【捡1人】结伴自助游9.22-10.3-西藏拉萨-林芝-日喀则-纳木措8天游玩环 ...

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概况：

目前该贴由两名志同道合的热血青年，一男一女，在此召集人马，诚邀各路英豪，绿林好汉，江湖侠士，民间愤青，大鹏鸿鹄，无论你信仰基督教或伊斯兰教，还是心往耶稣或者佛祖，我们都欢迎你加入我们！共同完成此次神圣不可侵犯的心灵的洗涤。阿门！
现计划时间：9月22日出发，9月24晚到拉萨，预计10.3号返程。租越野车4人座，车费约每人2500元，吃住2000元，景点门票及其他自理，全程AA制，欢迎参加，联系QQ：171206937 山迪亚戈，验证加“拉萨”。 集合地点：广州或者拉萨都可以。
注：本贴及线路活动，仅为寻求志同道合的旅行爱好者结伴同行，旅游保险请自己解决。
[sup][sup]预算：[/sup][/sup]总费用初定为6000。（求会计专业童鞋帮忙搞预算啊！）
穷游为主！发挥艰苦奋斗、奋勇拼搏（此处省略10000字）的精神，体验西藏。
租车！
租的应该是是丰田4500越野车，只有拼够4人才能出车，所以希望有意的人请请请尽早联系！！！！ 租车可以尽情体验沿途美景，大权在握，想开开，想停停，自主性高，机动性强，游击式旅行。

图一 路线图

线路概况：
22出发T264/T265次列车。
24晚到达拉萨。
25拉萨市内
（住宿：拉萨）
【景点『布达拉宫、大昭寺、八角街』】
26：拉萨——墨竹工卡——工布江达——巴松措——八一

（住宿：八一（唐朝旅馆））
【景点：米拉山口、巴松措湖】
27：八一——鲁朗——派镇
（住宿：派镇）
【景点：卡定沟瀑布、雅鲁藏布江，云之天堂-南迦巴瓦峰】
28：安排一：派镇——日多-120KM-桑日-46KM-泽当 （住宿：泽当）

或安排二：派镇——八一——拉萨 （住宿：拉萨）
29：泽当（或拉萨）-羊卓雍措湖-102KM-卡若拉冰川—江孜-95KM-日喀则421KM
（住宿：日喀则） 【景点：羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺、宗山古堡】
30：日喀则－中尼公路－雪古拉山－羊八井－纳木措
（住宿：纳木措湖边简易住宿房）
【景点：羊八井，纳木错】
10.1：纳木措 拉萨 【景点：扎什伦布寺、纳木措】
10.2 此天表示中途休整一天，安插在26-30之间任意一天均可。
10.3 列车T264/265返程。
线路详细：
22-24
列车进入青藏高原运行，来到蒙古语意为“河流密集的地方”的格尔木，我们可以在此尽情享受别样的风情，车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏铁路线最高的地方，海拔达到 5072 米。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车继续前行，晚上 18：28列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”－拉萨 。
25 拉萨市内『布达拉宫、大昭寺、八角街』

拉萨：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等； 布达拉宫不用多说了，是到西藏的朋友都向往的地方，一定要去看看。大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那种气氛，我去过一次，那的香火比我想象中旺，那里的虔诚比我想象中重。
游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群－布达拉宫『门票 100 元/人』，公元七世纪中叶，藏王松赞干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。
下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地－大昭寺『门票 85 元/人』。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。傍晚，在拉萨河畔拍摄夕阳余辉下的布达拉宫。
友情提示：
以上景点均在市区，行驶时间 5－10 分钟，布达拉宫参观 x小时，大昭寺参观 x 小时，八角街游览及购物x小时；
26： 拉萨——墨竹工卡——工布江达——巴松措——八一 住八一
米拉山口：米拉山的鞍部。位于拉萨墨竹工卡县与林芝工布江达县界上。米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山。米拉山以西地区气候干燥寒冷，以东地区气候温暖潮湿，植被茂盛。根据当地所刻碑文，实际海拔应该5013.25米。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口。
巴松措：不同于西藏其他的神湖，巴松措(又名措高湖，藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般，巴松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！最难得的是，现在还很少有人到这里，完全一副与世隔绝的模样。门票：在每年的5月1日至当年的10月31日旅游旺季间，门票价格由现行的每张50元调整为旺季100元；淡季为每年的11月1日至次年的4月30日，门票价格50元。
住宿用膳。林芝线，住宿挺好，在巴松错、八一、然乌湖都可以找到有热水澡洗澡的宾馆，平均在70元左右/标间，其他如直白等地方，如果是住在藏民家，但是条件也可以，被子床单都比较干净，环境绝佳……至于吃的，一路上餐馆很多，除了直白最好是自己带一些食品备用外，其他的都完全没问题，一般五人餐都在100左右。
至于高反药品，内地只能买到红景天。
住宿选择：八一镇，唐朝宾馆，70元/标间，有洗手间和热水供应，含早餐。强力推荐。

