【磨房200KM摄影比赛】一个吃货的200公里骑行过程

逸云追风 · 2012-11-06 03:17

晚上回到酒店，画总餐吃货特战队的标志，就一支圆珠笔，画起来太费工夫了，跑楼下去找大头笔，结果文具店都关门了，小店问了5家店都没.
火起，不买了！ 博罗，你太让我伤心了。
回酒店继续把标志画完。过程真的很痛苦，我宁愿去爬发射塔的坡我也不愿用一支l圆珠笔来把那些区域涂黑！
反正是画到很晚才睡。

此图有错误，找一找。

太困了！结果第二天粘上胶带后发现那个战字少了一点，唉！粘上胶带改不了，就这样吧。

逸云追风 · 2012-11-06 03:54

5点酒店前台打电话叫醒大家。洗漱，收拾，随便吃了点东西就下楼骑往博罗体育馆。

队友小练

队友鸟人

吃货本人(左边)

红牛妹子。 唉！拍照技术太烂，只有这一张好一点点。

准备发车了。时间是6：26。
亲，那天的这个时间你在干什么呢？是不是还躲在温暖的被窝里面呢？
反正吃货是开始玩200公里了。

随大队出发，一路很多博罗市民围观，大小机动车主动给我们让道。

早上的温度还是有点冷，骑上那个去湖镇的5公里长上坡后吃货下车把护膝套上，不能让膝盖受凉，不然后面就没法骑了。

下坡，随大队的速度冲下去，不能太快也不能太慢，人多时只能随车流的速度走，不然容易出事。
我看到高速下坡过路上的减速线，好些车友的红牛被颠掉在路上。
那些罐子在路上欢快地滚动着，下坡的车一辆接一辆从边上飞过。
好危险，吃货很担心， 但也没办法，那么多人，不可能停下来去捡那些罐子
这一幕你看到了吗？

一路按照自己的节奏走，不急不燥，上坡慢慢爬，下坡随车流走，转弯提前刹车。
好的风景就下来玩。

过了湖镇,你有没有发现右边那条河风景很美呢?
我在一个路口看到了下面的河道，玩起起肯定很爽.

我打算要好好玩一把,骑一骑河道, 玩玩过水路
嘿嘿...... 200公里,我是来打酱油滴! 别只顾着骑哈。

时间是7:50
反正吃货是第一个跑到河边玩的,我拐下去时没见到一个人.

看到中间那个沙滩没有, 从水面骑过去.

可惜没人给我拍照.

这两哥们也来了。不认识

老远就喊我, 要我拍他们过河照片.

原来这老哥老远就看我一个人骑车在河中玩，风景美，河床还可以骑车, 被吸引过来了.

拍完照准备上岸，又看到有几个车友下来玩.

逸云追风 · 2012-11-06 13:35

接着写

在河边玩好了继续上路.
一路的风景我就不说了,你去看别人的作业贴,里面一大把一大把.

8:25分左右,骑到了这里. 左边是山，右边是筑坝成湖的河，估计有好几个小水电站。

被风景吸引，下车拍照. 还拍一段录像，不懂怎么上传。

这哥们难道受伤了？

拍完后装好相机正准备走，队友鸟人突然停在我边上。
一直以为我们四个住一间房的队友都跑在我前面,没想到他却在我后面出现。
原来他遇上了虾米妹妹，聊上了，所以走在了后面，鸟人说虾米距我们有半小时路程。
后来发现，一路上这个时候是我们距虾米最近的距离，后面越骑就距离拉得越远。 最后在终点我和虾米也没偶上，就差2分种.

上车两人骑，边走边看。

骑过无数金黄的稻田

骑过一大片冬瓜种植区，
一个个冬瓜吊挂在瓜架上很壮观。

与一群数量不菲的灰鹅偶遇

慢慢地鸟人骑到我前面去了。

9：30左右，我骑到了麻榨。老远就看到义工挥舞着手让我右转过桥。
嘿嘿，吃货没听从义工的。
吃货直接左转冲进了麻榨镇觅食了。
早就在路书看到此处有补给。早餐就选在这里不错。

进镇下坡，一直走，路过了2个街道，第3个右转，直接杀到一家做早餐的店里问有没有吃的。
看到摆着有米粉，没问价格就点上。然后找地洗手洗脸等吃的。

打电话给鸟人，叫他过来吃米粉，他说他跑过了。
打电话给虾米，米粉等着她，她说她不知道自己到哪了，晕！ 我告诉她到了麻榨别右转上桥，要左转进镇，有吃的。然后挂了。
另外两个队友26和小练两QS 骑得快，不用考虑，他们早就跑过了麻榨。
路上我还没有遇上山鹰的小鹰们，他们个个比我强，估计也早跑我前面去了。
好吧，看来这里的米粉只有吃货一个人孤独地享受了。

