稻城亚丁大转或木里到亚丁，陶醉在醉美的秋色（已有三人，再招1-2人）

已有三人，时间十月中，爱好摄影者优先，有意向者Q聊：53193642，没有过高原负重徒步的不好意思，请勿扰

稻城亚丁的三神山由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰组成三座山峰终年白雪皑皑，遥相呼应，直逼云天，慑人心魄据佛教的典籍圣地咱日秘相记载，世界佛教二十四神山，它排名十一，属相是鸡属众生供奉朝神积德之圣地据说转山一次等于念一亿嘛尼的功德，藏历鸡年朝拜，功德倍增。

念青贡嘎日松贡布（藏语意为“终年积雪不化的三座扩法神山圣地”）方圆千余平方公里，主体部分是三座完全隔开，但相距不远，呈“品”字形排列的雪峰。北峰仙乃日6032米，南峰央迈勇5958米，东峰夏诺多吉5958米。三座雪峰洁白，峭拔，似利剑直插云霄。仙乃日像大佛，傲然端莲花座；央迈勇像少女，娴静端庄，冰清玉洁；夏诺多吉像少年，雄健刚毅，神彩奕奕。雪峰周围角峰林立，大大小小共三十多座，千姿百态，蔚为壮观。山峰前镶嵌着碧蓝如玉的湖泊和草甸。雪线下冰川直插碧绿的原始森林。雪山、峭壁、陡崖、海子、冰川、草场、森林、溪流，给我们营造出一片静谧、安详的世外之境。

这三座雪山佛名三怙主雪山。在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。“属众生供奉朝神积德之圣地”。公元八世纪，莲花生大师为三座雪峰开光，并以佛教中三怙主：观音（仙乃日）、文殊（央迈勇）和金刚手（夏诺多吉）命名加持，因此称为三怙主雪山。贡嘎日松贡布从此蜚声藏区。

D1：

日瓦-垭口下地达牛场（海拔2800米-4400米）-扎营
大转山第一天徒步10个小时
沿到蒙自的公路到康古村，到了日瓦的康古村--大转亚丁三座神山的起步点。从日瓦开始，也是大转山的开始，顺时针绕三座雪山外围徒步，全程120KM，属无人区，景色丰富。 经过康古两座漂亮的小桥之后，向大山深处行进，刚开始的一段路程，左边是很深的峡谷，谷底是一条小溪。行走在山的半山腰，小溪越来越高，后来变得与人同行，小溪上有一些独木桥，小路时而在小溪的右边，时而在左边。越走海拔越高，景色也越美丽。沿小溪上上下下左左右右，在绿意浓郁的原始森林里穿行了越4小时后，终于走出森林。
12点了，午休时间，下午继续行走，今天到达宿营地--地达牛场，还要上升800米的海拔，所以会很辛苦的。约 4400米海拔的地达牛场是第一天的宿营地，营地旁边溪流潺潺，天空很近，夏天这里遍地布满了黄色小花。（一定要沿着溪流走，如果没有向导或向导说不确定路的话，我们第一天在迷路的情况下直接走到了垭口下面的一个牛场，海拔4400左右，不过在垭口的正下方）

D2：

地达牛场－ 4780m 、 4880m 垭口－曲理牛场 4460m －扎五其 4400m -扎营
大转山第二天徒步10个小时
从牛场出发开始翻越第一个哑口海拔约在 4780M ，已经没有了植被，山变得很荒芜了，除了在翻哑口之前有一个海子外，其它就是没什么特别的，紧接着是第二个哑口海拔 4880M ，其实这两个哑口可以并算成一个，接下来就是一路的下坡，碎石路的下坡很陡走起来很累，也很滑，但在走完这碎石坡的时候偶尔你还可以看到地上的雪莲花，依旧不停的下坡，直到下到你的腿发软的时候你就知道快到山底了，在山底有一个牛场，在到达牛场后就不能直接向前走了，如果你继续向前，那么你出来的时候一定是木里了，在牛场向右沿着山谷进去，不到一小时就到了曲理牛场（海拔 4460M ）。牛场在一个山坳里，水源很好，风景也很不错。五六个牛棚散乱的分布在那如画一样的地方。开阔无人的曲理牛场，阳光满地，小溪潺潺，周围是连绵温柔的山，天空碧蓝如洗，白云晃晃悠悠。
继续向上翻越哑口，今天抬腿就是上坡，毫无热身路段。在4700米多的高度，只剩满眼碎石，实难区分哪里是路哪里是山体。上到一小坡后，海子安静的卧在群山中，今天的山与昨天的不同，黑色的石块被转山的人立在沿路，只要你仔细观察就会发现其实这就是路标，上山路不是很长，但很陡，两种不同风格的荒芜，哑口海拔也在 4800M 左右，一路下坡，很长很长很长的下坡，下到山底的牛场，牛场名字是扎五其（海拔 4400M ），这个牛场地理位置非常重要，因为从这里可以去木里，可以继续转山，还可以从这里返回到冲古寺，还有路走去仙乃日。

