10月3日-13日，成都，贡嘎，稻城亚丁，约伴

第1天：3号，成都集中
第2天：4号，成都-康定（班车）
早上七点到成都旅游客运中心（原“新南门汽车站”），八点坐第一班汽车去康定，票价125，行车7小时左右到达康定。成都到雅安148公里，全程高速公路，雅安到康定 286公里，途经著名的二朗山隧道。
第3天：5号，康定-新都桥-99K-六巴—玉龙西村（包车）
早上6:30乘包车出发，翻越折多山，欣赏新都桥南线风光，午后到达玉龙西村，玩泉华滩
第4天：6号，玉龙西村-新都桥（包车）
早起，徒步或骑马到玉龙西亚口观贡嘎，午后包车回新都桥
第5天：7号，新都桥-稻城
第6天：8号，稻城-亚丁-冲古寺- 珍珠海-亚丁村
第7天：9号，亚丁村--洛绒牛场--牛奶海--央迈勇垭口--五色海--洛绒牛场 --亚丁村-- 稻城
第8天：10号，在稻城休整
这天后行程不同的话可以从成都回，因本人已出丽江--广州的机票，所以本人由云南出
第9天：11号，稻城--香格里拉（班车）
第10天：12号，香格里拉-丽江（班车）
第11天：13号，丽江-广州

大致行程如上，时间比较机动，目前有意向的：GG3人MM1人，班车加包车形式，
如果行程合适的请联系QQ:64067581,请注明磨坊。非诚勿扰，4人已出机票，现再约2人左右
因为要提前买车票，28号后不再约人
个人必备清单
1、个人装备：背包及防雨罩，睡袋（舒适温标-10度以下），头灯、手电及备用电池，冲锋衣裤（雨衣亦可），登山鞋，抓绒衣，羽绒服，快干衣裤，手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，救生口哨，多功能刀，打火机。
2、个人证件：MONEY，身份证、银行卡、旅游保险单（自买，建议磨坊美亚拉磨无忧）.
3、个人器材：手机、手机备用电池、手机充电器、相机、存储卡、相机备用电池、笔和纸、三脚架（背得动的话）。
4、洗漱用品、垃圾袋（请爱护我们美丽的雪山），干湿纸巾
5、防晒霜(spf30以上)，润唇膏（必须滴，最好还是防晒滴），护肤霜。
6、个人食品：压缩饼干、巧克力、牛肉干、咖啡、茶叶、西洋参、口香糖等个人习惯性食品。
7、感冒发烧药物、肠胃药、创可贴、消毒水、膏药等药物，看自己情况而定。不知自己是否会高反的童鞋请提前服用红景天或者高原安（提前10天服用）。
8、个人饮料：保温水壶，高倍红牛2支以上（体力透支的时候用，成都或者康定买）。也可以带宝矿力。

药品
1、高原头疼：必理痛。
2、感冒药：维C银翘片、白加黑。
3、肠胃药：保济丸、诺氟沙星。
4、消炎药：头孢类消炎药，阿莫西林(青霉素过敏者禁用）。
5、清火药：牛黄解毒片、众生丸。
6、跌打药：创可贴，云南白药喷剂，伤湿止痛膏。
7、急救药：速效救心丸
8、其它药：复合维生素。

【人员要求】

1、对线路进行充分了解并认识到活动存在的各种风险，自愿参加并对自己的行为负全责。

2、活动为自发组织的AA制活动，每个人都是领队，没有钟点工和保姆，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。旅程中所能遇到的一切问题和困难，希望同行的队友能发挥团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。不接受个性计较，无自助理念的人员。

3、活动中遇到异常情况(天气、队员身体状况、其他可能影响计划行程的情况)可能会改变路线或提前下撤,队员不得擅自单独离队。

4、高强度的高海拔徒步。参加人员要求装备齐备，准备充分，有户外活动经验，体能体力良好。有高原负重徒步经验者优先。参加须慎重!参加活动的队员须自行安排适量的下肢力量和心肺功能的训练。

5、要求参加人员自备意外保险。
【免责声明】
1、 本人非领队，此次纯为约邀伴同行，全程自助。 遇到的一切问题和困难，希望同行者能发扬团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。
2、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿 。
3、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任活动约伴人不予承担，由受损害人依据法律规定和本活动约伴人及活动成员声明依法解决。
4、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。
5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出本次活动。
6. 活动过程中根据实际情况协商调整线路和住宿。
7. 一切费用AA制度,一切帐务明细公开。在费用存在疑问，请先沟通。
8. 请大家怀着一颗宽容和理解的心完成一趟开心之旅，如果发生分歧，请遵从少数服从多数的原则.
9. 参加活动驴友视同默认《磨房户外公约》，活动中个人如有意外,本活动发起人不承担任何责任.
10.请准备加入的朋友一定仔细阅读行程安排，明确时间、线路等基本问题
11.任何情况下安全第一，请勿擅自行动。自备必须药品。
12.出行前为自己购买一份保险，磨坊在线购买地址为：http://www.doyouhike.net/baoxian/
13、尊重当地民族风情,特别是在藏区。如:经过玛尼堆,要顺时针绕过;不能踏着经幡,更不能在旁边抽烟,大小便.

以上资料信息严重抄袭借用部分网友的招集贴，在此表示感谢