梦中飘荡的八天七夜—2012年国庆贡嘎、牛背山图记（含高原攻略）

shengjianm · 2012-11-02 02:24

第一天 康定汇合（ 9月28日 康定——老榆林 ）

从新都桥翻过飘雪的折多山，与空城汇合在康定的彩虹桥边，天空飘了点小雨，随后放晴，有点像我的心情——昨天得知先到康定的空城也在吃感冒药，两个负责行程的人刚上高原，就全部中招，胸中不免一丝阴雨。但只过一晚，两个人都奇迹般的恢复，心中立即蓝天白云。也许是贡嘎神山已经同意我们接近他，才有这般神奇。

与剩下的6个同伴汇合在晚上8点半，是同“著名向导”西让，一道买齐公共物资后6个小时的事了，比折多山更多折的他们一路塞在318国道上，同车是另一支同住西让家的深圳9人队，我们先到一步，睡了藏床，谁知道这样就让深圳的兄弟姐妹们在邻屋集体打了地铺。

饭后，会过带队向导旺金，大家分装物资、协调分工，强调徒步注意事项后，在嬉闹中纷纷睡下，状态看起来很放松，希望这种状态持久，希望我们都能如愿以偿！

shengjianm · 2012-11-02 05:51

第二天 走进神山 （9月29日 老榆林——下日乌且）

徒步的第一天，乘车从老榆林到水电站徒步起点，沿途林木葱郁、河水清清，风景已经赞叹。下车整队后一路沿着河谷前行，河谷地势平缓、视野开阔、云层很厚、遮住了两旁的山峰。红石滩、木桥、灌木林、山峰、云雾、七彩树丛、驮马、草地、雪山、乱石路、行者，不断组合、又重新组合、变幻着，唯一不变的是，清澈的河水蜿蜒在身边不远处。这是一个天然的大花园，移步异景，常在转角处突显另一派风光。同伴们一路看风景、说笑、拍照、不怎么像高原徒步，更像是逛公园。

大家按照自己的节奏走着，队伍时聚时散，距离时远时近。有时候，我倒愿意远远的落在后面，这样看的更清楚，更容易欣赏同伴相处的美好，只要心境是相通的。

风景一直这样柔和而绚丽，行至午后，天降的“红石瀑”横在眼前——清水从山间林中落下，忽然化作石流，由白变红，越来越浓，扇形而下，直泻数百米，却被卷入滚滚河水之中；两旁林木斑斓葱郁，并不为石流所动；山间云雾灌顶，更显幽深，似有神秘隐于其中。如果不是时间所碍，我会上去看个究竟。继续前行，绝迹了红石滩，薄雾常在头顶或身后不远处游荡、脚下的路多起来，分不清哪条是捷径，只有凭着感觉走，有时近了有时却是弯路，但只要沿着河流的方向走，就不会迷路，有点像人生。

此时的队伍，渐渐拉开距离，常常只见一个人走在山谷里，想起了古时僧人独行在西域取经路上的场景。 对讲机开始频繁响起，前队指路的，询问各自位置和状态的声音不断。落在后面的我加快步伐追赶大部队，向导旺金这时带着马匹赶上来，看队伍速度不错，提议在上日乌且扎营，分解第二天徒步的强度，核对了一下大家的状态后，同意了他的建议，并让马队先赶到营地提前烧水准备晚饭，随后继续追赶队。

很快看到了几个同伴的身影，依然有说有笑，唯有泠玄比较特别，龟步前行，伸左杖迈左腿，伸右杖迈右腿，像是踩高跷，怀疑他是高反了，他只说没事，仍然维持着自己的节奏，叮嘱几句后一路追到最前面，听见拉夫笑着播报：“我们给泠玄找了个女朋友。”泠玄真好福气，踩着高跷还有一群人帮忙泡妞。不久，见一支马队过来，泠玄也夹杂在其中颠坐在一匹母马上，终于明白拉夫所说的“女朋友”的深意。