D3\：

扎五其牛场 4400m －贡嘎扎真牛场 4100m -扎营
大转山第三天徒步扎其五-贡嘎扎真5个小时
从这里开始，今天的路程基本就是下坡，就是上坡也是很小的坡了，下坡下到一小溪边，过了小溪上得一小坡后进入森林，一直在森林里下坡，一路下来，夏诺多吉已经呈现在我们眼前，慢慢我们走近了它，走在峡谷中，慢慢的贴近雪山，看着那雪山顶上云雾的变幻，峰回路转，忽然豁然开朗，雪山、草地、森林、牛棚、还有那被雪水冲刷得发白的石头河床。这个牛场名字叫贡嗄扎真，只有为数不多的两个牛棚，海拔却仅为 4100M 左右，牛场很宽阔，也很美，如果你有足够的时间，那么建议你在这里休整一天。绝对有想不到的收获。

D4：
贡嘎扎真牛场 4100M--娘西牛场－庆涌牛场 4400m-扎营
大转山第五天徒步8小时（贡嘎扎真-娘西牛场6个小时，娘西牛场-庆涌牛场2个小时）
从贡嘎扎真牛场开始接着要翻5个左右4500以上的垭口, 从这天开始，每天都围绕着雪山，每天都会过一个或者两个山的哑口，但这些哑口相对前两天的来说已经算不上什么了（如果没有恶劣天气的话），一上到山坡会看到尖尖的央迈勇，洁白晶莹，当峰回路转的那一瞬间，感觉雪山那么的近，那么的触手可及，世间万物变得那么宁静，心豁然开朗。
如果你足够强，天气足够好的话，今天可以到达央迈勇后面的庆涌牛场，我们最终决定在庆涌牛场（海拔 4400 ）FB一天。因为这里也有一种摄人的美丽在里面，有九十度的绝壁，绝壁上有着一个石洞，石洞里喷涌着雪水，就是这源源不断的水流，养育着这一片牧场。还因为我们昨天太N了，打算休整一天，其实状态好的话这天可以直接到达热松措

D5：

庆涌牛场 4400m －四个垭口－热松措-扎营
大转山第六天徒步8个小时
从庆涌出发，经过两段比较长的碎石路后就上了一个哑口，从这以后的路可以说是很好走了，对转山的人来说应该是一马平川了，虽然在这期间还得连续翻越三个垭口，在宽大的雪山山脊上行走，雪山就在你的右侧，宽宽长长的雪线，还有那雪山顶上拂起的旗云丝带，总是让你目不暇接。当走到一个山坡上时，向下一望，一汪美丽的湖水安详的躺在群山中，雪山、倒影、经幡浑然一体，这就是我们这一天的营地 ---- 热松措。从山坡下达热松措湖边还得下一个较陡的乱石坡。（注意这里一般宿营地都是在湖对面的牛棚）下到湖边看见玛尼堆一定要绕到湖对面继续走20多分钟就到了。
另一方案是继续往前走，下乱石堆后可看见一牛棚，住宿条件极好，可谓是7星级牛棚，如果将庆勇牛场的那个视为五星级的话，不过第二天还得爬上乱石坡回到湖对面走完最后一天）

