地可能一辈子都体验不到的温暖感觉。

四、泡温泉

西藏又一项国内之最，温泉最多。冬季去西藏泡温泉实为难得，泡在雾气缭绕纯天然的温泉里，看雪花漫天轻舞，人生何乐！

五、冬季是观赏珠峰、南迦巴瓦峰最佳时间段

西藏冬季降雨极少，常藏身云雾中的雪山高峰尽显丰姿，是观赏珠峰以及南迦巴瓦峰真面目最佳时间段。

六、体验原居民的生活状态，转经筒、八角街、老巷子、甜茶馆

少了游人的喧嚣，拉萨老城区安静可亲，交错的藏式民居间，阳光辉映古巷，不经意摇晃转经筒的信徒擦身而去，你尽可随意漫步，走累了找个甜茶馆坐坐，倾听下当地人的朗笑，那笑容能融化千年冰川哦！

七、真正的雪域风光

冰天雪地的西藏才是雪域正宗，起伏的的雪山远走天边，有爷们的范儿，够拽！

八、过一个藏历节

别样的仙女节、玄乎的驱鬼节、火热的藏历新年、浩大的传昭大法会、养眼的酥油花灯节……总有一个你会喜欢。

不利方面

一、纳木错、阿里以及墨脱景区去不了，其他主要景点景区都可以游览。

二、游人稀少，结伴拼车不易，散客参团不是每天都有发车，建议提前预订。

三、夜里气温骤降，需注意保暖。

四、降雪路滑，景区游览注意防滑。

五、空气干燥，做好皮肤保养

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西藏小二毛 · 2013-02-12 12:44

走过路过 西藏美食不可错过（第一期）

千味烤鱼庄
拉萨市金珠西路派出所门口
这家店店面不大，招牌也有些旧了，如果不细心的话，可能你就会和它擦肩而过，进去店里，刚做出来的烤鱼正上桌，红红的辣椒铺了满满的一层，冒着热气，飘着香气，老远就馋得人流口水，如果你不善于吃辣椒的话，不用担心，这里有专门为不能吃辣椒的食客准备的豆豉烤鱼，这种烤鱼少了几分辣，多了几分鲜，吃起来也更有别样的风情。特色：香辣烤鱼 豆豉烤鱼

矮房子音乐吧
拉萨市北京东路
是一家在国内外都比较有名的酒吧，曾经还上过中央四台关于西藏旅游的一个专题介绍，老板人缘很好，在这里可以看见很多外国游客，酒吧的环境也不错，适合放松，点了酒，找个角落待着，享受着老板精选的异域音乐，很是舒服，运气好的话还能碰见明星和一些喜欢音乐的地下歌手现场高歌。特色：出售印度巴勒斯坦西藏的特色音乐碟。

巴国布衣
拉萨市罗布林卡路
在此可以尝到川菜的精髓，菜品的花样很多，环境也很不错，颇有古朴的川东味道，在此宴请朋友很不错。

上汤砂锅
拉萨市北京中路（税务局对面）
拉萨有许多吃砂锅的地方，但这家的砂锅，汤是用鸡汤熬出来的，味道鲜美，暖胃润肺，砂锅饺子里的饺子是现包的白菜，肉馅和韭菜。饺子配上粉和蔬菜，别有一番风味，砂锅粉里的粉条韧性十足，很有嚼头，而且，这里的每种砂锅用料都很划算。

何老二中餐
拉萨市中和国际城
非常大众化的川菜餐厅，店主服务态度也超好，回锅肉的肉很肥，但不腻，一半是蒜苗，但味道很好，现炒现吃，热得烫嘴，腌肉的肉肥是标志，瘦肉的部分肉质非常紧，看得出是精心，挑选上好的肉块来腌制的，风鸡是家养草鸡来的，完全是风干的哦，卖相不好看，但味道不错，其他的菜品也尽显川菜本色，够味够香，勾人胃口。

德升烤羊排
拉萨市朵森格路
店面不大，店主是来自青海的一对夫妇，淡辣或者不者不辣，烤羊肉很嫩，更嫩的有羊蹄，肉串的肉块很小，因此不仅能熟透，还更入味，这里离大昭寺不远，玩累了，坐在门口要几串肉串，非常惬意。

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西藏小二毛 · 2013-02-13 02:23

在西藏见到许多讨钱的该不该给？

对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你，让您脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口，更是如此。很多孩子从小并不读书，一直以讨钱为生，这样也相当于纵容他们。对于一些自称是寺庙的喇嘛，也建议您不要施舍，真正的喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人、磕长头的人们，建议您适当的施舍一些，虽然您可能不理解他们的想法，但他们值得您去尊重。

但是有个情况比较特殊，藏历四月十五日是春季拉萨最具特色的节日——萨嘎达瓦节。相传，佛主释迦牟尼降生、成道、圆寂均在这一天，民间传说，藏历四月十五日也是文成公主到达拉萨的日子。各地广大僧众都要朝佛诵经，磕长头，禁止屠宰牲畜，广积功德。

那天，拉萨的老百姓几乎倾家而出，围绕大昭寺、布达拉宫的外墙转经。整个拉萨都弥漫着焚烧香料的烟气，三条主要的转经路上都是或快或慢或健步或长叩的信徒。所有的转经路的两侧汇集了拉萨所有的乞丐，传统上善良的转经信徒这天要发出很多的施舍，所以建议在转经之前多准备点零钱。

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西藏小二毛 · 2013-02-14 02:36

听小二毛讲述藏医藏药

说起雪域高原的藏医藏药，内地朋友第一印象，可能会想到冬虫夏草、藏红花。早在1936年前后，前苏联著名的无产阶级革命家、 新文学的奠基人高尔基在病重时就吃过藏药，这大概要感谢来藏朝佛的布利特蒙古喇嘛。

如今，在国内一些大都市也把藏医藏药炒作的很热闹，真有那么神奇吗？小二毛个人认为，可能这主要由于藏医最早来自寺庙，上千年连续的传承使藏医很神奇。

藏药来自雪域高原，植物生长环境纯净，无污染，充溢着雪域高原神山圣湖之灵气，总是能给人带来无尽的遐想与希望。

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西藏小二毛 · 2013-02-15 02:28

听小二毛讲述藏医藏药

【藏医学】

藏医学历史悠久，据《宇妥·元丹贡布传》记载，西藏最早流行的一种医学叫《本医》，当时还没有系统的理论，主要靠三种疗法，即放血法、火疗法、涂摩疗法来治病。同时，还用酥油治烫伤、烧伤和止血，用青稞酒通经活络，用柏枝艾草熏烟防瘟疫等原始简单的办法。

到了公元四世纪，天竺的著名医学家碧棋嘎齐和碧拉孜入藏，传播了《脉经》、《药物经》、《治伤经》等五部医典，对《本医》的发展起了积极的作用。公元六世纪，从内地传来了中医和天文历算。到七世纪，随着文成公主和金城公主入藏，从中原带来了许多汉族医生和医学著作。

金城公主的儿子赤松德赞赞普执政时期，藏医有了更大的发展，并出现了许多著名的医学家。其中最著名的，首推宇妥·元丹贡布，他重要的著作是《居希》即《四部医典》，只可惜他编著的《四部医典》已经失传，现在流传下来的是经桑杰嘉措在药王山创办医学院时刊印的《四部医典》。

20世纪80年代，西藏卫生厅重新印制了《四部医典》和《四部医典彩色系列挂图》，先后翻译成汉文、英文和日文，在国内外医学界产生了巨大影响。现在，世界上很多国家和地区正在研究藏医学，他们认为《四部医典》和《藏医图集》是举世无双的藏医文献，对它所引起的兴趣远远超出了医学范围。

藏医学的原理，是把人体的生理功能概括为“隆”、“赤巴”、“培根”三大因素。 “隆”在人体中的功能是维持生命、气血运行、肢体的活动和分解食物等等。“赤巴”就是胆汁，在人体内的功能是产生和调节体温、保持气色，生智慧、助消化等等。“培根”即诞液，在人体内的功能是供营养、长脂肪、调皮肤、正常睡眠等。这三大因素的机能如果在人体内维持了平衡，就出现正常的生理现象。反之，就会产生各种疾病。

藏医学还认为，人与自然界有密切关系，各项生理功能随着自然界的变化而受到影响。藏医的诊断，采用“望、摸、问”的方法，并且十分重视“尿诊”。治疗时，除使用植物、动物、矿物等药物外，还配以穿刺、放血等疗法。

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西藏小二毛 · 2013-02-16 02:35

听小二毛讲述藏医藏药

【藏医】

如果问你中国古代名医有哪些，你肯定会想到扁鹊、华佗、张仲景，可是当你到了西藏，如果遇身体不适，去了藏医院你会看到，院子里供奉着一尊白胡子老头塑像，他就是被藏族人尊为医圣的“宇妥·元丹贡布”。

宇妥·元丹贡布，是拉萨堆龙德庆人，公元八世纪出生在一个御医世家，自幼跟随父亲学医。他勤奋好学，十岁时在医术方面就崭露头角。当时吐蕃最高统治者赞普闻其名后，特意召请他入宫与当时西藏的名医进行辩论。小宇妥在这些名家面前毫不胆怯，滔滔雄辩，结果大获全胜。从此，他声名远播并成为赞普的御医。

为了进一步提高自己的医学理论，他走遍藏区的山山水水，广泛搜集民间医术医方，进行系统研究。他精通梵文，曾先后九次翻越喜马拉雅山到印度和尼泊尔等地去学习、考察，遍访名师，后来又赴中原到五台山研究中医。他付出的劳动和艰辛，丝毫也不亚于到印度取经的唐僧，唐僧去印度一次，而宇妥·元丹贡布却去了九次，足见他的刻苦和执着。

四十五岁时，他开始著书立说。他以吐蕃医学为基础，归纳总结前人的医疗经验并借鉴吸收汉地、天竺、印度等相临民族医学的精粹，花费十年心血，终于撰成名传千古的藏医学巨著《四部医典》，这是一部相当于《黄帝内经》的经典著作。他强调医者必须具有高尚的道德修养，又为藏医药学发展作出了卓越贡献，故受到藏族人民的普遍赞誉。

为了纪念藏族医圣“宇妥·元丹贡布”，西藏自治区藏医院门诊部门前那条路，被命名为宇妥路，也称“宇拓路”，就是现在那条从拉萨百货大楼到大昭寺东西走向的步行街。

藏医有着十分严谨的医德：一是“把六方俗世的众生，视为自己的父母”“爱护他人胜于爱护自己，不论是敌人还是朋友，不加敌视”。二是“扶贫济困，不论男女，美丑，不贪女色，不得谋取私利，要舍弃自私和贪婪、狡诈”。三是“不应在没有进行适当的诊断时，就猜测是什么病，只有在诊断有绝对把握的情况下才透露” 。四是“如果轻易伤害一个病人，你的罪过和杀死一个人是一样大的”。五是“正在接受医药训练的人，对自己的老师应当给予极大的关心，把他当成一个神来看待。”

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西藏小二毛 · 2013-02-17 04:21

藏族人平时只吃“糌粑酥油茶青稞酒风干肉”吗？

“糌粑、酥油茶、青稞酒、风干肉”，这四样是藏族同胞日常离不开的。其实，不光这些，藏式菜肴很多，有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。口味清淡，平和。很多菜，除了盐巴和葱蒜，不放任何辛辣的调料，体现了餐饮文化返朴归真的生活情调。如果您想品尝，现在拉萨很容易找到藏餐馆，无论档次高低，装潢设计都富有民族特色。“狗蹄”木桌、铁皮火炉、“八瑞”瓷碗、藏式蒲团、吉祥图与壁画等，都体现了藏民族的精神追求。藏式的进餐方式也非常讲究。主客各自坐在自己的厚垫上，前摆藏桌分开进食，别有一番情趣。

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西藏小二毛 · 2013-02-17 10:38

西藏安全吗？藏民朴实吗？
很多朋友错误的认为西藏地处边疆，蛮荒之地、治安欠佳，这是不了解西藏，藏族同胞是全民信佛的，他们勤劳淳朴，善良好客，只要我们尊重他们的风俗习惯加上友好的笑容，他们都会成为我们的朋友。在西藏各地见过很多背着大包徒步旅游的小姑娘，独自走在荒郊野外，这就是最好的证明，有朋友说的好“西藏是全国最适合单身女性旅游的地方”我个人完全赞同这种观点，不可否认西藏各处也有小偷小摸等行为，但大的刑事案件和内地相比要少的多，主要集中在城市和部分景区，只要注意些没有什么了不得的，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑；在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

