泸沽湖-亚丁@风雨兼程作业贴（攻略在第2页和第4页）

hairu516 · 2012-07-29 06:31

7月16日早晨，在丽江会齐队伍，准备去泸沽湖：

第一天：
7月17日从永宁乡温泉村出发，开始徒步：

利加嘴垭口：

去南队的路上

第一天下午大雨，未完成计划路程，在彝族邱伍各家避雨过夜，主人正在给我们做油炸土豆块

hairu516 · 2012-07-29 06:51

第二天：从邱伍各家到屋脚乡，经过美丽的河谷草原，这里居住着彝族和蒙古族，还有摩梭人，亦农亦牧。

第三天：从屋脚乡-卡尔牧场，冒雨爬山，经过令人崩溃的蚂蟥坡，都被吸了不少血

终于上到蚂蟥坡垭口，太辛苦了，一路上来，四队员和跟着我们的小狗都被蚂蝗叮咬，可怜的狗狗更是遍体鳞伤，在这一段，无论是淑女还是君子都气急败坏中爆过粗口！上到垭口，长长地舒了一口气。

下午7点左右，到达营地——卡尔牧场

整个行程中，有牧场的地方，都有这样的牛棚，这是牧民夏季放牧的根据地。用木头或者石头砌成，有的牛棚是空置的，你见到这样的牛棚，附近一定有很好的水源，屋里常常是木板铺地，隔潮，有火塘，可能还有干柴，可生火。这是极其理想的营地。卡尔牧场，扎隆沟，扎隆沟天湖牧场附近，日萨牧场，还有亚丁景区里面的都有。亚丁转山的当地人时间不凑巧，都是在牛棚里过夜之后第二天继续转山的。我一个人住在亚丁诺绒牛场前面一点的牛棚里，大约10点左右有一个转山人敲门投宿，后来我说我也是转山的，而且这里没有多余的干柴，不能通宵烧火，他又没有睡袋等保暖装备，所以我推荐他到前面有藏民居住的牛棚里过夜。第二天大早，一个小伙子敲门，说：转山的吗？一起走吧！我当时正在早餐，于是他先走了。所以，牛棚是这条线上的常见营地，提供给放牧人、转山人、背包客……

hairu516 · 2012-07-29 07:53

第四天：卡尔牧场-邛依村，未完成，在下山的中途一个无名牧场扎营
从卡尔牧场向右上方爬升

来到雀儿山垭口，过了次垭口，就像扎隆沟进发，

扎隆沟美丽的河谷草原，同时也有令人悲催的沼泽地！

第五天：无名营地——邛依村——罗斗
清晨，阳光明媚：

不过好景不长，雾气正在升腾，很快就雨雾笼罩了

蓝山坡在为大家做早餐

邛依村是个很小，地处峡谷中的小村落，已经通了公路，不过不通电话

hairu516 · 2012-07-29 08:43

过了邛依村，上升800M，来到邛依山垭口，

之后一路下山，但是，大雨滂沱，我们只管向山下狂奔，这罗斗怎么这么远？下午7点左右，到达罗斗组队长多丁家避雨投宿，晚上，多丁和他的兄弟几个跟我们喝酒，啤酒、米酒、还有白酒，青稞酒，也不知喝了多少，反正我醉得一塌糊涂，啥都不知道了，第二天早晨，我们喝酥油茶，吃过早餐，合影，准备出发。

第六天：罗斗——新藏桥——金矿——嘎洛村
从罗斗向山下走，陡峭，很多路段都是盘山而下，近2小时，才来到传说中的新藏桥。

今天天气还好，通天河上正在修电站，沿途许多工地，不好走，我们准备租拖拉机赶回前两天未完成的行程

下午4点到达金矿，从此徒步向嘎洛村爬升，从金矿到嘎洛村海拔差600M，西南侧是深切的峡谷，这条峡谷直接通向夏洛多杰神山和央迈勇的南坡，我不知道是否可以沿着这条峡谷抄近路到亚丁。既然当地人说这条峡谷没有人走过，看看山势也是陡峭的绝壁，而谷底就是湍急的河水。可能这里确实没有路。