吃饭：唐朝宾馆旁边的重庆老鸭汤、名人会所旁边的一家吃鱼的餐馆，都是很不错的，我们5人基本都是在120左右。
27 八一（即林芝）到 鲁朗 到派镇
27： 八一——鲁朗——派镇 住：派镇
雅鲁藏布大拐弯：雅鲁藏布江像一条银色的巨龙，从海拔５３００米以上的喜马拉雅山脉中段北坡冰雪山岭发源，自西向东奔流于号称“世界屋脊”的青藏高原南部，最后于巴昔卡附近流出国境，改称布拉马普特拉河，经印度、孟加拉国注入孟加拉湾。它在中国境内全长２０５７多公里，在全国名流大川中位居第五；流域面积２４０４８０平方公里，居全国第六，流出国境处的年径流量为１４００亿立方米，次于长江、珠江，居全国第三位；天然水能蕴藏量达７９１１．６万千瓦，仅次于长江，居全国第二。河床一般高程在海拔３０００米以上，是世界上最高的大河。门票150/人，环保车90元/人。
云中天堂-南迦巴瓦峰：南迦巴瓦峰也叫那木卓巴尔山，藏语意为“天上掉下来的石头”，有“众山之父”之称。在雅鲁藏布江大拐弯的南侧，它是林芝、墨脱、米林的界山，处于喜马拉雅山和念青唐古拉山的会合处。加拉白垒峰海拔7294米。他与南迦巴瓦峰隔江对峙，两峰仅距20公里。
雅鲁藏布大峡谷被称为世界第一大峡谷，你可以选择去里面坐快艇，感受一下大峡谷给你的震撼；南伊沟，可以感受最原生态的牧场，植被；卡定沟看天佛瀑布；柏树王，可以去试试多少人才能围住这颗大树，呵呵；巴松措的湖水平静美丽，让我们不忍去惊动，但是想投入进去；鲁朗林海的壮美

今天行程相对轻松，鲁郎离林芝八一镇大概80公里，这里两侧有茂密的云杉、松树，中间则是整齐的规划的草甸，里面开遍了成千上万种的野花。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。中午我们在鲁朗镇品尝正宗的特色石锅鸡后，下午大家可以选择参观当地的特色藏居或者骑马。之后沿着美丽的尼洋河赶往南迦巴瓦峰脚下的派镇，用过晚餐还可以跟当地的村民们一起跳锅庄，热闹而欢快！
特别提醒：进入9月，南伊沟景区也进入观赏的黄金期，届时全体团员可以进行协商表决，选择更换今天的行程，由此产生的门票差价，需团员自行负责。
餐饮：早餐 午餐在鲁郎 晚餐在派镇（未含）
住宿：派镇（驴友特色客栈，标间或多人间，公用卫生间）
28：安排一：派镇——日多-120KM-桑日-46KM-泽当 （住宿：泽当）

或安排二：派镇——八一——拉萨 住宿：拉萨

29：泽当（或拉萨）-羊卓雍措湖-102KM-卡若拉冰川—江孜-95KM-日喀则 （住宿：日喀则）421KM 【景点：羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺、宗山古堡(位于江孜县)】
早上启程，翻越海拔 4852 米的冈巴拉山，站在山口时观看有“天上圣湖”之美誉的－羊卓雍湖『门票 30元/人』海拔 4441 米映入眼帘有 700 多平方公里，平均水深 30 多米，为西湖的 70 倍，位于山南地区浪卡子县境内，是西藏三大圣湖之一，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉，卡若拉冰川『海拔 5000 多米』，参观“红河谷”实景拍摄地－江孜古城，可自费参观白居寺『门票 40 元/人』：始建于 1414 年，塔高 40 米，其特点可概括为“塔中有佛，佛中有塔”，建筑风格独树一帜，为世人所罕见『可以自费参观帕拉庄园 70元/人和核桃王民俗村 90元/人』；
友情提示：
1、拉萨－羊湖 110 公里，柏油路面，约需 1.5小时，羊湖－江孜－日喀则 250 公里，柏油路面，约需 5小时，全程
360 公里, 游览，拍照，用餐共需 6—8 小时；
羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”，上面；“卓”，牧场；“雍”，碧玉；“错”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。羊卓雍错湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围 还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。
主要特色：西藏圣湖，高原湖泊，雪山，冰川

精华景点：岗巴拉山口(5,030米)，宁金抗沙峰，卡若拉冰川

景区面积：678平方公里

海拔：4,441米

附近景点：卡若拉冰川
宗山古堡：江孜宗山古堡抗英遗址位于白居寺背后的宗山山顶上。
住宿
1、江孜旅社：在客运站朝拉萨方向走的路上。双人房、3人房、通铺皆每人20元。
2、扎旅馆：位于白居寺的左面。通铺约25元。
3、江孜饭店：是本地设备最齐全的涉外旅游饭店。中式、藏式的双人房皆230元。热水供应只到晚上9点。