过了一座独木桥之后，山谷变窄，山势险峻起来，脚下的路左倾右斜，蓝天忽隐忽现，气氛有点诡异，好像魔域与天界在博弈。隐约感觉身边有巨大的影子晃动，遮天蔽日，抬头一看，惊愕的发现右边一侧高崖林立，奇峰突起，碎石斜洒、紫雾游移。或是山在动或是雾在动，奇峰在云雾里摇晃，大有扑面压顶之势，周围霎时一片寂静，流水也没了声息。是考验是警戒还是另类的欢迎？不知他葫芦里卖得什么药。与奇峰对视良久，直到双方恢复了平静，流水恢复了声音，奇峰继续危立在那里，我则继续向前。

走过这片危峰，阳光明媚起来，蓝天在上，白云哈达一样的悬在头顶，触手可及，有点过得险境方入仙境的感觉。朝着前方终于清晰起来的雪山赶了一段，看见雪山下面平坦的草地上有人在搭帐，下日乌且营地到了。打听到旺金向导已经赶着马往上日乌且去了，看看时间，担心大队到达上日乌且已经天黑，连忙小跑追上旺金，然后紧急呼叫所有同伴，确定位置和状态并征询意见，最终决定返回下日乌且扎营，这个决定最后被证明是正确的——泠玄与随后到达的增加和空城，支起帐篷倒头就睡；拉夫和三个MM1小时20分钟后才到达，刚开始支帐，就忽降大雨，不少装备就这样淋湿了。在大雨中抢搭好帐篷，雨却停了，一堆人忙前忙后张罗着做饭，拾忆主厨，拉夫帮厨，其他人洗菜打水拿东西，我则更关心大家的身体状况，泠玄还在帐篷里昏睡着，不想吃饭也不想动弹，明显高反。空城头昏、增加腹痛，都觉得困，睡一觉后缓解，其余人正常。

时间已到黄昏、天空灰暗下来，白白的雪山被深沉的乌云与蓝天映衬的格外醒目；河水在山脚下静静流淌，一顶顶彩色帐篷在河边的绿草地上排开，马群在草地上面的山坡上自在的吃草；轻轻的水流声、时断时续的马铃声、偶尔的说话声，让营地更显沉静。直到河谷下游突袭而来的浓雾搅乱了这片沉静，只见这雾如白云从半空跌落，触地即散，忽象忽豹，飞腾而来，营地很快被吞没了。神奇的贡嘎，总是那么沉静却从来没有停止过无声的演绎，像梦境一样。

可能是运动的原因，大家胃口都很好，预备吃两顿的牦牛肉一顿就干掉了。Lydia不放心泠玄，拉着大家去探望。泠玄睡一觉后症状基本消失，看起来比较放心，只是不想起身，也不让送饭，宁愿躺着吃干粮，又叮咛泠玄一番各种应急方法之后，大家各自收拾睡下。这一夜很长，是在半睡半醒之间等到了天亮，Lydia也与我差不多，高反的名单里又多了两个人。

shengjianm · 2012-12-07 06:10

最后一天的故事，总算可以用自己的ID发了——

第八天 梦回故乡 （10月5日 牛背山——泸定）

因为心里还存着三分期望，所以5点开始就时不时起来一下，拨开篷布的缝隙看看外面的天气，等到8点，山顶仍然是雾蒙蒙一片，再等下去意义不大了，还是各上各车，早点下山的好。

下山的路一如上山一样，仍然像筛子一样没完没了的摇晃着。昨天竟然没有一个人晕车，倒是有点难得，仿佛个个都是做飞行员的料子。有了昨天的经验，一上车就没系安全带，也学司机随时准备跳车。

拾忆终于被摇瞌睡了，不过总是刚刚睡着，就被撞醒，面带委屈的揉着头，无奈的忍着睡意，和其他筛子继续适应着各种不适。路漫长的有些无聊，无聊的只有呆呆的看着这些路，车里寂静下来，静到听不见越野车晃动的声音。

远方青雾里似有光，车越走光越强，忽然青雾尽散，阳光四射起来，前路断在山崖。正不知前途，却见小白立在崖边，抖抖毛发掉头向山崖右侧跑去，好像在引路。车子跟随着小白开过去，转过弯，前面出现一条平坦的柏油路，车飞快的开着，两旁掠过森林，掠过草地，掠过奇峰、掠过雪山、掠过月牙海，掠过一个个似曾相识的风景，在一处似乎藏着神秘的地方停下，这不是红石瀑吗！小白回过头冲我们叫了两声，随后跑到石瀑尽头，跃入石瀑上方的两山之间。我们的精神似乎已经被小白控制，没有多想就跟着小白上了石瀑。