这条峡谷直通夏洛多杰和央迈勇神山的南坡，我们也是从这条峡谷底部2500M的地方一直上升到3100M的嘎洛村。用了接近3小时。

hairu516 · 2012-07-29 09:41

第七天：嘎洛村——日萨牧场，行程约12公里，但是爬升1300M，从3100M升到4400M左右。如果只是单纯的上升这1300多M也就罢了，令人崩溃的是中间有许多“M”坡，加之这一天几乎全天下雨，大家都是全程披着雨衣爬山，冷！手、脸、鼻子；热！爬升当中，体力消耗大，身体出汗，外面冲锋衣和雨衣罩着，不通气，里面的衣服全湿了。这一天不仅辛苦，但是浓重的雨雾将一切遮的严严实实，真是郁闷了。木姑娘说：这一天越走越生气，好像老天在有意惩罚我们！本来前几天阴雨不断，大家都是怀着一个美好的希望在坚持，希望随着海拔的上升，过了嘎洛村，天气应该好转了，可是还是阴雨，而且更大了！沿途向西走，左侧就是深不见底的峡谷，山势突兀起伏，怪石崚峋，大量路段都是茂密的原始森林，间或有一篇高山草原，其上鲜花灿烂，这本该是一段美丽的风景，但是都浓重的雨雾笼罩着。我们只能见到二三十米的视野，唉，木姑娘也别生气，大自然总有他的道理，我们见到了雨季的风景，万事随缘，岂能预见！
嘎洛村是一个美丽的藏族村庄，主要靠放牧，也种植玉米土豆和青稞，

向日萨牧场行进，日萨牧场是嘎洛村的放牧牧场，这些牧民夏季在山上放牧近6个月，冬季就在村里经营其他农事。

到达日萨牧场
我们昨晚住在嘎洛村达书翁丁家，他家房子非常宽敞，他和两个孙子在家，儿子都上山了，他非常好客，给我们做晚餐，打茶喝，还温了一大壶青稞酒。早晨6点就起床为我们做早餐。我们到达日萨牧场是遇到第一个牛棚时，已经累得极限了，马上钻进去。招待我们的正好是她的外甥女央宗，她首先烧旺了火塘让我们取暖，同时打酥油茶给我们喝下，终于稍解困乏，再将我们安排到下面另一个空置的牛棚，到了这里，她把火生好，准备了些柴火，才离开。蓝山坡一边做晚餐，其他都将湿衣服架在木架上烘烤，这些天我们的衣服都有一股浓浓的烟熏味。

这是第八天早晨在日萨牧场拍到的夏洛多杰神山，不太清晰，也只是一会儿雾散可见，很快就遮住了。

hairu516 · 2012-07-29 09:55

第八天：日萨牧场——夏洛多杰垭口——亚丁景区
开始就是爬升月500M，在4400M的基础上上升到4900M的垭口，真是艰难。何况还下着雨！不过大家还是上来了，蓝山坡最快，强驴啊。我们在垭口每人检了一块石头，堆起玛尼堆，双手合十，绕行三圈，许下愿望