30：日喀则－中尼公路－雪古拉山－羊八井－纳木措
（住宿：纳木措湖边简易住宿房）
纳木错位于西藏中部，是中国第二大的咸水湖，世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。
纳木错的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木错是帝释之女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。
经世界上海拔最高的公路－青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神－念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，在羊八井地热温泉景区自费沐浴温泉『门票自理 30 元/人、温泉自理 98元/人，请自备泳衣』； 后前往位于拉萨西北部面积 1920 平方公里，世界上海拔最高的咸水湖纳木错『海拔 4718 米，门票 80 元/人』意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，以其瑰丽迷人的湖光山色和美丽传说，令众多游客和朝圣者为之陶醉。然后返回拉萨，回拉萨途中可以自费参观藏獒基地 50元/人和藏民家访 80元/人。
友情提示：
1、今天全程柏油路，路况较好，全程 500 公里行驶时间约 7 小时，泡温泉，游览，拍照及就餐约需 2 小时；

注意事项：神湖一日游
去纳木错，一般会选择一日游，当天返回拉萨，途中休息两次。因为纳木错附近住宿不是很方便，不建议留宿。
11:30，在那根拉山口休息。这里海拔5190米，是拉萨到纳木措的最高点，纳木措也有一些牵马或牦牛收费照相的。 　　
进入纳木措景区要买票，售票的地点距离纳木措还很远另外进入扎西岛还得加收5元的管理费。 　　
一日游的一般是下午15:30左右离开纳木措。如果不想去羊八井，还可以和司机商量晚一些走。
住宿
纳木错景区里没有正式宾馆，距离纳木错最近的宾馆是在当雄镇上。景区内只有帐篷和铁皮房间。现在整个西藏房价上涨，在纳木错住宿最便宜的20元/床，条件好点的价格就要贵一些。扎西半岛有很多这种帐篷，专门租给过夜的旅游者住，还有小饭馆。条件当然不会太好，价格也不低。
1、睡袋： 适合自助游的游客，比较实惠，也不用花钱。但比较不安全，且晚上比较冷，容易着凉。
2、当地人搭的帐篷或小屋：有土屋可供住宿，顶多能住九人；也可住在当雄兵站、藏人定居的土围子，10元/人，当地人很热情，地上铺棕垫，晚上很冷，取暖用的牛粪只能批发，10元/袋。
10.1：纳木措 拉萨 【景点：扎什伦布寺、纳木措】
10.2 此天表示中途休整一天，安插在26-30之间任意一天均可。
10.3 列车T264/265返程。
参考：派镇——八一——拉萨 住：拉萨
卡定沟：卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。门票：20元/人
物品（抄袭别人的攻略，待定~O(∩_∩)O哈哈~）：
一、气候、高原反应：五月的青藏高原不是雨季。但由于某些路段的特殊位置也有降水。青藏高原平均海拔均在四千米以上，因大气中含氧量只有６１％～６８％，所以会出现高原反应，即血液中含拉量的减少而感到不适，大部分人会逐渐适应(一般为三天)。
二、时差，通讯：西藏、新疆使用北京时间，但有ｌ～３小时的时差，县以上城市均有ＩＤＤ和邮政局。
三、民风民俗：尊重当地的文化风俗，尤其是进入寺庙安静和尊重是非常必要的。
四、环保及野生动物：西藏是一块尚未被污染的雪域净土，任何垃圾请不要随便丢弃，应包装好带到可以允许倒垃圾的地方。荒野是野生动物的家园，请不要去触摸、接近、包围或追赶野生动物。捉捕和打猎不但是非法的，更是毫无道德的，并且有可能带来疾病和危险，让我们带走的是美好回忆和照片，留下的只有车辙和脚印。
五、信用卡、钱财：西藏大部分城市只接受长城卡；携带过量的现金和贵重首饰也是不适当的。
六、个人携带的物品清单：三套内衣裤，秋衣裤一至二套，棉质长、短袖Ｔ恤各二件，防寒防雨外衣一件，耐磨布裤二至三条，毛衣一件，遮阳帽，太阳镜，结实的运动鞋?穴高腰?雪或军靴一双，便鞋一双，棉袜四双以上，线或帆布手套四副。薄纱巾（防尘、防晒），洗漱用品。防晒油（霜），护唇膏，消毒湿纸巾，卫生纸，个人必备的药品，创可贴，清凉油，人丹，眼药水，治感冒的药品适量，不用含扑尔敏类可至人昏睡的成份以免不能安全驾车，不锈钢真空旅行保温水壶，个人零食适量。
七、相机、胶卷及辅助品。手电筒，电池，小刀，指南针，针线包，笔，笔记本，饭盆，饭碗，筷子，小匙（餐具），名片，身份证件，火柴，宽胶带，防蚊油，结实的旅行软包（因越野路面颠簸、磨擦），硬质旅行箱不合适。
八、此行程属于“超级特殊旅游”，如体力不好，行动不便或有心脏病、高血压及年长者，为了自身的安全敬勿参与。

——by 凤奕尾