【活动线路】大梅沙——马峦山郊野公园——碧岭(补水)——响水河——圆山——谭仙庙（如果时间足够，大家可以继续上西坑，走全程）
下撤点一：马峦山郊野公园下撤到坪山
下撤点二：园山风景区下撤到横岗
下撤点三：谭仙庙下撤盐田检查站
下撤点四：西坑走绿道下撤到梧桐山村
梧桐——马峦——葵涌全线卫星地图：本次线路从中间的小梅沙或大梅沙上，一直向西经碧岭和园山到谭仙庙结束
【线路级别】标准+
集合地点：大梅沙梅沙街道办大院内（喜来登酒店对面）
集合时间：2012年6月30日（星期六）早上8：30时，9：00时准时出发不等人。
【活动要求】
1、物资和装备：
必带：舒适的越野鞋、登山包（15-25）、手套、水（建议1升以内，自备一个空瓶），榨菜、一顿午餐。
选带：头灯、登山仗、帽子、毛巾、护膝、干衣裤、急救药品、雨具、对讲机、小刀、垃圾袋、餐巾纸、行动粮和备用干粮等等。
2、登山经验和体能要求：
小跑+快走，有自我下撤能力；
最好有具有3次20公里以上的徒步经验和梧桐双登或三水的体能。
3、长距离长时间跋涉特别注意：
补盐补钙补矿物防止肌肉抽痉；
激烈运动前身体活动要充分，不要一开始就发力；
脚趾甲剪圆滑，用矾思林或BB油涂抹大腿根、股沟和脚趾间等等。
【报名须知】
1、报名（点击帖子第一楼“报名参加"，并注明“报名” ）。
2、将个人资料发送悄悄话给约伴人：网名/性别/真实姓名/手机号码/紧急联系人/联系人电话/户外经验/是否已买保险。（熟人可免）
3、不按格式报名不予确认（活动组织者保留选择参加者的权利，敬请理解）。
4、患有不适宜登山的隐性疾病者请勿报名或自觉在出发前退出。（包括但不限于高血压、心脏病、心率不齐，有眩晕经历等。）
5、不欢迎加1、2，空降和偶遇。
【注意事项】
1、报名参加者视同默认磨房户外活动规则，活动中如有意外活动召集人不承担任何责任；
2、集体观念第一，必须服从领队统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不得私自出走；
3、注意安全环保，不要做无保护的攀爬、冒险，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物；
4、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
5、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集，将于活动前1天在本论坛通告；
6、所有参加活动的成员上车前将签署"免责协议"；
7、所有参加人员必须自备“http://www.doyouhike.net/forum/mountain/146427,0,0,0.html磨房救生卡”。
8、领队是路痴，缺乏经验，报名请谨慎！
9、对讲频率：433.800。
【免责声明】
本活动只为约伴爬山，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责 。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。 以上作为强制性要求，参加者视同默认。
【天气预报】
深圳天气：http://qq.ip138.com/weather/guangdong/ShenZhen.htm。
[sup]公告栏，备用....[/sup]
到底是周六还是周日？周日是7月1号哦
到底是周六，还是周日呀。六月30日是周六，周日是七月一日。