我每天骑车通勤，来回20KM，半年来一直感觉一只脚膝盖有问题。特别是蹲久了膝盖会麻木。别一只膝盖偶尔会感觉僵硬。 这个和骑车关系多大？有什么办法能改善？影响中以前“南霸天”有讨论这方面的贴子，但找不到了。
右边膝盖以前有点问题，因为姿势不对，是个外八，还习惯右脚发力。
上锁纠正姿势后，现在没有再疼了。LZ 是否也是姿势问题？
来回20KM，对人的影响我想应该非常小。短时间一般不会造成大影响，另外找原因把。蹲久了麻木是正常现象，我骑车若是一直保持一个姿势就会产生右手食指发麻，经常变换姿势，放松手，不要一直处于紧张状态就会减轻不少。一直保持一个姿势会让某些组织长时间受力达不到缓解所致。
很多人对都很在意“正确姿势”，其实不是骑车姿势真确就不会受伤， 有人学古典吉他导致肩膀受伤，很多人就开始分析正确演奏姿势，其实很多吉他大师演奏的姿势并不都是一样的，古典吉他和民谣吉他的演奏方式也是完全不一样的，那么我怎么确定是正确的还是错误的姿势呢？作为专业的古典吉他演奏者，每天的练习时间在8小时之上，这样的强度，作为初学者，很容易导致受伤，要做到不受伤，就要做到合理的休息，练习的强度也是逐步加强的，骑车也一样，经常锻炼，逐步加强，就会提高肌肉关节的抗劳损能力，平常不训练，一骑就上200公里，多半都会导致肌肉劳损的。
膝盖运动伤还没好的飘过，为了能更好的享受自行车带来的快乐，请保养好你的膝盖
该上锁啦
翅膀，是这个帖子吧。今年我练习击剑了，经常弓步，每周训练2-3次，一把年龄了，膝盖也是隐隐作痛，目前静养两周中。
http://www.doyouhike.net/forum/cycling//251189,0,0,1.html#3989108
20公里膝盖痛应该与骑车没多大关系，喜欢突然猛发力也会，还有会不会是以前受过伤
多年前右根键拉伤至今隐隐作痛,对于剧烈运动基本残废。现在唯一的也就能骑骑车了。现在膝盖左膝盖蹲久了就左膝盖麻木，感觉血流不畅的感觉。
来回20公里，单程10公里，再慢也是40分钟单程而已，基本不会对膝盖有影响，甚至对膝盖肌肉群有一定的锻炼作用。
这样说来有可能是风湿。