我对这三项都有参与，每项每周至少一次的。感觉中速跑步，肌肉容易酸痛，比较难坚持，没乐趣。爬山这种慢速的，第二天肌肉也会酸痛。骑车，我一般上梧桐山，上到梧桐山停车场，第二天肌肉不会酸痛。我一般选择车少的路走，尾气少，如果时间较紧，我会把单车放在汽车，拉到梧桐山脚下再骑的。骑车乐趣比较多，天气热的时候，速度快时有风，比较舒畅。游泳，乐趣多，有畅快感觉。肌肉不会酸痛。而且对男人的功能有提高作用。跑步骑车却无此效果。
现在白天梧桐山让上了吗
游泳如果有速度和距离要求也会全身酸痛的，并且比骑车，跑步更吓人
如果是经常游的话，每次游只要连续超过500米后，顶过乳酸分泌那段时间，后面是越游越轻松，游到后面是太无聊了才起来了，要不然可以一直游。我指自由泳。
进水后控制自己的身体任何部位不与地面以及其它可以让自己支撑休息的地方，时间半个钟到一个钟，保证你玩得很累，绝对不会无聊，只想快点休息
跑步对场地的要求少
游泳还是得慢慢游
我最佩服骑车的，但我不想参加这项运动。
从安全角度实在太危险，国内没有好的专门的骑行路，与汽车抢道实在危险。
从健康角度、尾气灰尘很不利健康，且对男人的功能不利。
我只骑梧桐仙湖，不爱骑外面公路的，如果骑外面公路的，我会带口罩（那种布来的，可以防尘），也能透气。
骑外面公路，我一般会跟大队伍，几十个人的那种活动。这样目标就很大了。
仙湖是可以进的，梧桐现在不给进，但有小路上，具体就不说了，人家管理处也是有难处的。
你讲的情况是，人家把骑车作为交通工具来着。
在目前公共交通不发达的情况下，又买不起车，只能冒着风险做事啦。
不是你说的作为交通工具。很多人自行车运动爱好者都是从南山、经福田、罗湖到盐田、大鹏。
一路上哪里不是与汽车抢道的？
我骑过一次从盐田海鲜街沿海边公路到大梅沙，弯曲不宽且上下坡的公路上一路小车大巴甚至泥头车擦肩而过，
当时心里真的心惊肉跳，很佩服那些远途骑行的。
游泳对关节没有负重，是各种运动中运动损伤的概率最低的，长期长距离游泳的人肌肉的线条流畅而修长，所以游泳胜出，是完胜！
我是只要有空就会去游泳，偶然有朋友约也会骑骑车，但基本不敢跑步，因为左膝有伤----动多了不明原因会疼
俺只想问问楼主，怎么验证您的功能的，讲讲对比实验和显著差异吧，嘿嘿
现在没有实验对象。
除了跑步太枯燥不参与。每周打羽毛球、游泳、骑车和高尔夫，都很好玩。要是时间够的话，还想玩网球、平台舟和帆板。
哇哈哈哈，原来男人是有这个目的性的。