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西藏小二毛 · 2013-02-18 11:00

听小二毛讲述藏医藏药

【藏药】

藏药的由来是远古时代的藏族先民们，在长期的狩猎和游牧生活中观察到，禽兽在受创伤后，吃了动物、植物、矿物后，伤口会自然愈合，这就启发了人们使用动、植、矿物药来医治疾病。

后来在采集实践中，知道了野青稞、野燕麦、野大麻仁、草莓和其他一些野果谷物有营养，有些菌类能食用，而另一种菌类则有毒。有些野草果如花椒、野葱、野蒜有解毒、消炎、祛汗和帮助消化的作用。藏羚羊血和野牛血有止泻功能;麝香有刺激人兴奋、导致妇女流产的作用;盐有防腐、调味、消化、解毒等作用;旱懒肉和脂肪有祛风作用;雪鸡、麻雀、雪蛙肉有滋补作用。

说起雪蛙，小二毛在这儿多说两句。雪蛙是喜马拉雅山地区特有的一种动物，生存在海拔5000米以上的雪山上。要捕捉一只雪蛙，是很艰难的，攀登峻岭，踏冰卧雪，常常要付出生命的代价。在我国境内，现在只有聂拉木县(即我国登山队的大本营所在地)等少数几个县能够捕获。在过去，聂拉木县的农奴们，每年要向噶厦政府贡奉一定数量的雪蛙，名义上是献给达赖佛，为了他健康长寿。无论达赖在不在世，需不需要，都要贡奉。大部分可能都被噶厦的官员和贵族农奴主享用了。

藏药不光是用草药、动物的器官和矿物提练的，其中还包括黄金、白银、水银等。人们都知道，在吞食黄金和水银后会导致死亡。但是，藏医藏药，经过长期实践，根据“有毒就有药”这一古代朴素的辩证法原理，将黄金、水银这类含毒的金属，用科学的配方制成药物，治疗疾病，产生了奇效。像含有黄金和水银等成份的《七十味珍珠丸》等藏药，已传遍世界很多地方，深受患者欢迎。

藏药在对火的运用达到极致。汉族有句谚语:真金不怕火炼。但是，藏族医学家们，在科学技术整体不发达、社会生产力低下、高寒缺氧的环境中，用他们的聪明才智，硬把黄金烧成灰，用于药物，这是人类医学史上的一个奇迹。

有些游客不了解藏药，片面认为藏药重金属含量高，不适合长期使用，其实就是一个误解。 藏药中有些药，在制作过程中确实加入了各种金属成分，像《七十味珊瑚丸》里面就用到了水银，但是经过特殊的工艺处理，已经将水银的毒副作用化解，这个药是有专利的，中央电视台也曾经有过介绍，了解的人都晓得这个药对心脑血管方面的像中风，偏瘫后遗症都有很好的效果，同时也可以把这个药当成保健药长期服用。

在此提醒大家，买藏药一定要在正规药店（厂）、医院买。西藏的大昭寺广场前的西藏自治区医院门诊部、藏药厂藏药门市部都可以买到。

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西藏小二毛 · 2013-02-19 01:18

西藏各地区最佳旅游季节

虽说西藏一年四季都可以去旅游，但毕竟要在恰当的时间去恰当的景区，才能更加体会到旅游的乐趣和大自然的壮丽。

总体来说，西藏的高寒地区气候冬长夏短，只有西藏东南局部地区四季较为分明。而且辐射强烈，日照多，气温低，昼夜温差较差大。白天行走在西藏，每天都可以享受充足的日光浴。

去西藏的理想季节是4—10月，其中5—9月是西藏旅游的黄金时节。西藏的雨季主要集中在7—8月，一到雨季路况非常糟糕，可能一场暴雨，路就会被冲断。其中，沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东南林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里的路况在雨季不容乐观。自驾车和徒步探险者应该多加注意。

1、拉萨、日喀则、山南等地区，基本上全年都可以旅行。每年7—9月是这些地区的最佳旅游季节，气温比较适宜出行，民俗节日也较多。想了解西藏文化风俗的人千万不能错过。

2、林芝地区夏天属于雨季，路不好，春天潮冷，景色以秋天为最美，那时候气候也最好。

3、阿里地区是春秋天最好，夏天南线不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了。

4、藏北除了青藏公路以外，湖区夏天基本没办法走。夏季是藏北草原的黄金季节，这期间气候温和，风平日丽。

每年的7、8两个月是西藏的旅游季节，这段时间的确是西藏气候最好、最温暖的时间，会有大量游客入藏。如果想要体会西藏的传统节日，又不愿意扎堆儿，1、2月份藏历年时也是不错的选择，只不过要选择有暖气的住宿地。

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西藏小二毛 · 2013-02-20 02:33

拉萨特别好吃的面食和小吃

个人见解，供参考：

1、团结新村里的一亩园，现在搬到西郊德康名居南门了，那儿的手擀面做的好吃，肉夹馍也不错；

2、在罗布林卡出口斜对面有一家张掖拉面就很好。还有干拌面、烩面和凉拌青瓜都很好吃，很地道的西北风味，面做得很有劲道，吃起来有嚼头；

3、罗布林卡路，快到自治区图书馆了，有个老陕面庄，那面做得，称得上是拉萨第一；

4、北京东路八朗学旅馆附近的西藏背包客餐吧，藏式牛肉饼和酸奶已经出名了，去那的驴友，很少有谁不吃的，顺便还可尝尝免费的青粿酒

5、布宫广场拉萨百货那条街上有一家杭州小笼包，有粥粉面和点心。黑米粥、绿豆粥、虾米馄饨、豆沙包和猪肉烧麦都很好；

6、在北京中路布达拉宫邮局附近有家“浓浓食品”，他家做的老婆饼特别好吃，味道和其它地方明显不同，不太甜也不太腻，吃过的朋友无不交口称赞。

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西藏小二毛 · 2013-02-20 10:12

听小二毛讲述藏医藏药

【藏医学院】

在富有神秘色彩的藏传佛教中，几乎每位高僧活佛都深谙藏医药学，藏区许多神秘庄严的寺院都建有“曼巴扎仓”——医药学院，神圣的佛经楼中珍藏着大量的医药学著述。藏医药在这种佛教寺院文化的背景和氛围中，通过严格的师徒传承，被完好地保留继承下来，避免了由于战争、动乱、历史更迭等浩劫，造成珍贵的民族民间医药玉石俱焚，毁于一旦。例如名贵藏药“然那桑培”（七十味珍珠丸）就是靠师徒相传而得以延续至今，并以它的疗效而久负盛名。

布达拉建在红山上，在它对面有一座山，藏语叫“觉布日” 汉语称作“药王山”，中间有一座山梁，传说这座山梁是一条龙的化身，它将红山和药王山连接在一起。公元1696年，在五世达赖的指导下，桑杰嘉措在药王山以政府名义，创造了藏族历史上的第一所藏医学院，其全称为“觉布日琉璃利众神圣智慧洲”。取这么长的名字，主要是想说明建这座医院的目的是要有利于众生，同时，汇聚了藏族学者和高僧大德们的智慧。而这座藏医学院（门巴扎仓)，现在已是一片废墟，上山的小路在布达拉宫右侧对面马路、白塔后面。

药王上的藏医学院教材以《四部医典》为主，绘制了人类医学史上第一个人体解剖图。当时它的规模并不大，最初只有二三十个学生，到鼎盛时期发展到70余人。据说对学生的要求很高，选拔学生的标准很严，要求从医学院培养出来的学生都能独立行医。学生的来源有三个，第一从各大寺院的“医学扎仓”选送有培养前途的青年僧人，这是骨干力量。第二是从士兵中选拔，目的是培养军医。第三从社会上招收一部分俗人。

藏族传统医学是医、药不分家，学习和实践相结合，医院的老师直接给病人看病，学生就是他的助手，也跟着看病。等学有成就时，自己独立行医，因此，学生既懂得医学理论，又懂药物学，还要自己亲自去采集药材，同时要给病人看病，增加了临床的经验。藏族的医学和历算有着密切的联系，所以学生在学医的同时，还要学历算，学藏族历史、文学和语言学。学院有严格的考核制度，考核不及格，不能毕业，更不能独立行医。

1989年9月，成立了西藏大学藏医学院，1993年3月国家教委批准独立建立了药王山藏医学院（西藏藏医学院），是国内外第一所培养高层次藏医药专业人才的教育基地和科研中心，是最早具有授予藏医学学士学位和硕士学位资格的藏医药高等院校。设有藏医学、藏药学五年制本科专业。教学实习医院和藏药厂等实习基地。国家每年都大量拔款，用以发展藏医、藏药，增加设施，培养人才。

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西藏小二毛 · 2013-02-21 12:58

听小二毛讲述藏医藏药

【藏医院】

1916年，在十三达赖喇嘛土登嘉措指导下，由著名藏医学家钦绕罗布创办了拉萨“门孜康”，意为“医算局”，进一步推动了藏医的发展。按照藏医的观点，医学和历算有着密切联系，学医的，必须懂得历算。直到现在，藏历都是由西藏自治区藏医院编篡。

60年代民主改革以后，人民政府将“门孜康”和“药王山”两处医药机构合并，接收了当时仅有的八十名医生和学徒，在此基础上建立了拉萨市藏医院。

拉萨市藏医院设立了两个研究所，即藏医研究所和天文历算研究所。特别值得一提的是：藏医院在医治高血压病、心脏病、 脑溢血、瘫痪病、胃溃疡、癫症和一些慢性病等方面作出了一定的贡献。而天文历算在世界上也享有盛名，例如天文历算的工作人员，在铺有一层细砂的筹码盘上计算出来的一九八六年四月二十四日的日蚀，较南京紫金山天文台发出的预测结果，只差2分钟。

1980年，拉萨市藏医院又扩建成为西藏自治区藏医院，住院部位于娘热南路，门诊部位于大昭寺藏医院路附近。西藏自治区藏医院附属一个藏药厂，藏药品种为三百多个。近年来，慕名而至前来求医者更是络绎不绝，远的来自欧美、亚洲等地区，近的则是从青海、云南、四川、内蒙等地前来朝佛的教徒。不论是黄发碧眼的外宾还是满脸泥垢的农牧民，只要是患者，都可以从这里得到耐心、细致的诊治。

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西藏小二毛 · 2013-02-22 13:11

在拉萨从哪儿能找到拼车同伴？

如果您是自助旅行者，一两个人而且时间很富余，来到拉萨想找同伴拼车同行，可到八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、雪域宾馆看看，那里的留言板上有拼车信息。

此外，八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧，吉日旅馆对面的边塞远景，也都提供留言板的服务，去那些地方的旅行者，多是热爱自助旅行的驴友，每每能见到三五成群的在讨论旅行计划，您可以参与讨论，也可以把自己的旅行计划贴上去，再附上联系方式，运气好的话不用等太久就有消息了。但是，能不能找到投脾气的驴伴，那就不好说了，还有些黑车司机，也常在留言板上发假信息，这点也应值得注意。

好在现在网络很方便，最好是在出发前，就列好行程计划，找到谈得来的拼车伙伴，提前预订好车辆，把准备工作做充分搞扎实。如果等到了西藏，在时间紧又缺氧的情况下，再找人找车找司机，很容易自酿成一次失败的旅行。

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西藏小二毛 · 2013-02-23 02:10

听小二毛讲述西藏禁忌

西藏是全民信教的少数民族，在西藏旅游的朋友一定要注意尊重当地的宗教习俗，为确保您和同伴的旅行愉快，进藏前请参考周知。

藏族最大的忌讳是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。藏族对马的偏爱之情，带有原始宗教的图腾崇拜色彩。他们认为马是路神的象征，不吃它的肉，不挤它的奶，不用它的皮，由它自然繁殖和死亡。在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。

西藏众多寺庙内养有狗。因为朝佛的群众经常喂食这些狗，所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走，遇到这种情况，即使没有可喂食的食物，也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。藏族老百姓有句谚语：不要打寺庙里的狗，这样会伤喇嘛的心。其他例如不可以打乌鸦，可以打狗，捕鱼等。忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。

不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。

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西藏小二毛 · 2013-02-23 23:10

听小二毛讲述西藏禁忌

在准备前往寺庙参观之前，饮食应该有所选择，最好不要食用大蒜。“即使寺庙失火，也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”，这句话虽然是谚语，但它表达了一种宗教习俗。游客在进入佛殿前，最好脱帽进入。

