每周2.4晚固定招集
笔架山笔架山公园位于市中心北侧，毗邻福田中心区，面积146公顷，是一片有十余座小山峰的丘陵起伏地，其中三座主峰东西鼎立，形同笔架，因而得名。主峰海拔178米，与帝王大厦遥遥相望，从峰顶既可俯瞰繁华的市容，又可远眺深圳湾，蛇口和香港的上水，元朗的美景。
公园位于八百米绿化带北部，是绿化带景观的重要组成部分。园内地形富于变化，山高林多，鸟语花香，风景资源独佳，植物覆盖充分，动物种类繁多，其中蝴蝶，鸟类，昆虫，蛇等品种数量较丰富。
公园的总体规划是建成一个完整,典型的欧陆风格园林，最大限度的体现原始的风光，风貌。旅客在公园内可以自由漫步，小憩观赏园内丰富的自然景致，眺望园外的城市天际线尽情享受远离喧嚣的宁静和气氛。公园目前正在进行各项基础建设。现在笔架山公园已建成草坪40多万平方米，人工湖两个。
没有经历过的事情,总是想去努力尝试,就像选择在夜晚登山一样,而这次,我们选择的是笔架山.
选择夜登笔架,是因为这里拥有深圳山脉中最佳夜观灯火的地方...而选择什么时间和谁去,则充满了变数和意外.
夜晚下的笔架山,无疑是宁静而美丽的.漫步在山间的小道上,微风拂过,可以闻到阵阵的青草香,秋虫也恍若一直在我耳边低吟.其实夜登笔架山的人真不少,我们拾阶而上时,总能碰到三三两两来锻炼的附近居民,想想他们在深圳这么喧嚣的都市,能有如此雅静的去处,岂不快哉.夜登笔架,最好的去处莫过于山顶上的平台,站在平台上,极目远眺,近处的体育馆,远处的地王大厦都历历在目.凡灯火处想必繁华,而极致繁华，也不过一掬细沙,人生百年,就如这登山一样,不同的位置,总会给人带来不同的心境,而此刻我的心情,却特别宁静...
【活动时间】 周2.周4 19点30分
【集合地点】 笔架山南门集合：7：30 ；
【费 用】 0 元
【联 系 人】 春天哥 18664916293
【公交查询】 以下公交车站都可以到笔架山公园：
6路、N6路、6路北环快线、11路、12路、N12路、30路、53路、58路、59路、79路、102路、209路、213路、234路、244路、302路、 K302路、319路、323路区间、323路、357路、365路、398路；笔架山公园站下车。
【人 数】：来多少就多少，鼓励第一次来的朋友。
【ＡＡ费用】无 （如活动后FB则费用AA制）
【活动级别】轻松级
【活动目的】常规性体能锻炼 ，贵在坚持！要求有一定速度，鼓励适量负重！
【不宜爬山者】
若患有以下慢性病，不宜爬山：
*运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
*呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎
*循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人
*慢性肾炎；血液病
*糖尿病伴有合并症；痛风
*红斑狼疮；肝硬化等
【纪律要求】
1.安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。
2.队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在5至10米的距离。
3.同行：不要独行，保持3人以上同行。
4.等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。
5.下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。
6.环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
7.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。
8.收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。
9.回家：平安下山后，返回家中，请在网上或用（短信）告知发起人(您已平安到家)。
【注意事项】
1.凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2.活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3.活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；上山时请勿携带火种；
4.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。整个登山活动中集体观念第一，最前与最后队员距离不要过远，队伍行进紧凑，严防后方队员迷路的现象发生；
5.必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险；不欢迎在行程中喜欢单飞的同学；
6.尽量少带现金（100以内）；勿带银行卡、贵重物品；
10.没有必要带的物品（不清楚的请询问领队）一律不带，练习负重着除外；
11.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报；
12.自备MF救生卡；
13.不排除因天气变化（下大雨等）、道路损坏而放弃行程的可能。户外活动，安全第一，如因外力原因取消召集，将尽快通知各位队员，敬请留意。
14.在行进过程中，不要渴了才喝水，不要累了才休息。喝水要少量多次，每次1-2口，在嘴里含一会再吞下去。一般行进时喝运动饮料，午饭时喝矿泉水。
15.登山要根据自己的节奏（多走几次山，就知道节奏了），不要太快也不要太慢，尽可能匀速。注意随时调整呼吸。
16.上山鞋带松一些些，下山鞋带紧一些些。
17.上山和平路不建议带护膝，下山才带。
18.上山八字步，走慢些；平路可以脚步大一些，加快速度或小跑；下山注意平衡，可侧身，有能力的可以小跑，但要注意安全。
19.上山登山杖调短一点；下山登山杖调长一点。
【可能遇到的危险】
1.滑坠山崖、沟谷；
2.被乱石或树木滚落击中；
3.碰伤或扭伤手、脚；
4.毒蛇、黄蜂侵扰；
5.被人打劫的危险！
6.交通意外；
报名者视为自愿承担可能产生的风险后果，并在活动中注意安全，规避风险发生。
【特别提示】
对自己、对家人负责，请购买个人意外险！
没买意外保险的驴子可以参考下磨房推荐的美亚个人意外险：
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【免责声明】
1.本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。
2.本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3.凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。
4.本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行的副领队.协助.财务。
5.启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出活动。
注意：
此次活动若遇风雨，不排除取消活动的可能，即在第一时间通知，敬请留意。
公交车查询地址：http://www.sz800.com/bus/
http://shenzhen.8684.cn/
地铁线路: http://www.szmc.net/cms/page?arg=bigmap
深圳电子地图：http://map.sz.bendibao.com/
深圳气象局天气预报：http://www.121.com.cn/main/index.shtml
香港天文台最近七天天气预报：http://gb.weather.gov.hk/wxinfo/currwx/fndc.htm[/quote]
在出行之前，无论您是新驴或老驴，推荐您再次阅读：
【低冲击性登山】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/21690,0,0,1.html
【新驴参加活动必读】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/42748,0,0,1.html
【每个人都是领队】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/196036,0,0,1.html
【朴素登山】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/178585,0,0,1.html
在旅途过程中，置身于天地之间，融合在大自然的怀抱，只有在广阔的生态旅游中才能实现人类灵魂的自由！去亲近自然，沐浴阳光，享受快乐！
没有想去的话。 精支也可以 。。。。
还在坚持吗？