米粉一上桌，没几下就干掉了，吃货是真饿了。粉的质量比深圳的好多了，肉也大块。
吃完给钱，老板说3元。
呵呵，麻榨的物价不贵嘛，那么一碗，在深圳起码要6块8块的。吃货很满意，给完钱抹着嘴边的油上车了。

可惜吃粉时没从包里拿相机出来拍照。后悔。

逸云追风 · 2012-11-07 06:43

吃完米粉又上路， 感舒服得很，但是骑不快,没吃之前还有力些，现在就是骑起来没什么力。我知道血液正在内脏努力消化。慢慢骑，跟着一妹子踩车摇呀摇。

路上还下车把车胎的气加足，感觉跑起来轻松一点点。半小时后，促进发力，我可以有力气超别人的车了.

10:35分，我跑到了80公里处义工点，遇上在此做义工的吃货特战队的3个队员+一个准吃货特战队员。
合影是少不了的。

吃货：L

吃货：英子

吃货：静子

拍照的是：准吃货特战队员英子老公。

L说: 26冲在最前面， 小练在26后面一点，小练过去3个钟了， 鸟人过去40分钟了.
这些QS。

我只是来打酱油的，我没法去比。我还是边玩边骑吧。
如果磨房200公里设一个:“最佳打酱油奖”我想我可以入围或者提名吧！

拍完照没做过多停留就又上车，直接冲向永汉镇.

到了永汉，右转上了S119，哇路边看到好多腊鸡，腊鸭，腊肉卖。流口水！这要是在平时，吃货可就有口福了

边骑边看路边的风影，11：10 骑到了南昆山风景区门口。

吃货把车一停，冲着路边的小店就喊：老板有豆腐花吗！

老板老远就跑过来说：“有，有，你要什么味的”

“原味”
呵呵，吃货的世界就是这样，走到哪吃到哪？

这哥们被我叫住一起吃豆花。

哈哈，原来是汪哥队的。

吃完上路。第二次遇上“狼途”发水和包子，厚着脸皮拿了一个包子，补充了一瓶水。

第一次遇上“狼途”是在55公里前，有“狼途”的人员在路上发糖和水，我厚着脸皮拿了3棵糖吃。发糖的妹子还一个劲地叫我多拿点，我不好意思多拿。

包子几口就干完，呵呵，“狼途”我爱S你了。

在这里我遇上了山鹰的队友小猴。
同小猴一起骑，然后到了第一个香蕉发放点。（对不起，吃货没有注意是那个俱乐部或者单位赞助）. 每人一根香蕉。几口搞定。

两人又前后骑到100公里的第3签，在这里我们遇上了山鹰的队友才疯兄弟。至此，三小鹰聚首。

略作休息，吃了半包乌江榨菜，补充盐份防止抽筋。这时才疯电话得知山鹰煤油大神(通常，比QS更QS的我们称作大神)在110公里处点餐吃中饭。问我要不要一起点餐？我当时不饿就没要。 我一路吃过来的，那能那么快饿。

3人出发去110公里。我骑不快，反正不急不燥地骑。小猴和才疯跑我前面先到。

路上我遇见了汪哥的队伍正在高速写桥下路边吃快餐，我打了一声招招呼就匆匆骑过了。

还有一个我不认识的车友见我是山鹰的，问我来了多少人? 米叔有没有过来?

到110公里处时老远看到才疯在路边接我，他怕我跑过头。好人才疯，让吃货很感动！

至此，山鹰四人聚首，3小鹰+1大神。

我到时菜已上桌，后来加了一个菜美美地吃上了。

后来“狼途”的20几个车友也在这家店里吃饭。

饭后，四人小睡了一把。1：30开始上路。

煤油跟我们说，他一路拍妹妹的背影，相机里至少有200张。
大神，就是牛比！如果哪个妹子，你被拍了正面照。说明大神见了你荷尔蒙在升高！

后面的路程我就懒得把相机从包里拿出来了，每次拍完后装包都很麻烦，所以没有照片。

我还是不急不燥地骑。煤油大神，才疯，小猴都跑我前面去。
到130公里龙门县时，我追上了骑在我前面的鹏城俱乐部的几个骑友。我问他们吃饭没了，他们说没有。我跟他们说要吃饭，不然后面进入天堂山的路会很痛苦。