未经同意不可进入寺庙，入庙后庙内物品观看无妨，但忌吸烟、戴帽子、触摸佛像、翻经书、敲钟鼓、坐活佛的座位等等，特别是对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸，对僧人不能叫俗名，对已经还俗的僧人不能呼法名。忌讳跨越僧人座位、用具、衣物和各种法器，不能跨越佛像佛经，更不能将上述东西当坐垫来坐。

忌讳在寺院内外或附近大声喧哗、唱歌、跳舞、杀生和男女嬉戏、乱扔垃圾，在没被允许的情况下，不能在佛殿内进行录像、照相等。在寺院内就坐时，一般身子要端正，切忌坐活佛、法台和其他高僧的座位。经筒经轮不得逆转。行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。认为走反了方向会有罪过。

千万不要踏上嘛尼堆和攀爬经塔。不得跨越法器，火盆。 翻越高山顶时，不能发声，否则会招致风雪、冰雹。忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。 忌讳用印有经文的纸张做手纸或擦东西。

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西藏小二毛 · 2013-02-24 12:46

听小二毛讲述西藏禁忌

步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。不能动手摸藏民的头顶和帽子。忌在家中吹口哨，因为只有送鬼时才吹口哨。禁忌在别人背后吐唾沫、拍巴掌。妇人不能在人面前抖裙子，认为那样做会给对方带来不幸。晚上忌讳往外倒垃圾。天黑后，白色的东西不能拿出家外，避免财气外流。

吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。 不熟悉的男女忌在一个碗内揉糌粑。碗杯等器具禁止扣着放置，因为只有过世者的碗杯才扣着放置。忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。 不能把骨头扔到火中，认为这样做会招来鬼怪。在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒象空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。

藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。藏族每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁（以此类推），都是凶年或"年关"，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。

藏族家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。藏族在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，49天内忌办喜事、唱歌跳舞，以便让亡灵安静地升上天堂。西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。

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西藏小二毛 · 2013-02-26 08:16

小二毛带你感受布达拉宫

矗立在拉萨市中心的布达拉宫是这座雪域之都乃至整个青藏高原的象征。这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是藏文化最灿烂的象征。“布达拉”，是梵语音译，又译作“普陀”，原指观世音菩萨所居之岛，所以布达拉宫又被称为第二普陀山。从松赞干布到十四世达赖的1300多年间，先后有9个藏王和10个达赖喇嘛在这里施政布教。

这座拔地参天的宫殿始建于7世纪松赞干布时期，位于拉萨市中心玛布日山（红山）上，共13 层110 米高，海拔 3750米以上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。全建筑倚叠砌，蜿蜒至山顶，占地 10 万多平方米，人们在数十里之外就可以远眺其雄姿。

白宫横贯两翼，为达赖喇嘛生活起居地，有各种殿堂长廊，摆设精美，布置华丽，墙上绘有与佛教有关的绘画，多出名家之手。红宫居中，供奉佛像，松赞干布像，文成公主和尼泊尔尺尊公主像数千尊，以及历代达赖喇嘛灵塔，黄金珍宝嵌间，配以彩色壁画，金碧辉煌。整个建筑群占地 10 余万平方米，房屋数千间，布局严谨，错落有致，体现了西藏建筑工匠高超技艺。布达拉宫是西藏政教合一政权的中心。每逢节日活动，宫门挤满信仰藏传佛教各民族佛教徒，成为著名佛教圣地。

开放时间：7:30-16:40（旺季） 9:00-16:00（淡季）

门票：淡季和旺季价格不同，淡季（每年的 11 月 1 日至次年的 4 月 30 日）票价 200 元，旺季（每年的 5 月 1 日至 10 月 31 日）票价 100 元，另外旺季需提前 1 天到西门凭身份证领取预约券，第2 天根据预约券所标的时间（提前 20 分钟）由正门（南门）进入买票参观，每天限票。另 1.30 米以下儿童、革命伤残军人、70 岁以上老年人、离休干部请凭有效证件免门票。

交通：布达拉宫位于拉萨市中心，从游客集中住宿的北京东路可步行前往。

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西藏小二毛 · 2013-02-27 02:00

【2013去西藏林芝结桃花运】

很多驴友想在3月底4月初去西藏林芝赏桃花，却对林芝桃花村，桃花谷，桃花沟，搞的比较混。现在小二毛给大家作个详细介绍。如果有感兴趣的朋友，还会推荐几条赏桃花经典自助游线路。

1、林芝县嘎啦桃花村，离八一镇不到10公里，位于美丽的尼洋河畔，是初春时节在林芝观赏桃花的最佳地点。嘎拉桃花村，因其左右两边有大山围绕，又有潺潺的高山雪水流经此地，故又被当地人称为“桃花谷”或“桃花沟”。 如果够时间的话，同一个区域的连真巴村、达则村桃花、老渡口桃花等村子一起转转，村村有桃花。桃花连成片。（待续）

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西藏小二毛 · 2013-02-28 00:36

【2013去西藏林芝结桃花运】

2、嘎啦桃花村是桃花节主会场，桃花众多，也有一些助兴文艺节目，然后经林芝县最美的公路，直达林芝老县城，进城之前可欣赏尼池村的著名大柏树和苯教祖师庙，进城后在县小学大门口上山路至卡斯木村，这里老桃树密集，可尽情赏花游山寨，之后折返下山往达则村，达则村村口为尼洋河风光带旅游区的入口，这里配合桃花节特别设置了泛舟桃花江水的漂流活活动，一路沙渚河心岛野生动物等均可有幸观察到。（待续）

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西藏小二毛 · 2013-03-02 02:47

【2013去西藏林芝结桃花运】

3、机场至雅鲁藏布大峡谷间的70公里沿线，同样也是村落密集，每村每户几乎都可欣赏到桃花之美。尤其是在丹娘村西头的公路高处、德阳仲萨村西头的公路高处等，可拍摄到非常漂亮的”桃花＋田园＋春江＋白沙渚＋雪山＋村落“的组合美景。这一带的桃花多为数百甚至千年的的老野毛桃，粗干曲枝，花叶繁茂，花色以白红为主，在3月清新宜人的春江水、阳光或者是阵阵细雨的搭配下，可谓是移步一景，景色各异。（待续）

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西藏小二毛 · 2013-03-04 00:34

【2013去西藏林芝结桃花运】

4、最美的桃花村落无疑是雅鲁藏布大峡谷内，以大峡谷急流白浪、南迦巴瓦群峰为背景的玉松、索松、直白、吞白等村。这里的村民世代以桃花为雪山为依存，正如本攻略之导入部分所述，天河深幽处，一川烟草、繁花飞絮，自然的儿女们踏春欢歌，共渡生机而灵性的峡谷春天。仰观雪峰、俯察大江，体原生民俗，尝天然美食，定格缤纷而绝美的影像，种下祈福而期盼的峡谷之心。返回林芝。（待续）

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西藏小二毛 · 2013-03-04 08:26

到拉萨去光明港琼甜茶馆喝甜茶

就像到了成都必泡茶馆，到了北京必逛胡同一样，藏医院路的光明甜茶馆汇集着各种身份的人，是西藏最市井的地方，很多八卦消息、小道新闻都通过这里传播、发布。

如果你能听懂藏语，在这里泡上一天，绝对收获颇丰。即使不会藏语也没关系，一杯5毛钱的甜茶，可以在这坐上一个下午，并且这种对抗紧张生活的极好方式，丝毫不会让你有罪恶感，你会看到很多藏族人，都是这样打发时间的。拉萨甜茶馆的存在，就是要教会每个人如何享受生活。

所谓甜茶，其实就是奶粉+茶+白糖的混合物。甜茶6毛一杯，面前的桌上可以放些零钱，一杯喝完，服务员会自动续杯，并从桌上拿走6毛钱。甜茶味道虽然不错，但喝多了极其上火。甜茶馆一般也有藏面，饿了可以来一碗。

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西藏小二毛 · 2013-03-05 02:37

什么时候去西藏，玩的又好又最省钱？【你问我答】

西藏旅游的热度（人气指数和价格指数），从3月底开始逐渐升温，至7月8月内地学生放假为最高峰，9月初因学生开学而急剧降温，国庆节长假有次短暂小高峰，至10月底基本结束。

西藏旅游这种淡季与旺季现象主要受高原特殊气候影响，总的来说，西藏一年分为暖、冬两季。4～10月气候不错，其中7月8月是雨季，雨水较多。11～3月为冬季，气温较低，其中3月到4月初是风季。制约西藏冬季旅游的，不仅仅是阴冷、气候干燥，风沙较大，而最重要的原因是因气候导致“严重缺氧”，很多内地人难以适应。

因此，小二毛个人认为4月中旬与10月中下旬来西藏旅游，玩的又好又最省钱。不过，任何事有利就有弊，这个时候相对来说，拼友不太好找哟。

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西藏小二毛 · 2013-03-06 07:49

【2013去西藏林芝结桃花运】

5、传说中最隐蔽的桃花沟是在波密。从波密县城上318国道上往八一镇方向走约20公里，在嘠朗湖前有一条右拐的公路，这条路就通往许木乡。一拐进去，便看见了桃花，渐行渐多，这一带被称为桃花沟。

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西藏小二毛 · 2013-03-07 01:13

西藏一年四季的穿衣指南

先列举一下拉萨一年四季的着装，对于其他特殊情况也作个相关指导。

12月到3月中旬，是拉萨最冷的时候，保暖内衣，加毛衣，羽绒服，出门一般都要带围巾和手套。如果冬游西藏，特别要备一双高帮旅游鞋。

3月中到5月中，穿普通的秋衣秋裤加长袖T恤，再带件厚外套就可以了。

5月中到10月，这段时间穿长袖T恤，加件普通外套。7月8月进入雨季，请带上雨具。

11月是个逐渐加衣服的季节，从月初的秋衣一直加到月底的保暖内衣和毛衣，这个月是拉萨气温变化最明显的一个月。（待续）

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西藏小二毛 · 2013-03-07 14:11

西藏一年四季的穿衣指南

一是由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤。

二是有些旅游景点海拔高，例如纳木错、珠峰，不管什么季节，都要带件防寒保暖衣服；

三是西藏素有“一山有四季，十里不同天”的说法，一路上的天气和气温变化相当是一年四季，建议最好选择可以拆卸的衣服；

四是夏季到西藏旅游，如果带上一套冲锋衣，会方便很多。西藏雨季时，常常是下午下雨，晚上还下雨，有时几个小时都不停歇。出门前套上冲锋衣，能有效的保护您的物品不遭雨淋，还可以减少把您淋成落汤鸡的可能。

五是冬季时肯定要带棉衣或羽绒服了。

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西藏小二毛 · 2013-03-08 00:34

泡泡拉萨的各种“吧”

在拉萨开酒吧，没点故事、没点特色、没点文化底蕴，基本是很好混下去的。巴掌大的地方，大大小小的酒吧、餐吧、书吧加起来，少说也有三四十家。所以，找一个家和自己气场贴合、气质相近、舒服又喜欢的酒吧，也是个正经事。

或许要一家家的体验，或许只需一眼便能结缘。即使最不爱泡吧的人，到了拉萨也没法绕过它们，迎来送往、包车租车、旅伴接头，不去酒吧、餐吧，又能去哪呢？（待续）

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西藏小二毛 · 2013-03-08 06:22

附：拉萨知名餐吧、酒吧列表 （待续）

玛吉阿米

八廓街角的黄房子，六世达赖当年幽会情人玛吉阿米的地方。它的名气任何一个去过拉萨的人都能告诉你。餐吧的留言本和它的苹果馅饼一样出名，但如果只为感受一下气氛，一壶茶也是不错的选择。
地址：八廓街东南角 电话：0891-6324455

5238餐、酒吧

这是个可以看见布达拉宫的餐、酒吧。酒吧里有舒服的摇摇椅和彪悍的老板不老板娘。彪悍是个什么概念呢，如果谈得来，简直待你如亲人，如果谈不来，那就…哼哼！开玩笑，老板还是比较豪爽的，关键是那里的阳光房简直舒服的不得了，必须要试试啊。
地址：拉萨朵森格北路48号平措康桑青年旅舍楼顶