过垭口后，全程下坡，向亚丁景区前进

中间天气稍晴，我们在守望夏洛多杰神山露脸

下午4点左右到达亚丁景区的公路上

hairu516 · 2012-07-29 10:00

第九天：转山
蚂蚁、木、蓝山坡都撤了，只剩下我这个不甘心的人转山……（待续）

hairu516 · 2012-07-29 23:43

转山：
一个人沿着亚丁景区的栈道往南走，前方就是夏洛多杰神山，但是看不见，发源于神山的河流指引着我逆流而上。我没有走公路，因为这时景区管理处的人员要清场了，甚至有时还要有意躲避着景区穿梭的旅游电瓶车。因为雾气浓重，加之地处神山之间的峡谷，天色看起来已经很晚了，也没心思拍照，于是走的很快。当快要到达诺绒牛场时，我感到有些饿了。于是我走下栈道，用雨衣将背包罩好，拿出炉头和套锅，烧了锅开水灌进保温瓶，用剩下的开水煮了些红糖姜汤，就着压缩饼干和乡巴佬卤鸡蛋吃下，觉得又恢复了力气。天还没有黑，我继续沿栈道往南走。不多时，已经到达栈道的尽头，尽头是通向诺绒牛场景区管理处和观景台的，我不能出现在那里，因为他们要我出景区，明天再进来。于是我走下栈道，沿着河滩右侧（西侧）山麓的小道走。认真地辨别路迹，向西南行进，当我终于钻出密林和草丛，眼前出现了一排简易的棚舍，走过去向第一间门口的年轻人打听，这里是景区的马帮的营地，我说可否在这里住一晚，小伙子说不可以，景区管理处就在左前方，知道了会罚他们款。我绕道马帮营地后面继续向前走，但我并不知道前面是否有营地，何况更希望能找个牛棚过夜，也能将打湿的衣服鞋袜烤干。于是我还是抓只另一个马帮下伙子问，可否帮帮忙住一晚。这个小伙子悄悄对我说，我叫个人带你去一个地方可以过夜，你适当给点钱。好吧，只要有地方遮风雨，给点钱小事。这个小伙子叫他姐姐，一个穿红衣服的赶马女子，带我继续向前走，说几分钟就到。可是我背着大包，跟在后面，直走得全身大汗，可能疾走了二十多分钟，终于到了一个我熟悉的用石头砌成的牛棚，女子解开门上的绳子，说：就这里。我背着背包挤进去，很干爽。我给女子50元钱，她回去了。我放下背包，用头灯环视屋内，火塘、柴火、塑料盆子齐全，地板是木板铺成，很干净，太好了，今晚的驻地可算是五星级的了。

hairu516 · 2012-07-30 01:37

生火，很快燃起一堆很旺的柴火，把湿衣服和鞋袜通通烘烤起来，全身考热了，很惬意。还是做点晚饭吧，蓝山坡不在，得自己动手做饭，做啥呢？还是简单点吧，于是打算做点虾米紫菜汤，再吃点干粮。等水开了，虾米和紫菜放进锅里后才想起没有盐，于是就把一包榨菜放进去，嗯，味道还不错，一边吃些压缩饼干，一边喝汤。

忙完后，安静下来，看着红红的火塘、听着棚外的雨声，发呆，回想这几天的行程，还有现在已经正在往稻城赶路的蓝山坡、蚂蚁和木姑娘，突然一种莫名的孤独感强烈的袭来，无处宣泄，以至于坐卧不安。我拿出手机，给他们写短信：“我一人住在石头棚子里，很孤单，我于是把火烧得很旺，放着手机音乐，翻着这几天来拍的片片，企望着明天的美景，准备入睡！各位八天来亲密的旅伴，到家后发信息给我，蚂蚁兄弟记得将交通信息告诉我，晚安！”不知是太强的孤独还是自己短信的煽情，当时我情不自禁，非常非常地想他们，屋子里很暖和，但是难以入睡。将照片翻看一遍又一遍，看着火苗出神……

突然肚子一阵疼痛，马上觉得要上厕所，急忙站起，头都闯到顶棚的檩子，拉肚子了！急忙跑出棚子，稀里哗啦啊！并搞脏了裤子，真是屋漏偏逢连夜雨，气急败坏。之后坐下来细想，吃了什么东西？左思右想，问题应该是出在那包在丽江买的虾米上，马上拿出医药包，服下四粒佛排酸和一包保济丸，这样拉下去，明天怎么办？心里更加孤独、惆怅了！我并不冒险，但是对自己的想法总是很执着，很难放下，今天下午，当他们三人撤出时，当时我也说那就都撤了，还跟着他们一起向景区门口回走了约200M，就是心里的那份对神山的执着让我还是跟战友分手，坚持一人独自要来转山，现在一人呆在这里，又吃错了东西，感到自己太弱小了，明天还要继续吗？还不知道这吃错东西究竟是虾米过期了呢？还是违反了食物配伍禁忌？如果只是虾米过期的话，可能拉一两次也就没事了，如果是犯了食物配伍禁忌，那就可能把命丢在这里。唉，生死有命，想也枉然，等等看。想着我身处神山护佑之中，南面是央迈勇神山，背靠仙乃日，东面是夏洛多杰，如果真的挂在这里，还真是块风水宝地！心里释然了，睡吧！