过了龙门，在进山之前感到有些累，就不想走了，打开包把八宝粥拿出来开吃。正吃着，小猴从后面骑过来，拿东西给他，他不要，最后拿了一盒葡萄干给他。两人吃完直接躺地上睡了一会。
在这里看到好些往回骑的车友。

休息过后，感觉又来力气了，一起骑到150公里的第4签到点。
我们到这里时，已经无水无红牛发了。义工妹妹给盖完章我们就又上路。

进入山区，小猴在上坡总是秒杀很多人，我跟着后面慢慢踩，同湘军的几车友同骑过很长一段, 另外同中山过来的一个“香山网”的妹妹也一起骑过一段路程。
在佛子凹左右我遇上了江龙王，还有其它的不认识的车友，他们见我是山鹰的都跟我打招呼。

佛子凹，海拔260米，我正在奋力以6公里的时速爬那个之字坡时，鹏城骑行的领队华山打来电话问我到哪了，我后面还有没有人? 我告诉他正在200公里的最高点的坡上,后面还有鹏城队的好几个车友。

从进入天堂山到大约170公里处都是起伏路，时而上坡，时而下坡，在山中骑行很爽。个人觉得这里才是200公里的精华路线。有爬坡有下坡，痛苦之后又很爽的下坡马就又来到，总体是下坡的多，幸福比痛苦长。

最后一个长缓坡，肚子饿了又不想吃饼干，骑得我差不多没脾气，在快接近山坳时看到了救星，可爱的“狼途”
又在前面发东西

老远我就问发东西的妹妹有没有吃的。 呵呵，这次有水有包子，哈哈！太幸福了。

吃货只要了包子，这次是发了两个包子哟，不是一个，太给力了。

车一丢就直接躺地上开吃！
吃货这次是慢慢吃，好好享受咀嚼食物的感觉，很多车友都是猪八戒吃人参果，哈哈！

吃完不敢多停留就又上路了，上到那个坳口就是长下坡，一直冲，爽！

冲下坡后骑了很久,这时天快要黑了，领队华山打来电话问到哪了，我估么也就10公里左右到龙门县城吧。就说距县10公里左右。

拼命骑，看码表平路速都在26~28，下坡更快，上坡在16~19。

又骑了2公里左右，队友小练打来电话问我到哪了？我跟他说还有8公里.
接到虾米信息，问到哪了，到了电话她，好合影。

又骑了一些时间，天快黑完了。问当地人距县成还有多远，他告诉我还有18公里. 天啦！吃货估计错了。

拼命骑，反正是以最快的速度，天黑码表看不清。
在车上把最后一罐红牛喝完，
经过第2个香蕉发放点，没下车直接拿了一根边骑边吃。

骑到S353 10公里的时候左脚抽筋，吃货只好停车下来敲左腿，把肌肉群敲松，花了大约1分钟。

骑到S353 5公里的时候右脚抽筋，吃货只好停车下来敲右腿，把肌肉群敲松，花了大约1分钟。

后面的骑行速度和用力强度吃货在不抽筋与抽筋中尽量快。

看到S353 3公里的时候，车友小练又打来电话问到哪了？我说还有3公里。
就上这3公里，害得虾米感冒了。因为等我骑完这三公里时，进到县，义工主动跟我说，加油！ 还有2公里！

啊，不带这么玩的嘛。进城后还有2公里！ 这不要哥的命嘛！

进城后车多，不敢骑快，只能是该快就快，该慢只能慢。

义工说的2公里，至少有3+公里。龙门体育馆你在哪呢？哥要快点到。

最后，吃货在6：34分到达终点。

盖了第5签的章，发了一个小小纪念品，领导了一罐红牛。

终点合影

与老乡简简单单

在终点遇到山鹰坂田锋(不是小枫)，天太黑没认出来。遗憾没有拉他一起拍照!

感谢磨房
感谢义工
感谢鹏城骑行俱乐部。
感谢华山
感谢山鹰
感谢队友
感谢虾米妹妹，你6：32走，我6：34到。遗憾没拍上合影。
感谢狼途
感谢发香蕉的
感谢骑在我身边的人

总之吃货要感谢的人有好多!感谢一路有你! 前前后后精彩，上上下下快乐!