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西藏小二毛 · 2013-03-09 01:35

附：拉萨知名餐吧、酒吧列表 （待续）

矮房子音乐酒吧

矮房子现在有两个店，但我更偏爱亚宾馆对面的老店。这里空间不大，但音乐和灯光的配合令人感觉很舒服。酒吧可以提供尼泊尔、印度音乐的有偿刻录。
地址：北京东路68号（亚宾馆对面） 电话：0891-6320905

冈拉梅朵

和西藏相关也和艺术相关。这里灯光幽暗，环境舒适，一点也不闹，非常适合朋友小聚，或者自己发呆。据说披萨很不错，可惜我并没有吃过。
地址：北京中路127号 电话：0891-6333657

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西藏小二毛 · 2013-03-10 00:14

附：拉萨知名餐吧、酒吧列表 （待续）

突击者营地酒吧

户外爱好者，登山爱好者的大本营。酒吧的主题是登山，是拉萨最具有户外文化特色的酒吧。酒吧主人是西藏登山学校的校长尼玛次仁，范儿够大的吧。
地址：位于林廓东路10号，喜马拉雅饭店北侧。打车10元能到。 电话：0891-6998849

风转咖啡

“同一种咖啡，在自己家或在拉萨风转咖啡馆，喝出的绝不是相同的滋味。同样，人的一生，在香港和在西藏一定都有不同的感受。”这是风转咖啡馆老板的一段自白，我感觉说的挺对。风转咖啡在北京东路的胡同口那块，有标志牌还算好找。因为我本人并不喝咖啡，所以品不出所以，虽然咖啡馆面积不大，但很有种家的随意。
地址：北京东路135号钦古巷 电话：0891-6361163

交通方法：先到北京东路和青年路交界的虹桥宾馆，再往东步行一点段路到吉曲旅馆，然后再多走五步到凯纳斯酒店，再继续前行十步到天下客旅馆，风转咖啡就在旁边了。（老板自己写的找路办法）

拉萨厨房

拉萨厨房1999年开业，老板是个藏族女子，餐厅有西式快餐，也有藏式菜品。价格不贵，但环境一般。
地址：藏医院路7号 电话：0891-6337238

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西藏小二毛 · 2013-03-11 00:28

泡泡拉萨的各种“吧”

“念”民间音乐餐吧

酒吧用一句话就可以概括“西安人弹着新疆冬不拉在拉萨的酒吧唱歌”。念酒吧老板王笑的嗓音比较沧桑，音乐也都是原创。有意思的是虽然身在拉萨，但从酒吧墙角的一幅陕西户县农民画能看出，老板对家乡的怀念。
地址：北京东路5号。八朗学旅馆街对面。

桑喃阿康

桑喃阿康意为小巷子里的酒吧，瞧瞧酒吧位于丹杰林巷里的“隐蔽”位置，也确实名副其实。酒吧的环境很安静，酒吧除了外地游客，还常有藏民光顺。酒吧旁边就是丹杰林寺和光明商店甜茶馆。
地址：藏医院路丹杰林巷内，光明商店甜茶馆旁边，很好找。

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西藏小二毛 · 2013-03-13 01:13

西藏各大机场详细介绍（小二毛原创）

西藏机场简介

西藏目前开通航班的机场有拉萨贡嘎机场、昌都邦达机场、林芝米林机场、阿里昆莎机场和日喀则和平机场。那曲机场正在计划建设。

拉萨贡嘎机场

西藏地处祖国西南边陲，地广人稀，地形地质复杂，是青藏高原的主体，高寒缺氧，气候恶劣，境内多高山，平均海拔在4000米以上，被世界公认为飞行难度极高的“空中禁区”。然而，随着1956年当雄机场的建成通航，打开了通往西藏的空中大门，1965年3月1日民航拉萨航站组建成立，北京-成都-拉萨航线正式通航，真正揭开了这个“地球第三级”的神秘面纱。

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西藏小二毛 · 2013-03-13 03:27

西藏各大机场详细介绍（小二毛原创）

拉萨贡嘎机场

拉萨贡嘎机场海拔3570米，39年来，进出西藏的“空中金桥”为新西藏的经济建设做出了巨大的贡献。航线由通航时的1条增至目前的12条，其中有1条拉萨-尼泊尔加德满都国际航线，国内通航城市有北京、上海、广州、深圳、成都、重庆、西安、兰州、西宁、昆明、迪庆、昌都以及香港等，航班每周40多班，新候机楼一层有送客大厅、办票大厅、远机位候机厅、行李分拣等，二层是候机厅、餐饮商店等。

贡嘎机场是拉萨国际机场，机场与市区之间有民航班车往返，全程约需一小时左右，车费25元，车点在市中心娘热路的民航售票处。出租车从拉萨到贡嘎机场要150元，但是从机场到拉萨只要30元/人即可，安全起见，建议旅行者首选民航班车。民航售票处地址：娘热路，电话：0891-6833446。每年七八月暑假期间也是西藏旅游的高峰期，机票像火车票一样非常紧俏，建议提前买好返程机票。

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西藏小二毛 · 2013-03-14 00:38

西藏各大机场详细介绍（小二毛原创）

昌都邦达机场
西藏昌都地区高山和深壑密布，昌都镇距离成都和拉萨都有1300多公里。无论从哪一头去昌都，均要在崎岖山路上颠簸几天几夜。为缓解交通对藏东地区社会经济发展的制约，西藏自治区于1995年建成邦达机场。邦达机场的成功通航创下了人类民用航空飞行史上的奇迹。（待续）

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西藏小二毛 · 2013-03-16 01:10

昌都邦达机场

机场所在地气候恶劣，冬天风速常达到每秒30米以上，每年冬春气温常在零下30多摄氏度；是世界上飞行难度最大的机场，跑道全长5公里，是中国跑道最长的机场。海拔4334米，是目前世界上海拔最高的机场；而且从机场到最近的昌都镇有136公里，也是中国国内离中心城市最远的民用机场。从昌都县城可乘坐出租车到达，费用约 250~300 元，建议 4 人拼车。邦达机场目前已开通至拉萨、成都的航线。

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西藏小二毛 · 2013-03-17 23:43

西藏各大机场详细介绍（小二毛原创）

林芝米林机场

林芝米林机场位于林芝地区米林县境内的雅鲁藏布江河谷，距林芝首府八一镇50公里，海拔2949米，是西藏第三座民航机场，2006年试航成功，已开通前往成都重庆的航线。林芝机场距离“人类最后的秘境”雅鲁藏布江大峡谷120公里，距离拉萨400多公里，这里海拔较低，树木葱郁，雨量充沛，含氧量较高，旅游者到达这里后经过一段时间逐渐适应高原气候，再前往高海拔地区，减少缺氧带来的烦恼，同时沿路可领略高原独特的自然风光和人文景观，因此林芝机场有望成为乘坐飞机进藏观光客的首选航空港。

林芝地区在二战期间，是著名“驼峰航线”的必经之点，由于天气情况复杂，地理环境恶劣，当时曾有数十架盟军运输机在这群山中坠毁，林芝机场此前亦因天气恶劣两次推迟试航。该机场位于青藏高原东南部雅鲁藏布江河谷地带，周围是海拔4000多米常年被云雾笼罩的高山峻岭，飞机起降只能在狭窄弯曲的河谷中飞行，飞行航道最窄处距离峡谷两侧山脊不到4公里；另外机场多低云天气，风向多变并伴有风切变等紊乱气流，飞机只能利用上午时刻起降，全年适航时间累计仅有100天。机场西边的米林导航台距离中印实际控制线仅有11.2公里，使机组技术水准和心理素质面临严峻考验。

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西藏小二毛 · 2013-03-18 08:42

西藏各大机场详细介绍（小二毛原创）

林芝米林机场

米林机场是国内民航净空环境、气象条件、导航站布局及飞行程序制定最为复杂、飞机起降和航班正点保障难度最高的机场，也是世界上最难飞行的机场之一。为了保障这一独特高原机场的飞行安全，应用具备国际先进水平的RNP精密导航技术，飞行员不必依赖地面导航设施即能沿着精准定位的航迹飞行，使飞机在能见度极差的条件下安全、精确地着陆，极大提高飞行的精确度和安全水平。

机场有大巴直达八一镇，车费25元/人。有也可以在林芝车站坐米林的班车，在机场外下车，票价10元左右，但要走300米。下飞机后，走出机场（机场很小），走到公路旁边，打顺风车或的士到县城只要10元钱。

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西藏小二毛 · 2013-03-20 11:24

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阿里昆莎机场

阿里地区位于西藏西部，与拉萨相距1600公里左右。全地区总面积30多万平方公里，是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉汇聚的地方，号称“千山之巅、万川之源”，“世界屋脊的屋脊”。

拥有众多独特的自然风光和人文景观。其中最著名的莫过于被佛教、印度教等众多信教徒视为“神山”的冈仁波齐和“圣湖”玛旁雍错，每逢藏历马年，来自四川、青海、云南等地佛教信徒前来朝拜“神山”“圣湖”。

由于受交通条件的制约，阿里地区旅游业过去长期处于缓慢的发展状态。随着青藏铁路通车、219藏段改造、阿里昆莎机场建设等交通“大环境”的改善，有望成为西藏旅游新的亮点。（待续）

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西藏小二毛 · 2013-03-22 03:02

西藏各大机场详细介绍（小二毛原创）

阿里昆莎机场

阿里昆莎机场位于海拔4274米的狮泉河镇西南，仅次于海拔4334米的昌都邦达机场和海拔4280米的四川康定机场，属于高原机场。占地面积3613亩，跑道长度为4500米，于2010年7月1日正式通航。旺季每周二和周五有国航的航班从拉萨飞过去。另外，每周二、周五早上6点都有航班从成都双流机场起飞，经停拉萨贡嘎机场，11点左右飞抵阿里昆莎机场。

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西藏小二毛 · 2013-03-24 07:12

西藏各大机场详细介绍（小二毛原创）

日喀则和平机场

日喀则机场海拔3782米，是继拉萨贡嘎机场、昌都邦达机场、林芝米林机场和阿里昆莎机场之后的西藏第五座民用机场，位于西藏日喀则地区江当乡境内，距离日喀则市区43公里。

2010年10月30日正式通航。日喀则地区拥有珠穆朗玛峰、扎什伦布寺和萨迦寺等优质旅游资源、厚重的藏文化底蕴。机场的落成可使旅客下飞机后更加便捷地乘陆地交通工具到达喜马拉雅山地区。

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西藏小二毛 · 2013-03-25 07:51

西藏各大机场详细介绍（小二毛原创）

那曲机场（计划修建）

计划修建的那曲机场将是西藏这一遥远地区的第六座机场。2012年初步选址在那曲县罗玛乡境内，位于西藏首府拉萨以北约230公里，它海拔4436米，这比被视为世界海拔最高的西藏昌都邦达机场还高出102米。建设投资将达18亿元人民币，计划3年内建成投入使用。

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西藏小二毛 · 2013-03-26 00:14

切记：高原气候并不适合多吃辣

水煮鱼、馋嘴蛙、剁椒鱼头、麻辣香锅……如今在雪域高原，各类川菜馆、麻辣烫、香辣火锅生意红火。有人认为多吃辣有利于驱寒保暖，但专家说高原地区的气候并不适合多吃辣。

西藏自治区人民医院消化科主任医师旦增日前接受记者采访时表示，吃适量的辣椒能增进脑细胞的活性，有延缓衰老的功效，但是辣椒吃得太多，反而可能致癌。他说：“口腔白斑的发生与喜吃烫、辣食物等饮食习惯有关。”

现代人由于工作压力大、生活节奏快，希望通过吃辣感受“舌尖上的刺激”，达到释放压力、愉悦心情的效果。然而，地处高原的西藏一年四季气候十分干燥，多吃辛辣食品容易使人上火。旦增说，这可谓是“热上加热”，加重人体的内热。

旦增提醒，人体内热加重会出现口干舌燥、便秘、肠胃功能紊乱等症状。此外，大量食用辣椒也会导致胃肠粘膜充血，造成脑部供血不足。高原本身就缺氧，人体如果血氧含量不足，会导致出现头晕、恶心等不适感觉。

旦增提醒喜欢吃辣的人，可以在凉性食材中放入辣椒起到平衡作用；吃辣的同时要多喝水以及清淡的汤；如果想喝辣汤，可以加入醋变成酸辣汤，这样有生津润燥的效果；多配合水果和蔬菜更是吃辣的不二选择。

