本人的脚在五一的时候扭伤，本着伤筋动骨一百天的原则，想着休息三个月脚自然能好。可现在过去快两个月了，脚关节仍有点肿，平时脚关节还是隐隐的痛。看样子必须找个积极的方法让脚恢复，否则我永远别想去拉磨。这两个月都快憋死我了。
当时扭伤后是去平乐骨科，说没有骨折，就开了敷的药。敷了三天，脚过敏，又打三天吊针消过敏，搞得我不敢去敷了。后来就一直没理会这脚，周末的时候去游游泳，也不敢折腾。
现在谁知道有什么好的方法可以恢复这脚。比如什么物理治疗，敷什么药，看什么医院的，做瘸腿驴太痛苦
请教：脚扭伤的恢复
共 19 条评论
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我扭伤都快一年路，还不利索呢。苦啊！！
狗皮膏药加使劲撮
试一下黄道益的活络油，另外最好在受伤的地方保持一定的活动，这样有助于恢复。
我用的是红花油，好象挺管用的！
多谢各位！
我这脚是旧伤，八年前曾扭过一次，结果这次又扭到
脚踝关节外侧，脚背和内侧关节都肿着，不消，郁闷死了
先买点药搓搓试试看吧
看着别人爬山溯溪，心痒得不行不行
啊 你一定是受伤时候没处理好 扭伤时候应该马上用弹力绷带加压包扎 外面用冰块覆 24小时后用热敷这时候才用什么活络油的 这样处理几天就好了
楼上很多说用活络油什么的使劲擦 那就＝这受罪吧
楼上说得对，现在只能热敷了。
热敷？
怎么弄？
当时扭了，马上喷云南白药，然后戴上护踝。第二天去了平乐骨科敷药，敷的效果对关节恢复不错，可惜把皮肤搞过敏了，所以吓得我不敢敷了，就一直拖到现在，要好不好的，烦死了
[quote]难兮 wrote:
热敷？
怎么弄？
热水袋 最简单的就用台灯照 一次半小时 一天2－3次 小心不要烤成咸猪手
做个小布袋，内置1-2斤盐，放微波炉加热，如无微波炉则在锅中炒热，置伤处。
热沙子也可热敷，不过没有盐的消炎作用。
加重伤处出血的“正确”做法。
慢秀雷吨狗皮膏药听说不错，正在用，好了才告诉你
以前打球不是经常扭到吗？没什么了不起的，洛络油是可以，但最好是有土制的跌打药酒，按经脉顺着擦，会很快好的。。。
好了吗？
我在6.22扭伤的脚，现在已经好得七七八八啦
我是找的一个老中医的。虽然人很老，80岁了。我有什么病伤都找他治的。
我都上了几回山了，4日还去了石头河！虽然还有点感觉，不过问题不大了。不过，去石头河时又扭伤了大拇指，明天又要去看望他老人家。
奇正藏药.5个一疗程.管用.
我踢球时被人铲伤的脚腕,后来形成习惯性扭伤.
就是用它整好的.
PS:爬山穿高帮鞋.
还是找医生看看吧.
我的扭伤是外踝韧带撕裂.几个月才好.
消肿以后,用绷带8字形缠绕保护,在韧带撕裂的那一侧的鞋垫下再加一块橡胶皮,减少受力.一般两个月就差不多了
想请问一下我因昨晚爬山时不小心扭伤了脚，现在肿得像鸡蛋。当时在下山后一小时内有敷了约两小时冰。今天去医院拍片子，说是关节有间隙，而且说十天半个月不能消肿。现在用云南白药喷雾和法斯通凝胶。医生说不用贴膏药哦。请问哪们知道用什么方法能让脚尽快消肿吗？医生说不能用手去揉哦。（因为脚扭而取消了国庆稻城丽江之行，好伤心哟
借花献佛，咱们磨坊的贴子
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大家要小心,偶的脚伤也是刚刚好,好彩是轻伤,要不然,今晚昨去爬山啊!