自行车【定车】技巧--视频地址已发

虽然不是什么很有技术含量的小技巧，但是在我们的日常骑行当中确实是非常的实用，不说定车的人都爱耍酷吧，至少可以很好的锻炼我们的平衡感，从而对骑行拿捏的更加准确，进一步提高了我们安全骑行的能力。
下面与大家分享下定车经验，欢迎高手指点，探讨交流。

定车可以分几个步骤来练习，最常用的就是45度角来回滑动前轮定车，也是最实用的，只要肯下功夫，每天坚持2小时，基本功扎实的人一个星期就可以定好车，基本功很差的人，练习半个月也基本OK。最难的不是定车，是人的毅力，练习的过程是特别枯燥的。（练习的时候可以大胆一点，定车是不会把车子练坏的）

第一步：弄清楚正脚反脚，找到自己的正脚，每个人的发力脚不同，有的是左脚发力，有的人是右脚发力，这个可以根据自己个人的习惯来，而我是习惯左脚发力，平时骑行起步的时候都是左脚在前。

第二步：顶墙定车，可以为后期的练习起到很好的辅助作用，也是基本功的开始，（记住，练习定车的过程中是站着练习的，不能坐在座包上，等你练习好了，坐着也能定）找一面墙，车身与墙面90度角，前轮顶住墙壁，不要捏刹车，然后把脚踏板放平，与地面平行，快速的站上去，身体的重心可以更多的落在正脚上，这样车轮就有一个向前的驱动力，可以把整个车子死死的顶在墙上，当你车子要倒的时候，就靠车轮顶住墙壁的那个反作用力撑住车子，不让车子倒，需要反复练习，说起来很简单，但是实际上做起来还是比较难的，这个需要毅力和耐心，练到汗水洒满大地，基本上就成功了。骑行基本功好的车友只要每天练习2小时，2-3天就能顶住墙壁把车定好。基本功稍差的车友，可能需要一周。（练习的过程中，一定一定一定要全身放松，身体才灵活协调）

第三步：借助墙壁45度滑动定车，车身与墙壁45度角（可以是在右边也可以在左边45度，怎么习惯怎么来），然后把前轮往墙壁方向打过去，打到与墙壁90度角刚好合适，然后还是利用顶墙练习的方法，把车先定住，定稳了以后，就用胳膊把车子往自己的身体拉，拉的同时，脚也跟着向后踩一点点，俗称倒链，拉到一个平衡点的时候，把刹车捏死，当你要往前倒的时候，轻轻的用正脚往前踩，同时松开刹车，这样车子就又顶到墙壁上，辅助你定车，练习这个动作的目的是学会如何往后拉车，拉车的同时如何倒链，这个动作是同时进行的，练习的足够协调的时候，就可以进行下一步了。

第四步：平地上45度滑动定车，这也是最后一步，也是即将走向成功的一步，当前面几步都已经熟练掌握了，平地上定车就很简单了，上车，把握好平衡，比如你的车把习惯是向右45度角，那么你要往右倒的时候就向前踩一点点，找到平衡点的时候，捏死刹车，要往左倒的时候，就把车头往身体方向拉，松开刹车同时倒链，拉到一个平衡点的时候，再次捏死刹车，（反之同样道理）就这样反复左右轻微的移动来保持你的平衡，摆动幅度越小越牛，大功告成。

总结：刚开始练习的时候可能左右摆动的幅度比较大，不易于掌握平衡，练习的过程中一定要放松，至今没听说谁练定车还摔车的吧，所以不用担心·实在要倒了，就跳下来，练习到最后熟练了，左右摆动的幅度就越小，高手一般就控制在左右摆动在1-2厘米这样一个平衡点范围内。只要找到感觉了，体力能支撑的住就可以随便定多久了。
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学习定车的重点说明：慢慢练是基本上练不会的。想学的话，必须下苦功夫。比如今年断断续续练了十几天，明年断断续续练十几天，练习时间累积早已超过半个月，但是第三年了你或许发现自己还是没学会，因为人在停止练习的过程中，能力也在慢慢的减弱。大家加把油，坚持就能胜利。