熬夜看球，中间空档，没事干，没人理，干脆写日志吧。
先上行程：
5.20……上午，广州飞昆明，有同学盛情款待，昆明，不虚此行了，顺便一提，云南省博，够烂。当晚飞香格里拉。机场出来，随便遇到个师傅拉到预定的月光古城开心花园客栈。
5.21……包车，普达错，纳帕海，松赞林。
5.22……睡到自然醒，逛月光古城，转经筒，中午包车出发飞来寺，路经纳帕海（这回看着好看些）、大峡谷、月亮湾、白马雪山垭口、6点前到飞来寺入住杨老二的雪域神川客栈。
5.23……6点多起床看日照金山，果然还是RP起了作用，梅里十三峰全都云里雾里。路上有人说是因为有日本人在，我心想，其实是因为我在吧。。。8点半出发西当温泉，10点到，徒步开始，下午两点半到达目的地：雨崩徒步者之家入住。稍事休整，到下雨崩闲逛。
5.24……早起，再次无“金山”。9点半开始冰湖之路，这次不需要骡子。去程5个小时上坡，下午2点半到冰湖，大美。3点半回返，下坡速度加快，虽然膝盖疼，6点多回客栈。
5.25……早起，终于看到了日照神女峰，虽然不是卡瓦格博，也满足了。8点半，我们和向导从雨崩出发，走尼农线，下午2点半左右到尼农村，可惜司机到晚了点，我们在尼农村里居然迷路近1小时。3点半，和司机汇合，目标是奔子栏镇，7点左右入住，酒店无盆，用洗手盆泡脚，赞啊！再次感谢奔子栏超烫的热水。
5.26……8点半出发，目标丽江，途径虎跳峡。下午1点午饭后，开始徒步中虎跳。3点半，继续上路，6点半，到达束河，入住网友的客栈。
上半段修行之旅到此完美结束，下半段休闲之旅正式开始。
5.27……睡到中午，吃过“早餐”，小逛束河，下午在客栈发各种呆，包括写日志，晚上逛大研，人真心多，无爱，泡吧求艳遇，无果，68块钱一杯的雪碧，真真是极好喝的。
5.28……睡到中午，吃过“早餐”，改在束河酒吧发呆，听过几个歌手，水平真心不如哥。奶茶一股咸鱼味道，伤不起。
5.29……早7点半发车泸沽湖，各种不爽，下午两点半入住大落水客栈，晚上篝火晚会，无走婚。
5.30……上午包船游湖心二岛，下午包车环湖，晚入住里格湾客栈，居然单单没有CCAV5，还好恒大给力。
5.31……再坐旅游巴士回束河。
6.1……睡到自然醒，RP败光，丽江连续阴雨，只能购物加甄嬛了。
6.2……泡吧看论语新解，依然无艳遇，晚打道回穗。
二楼是吃住行玩的小小总结：
吃：
本人口味囧异于常人，所以关于饮食，我就那么一说。
牦牛肉火锅：香格里拉古城的艺人阁，标准藏餐，牦牛肉火锅和面片汤，十分推荐！
纳西炒饭：在缅甸可以连吃三天炒饭的我，遇到纳西炒饭是没有抵抗力的，不用说，顿顿都上，最少15顿有吧。
青稞饼：香格里拉和飞来寺以及其他地方的都味道不同，除了香格里拉的类似甜糕点口感的，其他的都不好吃，到是很抵饿。值得买多点路上带着。再次强调：香格里拉古城里的青稞饼非常赞。
蘑菇（云南叫菌子）火锅：只在昆明吃了一顿，贵啊，蒙友人慷慨赐饭一顿才得以品尝，贼拉贼拉好吃。
炖土鸡：雨崩的土鸡比较纯，其他地方总是调料的味道多些，但总体都不错。
其他的，包括什么粑粑、米线之类，乏善可陈，就不说了。对了，腊排骨，丽江千里走单骑的腊排骨实在过于难吃。大部分喂了苍蝇。
住：
丽江：选择太多，不用细说，个人认为，住束河不住大研的好。
香格里拉：一定要住月光古城里，我们住的开心花园客栈，与龟山公园几步之隔。
飞来寺：飞来寺不是一座寺，就是一条街，一条面向梅里雪山的街道。整一排全是酒店，住在这里的，都是为了看金山，我们选了最靠里，位置差不多最好的雪域神川。神山就在窗外，可惜RP不好，没看到日照金山。
雨崩：上下雨崩据说只有12个标间，条件最好的是我们住的，上下雨崩中间的徒步者之家，以及下雨崩尽头，走到神瀑最方便的神瀑之家。虽说条件最好，可洗澡基本不能，水不够热，电压也不稳定，夜幕降临，过9点连手机信号都没有，雨崩的夜静悄悄。
泸沽湖：人气旺的主要是大落水和里格两个村子。建议先住大落水，再住里格，各一晚刚好。大落水湖边客栈不少，选择众多，离码头近的有几家不错；里格分三部分，村子的便宜景观差，里格最里边半岛的客栈最贵，景观还好，离水够近而已；我们住在里格湾，感觉刚好。
行：
