一车二人行程线路：（地名后数字为海拔高度）
昆明--攀枝花—西昌—冕宁—石棉--泸定—丹巴（梭坡、中路、革什扎）—（甲居--聂呷--巴底）—金川--（卓克基官寨）马尔康2626—阿坝3307—久治3622—年宝玉则（仙女湖4056）—久治3622—班玛（3460）—灯塔--阿坝3307—（月亮弯观景点）红原3496—瓦切（塔林）—唐克3441（黄河第一弯、索克藏寺）--若尔盖3444—郎木寺3600—玛曲3600（黄河第一弯）—（尕海3400）—碌曲—合作（米拉日巴九层佛塔）—夏河（拉卜楞寺）—甘加（八角城、白石崖）--爪什则—（隆务寺、五屯寺）同仁—尖扎—平安—西宁—门源（油菜花）—民乐—（马蹄寺风景区）--张掖--（倪家营）—肃南—祁连（油菜花）—海晏—江西沟（青海湖）--共和3200—兴海3300--花石峡4232—玛多4300—黄河源4276 （扎陵湖、鄂陵湖）—玉树3700—石渠4200—玛尼干戈3400—新路海4040—雀儿山山口5050--德格3254—白玉3040—甘孜3600—色达3850—五明佛学院3700—炉霍3050—道孚2958—八美—塔公—新都桥—康定（木格措）—九龙—伍须海—九龙--冕宁--西昌—昆明
D1. 昆明--永仁--攀枝花—西昌—石棉 行程665公里 宿石棉
D2. 石棉—泸定—丹巴 行程245公里 宿丹巴
D3. 丹巴--梭坡--中路—革什扎--丹巴 宿丹巴
D4. 丹巴—甲居--聂呷--巴底—金川 行程115公里 宿金川
D5. 金川—马尔康 行程90公里 宿马尔康
留出时间采购食物，备齐在年宝玉则的必需品。
马尔康游览（卓克基官寨）
D6. 马尔康—阿坝—久治—年宝玉则 行程380公里 住湖畔玻璃屋
年宝玉则路口，距久治县城52km，道路状况不错。年宝玉则景区大门就在路口附近。
年保玉则帐篷宾馆的王公保经理：18909755444
D7. 年宝玉则景区—久治 宿久治
仙女湖—妖女湖—仙女湖与妖女湖之间（租马匹、马夫）
景区地址:青海省果洛藏族自治州久治县呼日麻乡
交通资讯:年宝玉则仙女湖距县镇智青松多镇49公里
自驾车指南:从县城向西46公里以内均可到达，红土崖口距景区内3公里
旅游景区:文措湖，日千措湖，隆格寺，白玉寺，尖姆达寺，德合龙寺，门堂黄河第一湾
住宿场所:久治宾馆 民政宾馆，年保湖宾馆，博物馆旅游接待处
餐饮场所:年宝玉则藏家乐 玉峰牧家乐
D8. 久治－白玉寺（78km）－班玛（55km） 行程133公里 宿班玛
D9. 班玛－江日寺天葬台5km－阿羌寺4km－红军沟31km－灯塔寺31km－阿坝 行车210公里 宿阿坝
D10. 阿坝—红原 行程230公里 宿红原
游览安多藏寨古建筑群、月亮湾
D11. 红原 休息一天 宿红原
D12. 红原—瓦切—唐克 行程62公里 宿唐克
瓦切塔林、唐克九曲黄河第一弯（索克藏寺：唐克乡的索克藏寺是藏传佛教中著名的寺院。寺后面的山包
大约有150米，是欣赏晚霞中的黄河九曲第一湾的最佳地方。）
D13. 唐克--若尔盖—郎木寺 行程85公里 宿郎木寺
达扎寺、若尔盖草原、热尔草原、花湖（说看头不大）
D14. 郎木寺一游 宿郎木寺
D15. 郎木寺—玛曲--尕海—碌曲 行程171公里 宿碌曲
尕海自然保护区
D16. 碌曲—合作—夏河 行程146公里 宿合作
米拉日巴九层佛塔、拉卜楞寺
D17. 夏河 休息一天 宿夏河
D18. 夏河—甘加—瓜什则乡—同仁 行程104公里 宿同仁
八角城、白石崖
D19. 同仁—尖扎—西宁 行程172公里 宿西宁
佛教圣地隆务寺 热贡艺术乡
