初步行程如下：
10月10日出发

D1：成都—汶川—茂县—松潘古城—九寨沟，全程400公里，8个小时，宿九寨沟。
D2：九寨沟全天游览，宿九寨沟。

D3：九寨沟-川主寺-唐克九曲黄河第一弯—若尔盖，全程280多公里， 5-6个小时，宿若尔盖。
D4：若尔盖-（43km）花湖草原-(45km)-朗木寺--(`153km)黄河九曲第一湾----(90km)红原县（住红原县城）…330km。
D5：红原县城—黑水县城，全程170多公里，3小时，宿黑水县城。
D6：黑水县—奶子沟—卓克基官寨—日隆镇（四姑娘山所在地），全程308多公里， 6-7小时，宿日隆镇。
D7：四姑娘山一日游—长坪沟—双桥沟—日隆镇，全天游览四姑娘山风景区，宿日隆镇。
D8：日隆镇—夹金山—成都，全程约300多公里， 6个小时，宿成都。

已有两人，拟招3至5人，有意者联系QQ1071261436 ，注明磨坊
备注：、

1、租车自驾或者包车；

2、以上行程并非最终的，欢迎提合理化建议进行完善

3 不一定8日时间，5-6日也可以，具体要商议