hairu516 · 2012-07-30 01:53

迷迷糊糊睡着了，一觉到了天亮，竟然没有再拉，精神一震，早餐只煮了点生姜红糖水，收拾好包包，重新拴好牛棚的门，出发。向西走，不久就急升，我知道上去这个台阶就是牛奶海了。云雾笼着着山体的上部，河谷清新，云雾的下部界限清晰平整，高度大约在4500M左右。我行走在清新的河谷丛林间，路很好走，我也走的很快。大约两小时，就上到牛奶海东面的小垭口，从上向下看诺绒牛场，落差很大，很有气势。

hairu516 · 2012-07-30 02:09

继续爬升，藏民转山的路很好走。我知道向前再缓缓上升，就直通牛奶海，如果沿着右侧的山坡向上切，就可达仙乃日峰下面的单珍措（五色海），我于是向右侧的山坡上升。现在的海拔已经有4400了，上升比较累。我专心的爬升，虽然山风已经很凉，我还是额头微汗了。这样认真地上升，当我快到单珍措湖边时，偶然南望，举手擦汗，猛的看见云端里悬挂着一尊雪峰，弯曲有致的冰雪脊线从天上向下延伸就云雾里，我被吓了一跳，也被这惊艳的亮相震撼了，那是央迈勇啊，在三神山中，我最喜欢的一尊。激动中，举起相机一阵狂拍！

央迈勇神山

央迈勇神山

央迈勇神山

单珍措（五色海）

牛奶海（从五色海方向拍摄）

hairu516 · 2012-07-30 02:22

天气已经完全放晴，云雾正在散去，心情无比激动，继续爬升到单珍措湖边，湖水很蓝，很静。坐在湖畔的石头上面向湖水双手合十。突然听到上面传来轰隆隆的响声，像是楼上有东西在掉落。估计是仙乃日在雪崩或者石头在下滑。我沿湖边小路向牛奶海走，牛奶海湖水更蓝……

央迈勇神山

牛奶海

牛奶海

还是央迈勇的冰川

热松措向地狱谷方向

hairu516 · 2012-07-30 06:56

这时，牛奶海边来了许多骑马的游客，在那里照相，也有一些沿着上山的小路向五色海爬上来，都爬的很吃力。我下到牛奶海边，已是十点半左右，有些饿了，于是停下来，一边吃些干粮，一边将还没有干的衣服和帐篷拿出来晾晒。面对碧绿的牛奶海湖水，抬头便是高高在上的央迈勇雪峰，从雪峰上向下延伸一条巨大的冰川，冰川的下缘是一条很细的瀑布，一直跌落到峡谷的草原尽头，突然好想明白了为什么藏民信佛而同时又拜山的原因了：佛是无所不能的，佛扶佑众生，而雪山上的冰雪融水哺育着山下的草原，草原则哺育着牛羊，这是藏区牧民的生存之本。所以藏民愿意将佛的形象用山来具体化，称为神山！冈仁波钦因为发源了印度河、恒河、雅鲁藏布江，福泽几乎绝大部分藏区的农牧业，所以被称为最重要的神山。原来藏民的自然崇拜和宗教信仰是很简单很善良很朴质的，他们感恩自然，感恩佛，自然就是佛，佛即是大自然，因为是大自然养育了自己！

十一点，收起思绪和背包，再向西面的垭口前进。这段路比较平缓，但不算短，12点到达垭口，好像海拔接近4600M，上有很大的玛尼堆和密集的经幡，我双手合十，向玛尼堆的右侧通过，向热松措地狱谷方向走。一路下坡，之后沿着右侧陡峭的山路向西北方向，或上或下，大致沿着等高线前进，左侧则是地狱谷的深渊！

hairu516 · 2012-07-30 07:08

仙乃日西坡的转山路很长，从十二点到下午四点十五分，我们才上到西面的第二个垭口，这个垭口4670M，很累很累才爬上去！这时下了一场不小的雨，海拔又高，风有较大，很冷。下了垭口不多时，天气晴了，我想还有2小时的路程，于是快速向冲古寺疾走。当快到半山的牛棚时，基本上位于仙乃日的正面，拍下了下面的PP