石瀑的尽头，两山之间的后面是一条小河，河水青绿，有如丝绦，水流欢畅无忧，好像青春的微笑；两旁林木阔大，林中的落叶红黄纷呈，厚厚一层。时不时有动物在林子里闪现，有的在树上，有的在地上，互相嬉戏着，并不怕人，甚至有几只猴子盯着背包里的零食尾随着我们直走到河流尽头的湖边。湖水平静无波，蓝色的湖水映着蓝色的天，水天一色中有几朵白云静静的停在湖里；一群白鹭在岸边悠闲的探步，更多叫不上名字的水鸟三三两两的或飞或停在远处。湖的另一边隐约似有丝竹之声，岸边的林子里仿佛有人群在歌舞，这里竟还有其他人到来！跟着小白循声而至，见一群人面色光鲜、衣着艳丽，和乐起舞，飘飘欲仙。人群对我们的出现异常惊讶，停下舞步盘问来历，知道我们是断崖寻路，跟随小白误入此地，便笑着拉我们一起歌舞。一曲舞罢，身心俱悦，似有一种美妙从肺腑升腾，有点怀疑这群人是否山神的邻居，竟可以让歌舞有这样的感觉。向一个白须老者索问人群的来历，老者自言这里是个城市，罗布泊变成戈壁之后，当年核武基地的一群科研人员，不愿再接受自然的惩罚，于是一起离开基地，一心要创建一个没有沙漠，没有饥饿，没有争斗、没有破坏，没有污染，没有贪婪，完全属于自己的城市，这个城市里森林与城市没有界限，人与人没有隔阂，动物与人没有距离，是每个生命都能自由健康快乐的新家园。这个山与世隔绝，不会被“文明”侵蚀，所以来到这里。这个城市叫故乡。“听起来很美，那你们现在实现梦想了吗？”我追问。“你现在不是已经看到了吗？我们的城市就在森林之中，我们的技术没有破坏自然，动物就是我们的邻居，我们没有纷争，每天都很快乐，我们唯一担忧的就是离开这里，变成你们。年轻人，如果你们愿意，可以留下来多看看。”说完邀请我们去他家里做客。坐在老者庭院里舒适的椅子上，阳光滤过树叶轻洒在身上，听着周围弹奏的音乐，又睡着了，梦见自己飞回家里，带上亲友、亲友又带着他们的亲友一起来到故乡，生活在属于自己的城市，享受着这里的美妙。……

“糨糊、糨糊！”隐约听见对讲机里有人叫我，周围摸了一下没摸到对讲机，连忙站起来找，突然觉得头生痛，睁开眼看见自己仍然在车里摇晃，一下子从梦中回过神来，原来是自己站起来撞了头。“糨糊、糨糊，我们是到泸定还是到石碛？”“空城、空城，我们直接到泸定吃午饭，我给司机说一下，你也给你那边的司机说一下，让你找的车到泸定接我们去成都。”……

经过4个小时的颠簸，我们从牛背山顶晃到了大路上，驶向长征路上著名的泸定城，结束了八天七夜在梦中的飘荡。八天来我们远离城市的喧嚣，与自然如此亲近，与同伴如此接近，与自己如此贴近，对于终将回到大城市的我们来说，就像一场梦，我把最深的梦留在了最后的一天。……

shengjianm · 2012-12-08 11:02

感谢历史选择在十月建国，让我们有机会在最美的时间来到贡嘎；
感谢前辈们的开拓，让我们知道有贡嘎这样美丽的地方；
感谢小D在我不知道要去哪里的时候，让我想起贡嘎；
感谢磨房，让我找到这么多可爱的同伴；
感谢贡嘎山神，接纳我们并把最美的一切尽情展示，让我们融入自然；
感谢途中的遗憾，因为拥有了遗憾，让我们的旅途更加完整；
感谢途中的艰难，因为艰难磨练了我们的意志，让我们变得坚强；
感谢途中的高反和疲惫，让我们有机会与自己对话，懂得珍惜身体、珍惜生命；
感谢向导西让、旺金以及各位司机师傅，让我们沿途无忧；
感谢沿途的各种“打劫”和无私相助，让我们体验了人性的丰富，坚定了对善的追求；
感谢所有看帖顶帖给分的朋友们，让我们的分享更多了一份意义；
感谢行前的80多个报名者和其他关注此活动的朋友，也要感谢我可爱的同伴们——