逸云追风 · 2012-11-08 10:02

一会对这次骑行做个总结，也算是一种反省。同大家一起进步。

晚上回家写，稍等。

凡事预则立,不预则废. 我这200公里的骑行也是一样. 在成功报名之后 吃货特意跟车友进了从深圳宝安西乡出发到罗浮山一日来回240公里的长途拉练.那次成功拉练对这次的200公里骑行很重要, 因为以前从来没有骑过超170公里以上的距离. 拉练使自己心里有底,对骑行强度,自身的耐力,身体状况都有所了解. 这让我完成200公里信心满满.

活动前几天, 认真看了磨房200公里试骑探路的作业帖, 了解到很重要的一些信息, 好几个人在作业帖里告诉我们,200公里一定要分配好体力,前面150公里不要骑太快. 不然后面的天堂山路段骑起来会很累. 哈哈,很感谢,对于我这样的菜鸟来说,这些信息非常非常重要,这次我就是按照他们的建议分配好体力. 前面不要骑得太快,不急不燥,后面的几十公里才有力气冲.

骑行,不能饿着肚子.我这次是一路吃过来,完全没有饿着.就是在最饿时包里都还有干粮. 所谓家里有粮,心里不慌!

关于抽筋, 这还与吃有关, 饿肚子长时间骑车10有8,9会抽, 主要是身体盐份流失过多, 长时间用力,脚基本保持一个姿势,肌肉出现疲劳,盐份流失后乳酸会增加,疲劳的感觉会更加加剧. 肌肉反应会变迟钝, 这样引起肌肉发硬, 痉挛（肌肉自动收缩）.
当发生抽筋的时候,如果身边没有人帮你,你怎么办? 呵呵,不要紧,吃货告诉你怎样做, 这个办法我用在自已身上很久了,觉得很好,而且使用后疼痛的消失会比拉伸呀,压腿之类要快几倍.使用拉伸,压脚有时第二天,第三天都还感觉疼. 你有没有这样的经历呢?

既然抽筋就是痉挛,也就是肌肉自动收缩嘛, 我的理解就是我们不能强行把肌肉拉松.强行拉会使肌肉拉伤. 为什么抽筋后有些TX拉了腿了第二天,甚至第三天还疼痛呢, 我想这多半与拉伤有关系. (TX不要以为抽筋就是筋在收缩哟.那样理解是不对的).

肌肉自动收缩嘛,那好办,不要别人帮忙,自己就可以做到最快恢复. 就近找个安会的地坐好, 把两手握成空心状(一定要空心,这样拍时效果才好).对着抽筋的肌肉轻拍, 力度可以大一点,以自己能承受为最好, 频率可以快一点,把肌肉敲松或者拍松, 持续拍, 直到感到肌肉放松就行了.

如果下次你抽筋了一定要试试我说的方法, 吃货不会害你的,绝对好使!
这次200公里我两次抽筋, 下车把肌肉拍松后没怎么感到疼痛. 几十分钟后恢复正常.

另外说说, 榨菜是比较好的补盐食物. 骑行一定要带上, 水喝多了的时候就是再怎么不想吃也要吃一点.
保暧也很重要, 腿凉了血管就收缩,血液自然流得慢,肌肉中的乳酸就会堆积加剧肌肉疲劳.

关于安全, 第一个5公里长坡的下坡,很多人的水,红牛颠掉在路上,红牛罐在公路上滚,而人流的车速很快,这个很危险,如果哪个车友与罐子艳遇上多半是要见红的. 因此以后骑车, 小罐的水一定要装好, 不要随便一装就了事, 你的随便很可能对别的车友带来伤害!

下坡的速度,我就不说了, 弯道提前感速这是每个车友都知道的,特别是弯路下坡,还有骑行走到对面的逆行道中的, 往往速度太快要么就是冲出路基, 要么就是避让来不急出事.
在天堂山我喊过几次要别人提前减速过弯的.

关于环保, 我尽量做到自己的垃圾不乱丢. 吃的糖纸,八宝粥罐子,红牛罐,还有香蕉皮我都随手装在车前包里到了有垃圾桶的地方才丢. 一路上我看了不少随手乱丢的垃圾.
一个人能做好那是很微小的进步, 如果3000人都能做好那将是巨大的进步. 我们做的远远不够.

义工, 这个群体总是让我很感动. 为了3000多人的骑行你们做了很多很多,有些是我们看不到的. 向你们致敬!!! 谢谢你们!

逸云追风 · 2012-11-09 08:47

11.11快到了，把它写给单身的吃货们吧。祝节日快乐!

谁说11.11就一定是光棍节？双11天生是两双筷子，人人都能吃个痛快，苦逼当光棍不如享美食秀恩爱！世界末日之前最后一个11.11，与其蹲在显示器前做个苦逼光棍，不如无忧无虑做个吃货！