甘南8日游--招同伴拼车

我们两个MM，计划7.14到兰州，7.15开始包车，甘南7日游。计划就包一辆车（捷达这种小车），打算坐的舒服一些，所以再招一个同伴一起拼车。路线如下：7.15-7.22 共8天 因为很迷恋年宝玉则，但是条件所限不会穿越，于是设计了两次进年保，下午一次，第二天上午一次，门票也许会买两次，要看情况。 对此路程有意向的加我QQ：87337250 暗号：甘南 也欢迎大家对我的线路设计提出宝贵意见。

7.15 兰州--夏河--拉卜楞寺

7.16 夏河---合作---朶海---郎木寺

7.17 郎木寺---白龙江峡谷---扎朶那---郎木寺（郎木寺周边，迭部）

7.18 郎木寺（迭部）---84KM---若尔盖---唐克6.5小时---看完日落---红原

7.19 红原—2.5小时--阿坝--久治---年宝玉则（阿坝到年保3小时）---宿久治或景区内

7.20 久治---年宝—仙女湖---妖女湖---久治---阿万仓---玛曲

7.21 玛曲---碌曲---合作

7.22 碌曲---合作（米拉日吧佛阁）---兰州

【约伴要求】：
1、你起码需要9天左右的假期，行程基本不会有大变化，对线路及行程有充分的认识，了解且愿意承担活动中存在的各种风险，所以请斟酌再斟酌。
2、鉴于本次行程有些地方条件较艰苦，所以请有此方面的心里准备。
3、上过海拔4000以上高原经历，有进藏经历优先，喜欢摄影的，有单反相机的最佳。色友优先哦。
4、性格随和、不斤斤计较，有团队合作意识，乐于助人者。
5、了解行程后再报名，一经确认再退出活动需要承担租车分摊费用。

【费用预算】：
纯AA制，包车7天的费用估计约2200元左右。全程包车

【免责声明】：
1、本活动是纯为约伴行为，非招集贴，本人非领队及专业头驴，全程自助。遇到的一切问题和困难，希望同行者能发扬团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。
2、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。活动中个人如有意外，本活动发起人不承担任何责任。
3、户外活动存在不可预知性与危险性，道路行驶、旅游过程、食宿、自身身体健康、自然灾害等等，均有可能造成对自己生命财产的伤害和损失。请根据自己体力情况，谨慎报名。活动中如有意外活动召集人及约伴人不承担任何责任。
4、在路上根据路况、天气、司机和队员的意见对行程做出相应的调整，原则是安全第一，少数服从多数。
5、出行前必须自行购买旅游或意外保险。
6、凡报名并参与此次活动者均视同接受全部责任关系声明、均视同接受计划全部条款。
7、本次行程的一切活动都应该遵守国家相关法律、法规。一切因出行者直接或间接引起的法律责任由当事人自行独立承担，不牵扯到一起出行的其他人员。出行者一切装备、财物属于参加者自己所有，所产生的一切安全风险及责任由参加出行者自行独立承担。
8、对于此次出行的参与都是完全自愿的，参与者事先对本声明条款的含义及相关法律后果已全部通晓并充分理解，凡参加活动者均视为接受本声明。
9、请务必携带身份证备查，检查站等军警设施严禁拍摄！
10、参与者有义务注重环保生态，请勿乱丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物。

【旅行须知】
注意事项：
A、高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。
B、初到高原应少食多餐，尽量减少活动。服用肌着、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候。
C、在高原，应多穿衣服，一早一晚注意保暖，避免感冒。
D、绝大多数人初到高原，都有程度不同的高原反应，属正常情况。提前一星期服用高原药物。带上足够的药物，如利君沙、泻利停、感冒药等。第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡。另外红景天是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。但有严重心、肺疾病，高血压患者不宜到高原旅游，生命与安全自始至终是第1位的。
E、自觉遵守保护区旅游规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯。
F，在高海拔地区，这里需要提醒的是有些真空包装的东西，如：充气枕头，方便面，真空包装食品，女孩子的洗面奶等，最好先放放气，要不然闷响的”鞭炮声”会不绝于耳。

甘南行必备装备：
背包（50---60升以上）、腰包、头灯、帽子、冲锋衣、抓绒衣、雨具、个人药品（红景天、云南白药、创可贴等）、相机、手机、身份证、垃圾袋、FB食物，登山杖等。

建议装备：一次性内裤若干，袜子若干，遮阳帽，保暖手套(最好防水)，登山鞋，手电，电池，指南针，军刀，吹风筒（可吹干衣物），水壶或水袋，纸巾，湿纸巾，防晒油，润唇膏，个人卫生用品，雪镜（或者墨镜，防止雪盲）；近视者多备一副眼镜（建议将隐形眼镜换戴明镜）……
证件：身份证、学生证（如有请务必带上，门票可半价）等证件、现金、银行卡，大家想想看看还要带什么。

个人食品：压缩饼干，火腿肠，午餐肉、巧克力，奶糖，牛肉干，维生素C泡腾片等等
药品：
抗高原反映药物（如红景天胶囊等）
感冒药（白加黑），退烧药（百服宁）
止泻药（泻立停，黄连素，佛派酸）
润肠药（保济丸），清热解毒药
驱虫药，活络油，云南白药，创可贴，维生素，葡萄糖粉。 肠胃药、肌肝口服液、散利痛、感冒药、退烧药、消炎药品、红景天（最好在出发前一周开始服用，临时效果不是很好）。