【山野拉练】10月20日（周六）徒步火帽线[全程31.5KM]

徒步,是一种最“简单” 最“原始”的运动方式,而且是每个人都能参与的！

【活动时间】2012年10月20日星期六天气18-27度多云
【线路名称】火帽线（火炉山-帽峰山）
【难度等级】标准+
【活动人数】召集人数（30人上限；10人下限）领队与收队各一人算在内！！
【活动目的】增进友谊，健康驴行，为享受更多的山野打基础；（欢迎广大新人磨碲、老驴休闲！）

1、掌握常用装备的使用方法；

2、初步掌握户外各种地形的行走技术；

3、提倡按自己的节奏走；

对讲机频率：438.00
行动领队：牛奶手机：18028012126 QQ:810081980
行动收队：山豹手机：18028008990 QQ:349223913

【出发地点】
◇火线：火炉山森林公园入口对面嘉嘉小卖部门口；
◇公交：135、20、234、78路公交的终点站直达火炉山；
◇坐20、234、78路公交的朋友，下车后出站场，右转行走约150米至出发点；
◇坐地铁的朋友可以在三号线五山站下，B1出口出来后街对面站牌坐20、78、234路公交，20分钟内可以到达火炉山；

【路线简介】火帽线全程37公里。途中要翻越：火炉山（321M）、凤凰山（372M）、古箭岭、帽峰山534M）四座山峰；是广州市区内穿越里程最长的一条线路。

【行程安排】预计用时8小时，要有走夜路的准备，头灯或手电必备！
火炉山-酸奶店（补给点）-猪仔山-凤凰山（下辙点）-绝望坡-咏泉山庄-猪场-古箭岭-白山村超市（补给点及下辙点）-羊火僚（补给点）-魔鬼阶梯-休闲亭-帽峰山主峰-沙田水库-沙田站

【出发时间】2012.10.20（周六）08:00准时出发（过时绝对不等候，别嫌时间早，早点出发有利于行程的安全及时完成，形成良好的时间观念对户外驴行是很重要的）。

【集合地点】火炉山135车站小卖部门口（认准岭南户外旗帜）；

▲如遇下雨、台风等天气则视具体情况取消或继续同行（以出发前一天短信通知为准）
▲建议装备
◇登山鞋（运动鞋也行，垫上弹性好的鞋垫，可预防或减少水泡，千里之行从鞋开始）；
◇登山杖（半路捡二个小木棍也行，因人而异，可能两条腿还是显得有些单薄了）；
◇至少三升水（生命之源，没水意味着死亡）；
◇一些吃的（一餐的量就行，饭桶除外）；
◇防蚊水（超市有卖，时令蚊子猛于虎）；
◇防护手套（户外店有卖，15元左右的就很酷了，或超市3块一双劳保手套，虽土但绝对贤惠）；
◇遮阳帽（想换肤色蜕皮的和不怕晒的可以不用）；
◇耐汗耐脏宽松的衣裤（人靠衣裳马靠鞍，可以降低回家途中的回头率）；
◇防水袋或密封塑料袋（遇到途中下雨可保护重要物品）；
◇防止跌打损伤扭伤的药品（因人而异，自己看着办）；
◇湿毛巾（是个好东西：擦汗、降温解暑、驱蚊虫、遮阳、涂抹、清洗、捆扎毒蛇咬伤处，防止被树枝灌木刮伤头颈部、遇毒气毒雾时捂住鼻子减轻中毒，……作用多多，不断发现中）；
◇遮阳伞（酷暑天必备，免得在有些大段开阔路上变成五成熟以上烤肉）
◇垃圾袋（必不可少）将行动中产生的所有不可降解的垃圾带走，现在走山的人越来越多，山上的垃圾也越来越多了，除了把自己的垃圾带走，尽量把看到的其它垃圾也带下山，保护我们的山野，人人有责！！！
▲友情提示：
◇不要盲目跟队，充分斟酌自己体力，做好可能腿脚抽筋、脚底打水泡的情况下还要拼命赶路的准备；
◇出行前仔细阅读下撤点说明，因为若体力不支需下撤时，可能无人护送你下撤；
◇合理分配体力，勿落后太远，量力而行，循序渐进，谨防受伤；
◇不熟悉路的人落后较远时，要不时的呼喊前方人得到回音方向，以免迷路歧途；
◇在火凤段时一旦无法知晓路向，不要乱走，坐在路上休息，等待后面其他火凤队伍带着你继续前进，周末会有不少走火凤的队伍；
◇山路上偶有蛇出没，需小心，特别是淌过草多和矮灌木多的地方，用棍子打草惊蛇，留意头顶身边灌木树枝上的拟态拟色之蛇，浓密深草一般没蛇，因为不利于蛇的游走，浅草处蛇的出没机会较大；
◇此路线治安欠佳，独行需谨慎，女士切勿独行；
◇行山时遇雷电：关闭手机通讯功能，不要打伞，不要在山顶停留，不要在空旷的山坡停留，在矮处山坡密林休息，不要依靠树木，雷电较近时，在山坡上蹲下或趴下躲避。