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西藏小二毛 · 2013-03-28 00:22

（感谢楼上5位网友的友情回帖 为表达对你们的谢意 小二毛会用QQ为您提供更详尽的指导

拉萨市区公交线路（待续）

1路 　　起始站：纳金总站—火车站（双向发车）
途经：纳金路—林廓北路—娘热路—康昂东路—金珠路—柳梧大桥—火车站
全长：17.3公里 运营车辆：18辆 间隔时间：9分钟

2路 　　起始站：琅赛花园—阳光家园（单向发车）
途经：夺底路—林廓北路—林廓西路—罗布林卡路—德吉路—金珠路—阳光家园
全长：19.6公里　　运营车辆：16辆　　间隔时间：7分钟

3路 　　起始站：纳金总站环城（双向发车）
途经：纳金路—林廓北路—林廓西路—罗布林卡路—德吉路—金珠路—太阳岛—仙足岛—林廓东路—江苏路—新藏大路—纳金路
全长：22.2公里 　　运营车辆：8辆　　间隔时间：10分钟

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西藏小二毛 · 2013-03-28 10:47

拉萨市区公交线路（待续）

4路 　　起始站：纳金总站环城（双向发车）
途经：纳金路—新藏大路—江苏路—林廓东路—仙足岛—太阳岛—金珠路—德吉路—罗布林卡路—林廓西路—林廓北路—纳金路
全长：22.2公里　　运营车辆：8辆　　间隔时间：10分钟

　
5路 起始站：太阳岛—白定（单向发车）
途经：太阳岛—金珠路—江苏路—拉萨大桥—白定
全长：16.8公里　　运营车辆：6辆　　间隔时间：15分钟

6路 起始站：柳梧新区—布宫广场（单向发车）
途经：柳梧新区—柳梧大桥—金珠路—康昂东路—布宫广场—罗布林卡路—德吉路
全长：18公里　　运营车辆：7辆　　间隔时间：10分钟

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西藏小二毛 · 2013-03-29 08:19

拉萨市区公交线路（待续）

7路 起始站：电机厂—太阳岛（双向发车）
途经：慈松塘路—夺底路—林廓东路—北京路—娘热路—林廓北路—林廓西路—罗布林卡路—德吉路—金珠路—太阳岛
全长：13公里　　运营车辆：12辆　　间隔时间：7分钟

8路　　起始站：新藏大—职业技术学院（双向发车）
途经：新藏大路—林聚路—北京路—布宫广场—罗布林卡路—职业技术学院
全长：12公里　　运营车辆：16辆　　间隔时间：7分钟

9路　　起始站：大环城（双向发车）
途经：江苏东路—夺底路—当热路—鲁定路—金珠路—江苏路
全长：17公里　　运营车辆：8辆　　间隔时间：8分钟

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西藏小二毛 · 2013-03-30 10:41

拉萨市区公交线路（待续）

10路 　　起始站：大环城（双向发车）
途经：江苏路—金珠路—鲁定路—当热路—夺底路—江苏东路
全长：17公里　　运营车辆：8辆　　间隔时间：8分钟

11路 　　起始站：武警指挥学校环城（双向发车）
途经： 慈松塘路—夺底路—当热路—色拉路—林廓北路—娘热路—江苏路—新藏大路—藏热路
全长：17.3公里　　运营车辆：8辆　　间隔时间：8分钟

12路　　起始站：武警指挥学校环城（双向发车）
途经：武警指挥学校—慈松塘路—夺底路—藏热路—新藏大路—江苏路—康昂东路—北京路—娘热路—林廓北路—色拉路—当热路—夺底路—慈松塘路—武警指挥学校
全长：17.3公里　　运营车辆：8辆　　间隔时间：8分钟

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西藏小二毛 · 2013-03-31 00:50

拉萨市区公交线路（待续）

13路 　　起始站：夺底乡—柳梧新区（双向发车）
途经：夺底路—扎基路—娘热路—当热路—德吉路—罗布林卡路—鲁定路—柳梧大桥—柳梧新区
全长：18.7公里 运营车辆：16辆　　间隔时间：10分钟

14路 　　起始站：夺底乡—火车站（双向发车）
途经：夺底路—林廓北路—娘热路—北京路—民族路—金珠路—柳梧大桥—火车站
全长：17.1公里　　运营车辆：12辆　　间隔时间：13分钟

15路 　　起始站：柳梧新区—夺底乡（双向发车）
途经：柳梧大桥—金珠路—江苏路—林聚路—北京路—林廓东路—夺底路—夺底乡
全长：19.2公里　　运营车辆：12辆　　间隔时间：10分钟

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西藏小二毛 · 2013-04-01 04:08

（感谢楼上网友的回贴 请加小二毛好友 会为你们提供一对一解答）

拉萨市区公交线路（待续）

16路 　　起始站：西藏军区总医院—羊达乡（双向发车）
途经：西藏军区总医院—色拉路—林廓北路—林廓西路—北京路—水泥厂—东嘎村—109国道—羊达乡
全长：25公里　　运营车辆：26辆　　间隔时间：5分钟

17路 　　起始站：新藏大—雄巴拉曲（双向发车）
途经：新藏大路—-江苏路—康昂东路—北京路—水泥厂—318国道—雄巴拉曲
全长：28公里　　运营车辆：30辆　　间隔时间：7分钟

18路 　　起始站：纳金总站—羊达乡（双向发车）
途经：纳金路—林廓东路—江苏路—金珠路—109国道—羊达乡
全长：26.3公里　　运营车辆：30辆　　间隔时间：6分钟

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西藏小二毛 · 2013-04-03 08:03

（感谢楼上几位网友的友情回贴 请加小二毛为QQ好友 各位驴友所需要的我都会尽力帮助）

拉萨市区公交线路（待续）

19路 　　起始站：太阳岛—达氏圣鹿（双向发车）
途经：太阳岛—仙足岛—林廓东路—林廓东路一巷 — 解放路—江苏路—金珠路—经济开发区—318国道—达氏圣鹿
全长：18.5公里　　运营车辆：20辆　　间隔时间：7分钟

20路　　起始站：西藏军区总医院—纳金总站（双向发车）
途经：娘热路—北京路—江苏大道—江苏东一路 — 纳金路—纳金总站
全长：13.6公里　　运营车辆：20辆　　间隔时间：5分钟

21路 　　起始站：西藏党校—纳金总站（双向发车）
途经：西藏党校—当热路—民族路—北京路—林廓西路—林廓北路—娘热路—当热路——藏热路—纳金路
全长：16.6公里
运营车辆：6辆
间隔时间：20分钟

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西藏小二毛 · 2013-04-06 01:26

（感谢楼上的友情回贴 请加QQ好友 来为您提供更多帮助）

拉萨市区公交线路（全文结束）

22路 　　起始站：娘热总站环城（双向发车）
途经：娘热总站—娘热路—巴尔库路—雪新村路—林廓北路—娘热路—北京路—林廓东路—夺底路—慈松塘路—娘热路
全长：15.5公里 运营车辆：16辆　　间隔时间：7分钟

23路 　　起始站：娘热总站环城（双向发车）
途经：娘热总站—娘热路—慈松塘路—夺底路—林廓东路—北京路—娘热路—林廓北路—雪新村路—巴尔库路—娘热路—娘热总站
全长：15.5公里 　运营车辆：8辆 　　间隔时间：7分钟

24路 　　起始站：哲蚌寺—色拉寺 旅游专线 （双向发车）
途经：哲蚌寺—北京路—八一路—罗堆路—鲁定路—民族路—罗布林卡路—布宫广场—拉百—宇拓路—朵森格路—江苏路—林廓东路—林廓北路—色拉路—扎基路—夺底路—慈松塘路—色拉路—色拉寺
全长：18.2公里 运营车辆：16辆 间隔时间：7分钟

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西藏小二毛 · 2013-04-07 00:00

盘点西藏最具特色的葬俗（待续）

人，终有一死，但对死亡的诠释不尽相同。死亡，对众多人来说是一件恐怖、畏惧的事，但对藏族却不相同。青藏高原，缘着她独特的自然人文环境，孕育出天葬、塔葬、树葬、水葬、火葬、土葬、崖葬、石棺葬、附寄葬等等众多丧葬习俗。

每一葬俗都有其存在的特定时间、范围和意义。土葬一般认为是西藏早期的葬俗；塔葬、火葬是达官显要或得道高僧采用的，往往被视为高贵的葬俗，特别是塔葬，只有历世达赖、班禅及少数大活佛才享有金银灵塔之葬的殊荣。普通僧人和贵族往往选择火葬，但在森林多的林芝等地区，一般老百姓也行火葬 水葬往往用于穷人、病死者、儿童等；天葬，是西藏最受欢迎、具有普遍性的一种葬俗……

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西藏小二毛 · 2013-04-07 23:51

盘点西藏最具特色的葬俗（待续）

天葬（鹰）

关于天葬的起源，既有本土起源说，又有印度、中亚舶来说。一般公认天葬分两个阶段，西藏先实行的是一种无意识“弃尸于野”的“原始天葬”。到11、12世纪，随着佛教思想的影响，天葬逐渐仪式化，进入“人为天葬”时期。

一套完整的丧葬习俗应从人弥留之际开始。这时亲人将给垂死者喂一粒被高僧活佛念过咒语的“津丹”（是用名贵的藏药掺拌活佛的衣饰、头发、指甲等制成的），他们认为这有助于其“内气”断绝，斩断七情六欲，让灵魂安然离去。同时还请喇嘛念经，帮助临终者摆脱痛苦和恐惧。一般不让妇人和子女接近，怕搅乱了死者的心境不利于其转世。

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西藏小二毛 · 2013-04-09 01:17

盘点西藏最具特色的葬俗（待续）

天葬（鹰）

人一咽气，即用一块白布盖住死者的面孔，不可再触摸和搬移死者的遗体。同时要请喇嘛做“抛哇”仪式，即帮助死者灵魂从头盖骨溢出，升入天堂，而非从下身气孔排出，进入地狱。停丧期间，死者家人要将一个陶罐挂在门口，表示家有丧事，而且罐里加柏枝等煨烧，还要按时加入糌粑和牛或羊血、肉、脂三荤及乳、酪、酥三素，表示给死者开饭。而且死者亲友、邻居不得歌舞娱乐。切忌猫、狗等牲畜接近遗体。

同时请巫师算卦选择合适时辰出殡。时间一般安排在人死三四天后的临晨四五点。先将尸体卷曲起来，手脚相交捆成一团，犹如母腹中的胎儿。然后盖上白氆氇，由家人和亲人将尸体背出家门一段路，再交由背尸人背，沿途千万不能将尸体放到地上，否则死者的灵魂将徘徊于此。到天葬场后，先“煨桑”，通报“神鹰”。随着缕缕桑烟升起，远近的秃鹫纷至沓来。

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西藏小二毛 · 2013-04-11 01:01

盘点西藏最具特色的葬俗（待续）

天葬（鹰）

天葬师开始操刀分尸，先从尸体的背面剖开，然后剖腹，取内脏，去肌肉，用石头砸碎骨胳，掺拌上糌粑。喂鹰顺序是先喂内脏，然后喂骨头，最后喂肉。如果鹰吃得一点不剩，视为吉利，死者生前无大罪孽，灵魂将“升天堂”。如果白鹰最先啄食尸体，最为吉祥。如果鹰不愿吃，或没有吃完，将会用火焚烧，把灰烬撒向四方。而且家人还得请人为死者念经超度。天葬完成后，代表死者家人的监丧人，将拿出酒、肉犒劳天葬师，不过在数天内，天葬师不能去死者家，将怕死者的灵魂带回去危及家庭。

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西藏小二毛 · 2013-04-12 00:29

盘点西藏最具特色的葬俗（待续）

塔葬（金）
塔葬被藏族视为最高等级的葬俗，只有达赖、班禅或大活佛和极个别贵族等身份特殊的人才能享此殊荣，将肉身经过防腐处理涂上名贵香料，保存在金银塔内，塔内一并放入一些死者身前使用的东西和名贵的物品，受人供养。此外，也有将尸体火化，再把骨灰存放于灵塔之中。

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西藏小二毛 · 2013-04-12 14:11

盘点西藏最具特色的葬俗（待续）

塔葬（金）

在藏族聚居区，对施行塔葬仪式遗体的防腐处理方法较多。一种是先用掺香料的药水浸泡洗涤遗体后，多次敷盐巴以吸干体内的血和黄水。这些粘满活佛血和黄水的盐巴叫“顿擦”，被藏族视为圣物，既能包医百病，又能去灾避邪，寺庙以此赠送贵宾。还有将遗体放进同人体一样高的、四周堆满干燥沙粒的土框中，让细沙慢慢吸干遗体中的水分，这大约需要三年时间。此外还有将遗体放置在地下有火炉的房间里烘干，当然房间的地面上要铺一层厚厚的特殊粉末，遗体先经过了特殊处理——取出体内器官，灌入特制的油漆……

