为了与你在稻城亚丁相遇，金秋10月稻城亚丁（因个人原因，此活动取消， ...

毒PP占位！

以下为初步的行程:

第1天：成 都 ----新都桥
第2天： 新都桥 ----稻 城
第3天： 稻 城 ----亚 丁→ 冲古寺(3880m) → 珍珠海(3950m) →亚丁村
第4天：亚丁村(3900m) →洛绒牛场 (4150m) → 牛奶海(4700m) → 央迈勇垭口(5250m) → 五色海(4800m)→　洛绒牛场 (4150m) → 亚丁村(3900m) → 香格里拉乡(原名日瓦乡2900m) → 稻城(3740m)
第5天： 稻 城 --- 新都桥
第6天： 新都桥 ---上木居---子梅垭口
第7天： 子梅垭口---上木居---康定
第8天： 康定----成都
第9天：成都转转
第10天：回深找妈妈

时间比较机动，目前有意向的：GG3人MM3人。
可以全程包车，这样6-12人一起会比较好。
如果行程合适的请联系
QQ:369747036,请注明 稻城亚丁。

注意：

个人必备清单
1、个人装备：背包及防雨罩（不小于50升），随身背包(30L)或者腰包，睡袋（舒适温标-10度以下），防潮垫（最好要充气可折叠的），头灯、手电及备用电池，冲锋衣裤（雨衣亦可），雪套，登山鞋，备用鞋，coolmax排汗保暖内衣两套，抓绒衣，毛衣，羽绒服，快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜N双，护踝、护膝、防风手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，救生口哨，多功能刀，打火机。

2、个人证件：MONEY，身份证、银行卡、旅游保险单（自买，建议磨坊美亚拉磨无忧）.

3、个人器材：手机、手机备用电池、手机充电器、相机、存储卡、相机备用电池、充电器（其实徒步的时候带了也没有用）、手表、笔和纸、三脚架（背得动的话）。
4、饭盒餐具.
5、洗漱用品、垃圾袋（请爱护我们美丽的雪山），干湿纸巾（徒步时几天不能焚香沐浴啦，个人卫生还是要注意滴）,卫生巾（湿鞋后的有效工具）.
6、防晒霜(spf30以上)，润唇膏（必须滴，最好还是防晒滴），护肤霜，针线包（其实带一根针就可以了，脚上打了水泡可以用来挑破它）。　
7、个人食品：压缩饼干、巧克力、牛肉干、咖啡、茶叶、西洋参、口香糖等个人习惯性食品(徒步5天每天中午的午餐都是路餐，自己带点爱吃的吧)。
8、感冒发烧药物、肠胃药、创可贴、消毒水、膏药等药物，看自己情况而定。不知自己是否会高反的童鞋请提前服用红景天或者高原安（提前10天服用）。
9、个人饮料：保温水壶，以开水为主（必带，除非你在零度以下还爱喝冰水），高倍红牛2支以上（体力透支的时候用，成都或者康定买）。也可以带宝矿力。

友情提示:如果有爱美又不怕冷滴MM，也可带上美丽滴长裙，在神山前面马叉一把，也是这一生难得滴体验。

药品
1、高原头疼：必理痛。
2、感冒药：维C银翘片、白加黑。
3、肠胃药：保济丸、诺氟沙星。
4、消炎药：头孢类消炎药，阿莫西林(青霉素过敏者禁用）。
5、清火药：牛黄解毒片、众生丸。
6、跌打药：创可贴，云南白药喷剂，伤湿止痛膏。
7、急救药：速效救心丸
8、其它药：复合维生素。
强烈建议带上葡萄糖粉，高原补充体力效果绝佳，可至成都统一购买一袋。