D20. 西宁—门源 行程152公里 宿门源(7.21)
D21. 门源—民乐—马蹄寺—张掖 行程259公里 张掖宿
D22. 张掖—倪家营—康乐乡--肃南 行程97公里 宿肃南
张掖丹霞地貌——宫殿式丹霞天地造：《中国国家地理》“中国最美的地方”之中国最美七大丹霞地貌之 六、
冰沟丹霞地貌离张掖市60公里，就在张掖至肃南公路的右侧路边康乐乡。张掖丹霞地貌位于临泽倪家营南台子村，距张掖市40公里
D23. 肃南—祁连—西海—海晏 行程379公里 宿海晏
D24. 海晏—青海湖—倒淌河镇 行程152公里 宿倒淌河
青海湖、日月山 倒淌河
D25. 倒淌河--共和—兴海 行程168公里 宿兴海
赛宗寺
D26. 兴海 休息一天 宿兴海
D27. 兴海—花石峡—玛多—黄河源牛头牌—玛多 行程438公里 宿玛多
花石峡往冬恰措那湖看藏羚 羊
兴海到花石峡195公里。黄河沿（当地人叫三岔口）吃鳇鱼，此处距玛多三公里。
D28. 玛多—玉树 行程332公里 宿玉树
玛多星星海（过黄河第一桥以后再向玉树方向行驶10公里，便是玛多星星海啦！）
D29. 玉树二日游 行程50公里 宿玉树
D30. 文成公主庙、新寨玛尼城、金沙江、三江源、结古寺。唐蕃古道
D31. 玉树--色须寺--巴格玛尼--石渠 行程200公里 宿石渠
色须寺、扎溪卡大草原、
色须寺--青海玉树
这是一条出省旅游线路；从色须寺到安巴拉山垭口，20公里左右，路况可以，油路，垭口到玉树州州府，路况非常好。
石渠--巴格嘛呢墙
全程60公里左右，途经色须寺；从石渠到色须寺路况可以，油路，30公里左右；从色须寺到巴格嘛呢墙30公里左右，
路况比较好，土路；这条线路最佳旅游时节首推7月中旬到10月底；色须寺每年10月的时候都要举行法会。
D32. 石渠—松格玛尼—马尼戈 宿玛尼干戈
石渠--松格嘛呢城
全程83公里左右，途经阿日扎乡；从阿日扎到松格嘛呢城又20公里左右，路况可以（土路）；县城到阿日扎路况一般，也是土路；这条线路最佳旅游时节在7月中旬到8月底。
这里藏匿着一个罕见的世界奇观：一座完全用一块块刻满佛教经文、六字真言和佛像的嘛呢石刻垒砌起来的嘛呢石城——松格嘛呢石经城。
游览线路：石渠－扎溪卡草原－巴格玛尼墙－巴颜喀拉山－松格玛尼石经城--石渠
D33. 玛尼干戈—新路海--德格 行程111公里 宿德格
新路海
从三岔河一直到德格油路，经过马尼干戈，经过新路海、雀儿山，便可到达；雀儿山海拔达5050米。
D34. 德格 休息一天 宿德格
D35. 德格—白玉 行程103公里 宿白玉
印金院、白玉寺、嘎拖寺
白玉寺比较大，大殿和铜色金顶山都值得参观，时间合适，还能遇上寺院法会；每天下午5:00开始辩经活动。
D36. 白玉—甘孜（路况不清，如道路情况不好，改走白玉—德格—甘孜） 行程234公里 宿甘孜
甘孜寺、大金寺
D37. 甘孜--色达 行程152公里 宿色达
邓登曲登塔（降魔塔）、洞嘎寺、金马大草原、色尔坝藏寨、
D38. 色达—五明佛学院—炉霍 行程154公里 宿炉霍
D39. 炉霍—道孚（道孚民居）—八美—八美石林—新都桥 行程219公里 宿新都桥
距离县城4公里的西格乡能将道孚城尽收眼底，是拍摄道孚民居全景的最佳位置。
D40. 新都桥—康定—木格措—康定 行程109公里 宿康定
D41. 康定--九龙 行程236公 宿九龙
D42. 九龙—伍须海—九龙—冕宁 行程249公里 宿冕宁
D43. 冕宁--西昌 行程90公里 宿西昌
邛海、卫星发射基地
D44. 西昌—昆明 行程495公里 回家