穿越路线：南北（反穿）穿越，以实际行程为准。
反穿的好处是：风景越走越好；4350米垭口（西垭口）上坡道路比较平缓；不用买门票；活动结束回阿坝包车方便。
以下为南北穿越计划行程：
第1天：成都集合
第2天：成都-阿坝（班车路程10小时）
第3天：阿坝本地活动，采购物资，适应高海拔（参观格尔登寺或郎依寺）
第4天：徒步第1天， 阿坝—久治—西入口—上下文措—阿尔加错扎营（阿坝到上下文措坐车需5小时）
第5天：徒步第2天，阿尔加错—德莫措—4350米垭口-垭口下营地
第6天：徒步第3天，垭口下营地-上日干措—下日干措尽头营地
第7天：徒步第4天，下日干措—4550米垭口—妖女湖尽头扎营
第8天：徒步第5天，妖女湖—仙女湖—阿坝，住阿坝
第9天：机动时间，正常行程阿坝-成都，入住成都青旅
第10天：成都休整，晚上成都-广州
费用预算
费用自理，如有公共费用，AA制。成都来回预计在1000元以内，以实际发生为准。
个人装备
1、登山包、帐篷、防潮垫、羽绒睡袋（舒适度-5度）、冲锋衣、冲锋裤、羽绒服、抓绒衣、雨衣、快干排汗衣裤（2套以上）、帽子、头巾、墨镜、手套、登山鞋、沙滩鞋、速干袜、头灯、太阳镜、水壶、军刀、防水袋、护膝、登山杖、加厚卫生巾及厚套套等
2、身份证、相机、充电器、电池、餐具、洗漱用品、防晒霜、唇膏、垃圾袋、湿纸巾、纸巾、个人用品、个人药品
3、食品药品：能量棒（或压缩饼干）巧克力 牛肉干 榨菜
约伴人有少许高原徒步经验，没有走过此线路，不请马夫向导，有探险性质，参与者慎入。非强驴，路上不赶时间，累了或景美，可能就扎营休息了。
约伴要求：
1、对线路及行程有充分的认识，了解且愿意承担高海拔徒步活动中存在的各种风险。
2、身体健康，有平原地区长距离负重徒步经验
3、本线路全程负重
4、约1GG1MM，其它人可以偶遇，无限欢迎一起走（当然你要能自己搞定5天徒步的吃住行啊），优先确认已经出票的人员。
其它补充资料：
1.反穿的好处是可以逃票，而且第二个哑口是缓坡上，陡坡下，路径非常明显，就在经幡附近。不过从阿坝租车去西入口，一定要和司机说清楚，最好拿上地图，告诉他去哪个县，否则真是鸡同鸭讲
2. 去年的亲身经历：我们在湖边扎营，见N多的鱼游弋，拿面包喂着玩，远处的藏民以为我们在捉鱼，飞马跑了过来，非常的愤怒，哇哇乱吼一通，差点马踏我们的帐，解释好久才算完事。当地的几个湖都是藏族同胞心目中的圣湖，切不可捕捉里面的鱼，被藏民看见后果会非常严重的。如果被藏民看见你进湖中游泳，嘿嘿，后果自己想吧。尊重当地人的信仰和习俗，别做没脑子的举动。
3. 第一天坐汽车从阿坝到西入口要半天时间，然后半天时间要从西入口到阿尔加错会非常赶，而且第一天走得太猛容易高反，我就是第一天中招，高反严重。另在湖边玩都要小心，我们有队员拿根绳子学姜太公，结果被藏民打了
注意事项
◇到景区后不要下湖游泳和抓鱼！（可能会受到圣湖或当地藏族同胞的惩罚警告！！！事实证明确实如此.喇嘛藏民都不允许玷污圣湖.湖水清洁得可以直接饮用.听说抓一条鱼要罚款五万）
◇ 产生的垃圾带出来，管理处有堆放垃圾地！
◇ 山体被风侵蚀的很厉害，不适宜攀登！(就是专业攀岩人士估计都会望而退却)
◇ 空气洁净度很高，能见度也高，容易欺骗我们的视觉，通常实际距离会比我们预计的要远的多！(看起来这么近.走起来那么远)
◇ 从山脚到山腰一般都会有很多的灌木，远看像草垫，很多地方没有路，背着包较难走！
◇ 多准备备用电池和卡，天气好会谋杀很多快门
◇ 起步海拔是4000米，最高海拔4550米，
◇ 年保与内地时差约两个钟，日出6：30-7：00，日落21：00-21：30，雨天日落会提前
◇ 年保蚊子奇多，而且块儿头远大过它的中原同胞，要特别注意保护帐篷封闭性，防止蚊子夜间侵袭，备好防蚊水（买了宝宝金水）
◇ 夜间天气潮湿，摄影器材等做好防水保护
◇ 帐内空气稀薄干燥，注意随时补充水分。大量进水也是防治高原反应的最佳方法之一。
◇ 高原日照强烈，除涂抹防晒霜佩戴遮阳帽外，切勿忘记携带手套(手套很重要)
◇ 垭口山坡陡峭，没有正规马道，多砂石路。要注意保持体力调整身体中心。
◇ 请务必携带身份证备查，检查站等军警设施严禁拍摄！(戒严很严重.火眼金睛都在注视你有没有拍照)