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西藏小二毛 · 2013-04-15 02:27

盘点西藏最具特色的葬俗（待续）

塔葬（金）

遗体经过防腐处理后，一些遗体还要贴上金片，撒满藏红花和香料等。第十世班禅大师圆寂后，西藏自治区政府提供了１０８种共５００多公斤的藏红花、冰片等名贵药材，专门用来处理法体。此后再给遗体整容、着装，移入塔中，长期保存并供人膜拜。

灵塔由塔座、塔瓶、相轮三部分组成。从塔外的包装看，灵塔种类较多，有金灵塔、银灵塔、铜灵塔、木灵塔、泥灵塔，根据活佛生前地位高低不同而选用不同等级的灵塔。一般说，历世达赖、班禅采用金灵塔，甘丹赤巴只能用银灵塔。灵塔制成后，分别存放在寺院的大小宫殿里。

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西藏小二毛 · 2013-04-16 12:26

盘点西藏最具特色的葬俗（待续）

树葬（木）

主要流行于西藏林芝，多用于夭折的儿童。用盐水把尸体洗干净，殓入木箱、木桶或竹筐里，然后到大山阴面森林中，选棵大树悬挂起来，以防止家里再有孩子遭不幸。

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西藏小二毛 · 2013-04-23 13:34

盘点西藏最具特色的葬俗（待续）

水葬（水）

在西藏，水葬可以说是天葬的一种辅助葬俗。是身份低下或孤寡者所采用的葬法，即用白布将尸体一裹，丢入水中随波而去。藏南一带因无鹫鹰，无法行天葬，所以也多采用水葬。

一是在藏文化的腹心地区，盛行天葬的地带，水葬只用于鳏寡孤独及乞丐等经济地位低下者，葬仪也较为简单。将死者尸体背到河边，肢解后投入水中，或者用白布包裹，将整尸投放河里。在这里，水葬被视为低等级葬俗。

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西藏小二毛 · 2013-04-26 13:06

盘点西藏最具特色的葬俗（待续）

水葬（水）

二是在藏文化边远区，特别是藏南深山峡谷缺乏老鹰的地带，水葬成为当地人的主要丧葬方式，那里的人认为水葬不比天葬逊色，后者将尸体喂“神鹰”，而前者则是喂“神鱼”。因而当地藏族仍保留着不吃鱼的习惯。

当然，水葬仪式在这些地方显得纷繁，有专门的水葬师、约定俗成的水葬场。施葬过程中的监葬人以及一套与天葬相同的丧葬仪轨。请僧人念经超度，停尸三至五天，打卦选择出殡日期等一样不少。

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西藏小二毛 · 2013-04-28 07:51

盘点西藏最具特色的葬俗（待续）

火葬（火）

火葬也是西藏较早产生的一种葬俗。早期可能受中国西部、西南部少数民族火葬习俗的影响，但后来随佛教的传入，西藏的火葬仪轨显然打上了更多印度火葬习俗的烙印。

人们认为火葬在藏区属较高等级的葬式，一般只用于高僧活佛和贵族。其实这只是相对前后藏、安多等缺少树木地方而言，但在森林树木众多的西藏东部、东南部，特别是僜人、夏尔巴人中，火葬十分流行，是当地占主体地位的丧葬习俗。

火葬敛尸过程中的仪轨大致与天葬、水葬相同，值得一提的是焚尸后对遗骨的处理。普通人的骨灰一般是带到高山上随风飘撒，或撒进江河让流水带向远方。高僧大德的骨灰则要作特殊处理。一般是与土掺拌，制成各式各样的“擦擦”，存放到佛塔的瓶肚里或基座顶部，保存供奉起来。

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西藏小二毛 · 2013-04-30 04:13

盘点西藏最具特色的葬俗（待续）

土葬（土）

土葬是西藏古老的葬俗，吐蕃盛时，土葬成为藏族占统治地位的葬俗。吐蕃王室高大雄伟的陵墓至今耸立在西藏山南琼结，加之繁褥的丧葬仪礼，众多的殉葬品，无不显示着当时土葬制的辉煌。

但随着吐蕃王朝的没落，公元877年吐蕃暴动的平民奴隶捣毁了吐蕃王室陵墓，土葬制度的统治地位为随佛教思想传播而来的天葬所取代。从此，土葬在藏文化腹心地带慢慢演变为一种低级葬式，即一般用于传染病患者（如天花、麻风），死于非命的人（如强盗、杀人犯）以及外地人等选择的一种丧葬方式。

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西藏小二毛 · 2013-04-30 09:46

西藏实用旅游情报（2013年4月12日） 信息来源：中国天气网

请内地驴友及时掌握西藏旅游动态 更加科学合理地安排行程计划 小二毛祝大家旅行平安愉快扎西德勒

第七届米林县黄牡丹节将于5月举行

据介绍，野生大花黄牡丹是我国八大牡丹品种之一，也是栽培牡丹的祖先。不过大花黄牡丹对生存环境非常挑剔，只能在海拔2000米至3500米的地带生存，且抗旱能力弱，并且还需干、湿季节分明。而米林县的扎贡沟正好满足了大花黄牡丹的生存条件，每年5、6月份扎贡沟的黄牡丹大片开放，与高大云杉林共同构成了一幅美丽画卷。

据了解，米林县黄牡丹节已成功举办六届，在国内外已具有一定知名度，也正吸引着越来越多海内外的文化界人士、生物爱好者及游客前来研究、创作及观光。米林县也将以黄牡丹节为契机，争取将米林打造成为游客进入林芝乃至进藏旅游的桥头堡。

西藏小二毛 · 2013-05-01 10:33

首届环巴松措山地自行车越野赛2013.5.1开赛

发布时间：2013-04-30 来源：西藏政府网站

首届（哥仑布）环巴松措山地自行车越野竞速赛于5月1日在西藏林芝地区工布江达县国家4A级景区，巴松措国家森林公园开赛。

选手们将从位于巴松措湖尾的木巴村的景区大门出发，转道步热村，沿着朝圣之路一路碧波荡漾，松香野花弥漫中，雪山、佛塔、经幡、玛尼堆，求子洞、消灾洞等人文神迹分布沿途赛道。抵达湖头千年古村落错高村，沿湖而下转道结巴村进入公路赛段，最终冲刺湖尾木巴村终点。

设置赛道41公里，平均海拔3600多米，是目前中国海拔最高的越野自行车赛事。

西藏小二毛 · 2013-05-03 02:12

在一片“涨”声中 西藏旅游不断升温【旅游情报】

发布时间：2013-05-02 来源：西藏旅游网站

记者从第三极西藏旅游门户网了解到：自5.1开始，西藏部分景区开始涨价，其中布达拉宫、扎什伦布寺、白居寺、巴松错、纳木错等相关景点都均有上调门票价格。

布达拉宫：由淡季的100元涨价至200，并且需要提前一天排队预订，并且参观时间严格控制在1小时;扎什伦布寺：由淡季的40元涨价到80元/人，参观时间1-2小时。巴松错景区：由淡季60元/人，涨价至165/人。纳木错：由淡季60元涨价至120/人。

西藏小二毛 · 2013-05-05 08:59

布宫对现役军人教师学生等半价优惠【旅游情报】

发布时间：2013-05-03 来源：西藏旅游网站

5月1日开始，布达拉宫、扎什伦布寺、白居寺、巴松错四大著名旅游景点将实行旺季价格，价格上调一倍。现役军人、老年人、残疾人、教师、学生等凭有效证件将享受半价优惠。对教师在教师节、现役军人在建军节、小学生在儿童节实行免票；对信教群众继续执行现行政策。

旺季为每年5月1日至10月31日，淡季为11月1日至次年4月30日。旅游旺季，布宫执行提前一天免费预订门票措施，届时游客需凭个人身份证在布达拉宫西大门（门票预订处）进行预订。

为了尽量减少游客对布达拉宫土木结构建筑的人为损害，又尽可能满足游客的观光需求，每天参观人数限定在4000人次以内，规定每20分钟时间允许大约100人进入，宫内参观时间不超过1个小时。

西藏小二毛 · 2013-05-07 13:40

来“世界第一大峡谷”观“中国最美山峰”【品味西藏】

幽深静谧，云山雾海，绿树掩映，激流飞溅……置身雅鲁藏布大峡谷，钟灵毓秀虽已令人目不暇接，可鬼斧神工的大自然还藏着另一份惊喜——“中国最美山峰”南迦巴瓦。

雅鲁藏布大峡谷地处青藏高原，全长504.6公里，极值深度6009米，是世界第一大峡谷。如今，观赏南迦巴瓦已成为大峡谷景区的一项“重头戏”。

从林芝八一镇向米林县派镇出发，车行约3小时，即进入雅鲁藏布大峡谷国家公园景区。而后，以峡谷深处零星点缀的蓝色工布藏族村寨屋顶为坐标，沿公路，循迹而往，约摸一刻钟，即到达观赏南迦巴瓦的绝佳地点之一——直白村。

西藏小二毛 · 2013-05-10 02:29

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

被称为“世界屋脊” “地球第三极”的西藏，是一个既神秘而又令人向往的地方，它特殊的地理环境和漫长的历史变迁，造就了独特的自然景观和人文景观，高耸入云圣洁无比的雪峰，奔腾不息的江河，比天空还湛蓝的高原湖泊，在辽阔的草原上披着夕阳而归的牦牛，以及独具特色的民族风情和宗教文化，对喜欢旅行的摄影发烧友们充满了诱惑。

西藏小二毛 · 2013-05-12 02:26

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

前藏及后藏地区

1、布达拉宫：拍摄时间最好在下午4—5点。拍摄位置：正面广场东边的水池边，以水面和柳树为前景拍摄。广场西面的药王山，下午在有白塔的一个高台上拍摄。早晨和上午在背面以龙王潭为前景拍摄。出拉萨城东，过川藏公路大桥后向右转2-3公里后，在山坡上拍摄布达拉宫被群山环抱的远景，宜用长焦。

布达拉宫院内可拍建筑造型及金顶。在拉萨早上6:30闹钟响起。马上起床，直奔药王山。原以为算早的，哪知道，一到药王山，上面已经人山人海了，全是长枪大炮。西藏是摄影的天堂，随便一个人都可以拍出漂亮的照片。

西藏小二毛 · 2013-05-13 13:22

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

前藏及后藏地区

2、大昭寺：拍摄转经人物和转经道，注意拍转经道一定要顺时针走，不可逆行。上午可在寺顶平台上用屋顶作前景拍摄布达拉宫。下午可在夕阳西下时拍大昭寺正面及广场。正门还可拍摄磕长头的场面。

3、哲蚌寺：藏历六月三十日开始为期一周的雪顿节，可拍摄晒大佛、藏戏表演。

4、藏历四月十五：萨嘎达瓦节，是拍摄藏族民族风情的大好时机。

西藏小二毛 · 2013-05-18 03:35

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简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

前藏及后藏地区

5、聂塘佛像：位于离拉萨14公里处的公里右侧，拍摄时间必须在上午，下午全逆光。
6、雅鲁藏布江柳树林及峡谷：曲水大桥向日喀则方向约2公里，拍摄“砍头柳”，一天中任何时候都可拍摄。进入峡谷地带后，有很多反映人与自然的好题材。过大竹卡约2公里，可拍雅鲁藏布江江面。进入开阔的河谷平原后，可拍摄河谷田园的大场景。
7、扎什伦步寺：以拍摄建筑和人物为主。

8、日喀则—拉孜沿线摄影点：吉定桥附近可拍摄田园风光。拉孜的食宿情况：拉孜在西藏是旅游条件的一个重要分界线，一过拉孜，道路食宿油料供应等条件差得多。

西藏小二毛 · 2013-06-16 03:05

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

前藏及后藏地区

9、拉孜一定日：白坝是前往珠峰前能食宿和加油的唯一地方。白坝前行约8公里的协格尔镇旁可拍摄一座古堡废墟，应在早晨到达镇东面的一片荒滩上等照到古堡废墟的第一道阳光。