仙乃日

仙乃日

仙乃日

hairu516 · 2012-07-30 07:16

下山的路真的很长，下到冲古寺已经下午六点，看到很多向珍珠海来的游客，我无心到珍珠海，我关心的是这时在冲古寺能否拍到夏洛多杰神山。来到冲古寺旁边的栈道，向南仰望，可惜，夏洛多杰山峰仍然被云雾笼罩

还是仙乃日神山

在冲古寺拍夏洛多杰

在从稻城回成都的路上，卡子拉山口

hairu516 · 2012-07-30 08:10

攻略:
从泸沽湖到亚丁东线，包括亚丁转山，共164公里，我们重装不顾马帮，计划9天完成，实际9天完成，但因天气原因，与计划的行程不同。计划如下：
D1：拉窝落——屋脚乡；22公里；
D2：屋脚乡——卡尔牧场天湖附近-靠近蚂蝗坡垭口：
D3：卡尔牧场——邛依村
D4：邛依村——东拉村
D5：东拉村——嘎洛村
D6：嘎洛村——日萨牧场
D7：日萨牧场——诺绒牛场
D8：诺绒牛场——热松措
D9：热松措——冲古寺隆龙坝
实际行程：
D1：温泉村里面一点未到拉窝落（公路积水车开不进了）——屋脚乡八一队邱家（大雨，未赶到屋脚乡，还差3公里）；17.3公里；
D2：八一队邱家——屋脚乡米粉店（天雨，打算请马帮，滞留在这里，腐败一只鸡和一条鱼）2.91公里；最后还是没顾到马帮；仍然坚持负重徒步；
D3：屋脚乡——卡尔牧场，19.4公里；雨；
D4：卡尔牧场——扎隆天湖牧场，15.2公里，有牛棚，但是牧民人多，我们自己搭帐篷；雨；
D5：扎隆天湖牧场——邛依村——邛依垭口——罗斗，（邛依村-邛依垭口租马）21.3公里；下午大雨；
D6：罗斗——嘎洛村（东拉村——金矿租拖拉机）34.4公里；零星小雨；
D7：嘎洛村——日萨牧场11.14公里（最悲催崩溃的一天，巨大爬升加全天中雨）
D8：日萨——亚丁——诺绒牛场20.8公里
D9：诺绒牛场——隆龙坝：21.58公里
对比计划和实际行程，我们认为计划还是比较合理的，但是按这个计划负重徒步的难度不低！计划中的D2、D3、D4、D5的难度很高，比较难完成，中间可以通过在通天河路段租拖拉机或者摩托车调节。
下面是我们实际行走的路线：
第一天：温泉村——屋脚乡八一队邱家：

