9月23号拉萨出发，行程如下
D1：拉萨——米拉山口——中流砥柱——巴松措——秀巴古堡——八一镇
D2：八一镇——色季拉山——鲁朗——波密——然乌
D3：然乌——米堆冰川——岗乡——波密（嘎瓦龙天池）
D4：波密——古乡湖——鲁朗——巨柏林——八一镇
D5：八一镇——米拉山——马鹿自然保护区——泽当
D6：泽当——桑耶寺——羊湖——卡若拉冰川——江孜——日喀则
D7：日喀则——大竹卡（或者走尼木，麻江）——羊八井——纳木错
D8：纳木错——当雄——念青唐古拉山——拉萨
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