感谢空城！感谢你为大家设计了这么好的行程，尤其是后面几天一直打前站来回联络，搞的我这个领队游手好闲，转业做了专职摄影，后来没啥可拍的时候竟然闲的没事删照片玩。

感谢增加！感谢你为大家介绍了那么多装备，虽然没啥用，但我们还是要感谢你。最重要的是你的出现，大大减少了其他人被泠玄调戏的几率，你牺牲自己保护了大家，这是舍己救人的革命英雄主义精神，我们感谢你！

感谢泠玄！感谢你中崆拉练认真、负责的带队，感谢你一路给大家带来的笑声；你是天才的屌丝派小品演员，连讲家里宠物鸡的故事，都那么妖气横秋。

感谢拉夫！感谢你从中崆守夜开始就默默的为大家做了很多事。更要感谢你一路对三个MM的照顾（这是公开场合礼貌的讲法，其实谁知道谁在照顾谁，大家一直怀疑是三个MM在照顾你）。

感谢拾忆！感谢你为大家做的一餐餐饭，不是大厨就是帮厨（简称大帮厨）。最重要的是你那奶声奶气的声音，在贡嘎的荒野里，甘露一般滋润着所有人的心，包括向导。那天向导就是因为被电着了，手一哆嗦，腊肉才掉我们锅里了。

感谢Lydia！感谢你的每一次“亲”，让我们总是浑身鸡皮疙瘩，然后迅速被暖流融化；感谢你每次率先笑出声，让我们知道自己也该笑了；感谢你的导编，让剧情总是不断推动，有你在，世界总是充满活力，感谢你！

感谢微笑！感谢你为大家认真的管账，默默的参与着所有你能参与的事情；感谢你的微笑，即使不好的时候你也保持微笑（真怀疑你是不是带了个大头娃娃的面具），看见你就会变的很安心；还要感谢你拍的小花小草，让我们知道了在日乌且垭口的雪地上原来也有生命绽放，那么大雪山，亏你找得到。

shengjianm · 2012-12-09 18:58

总结：
一、教训：
1、途中气罐和剩余食材丢失，主要责任在我，虽然从筹备开始就已经做了明确的分工，但却没有安排人手每天与向导核对物资，细节做的不够，此后活动要改进；

2、徒步的五天中，前两天前队与后队脱节比较大，状态最好的我只想着到前面开路，对后队的帮助不够，导致后队速度较慢，中间还发生了增加差点失温的事故，属于队形控制失当，此后活动要改进；

3、准备会时，内容较多，很多同伴未能集中精力听取注意事项，以后应注意在会前解决基本问题，会中只强调注意事项，并在每天徒步前让同伴清晰当天注意事项。

二、高原徒步及高反预防、处理经验：
通常初上高原，多数人多少都会有些高原反应，只是程度不同而已；对于高原反应无需过于担忧，只要认真准备，谨慎对待，多半人的高原反应都不会达到影响徒步的程度，下面介绍一下关于高原徒步的相关经验：

1、保健药品准备——上高原前，至少提前7天服用红景天（三普药业的才有效），最好提前一个月服用，上高原前一天停止服用；保险的话，上高原前一天开始服用高原安，并且在出现高原反应时加两倍量服用，可以在1-2小时的样子减缓；止痛药和利尿剂要准备，高原上比较难忍的头痛，吃些止头痛的药即可；有排便不畅的，尤其是小便不畅，属于比较严重的问题，要吃利尿剂帮助排便，以减轻颅内压，对于已经有较严重症状的也可以先排尿降低高反症状再处理。