广州到香格里拉：因为各个地方都要以丽江为中转，所以广州直飞丽江有点浪费，目前有南航广州直飞香格里拉的航班，折扣一般比较给力；我们选择的是东航飞昆明，再飞香格里拉；
香格里拉到飞来寺，包车，路况尚可，一路看看风景，不去东竹林寺，5个半小时到，所以我的心水建议是中午从香格里拉再出发，不要早上走，没意义，到了飞来寺没事干；
飞来寺到西当温泉：包车，将近两个小时，路况十分之差，越野车最好；
西当到雨崩：当然只能徒步或者骑骡子，正常体力，4到5小时到；
雨崩到尼农：只能徒步，5小时左右；
尼农到奔子栏：包车，4个小时左右，刚从雨崩出来，在奔子栏住一晚可以调整一下，热水澡的干活；
奔子栏到丽江：包车，5个小时左右，但途中可到虎跳徒步感受一下；
丽江到泸沽湖：旅游巴士，慢死，6到7个小时。省钱只能这样。
玩：
香格里拉：以古城为中心，辐射松赞林、纳帕海、普达措等等景点。非常值得一去，尤其是在后来经历了束河和大研古城之后，更是觉得香格里拉独克宗月光古城，最有FEEL，更值得多住。
普达措：美，但是门票确实黑了点，但管理上感觉还比较规范。
松赞林：传说中这里的讲解员素质很高，换句话说忽悠的比较有水平。实地一听也确实可以。建议先对藏传佛教做做功课。
纳帕海：坑爹景点，高原上的草原都大概一个样子，可远观不需近看。
香格里拉到飞来寺一路：一直认为美景都在路上，所以，包车，必须的。月亮湾等等也值得咔嚓一张。看着石卡雪山，绕着白马雪山，接近梅里雪山，不要睡觉，瞪大眼睛。
飞来寺：什么十三白塔就不要去了，就在酒店等着第二天日照金山的好。
徒步进雨崩：海拔3000多米，上坡12公里，下坡6公里，是得做好准备，纯爷们扛得住，MM就不一定了。我一早的打算就是两匹骡子，一匹驼人，一匹载行李。450软妹币还是值得的。我一路尾随，上坡喘，下坡却膝盖疼，但总体问题不大，4个小时多点，到达目的地。景色尚好。
冰湖：有人说来了雨崩怎能不到神瀑，但之前通过图片了解，我选择了冰湖，主动放弃了神瀑。冰湖不是我见过最美的湖，但却是最令我惊叹的。虽然来回徒步接近8个小时，但不虚此行，一定要走。
雨崩到尼农：这是三天徒步之旅中，最美的一段路，虽然时间不短，但由于一路下坡，反而强度不大，当然，如果到时你的膝盖跟我的一样悲剧，上坡不疼下坡疼，那就有点郁闷了。背后就是卡瓦博格峰，沿着尼农大峡谷，顺着水流一路前行，怎能不消魂。
虎跳：我们是伪徒步，只是在中虎跳走了3个小时而已，由于之前的体力还没恢复，所以感觉还蛮累。对虎跳印象一般，最深刻的就是一路只见“张老师”，只想着中虎跳干脆改名“张虎跳”算了。
束河古城：不错，值得一住。可惜天公不作美，雨中泡吧，无边丝雨细如愁的感觉就来了。另外，驻唱歌手们普遍水平一般。
大研古城：最多值得一看，在时间非常充裕的情况下，也只去走了两圈，第二次还专程是为了和草泥马合影。可惜，下雨，人家躲起来了。
泸沽湖：阴云细雨下，影响了印象，环湖之后感觉各个村子中，大落水其实“性价比”最高，丰富的饮食，不错的湖景，方便的游船，廉价的客栈。里格村住的贵了些，景色其实近看就一般，从山上俯瞰才不错，而且烧烤店众多，但味道太差了。诸位还是不要去“扎西家”，一盘所谓羊肉我也喂了苍蝇。篝火晚会就三个环节，当地人唱跳20分钟，游客参与下跳20分钟，最后几个人唱20分钟。跟走婚桥相比，说纳帕海坑爹实在过分了，我对走婚桥作为景点表示无语。总体上，最后说一句，纯个人看法，因本来就没对泸沽湖报有太大希望，所以感觉还好，同样是高原湖泊，比新疆的博斯腾、赛里木湖或许好点，但远逊于缅甸茵莱湖。
其他：很多丽江周边景点都没去，虽然我们时间非常非常充裕。原因很简单，我觉得不值一去，在束河发呆也是难得的一种体验，看过梅里，还去什么玉龙，就看雪而言，去雪谷吧。去过纳帕海当然更不会去拉市海，至于神马公园、人文堆砌的所谓景点，那就更不用说了。
最后说一点：这次旅行对云南旅游业的经营、管理，还有少数民族朋友都有很不错的印象。说实话，这是出乎我出发前预想的。
三楼上几张照片吧。
还不会外链。。。晕倒。。。
谢谢楼主分享，今年国庆正打算去，可以做参考。这么好的贴应该顶起来。
可惜RP不好，没看到日照金山.me too
继续上片片。。。