10、乌拉山：过珠峰保护区门票站后，开始翻越海拔5200米的加乌拉山，在快到山顶的一个弯道上，可回头拍摄门票站附近的河谷平原和绿洲村庄。在加乌拉山的最高处，可拍摄喜马拉雅山脉的四座8000米以上高峰，从左到右依次为玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰，早晚均为侧光，傍晚珠峰面向我们的山体受光，效果更好一些。

西藏小二毛 · 2013-07-04 00:55

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

前藏及后藏地区

11、绒布河谷：沿途的废墟、藏族民居、田园等，是拍摄珠峰地区人文景观的好地方。可拍摄到当地藏族赶着成群牦牛替登山队运物资的画面。从扎西宗到绒布寺一带，还可拍到以珠峰为背景的绒布河谷田园风光。

12、绒布寺：可住宿用餐。绒布寺的餐厅是世界上最温馨的餐厅，有来自世界各国的旅游者和登山者，从餐厅的窗户可清楚的观赏珠峰雄姿。绒布寺大门北侧的一面小山坡上，以寺门口的大经塔作前景，拍摄珠峰。向大本营方向走约3公里，以绒布寺的河水为前景拍珠峰。大本营可到此一游，通常不适合在此拍珠峰。

13、从老定日(岗嘎)—珠峰：沿途有村寨民居可拍摄。

西藏小二毛 · 2013-07-10 00:19

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

前藏及后藏地区

14、白居寺及江孜田园：从日喀则到江孜90公里，一路上田园风光美丽如画。拍摄重点是白居寺、宗山古堡和江孜田园风光（每年7月，大片的油菜花很美，美中不足的是不易找到高点的机位拍摄）。可这样安排，白天在白居寺内拍建筑、佛塔和人物，下午离开白居寺沿日江公路向日喀则方向行2-3公里，在公路上看到与白居寺相垂直的地方，向右转进小岔道，在这里可拍到大片的田园、宗山古堡的背面及傍晚夕阳光照下的白居寺佛塔和在山坡上起伏的红墙。

15、宗山古堡：早晨太阳刚升起时拍摄古堡的正面，在太阳出来前赶到拍摄点，具体位置为从江孜向拉萨方向行约1公里，在一座水泥桥头向左步行走下田野，在田埂上架上三脚架拍摄。江孜的食宿及交通：江孜经羊卓雍错到拉萨的车很少，可包车。

16、江孜—卡惹拉冰川：翻越海拔4800米的斯米拉山，接近山顶时，可看到山下深谷里的人工湖，湖中有一小岛，岛上有一废墟，是寺庙的遗址，在青蓝色水面映衬下，别有风味。卡惹拉冰川的理想拍摄季节在6月以前。

西藏小二毛 · 2013-07-12 02:21

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

前藏及后藏地区

17、羊卓雍错：可在离浪卡子县城2公里的距离内，选择湖边的田野沼泽作前景拍湖面，也可拍湖边的村庄。拍全景的位置在海拔5200米的岗巴拉山顶。

18、山南雍布拉康古堡：泽当镇以南8公里处。在从泽当方向距古堡700米处公路北侧的荒坡上，顺光适合下午和傍晚拍摄。在古堡北面的山梁上，早晚均适合拍摄，光线为侧光，背景为山下的雅隆河谷。

19、雅鲁藏布江沿岸：理想拍摄点在泽当镇向拉萨方向24公里处的一弯道处。

西藏小二毛 · 2013-07-17 07:45

楼上几位想咨询的朋友，请加我QQ好友，为你们详细解答。

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

藏北地区

1、纳木错扎西岛：是纳木错五个半岛中最大的一个，是观赏纳木错景色的最佳地方，也是整个纳木错唯一建有接待设施的地方。

2、纳木错的主要拍摄内容：纳木错的晚霞，注意选择礁石或玛尼堆做前景。在扎西岛中央的一座小山包，整个纳木错尽收眼底，四周皆是景，只需支好三脚架转动云台即可。每年的4-5月，融化的冰湖是纳木错的一大奇观，感觉好像不是在青藏高原，而是在北极或南极。扎西岛的大石柱和溶洞也是拍摄的好题材，守门怒神父母像人称天门石，好似佛手合掌状的胜乐金刚父母像，擎天而立的莲花生净水瓶。绘有岩画的溶洞位于扎西岛的东北面，靠近湖边有一道近百米长的玛尼石墙，是很好的拍摄题材，溶洞中一定要用长时间曝光，不可用闪光灯。扎西寺可拍人文。纳木错是西藏地区高原反应最严重的地方之一，湖水矿物质含量过高，不宜饮用。

西藏小二毛 · 2013-07-22 11:00

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

藏北地区

3、当雄—那曲（160公里，柏油路）在距那曲60公里处，公路左侧的草原辽阔且有起伏，草原中不时出现一个个湖泊，是拍摄藏北草原的理想区域。每年公历8月10日举行“那曲恰青赛马艺术节”，此时是拍摄藏北民俗服饰的最佳时机。

4、那曲—安多（138公里）可拍摄安多桑曲河谷草原的画面。安多向北约70公里是海拔5321米唐古拉山口，可拍摄长江源头的格拉丹东雪山。

西藏小二毛 · 2013-07-25 14:06

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

藏东地区

1、从德钦方向：刚到盐井时，公路左侧有一座白塔，背景为红色山体，下午3点左右为最佳拍摄时间。

2、过上盐井村后：约1公里，大片的田园村寨，背景为红色山体，拍摄时间为早上日出时。

3、从盐井乡纳西村：下到澜沧江边的古盐田，可拍摄盐田的生产过程。

4、从盐井乡：向芒康方向20公里范围内是拍摄澜沧江峡谷的好地方，11月中旬是峡谷最美的季节。

5、离开盐井30余公里：转向红拉山，在接近山顶的地方可拍摄澜沧江边横断山脉雪山，拍摄时间应在上午。

西藏小二毛 · 2013-08-06 03:19

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

藏东地区

6、 芒康－左贡：出芒康沿318国道向西约40公里，过竹卡大桥后100米处，爬上江边的一个10米高的大石包，可拍摄大峡谷。翻越觉凹山快接近山顶的位置可拍摄蜿蜒险峻的盘山公路。
 
7、邦达草原：出邦达向西上业拉山的公路上可拍摄邦达草原全景，时间最好是日出或日落时分。过业拉山垭口后可拍摄盘山公路。下山后可拍怒江峡谷，拍摄位置在过怒江大桥穿出一条小隧道后的一个弯道前。穿出峡谷后到拉根乡一带，平时景色一般，但到了深秋11月初，一片片红色金色将这荒山野古装扮得别有风味。
 
8、拍摄然乌湖的晨曦：沿然察公路行约3公里，在一处突出的半岛上拍摄湖对面的雪山和湖面，路旁有一房屋废墟，是十分明显的标志。在此处拍摄必须在日出前赶到，傍晚太阳落到雪山背后不宜拍摄。
 
9、在然察公路：1公里处，路边的草地上有一些堆着草垛的晒架，可在清晨拍完雪山后来此拍摄。

西藏小二毛 · 2013-08-09 07:50

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

藏东地区

10、傍晚的拍摄位置：继续沿然察公路行至10公里处，下到湖边以湖床作前景拍被夕阳照红的雪山。
 
11、出然乌镇：向波密方向的安目错旁，湖边的村庄田园是很好的拍摄对象。重点应放在然乌湖（安目错）的出口处，从此处流出的湖水形成的河流就是帕隆藏布，必带三脚架拍水面。还可深入村庄拍民俗风情。
 
12、然乌－古玉：离然乌镇90公里就是察隅县古玉乡，需翻越海拔近5000米的德姆拉山，雪山、田园、村寨、栅栏等等。这里的田园和村寨具有很高的拍摄价值，一定要注意构图的完美性。

西藏小二毛 · 2013-08-16 09:30

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

藏东地区

13、从然乌沿帕隆藏布：行约40公里，在玉普乡附近的田园村寨，金秋10月色块很丰富。
 
14、从然乌方向：距波密县城约40公里的松宗乡，有多座高耸入云的雪峰。其中“巴登拉姆”在晨曦中能拍到日照金山的画面，而“松多巴热”和“念波茶热”面向西边，于傍晚拍摄效果最好。
 
15、从松宗乡：至波密40公里路段上，田野村庄树木河流是主要的拍摄内容。
 
16、过波密县城：在离波密31公里处，有许多美丽的田园和河滩景色可供拍摄。
 
17、通麦－排龙：波密到通麦约90公里，出波密32公里后，柏油路结束为土路。过“排龙天险”，到鲁郎河谷。在南迦巴瓦大峡谷一带主要是门巴人和珞巴人。忌讳：每村每户祭神鬼的石堆、树等不可手摸、搬动和拆毁；无村人带领的情况下，不可进入门巴人的房内；珞巴人爱狗，严禁打狗，视弓箭为神圣之物，生人不得触摸；忌说谎和偷盗。

西藏小二毛 · 2013-08-19 07:31

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

藏东地区

18、鲁郎－色季拉山：色季拉山是拍摄海拔7782米的南迦巴瓦峰的最佳地点，拍摄点在距山顶垭口5－6公里处，在这里同时可拍到南迦巴瓦峰和另一座7151米的加拉白垒峰。拍摄时间为下午及傍晚，光线为顺侧光。
 
19、林芝尼洋河畔的柳树林：柳树林走完后有一渡口，名“鲁夏渡口”，是往墨脱运送物资的军用渡口，此处切忌不可摄影。柳树林的拍摄季节为4月后的夏季和11月初的深秋。在这里拍摄主要是注意构图和色彩。

西藏小二毛 · 2013-08-22 09:05

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

阿里 新藏线

1、一条从拉萨经日喀则、拉孜（318国道）进入新藏线（219国道），该线在昂仁县桑桑区的22道班处又分为阿里南线和北线。南线又称拉普公路（拉孜－普兰），此线是目前阿里的旅游线，阿里绝大部分景点都集中于此，摄影点也几乎全在此线上。北线在22道班向北经措勤、改则、革吉到狮泉河，是荒原上开出的简易公路。（摄影的最佳季节在每年的6月，天气稳定，道路状况较好）

2、从藏北的安多经羌塘草原在尼玛县的洞措与阿里北线会合前往狮泉河，也称阿里的“大北线”（探险线路）。
 
3、拉孜－帕羊：早晚低角度时可拍摄桑桑草原的景色。出老仲巴5－6公里处，路旁有一些沼泽水洼，远处是雪山，可利用这些沼泽作前景拍摄。在离仲巴约50公里处的一个山坡上可拍摄雅鲁藏布江源头的“马泉湖”的画面，近处是起伏的沙丘，远处是蓝色的湖水和喜马拉雅山连绵的雪峰，在傍晚日落时分拍摄效果最好，但此处距可食宿的帕羊镇还有40公里路程。整个帕羊镇有点像武侠片中荒原里出现的客栈。

西藏小二毛 · 2013-08-26 06:49

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

阿里 新藏线

4、“圣湖”玛旁雍错：从帕羊到玛旁雍错旁的霍尔村（230公里）是目前阿里路段中最难行走的路程，公路只是荒原上的车辙印。过沙化区时，应提前减档，加到适当油门冲过去，千万不可中途停车。
 
5、霍尔村：可拍摄玛旁雍错湖边的沼泽草地和南面喜马拉雅山脉的纳木那尼峰。较好的拍摄点有两处，一处在霍尔村继续向西约3公里处，即出村经过两座水泥桥，过第二座桥后不久，临近湖边有一片沼泽，在此处拍摄应在日出或日落时分，注意临近沼泽处地面软。另一处拍摄点在霍尔村以西7公里处，此处也是沼泽，水面比前一处宽广，水草的色彩较丰富，此处也适合早晚拍摄。

西藏小二毛 · 2013-08-29 04:12

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

阿里 新藏线

6、玛旁雍错：作为圣湖，玛旁雍错的周围有很多寺庙，比较适合拍摄的有以下两处。一是湖西面的“即乌寺”：位置在去普兰路上距巴嘎约7公里处的即乌村，有住宿无饮食。经幡、玛尼堆、牛头骨等，作前景是能表现“圣湖”这个主题的。在即乌寺的北面有一个小山坡，坡顶有几座并列的经塔，可以此做前景拍摄神山冈仁波齐。适合傍晚拍摄。在即乌寺山上可拍摄夕阳中暮归的牛羊群。从即乌寺向北沿一条土路行约1公里，向东爬上湖边的一处山坡，脚下是湛蓝的湖面，远处是纳木那尼峰（海拔7694，是阿里地区的最高峰，藏语中意为圣母之山或神女峰）。此山坡是拍摄圣湖和神山的较佳位置，早晚均可拍摄，早为顺侧光，晚为侧光。二是湖南面的“楚古寺”：位于纳木那尼峰下，有住宿无饮食。须先沿到普兰的公路到湖的西南角大约距即乌村8公里处，然后沿通向湖边的岔路向东走约十几公里即可。这里是拍摄圣湖和神山交相辉映的最佳位置，适合早晚拍摄。
 