2、适应性准备——时间充分的话，最好提前一两天到高原适应，高原反应完全可以通过人体的强大自我调整能力适应，但需要给自己的身体一些时间；

3、体能及状态准备——出发前至少40天开始需进行体能训练，体力充分可以在徒步中大大降低高反的发生几率；人的体力和状态的提升是需要一个月时间才能产生明显效果的。主要是腰腿部力量以及耐力和呼吸的训练，最佳的运动是爬山、骑车、跑步、蛙跳，每天坚持；不需要强度很大，关键是日常的训练而不是靠一两次拉练，当然，也有必要安排一两次户外拉练检验自己的体能和状态锻。特别注意在出发前一周必须停止所有运动，蓄养，否则就会看到高反在向你招手。

4、作息准备——至少提前一周按高原的生活规律安排自己的作息，必须保证充足的睡眠，睡眠不仅是在高原，在平原也一样是体力恢复和身体调整的最佳方法；如果高反症状恰好是失眠，可以服用百服宁，白加黑等感冒药的夜用装助眠，仍然睡不着也不要烦躁，尽量让自己的脑子放空，哪怕是躺着轻松的休息一晚，对第二天也是非常有价值的。

5、饮食准备——必须要有一个1L以上的保温壶；准备葡萄糖粉或者宝矿力粉冲水作为体能补充剂，不建议携带红牛等液体；还可以带些能量棒、咖啡因等帮助提升兴奋度；
提前半天——1天到徒步当地采购物资，向导往往不大可能给你买的很到位；必须保证肉菜搭配，鲜肉要加盐煮一下便于保存。有条件的带一些水果；特别注意如果是重装，高原地区用户外灶经常煮不熟米，重装最好带些方便食品代替。
喜欢吃辣的，在高原时尽量不要吃辣椒或其他刺激性的，伤肠胃的东西，高原上肠胃比较脆弱，肠胃伤了对身体其他方面影响会比较大。
带天幕以备雨雪时做饭之用。

6、知识及方案准备——出发前需在队内达成高反处理的一致意见，并做好高反、伤病等突发事件的应急方案，不可因有些人高反却不想下撤等事件造成后患或者在出现问题时手足无措，造成损失；我们在出发前专门做了一套在各种情况下应该如何应急的标准预案，人手一份学习，并在准备会上强调了各项注意事项，虽然还是有人没引起重视或者遗漏了某些注意事项，但对活动成功，无疑是有很大帮助的。

7、徒步时的七大注意：
⑴第一天徒步，安排的强度和距离不要大，给身体一个适应期；
⑵徒步过程中，尤其是爬升时，注意控制心跳速度，如果心跳过快就需要停下来恢复正常后再走；
⑶注意呼吸均匀，不可忽慢忽快，或者呼吸急促，如果遇见这种情况需要停下来恢复平静；
⑷注意按自己能够接受的节奏、匀速走，如果不是状态很好，切记打乱节奏做赶路或者长时间等候等动作；
（5）勿在高原做任何跑跳动作，包括下坡快了一样会高反，而且程度有时候会比爬升高反还严重，因此特别注意下坡用正常速度，勿跑跳；
（6）高原徒步每个人的状态不同，很难保证全队速度一致，但至少要保证两人同行，并能保证联系到其他队友。
（7）作为领队不要为了行程让全队过分赶路，为了赶路忘记来的目的，这是无知加无趣的行为。

8、徒步过程中的任何不适，都可以采用以下5大法宝先行处理：深呼吸、小口喝热水（勿一下子灌进去）、停下来休息、睡觉、服药；

9、领队或召集人对于没有高原徒步经验平时又缺乏运动的报名者坚决不能接收，这类人属于高危人群；对于有心脏病、呼吸系统疾病等也必须戒止，生活可以有不同的美，生命属于人却只有一次。不能为了拼车拼房降低费用凑人口，给自己的人生留下罪过，磨房上不乏资深的领队背后一屁股屎，前车之鉴，切记切记！

10、其他注意事项——
高原上，普通火机经常打不着，火柴、火石或者高原打火机更可靠，记得防水！
高原烧水，是平原的2-3倍时间，耗气量也会大一倍，如果有反应堆，最好带上，可以用接近平原的时间和用气量烧水。
对于已经出现较明显高反的同伴，最好安排二人同帐，可以及时观察、帮助；