第二天：邱家——屋脚乡

第三天：屋脚乡——卡尔牧场

第四天：卡尔牧场——扎隆天湖附近牧场

第五天：扎隆天湖附近牧场——罗斗

第六天：罗斗——嘎洛村

第七天：嘎洛村——日萨

第八天：日萨——诺绒牛场

第九天：诺绒牛场——牛奶海——热松措——垭口——冲古寺

hairu516 · 2012-08-01 01:39

再传几张活动照片：
走在扎隆沟的草原，很开心，看南山坡的步态吧

木姑娘一路表现顽强，一直承担着公用物资的负重。

到达屋脚乡南队杨扎西家，向他讨热水，杨扎西在给我们烧水。他说：他也在汕头、惠州打过工。

翻过夏洛多杰垭口后下山的路分两段，前段是高山草原，后段是高山针叶林，过了这个大树根后就进入森林了

羊棚下面的村庄

蚂蝗坡：草上、树叶子上很多蚂蝗，这些小虫子两端都有吸盘，一端吸附在草上，一端翘首空中，就等动物经过，只要你经过碰到它，不管是腿、手、还是雨衣、登山杖碰到它，它的另一端就粘上来了，再顺着衣服、雨衣或者登山杖爬向你有皮肤的地方开始吸血。我们的裤腿都是捆扎好了的，但是不知蚂蝗是怎样钻进去的，我们的腿、肚子、背都有中招。一般的蚂蝗只有两三厘米长，当吸饱了血后，可以变得指头粗细长短，极其恶心！被蚂蝗吸血的伤口，不疼，因为蚂蝗在吸血的时候会分泌一种麻醉剂，被蚂蝗吸血后，伤口还会一直流血，因为蚂蝗吸血时会分泌物质破坏血液的血小板，阻止血液凝固。我们被蚂蝗叮咬的地方，第二天还在流血。一提到蚂蝗，大家就气急败坏的爆粗！
这段路的蚂蝗坡就集中在过了羊棚之后一直到垭口约7公里路段，从羊棚到登山口之间的公路上也有蚂蝗，只是比较少，分布在公路边的草和灌丛上，石头上比较少。公路走完后开始沿小路上山，噩梦就开始了，这段路垂直上升近600M，需要近3小时，是蚂蝗最集中分布的地段，无法避免。
在此特向高手请教避免蚂蝗的办法

hairu516 · 2012-08-11 02:28

攻略二：
交通：1、昆明到丽江：班车，很多，从早晨7点到中午一点都有；
2、丽江到泸沽湖：有班车，也可包车。在大水车广场上都能联系上；
3、泸沽湖到温泉村：无论是在大落水还是里格，都有面包车可以包，价格是大落水到拉窝落160元，里格到拉窝落可能少些。如果你是雇马帮，需要在永宁乡采购物资的话，基本上都是包车到温泉村就开始徒步了。自助负重徒步的话，你要向司机说清楚：是到徒步的起点——拉窝落。
4、亚丁到稻城：以前有中巴，30元一个人到稻城，现在没有了，只有自己包车，300元到稻城；
5、稻城有早晨到香格里拉和康定的班车，就在稻城汽车站去搭车。其中到香格里拉的班车每天只有一班，提前一天买票；到康定的班车比较多，但是近段时间雅江到新都桥修路，又是班车不发！可以拼车到康定，大约300~500一个人；稻城的交通信息，车展旁边的重庆餐馆老板很熟悉，也很热情，菜炒得好，为人也不错，你到了稻城后可以问这个老板。
6、康定到成都的班车很多，想怎么坐都行。
食物：泸沽湖到亚丁徒步，沿途补水点很多，而且多有村庄、牛棚，多以补给很方便。本人认为，午餐干粮和高能量零食是自己必须准备好8天的，而米、面条、油、肉、蛋等早餐和晚餐需要开炉煮的食物只需要备3天的就够了。这样可以减轻负重。其中：卡尔牧场、日萨牧场两个晚上是一定要露营的，所以最精简的食物准备一定不能少于两天！
蚂蝗坡攻略：夏季徒步这条线路，一定要做好防蚂蝗的工作。注意，蚂蝗最集中路段在：上到羊鹏后，会合到公路，沿公路向东大约走5公里，开始沿小路上山。蚂蝗就集中在沿小路上山开始一直到垭口。翻过垭口后到卡尔牧场的下山路上没有蚂蝗了。其实公路路段已经有蚂蝗了，只是沿公路走不容易碰到草。沿小路走就无法避免与草接触。所以你需要做：
将裤腿和登山鞋困扎好；
随时检查腿、鞋、登山杖、衣服、帽子上有没有蚂蝗，同伴之间相互检查；
快速通过，在开阔地休息，坐下或放包一定看看石头上有没有那东西；
有人说，干脆穿短裤通过，蚂蝗只要沾上就容易发现，就可以快速处理，也有道理；
有蚂蝗已经沾上了，就拍打使之掉落，最好不要硬扯，有时扯断了，吸盘还在你的肉里；
更好的防御蚂蝗的办法，我也不知道，请高手回帖