D6：
热松措－垭口－洛绒牛场 4180m －冲古寺 3885m -稻城-宿亚丁人青年旅店
大转山第八天徒步4个小时
这天从热松措出发，有两条路可以选择，一是继续转山路，把仙乃日也走完，转仙乃日就是从营地出发上坡后继续向左边走去，回到亚丁村（我同伴选择和向导走这条路）。我选择从这里出发经过五色海与牛奶海到洛绒牛场了，上坡只要一小时左右，上得坡后一直向前走就能看见牛奶海了，要去看五色海的朋友就不要在此往下走 , 而是顺着左面山腰横切过去 , 就会看到倒影着仙乃日的五色海 , 再从那个很陡且没有植被的坡下 ,可看见大的玛尼堆和经幡， 也就是说进入了正常的亚丁景区，约一个半小时就能回到洛绒牛场。在牛场有管理局，要查票，沿途也会有便衣查票，逃票要看RP。以下现在都是水泥路，沿着水泥路走到冲古寺，在这等着雪山的日落，运气好能看见夏诺多吉的日照金山，那金色的震撼会洗去你一身的疲惫。从冲古寺再沿着宽大的马道到亚丁景区入口龙龙坝（也有人会查票），从这里乘车经日瓦回稻城约 3 小时（淡季60块左右，旺季宰你没商量。亚丁司机一般都不太讲信用，与朴实的藏民有很大的差别，包车坐车一定要谈好价钱）

负重走需要放多2天时间

仙乃日（6032米

央迈勇（5958米）

夏诺多吉

牛奶海

热绒错

【报名须知】

1、报名后请悄悄话报上：ID/联系电话/真实姓名/性别/紧急联系人及电话/户外履历/装备情况

2、本次活动要求必须购买保险。

3、有意者请悄悄或者qq：53193642

【所需装备】

A：衣物装备：帐蓬，羽绒睡袋一个(舒适－5至－10度,填充鸭绒800克)，防潮垫一个，60升背包一个（防雨罩），小包一个，腰包一个，冲锋衣裤一套，羽绒衣一件，抓绒一件，快干衣裤一套， coolmax内衣一套，快干T裇两件，底裤袜子若干，防水登山鞋一双，凉鞋一双，帽子一顶，头巾一条，雨衣一件，护膝，防水袋两个，太阳镜一个，瑞士军刀一把，强光手电及充电器，头灯，水壶一个，牙签若干，备用绳子15米，地图一套，打火机一个，口哨，气炉一套，气罐两个，饭盒一个（配勺子），塑料袋若干，洗漱袋（毛巾，洗发水，沐浴液，牙刷，牙膏，蚊子水），针线包（小剪刀，针，线，几块布，指甲剪），纸巾，湿纸巾，小礼品；

B：食品：干粮，饼干，巧克力，水果糖，榨菜，奶粉，燕麦，罐头，方便面，咖啡，茶叶等；

C：药品：净水药片若干，创可贴若干，消毒液，纱布，胶布，棉签，健胃消食片，速效感冒药，去热去痛片(百服宁和布洛芬)，防拉肚子的药，消炎药，板兰根，三黄片，葡萄糖，西洋参，VC，维生素片，钙片,抗过敏药，防虫水等；

D：个人用品：手机及充电器，照相机，镜头，相机包，三脚架，备用相机电池，充电器，读卡器，nano及充电器，身份证，护照，驾驶本，边境证，照片几张，身份证复印件两张，邮政储蓄卡建行卡各一张，纸和笔，刀片，安全别针，净水药片，火柴，打火机，缝纫针线，小袋食用盐，抗生药片，铅笔，高锰酸钾，创可贴，扣形指南针，蜡烛等；

以上所需，仅供参考！

【人员要求】

1、对线路进行充分了解并认识到活动存在的各种风险，自愿参加并对自己的行为负全责。

2、活动为自发组织的AA制活动，每个人都是领队，没有钟点工和保姆，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。旅程中所能遇到的一切问题和困难，希望同行的队友能发挥团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。不接受个性计较，无自助理念的人员。

3、活动中遇到异常情况(天气、队员身体状况、其他可能影响计划行程的情况)可能会改变路线或提前下撤,队员不得擅自单独离队。

4、高强度的高海拔负重徒步，负重12公斤以上。参加人员要求装备齐备，准备充分，有户外活动经验，体能体力良好。有高原负重徒步经验者优先。参加须慎重!参加活动的队员须自行安排适量的下肢力量和心肺功能的训练。

5、要求参加人员自备意外保险。

【免责声明】

本人自愿参加本次活动，并愿签以下免责声明：

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次磨房活动，并在“磨房”论坛约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系;团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系;

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险、跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、第三人带来的危险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。

三、 出发前，本人已经充分学习并了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

四、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的恶意故意所直接导致。

五、 车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任。团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。

六、 本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，在出发前愿签署上述免责声明。