D0 7.29 上海-丽江
D1 7月30日 梅里4日游 丽江—长江第一湾—虎跳峡-香格里拉—普达措（200公里） 【宿香格里拉】
D2 7月31日 香格里拉—松赞林寺—纳帕海—月亮湾—飞来寺—梅里雪山（180公里） 【宿飞来寺】
D3 8月1日 飞来寺—明永冰川—奔子栏（180公里） 【宿奔子栏】
D4 8月2日 奔子栏—拉市海—丽江 （220公里） 【宿丽江】
D5 8月3日 丽江 束河古镇 【宿束河】
D6 8月4日 泸沽湖2日游里格 【宿里格】
D7 8月5日 泸沽湖里格半岛—丽江 【宿丽江】
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