7、“鬼湖”拉昂错：拍摄拉昂错较好的位置有两处。一处在巴嘎至普兰路上距即乌村11公里处，在此可将纳木那尼峰与拉昂错拍在一个画面里。另一处沿拉昂错旁的公路向普兰方向绕到湖的南面，可从较高的位置拍到湛蓝的湖水、金黄的沙丘以及远处的神山冈仁波齐。
 
8、普兰：海拔3800米，是阿里地区海拔最低的区域。最佳的摄影季节是6－8月，此时拍摄普兰绿色的田园与黄沙和雪峰相互映衬。在巴嘎方向到普兰的路上，距县城还有15公里的一个高坡上，坡下是孔雀河谷全景和雪山下的绿洲村庄，早晚均可拍摄，光线均为侧光。下此山坡进入孔雀河谷后约3公里，在村庄旁也是拍摄普兰田园的较好位置，时间为下午和傍晚。还可深入村庄中拍摄民居和人文。普兰县城以南17公里的科加寺，建筑和幽深的巷道很有特色，科加村的民居和周围的雪山都是很好的拍摄题材。

西藏小二毛 · 2013-09-02 12:03

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

阿里 新藏线

9、“神山”冈仁波齐：海拔6656米，是冈底斯山脉珠峰，藏语意为“雪山之宝”。每12年一次的藏历马年冈仁波齐大转山是朝圣者的盛事，转山的里程为56公里，步行需2－3天，磕长头的信徒需15－20天。佛教顺时针转山，苯教逆时针转山，在马年转山，转一圈相当于其他年份转13圈的功德。塔尔钦（又称“大金”）是神山脚下唯一能食宿的地方。主要拍摄点：塔尔钦以南是巴嘎草原，草原尽头是纳木那尼峰，早晚均可拍摄。要拍摄冈仁波齐峰需到离此地8公里的拉曲山谷，在此拍摄除峡谷山崖可利用外，还有玛尼堆、经幡和弯曲的溪流均可作前景，时间最好是下午拍摄。
 
10、札达：以土林奇观闻名于世，古格王朝遗址，古象雄文明的发源地。札达是阿里摄影的重点，至少要安排3－4天的时间。
 
11、从塔尔钦到札达270公里。在辽阔的巴嘎草原上时常会出现成群的藏羚羊和藏野驴，应准备好长焦镜头。越过阿伊拉日居山口不远，即距巴尔12公里处，出现多彩的山峦，洼地中静卧着一汪碧水，被称为“珍珠湖”，像一颗蓝宝石镶嵌在彩缎上。从岔路口沿进札达的新路行约4公里处是拍摄土林全景的较佳位置，远景是喜马拉雅山脉的雪峰，尤其是夕阳西下时，景色非常壮观。继续前行即进入土林沟，土林沟全长27公里，好似进入了巨大的迷宫，形态各异如魔幻世界。拍摄札达土林应主要利用佛塔和寺庙遗迹等作为主体或前景，以表现历史感。

西藏小二毛 · 2013-09-06 00:12

简单实用的西藏摄影全攻略【在藏摄影】 （待续）

阿里 新藏线

12、沿县城大街向北到象泉河边，这里有托林寺佛塔和各种不知名的佛塔遗迹。此地是拍摄重点，要不断变换机位构图等来表现土林的神秘。拍摄时间为早晨和傍晚。
 
13、沿县城街道向南到城外，转向通往古格遗址的路前行约1公里，可拍摄象泉河谷和土林峭壁，早晚拍摄。
 
14、从县城向狮泉河方向行约17公里（进出札达的老路），此地是一片开阔的河谷，谷中有两棵绿树和一片草滩，可拍摄土林绿洲的画面。
 
15、在进出札达的土林沟内，可在距县城22公里处的沟顶山坡上拍摄土林全貌和喜马拉雅雪山，傍晚拍摄最佳。
 
16、古格遗址：可下午从县城出发，先进遗址内参观拍摄，傍晚夕阳西下时是在城堡前的空地上拍摄遗址的最佳时刻，可从各角度形成许多精彩的画面。
 
17、 狮泉河－叶城（狮泉河又名“葛儿”，是蒙语“兵营”的意思，是阿里地区行署所在地）新藏公路几乎没有可拍摄的典型景点（班公湖周边可寻觅一些拍摄的素材），它是目前世界上平均海拔最高的公路，在这一线上能否拍到好照片已是次要的问题，最重要的是在于体验艰辛、战胜自我。

西藏小二毛 · 2013-09-07 02:17

进藏想拍出好PP  必看的摄友经验【在藏摄影】 （待续）
  
1、西藏最适合摄影旅行的季节：每年4—7月上旬和9月下旬—11月上旬，天气稳定，雨量少，道路少塌方和泥石流。
 
2、关于摄影器材 （三脚架、多备电池、镜头配UV防尘防雨点、不用PL镜、用遮光罩等）
 
3、高原日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物宜用闪光灯补光，镜头前加UV镜，避免相片色彩偏紫。
 
4、喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品，但游客一定要注意对这些设备的保暖和防湿，不然，会在关键时刻出现“死机”现象。由于很干燥，要注意储存卡静电的问题。
 
5、建议你多带胶卷，数码相机多带一张存储卡和电池，以免错过定格雪域高原美景的机会，为自己留下一份美好的回忆。
 
6、高原紫外线强烈，如果想让照片里的远景更加清晰并且避免彩色照片偏蓝紫色，最好给你的镜头配上一块紫外线滤镜(UV镜)。

西藏小二毛 · 2013-09-10 10:54

进藏想拍出好PP  必看的摄友经验【在藏摄影】 （待续）
  
7、西藏的风沙比较厉害，即使你是置身车内，细小的沙砾还是你照相机的最大杀手。摄影包是极力推荐的，但如果你怕重，而且摄影装备又不是很多的话，用一些密封袋将相机套起来也可防止沙砾的侵入。
 
8、拍摄高原风光，最好选择一早一晚。西藏清晨和黄昏的时候光线平射，透明度高，低角度阳光所产生的造型效果和色彩效果，会使画面更加具有魅力。
 
9、低气温情况下将相机申池放于贴身的衬衣口袋里保温。如果快门按不下去，把相机放在衣服里边暖一下再拍或许是一个解决办法。
 
10、拍照时要注意脚下的安全，不可以距崖边太近，同时要注意头顶有无可能下落的飞石。
 
11、青藏高原几乎是全世紫外线最强的地方，在这样的地方拍摄就必须要作暴光的补尝，只有在暴光作控制才会使片子显得格外的深沉深邃，而这种深沉与深邃是与青藏高原的“大美”气质是不谋而合的。

西藏小二毛 · 2013-10-02 07:35

进藏想拍出好PP  必看的摄友经验【在藏摄影】 （待续）
  
12、好多摄影爱好者都钟情利用一早一晚的光线来拍风光，确实早晚天色云彩层次丰富，光线色彩神密多姿，作为一名职业的摄影师是全天候都能保持着战斗的状态。青藏高原有时乌云密布，滂沱大雨之时，也要时刻做好拍摄的准备，大雨过后通常彩虹也随即出现，以各种各样美不胜收的彩霞。此外遇到阴天、雪天也不要灰心，在这种天气下时刻都有着你意想不到的拍摄效果，没有了太阳的光线，就须学会利用地面的放射光、雪地之上的散射光，这些光线往往给人一种意外的色调，而这种色调往往带有一种情感的神密色彩。
 
13、在青藏高原上器材能精简就精简，但有两样东西是不能精简的，一是电池，二是脚架。电池在高海拔低温地区电量会急速下降，特别是一早一晚，这时就需要注意相机的保暖，时不时就要将相机放到怀中暧一暧，备用电池最好就备多几块，充满电后都将备用电池放在贴身的怀中，更好的方法就是在车子上备上一个充电转换器，使得你的电子产品能及时地充上电，保障拍摄记录的工作顺利地进行。脚架，对一名职业的风光摄影师来说更为重要，依赖一支坚固的脚架，小光圈才能做到景深的控制，才能表现到场景的恢弘气势。

西藏小二毛 · 2013-10-17 13:50

旅游情报
【珠峰86名被困游客安全撤离 游客进藏需关注天气】 详情 http://url.cn/1qEEtS

西藏小二毛 · 2014-01-07 13:20

【藏茶幽香】
中国藏茶自唐朝有记录以来，已是千年古茶。藏茶是少数民族中近三百万藏族同胞的主要生活饮品，又称为藏族同胞的民生之茶，从古到今，按历史时期和各地风俗不同又称为大茶、马茶、乌茶、黑茶、粗茶、南路边茶、砖茶、条茶、紧压茶、团茶、边茶等。是采摘于海拔在1000米以上高山，当年生成熟茶叶和红苔，经过特殊工艺精制而成的全发酵茶。藏茶属于最典型的黑茶，它的颜色呈深褐色，又是全发酵茶。
关于藏茶的历史渊源有文字确切记载出现在《宋史》上，但从西藏的其它典籍中考证，自西藏出现藏文字以来，茶就是经常出现的内容之一，西藏史记载的传说有两种。

一说是唐代藏王松赞干布久病卧床。一天，藏王依窗休憩，忽见一只小鸟飞来，口衔一根嫩枝。藏王命宫役取来熬水，服下后，固疾竟不日而愈。藏王遂派人按此枝四处寻找，终于在汉区（今四川）找到了茶这种植物。

另一说是唐代文成公主进藏时，曾带三件宝物：茶叶、丝绸、笔墨。自此，藏茶和中原文化逐渐与藏胞的饮食起居融合，形成了今天独特的藏文化。总之，藏茶的历史随着中原和西藏文化交流源远流长。藏茶的发展在元朝统治西藏时期达到鼎盛。公元1206年，蒙古大汗成吉思汗率骑兵直指阿里，西藏归降。成吉思汗去世后，由其第三子窝阔台继位，窝阔台将甘肃、青海及原西夏属区封给他的二子阔端，阔端将藏茶引入蒙军的金戈铁马，将藏茶带到中亚、西亚乃至欧洲。直到今天，从中国运去的砖茶仍然是中西亚最为认可的正品“茶”。

所以，藏茶流传迄今，至少有上千年历史。因为藏茶成为藏族同胞的生活必需品后，历代中央政府都以它作为控制西藏的“利刃”。这种区域封锁和交易专断性，使得这种千年古茶在汉区也变得异常珍贵。

西藏小二毛 · 2014-01-08 12:27

世界屋脊上的小资酒吧【DUNYA酒吧】

每个来到拉萨的外国朋友都知道DUNYA，或许因为这个名字的意思就是“整个世界”，而这里的主人FRED夫妇和他们的朋友克瑞斯也真的走遍了全世界，最后，他们停在了拉萨，北京东路，开了这家属于“世界”的酒吧。

选址在北京东路亚旅馆旁边，推倒了原来的旧房子，新建起了有藏式特色也有西方风格的二层楼。铁艺椅子是从成都专门订作的，很多装饰品是从尼泊尔运来的，每件事情都亲力亲为，一心想把这里建成梦想中的模样。

这个酒吧从服务员、厨师到老板全是老外。留着长头发、大胡子的荷兰老板对装修很有一套，菜也得到很多人的称赞，他那儿的西餐味儿最正宗。

西藏小二毛 · 2014-02-16 02:22

【2014看桃花攻略】未完待续
【西藏林芝桃花】
春季里，中国最美的观赏桃花之地，就是沿318国道，从西藏林芝县的桃花村开始，一直到波密的桃花沟，一路上漫山遍野的桃花铺满山坡，绵延至河谷。大株的桃花树如同桃花仙子，簇立在尼洋河畔，雪山之下，与云朵相拥。漫步其中，可见雪峰耸立，桃花怒放，清泉嬉戏，藏寨悠然，美到令人窒息。如果你是个风光摄影的爱好者，那更要在桃花盛开的季节来一趟西藏。这里绝对可以让你每天都能尽情地按下快门，拍个过瘾。

【2014看桃花线路】未完待续
西藏环线游  特点：不走回头路，更经济实惠