注意事项：
1、本次活动为高原徒步线路，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定能否参加。
2、高原长冬无夏，气候变化无常，昼夜温差很大，即使夏天也有降雪可能，请大家注意携带保暖衣物，并请选择至少-10℃温标睡袋。
3、徒步中手机全线无信号。
4、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
5、备用电池。7天徒步，没商店买，也没地方充电，相机、头灯、MP3等备用电池一定要带足。
6．午饭一般均为路餐，时间约为20--30分钟，装备在徒步过程当中不下马。请每天早晨把当天需要用的东西准备好。
7．没有高原徒步经验者，建议提前两周开始服用红景天胶囊和维生素。
8、特别注意：山上难找马，为了不影响个人和整个团队的行程，以防万一，建议进山之前备上一匹马，在山上临时找马是山下马匹一天费用的4-6倍就是一天200-300，而且大部分时间是很难找到马匹的。

徒步体会和提示
1、马帮和人是分开走的，所以出发前要带足随身物品（午餐、水、防晒霜等）；
2、早餐快餐面、中餐自带干粮、晚上饭或稀饭搭配比较好；
3、带足抗高原反应药、治头痛和感冒药，路上病号很多；
4、垭口可能有雪，穿高帮登山鞋，带雪套有好处。
5、路上没有信号，人多就要带对讲机方便联系，保持队形；
6、线路比较成熟，一般不会迷路；
7、内衣不要带多，基本没有洗澡和换衣服的机会。
8、个人准备一个编织带,套在背包,因为马驮很伤背包的,有可能被磨破.
9、建议双人混帐,在高原如果晚上出现高反或者身体不适,有个照应.

【预算费用】
后补上

【报名须知】

1、欲同行者，请先将个人户外经验履历、个人装备情况、是否有不适合高海拔户外运动的病症、公共装备及是否受过相关户外学习培训包括急救等清单一并悄悄提交。

2、报名被确认后再请悄悄报上：ID/联系电话/真实姓名/性别/紧急联系人及电话/保险公司、险种、业务电话

3、本次活动要求必须购买意外保险。

4、有意者请跟贴报名，说明能担当什么角色，并列示在此活动之前常规体能训练计划。

5、本次活动，不接受+1，电话短信报名形式。

【人员要求】

1、对线路进行充分了解并认识到活动存在的各种风险，自愿参加并对自己的行为负全责。

2、活动为自发组织的AA制活动，每个人都是领队，没有钟点工和保姆，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。旅程中所能遇到的一切问题和困难，希望同行的队友能发挥团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。不接受个性计较，无自助理念的人员。

3、活动中遇到异常情况(天气、队员身体状况、其他可能影响计划行程的情况)可能会改变路线或提前下撤,队员不得擅自单独离队。

4、高强度的高海拔徒步。参加人员要求装备齐备，准备充分，有户外活动经验，体能体力良好。有高原负重徒步经验者优先。参加须慎重!参加活动的队员须自行安排适量的下肢力量和心肺功能的训练。

5、要求参加人员自备意外保险。

【免责声明】
1、 本人非领队，此次纯为约邀伴同行，全程自助。 遇到的一切问题和困难，希望同行者能发扬团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。
2、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿 。
3、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任活动约伴人不予承担，由受损害人依据法律规定和本活动约伴人及活动成员声明依法解决。
4、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。
5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出本次活动。
6. 活动过程中根据实际情况协商调整线路和住宿。
7. 一切费用AA制度,一切帐务明细公开。在费用存在疑问，请先沟通。
8. 请大家怀着一颗宽容和理解的心完成一趟开心之旅，如果发生分歧，请遵从少数服从多数的原则.
9. 参加活动驴友视同默认《磨房户外公约》，活动中个人如有意外,本活动发起人不承担任何责任.
10.请准备加入的朋友一定仔细阅读行程安排，明确时间、线路等基本问题
11.任何情况下安全第一，请勿擅自行动。自备必须药品。
12.出行前为自己购买一份保险，磨坊在线购买地址为：http://www.doyouhike.net/baoxian/
13、尊重当地民族风情,特别是在藏区。如:经过玛尼堆,要顺时针绕过;不能踏着经幡,更不能在旁边抽烟,大小便.

以上资料信息严重抄袭借用“东方神雕”的招集贴，在此表示感谢，具体细节后续再慢慢优化补充完整，适合自己的才是最好的，不做无准备之事，不做超能力范围之事，量力而行，收获快乐足亦，大家可以一起商量确认最终最佳最适合的方案，群策群力为顺利出行献策。