bigdogwang 兄，我把宅搬來新掂，希望你不介意
大家說說自己可以達到甚麼程度。
会不会游泳也不是个人说了算的。最近看到的一本书里是这么定义的。
游泳： 最低要求 - 连续游400米
中等要求 - 连续游1600米
进阶要求 - 连续游5000米
慢跑： 最低要求 - 连续跑30分钟
中等要求 - 连续跑60分钟
进阶要求 - 连续跑42公里
自行车： 最低要求 - 连续骑45分钟
中等要求 - 连续骑3小时
进阶要求 - 连续骑160公里
跳绳： 最低要求 - 连续跳5分钟
中等要求 - 连续跳15分钟
进阶要求 - 连续跳45分钟
看看你能做到多少？
大家說說自己可以達到甚麼程度。
我先來：
游泳： 最低要求 - 连续游400米
中等要求 - 连续游1600米 這個可以
进阶要求 - 连续游5000米 這個要練
慢跑： 最低要求 - 连续跑30分钟
中等要求 - 连续跑60分钟 這沒問題，兩三天跑一次
进阶要求 - 连续跑42公里 這我只能跑一半
自行车： 最低要求 - 连续骑45分钟 這可以
中等要求 - 连续骑3小时 未試過
进阶要求 - 连续骑160公里
跳绳： 最低要求 - 连续跳5分钟 這個可以
中等要求 - 连续跳15分钟 未試過
进阶要求 - 连续跳45分钟
嗯，最低要求除以2，努一努应该能达到
游泳： 最低要求 - 连续游400米 可以
中等要求 - 连续游1600米 不行，会死吧。。。
进阶要求 - 连续游5000米
慢跑： 最低要求 - 连续跑30分钟 可以
中等要求 - 连续跑60分钟 暂时不行
进阶要求 - 连续跑42公里
自行车： 最低要求 - 连续骑45分钟 可以
中等要求 - 连续骑3小时 可以，虽然第二天感觉要死了
进阶要求 - 连续骑160公里
跳绳： 最低要求 - 连续跳5分钟 可以
中等要求 - 连续跳15分钟 应该可以，很爱跳绳啊
进阶要求 - 连续跳45分钟
游泳： 最低要求 - 连续游400米 可以
中等要求 - 连续游1600米 没试过，应该不行
进阶要求 - 连续游5000米
慢跑： 最低要求 - 连续跑30分钟 跑步机上试过，可以
中等要求 - 连续跑60分钟 没试过，估计够呛
进阶要求 - 连续跑42公里
自行车： 最低要求 - 连续骑45分钟 可以，试过骑车带人，武汉汉口到武昌
中等要求 - 连续骑3小时 没试过，应该可以
进阶要求 - 连续骑160公里
跳绳： 最低要求 - 连续跳5分钟 不会跳绳。。。。
中等要求 - 连续跳15分钟
进阶要求 - 连续跳45分钟
无论如何定义，事实总在那里。总不能因为有人将“人”定义为“兽”，你我就突然变成了“禽兽”吧？
游泳： 最低要求 - 连续游400米 不限时间的话，可以
中等要求 - 连续游1600米 可以带面镜和呼吸管吗。。。
进阶要求 - 连续游5000米 可以带装备吗。。。
慢跑： 最低要求 - 连续跑30分钟 十年前可以
中等要求 - 连续跑60分钟 从来没试过也没想过
进阶要求 - 连续跑42公里 同上
自行车： 最低要求 - 连续骑45分钟 十年前可以
中等要求 - 连续骑3小时 十年前可以
进阶要求 - 连续骑160公里 十年前可以
跳绳： 最低要求 - 连续跳5分钟 十年前可以
中等要求 - 连续跳15分钟 没试过
进阶要求 - 连续跳45分钟 没试过
年纪大了经不起折腾啊。。。（我就是个退化的人诶）
我也贴下：
游泳： 最低要求 - 连续游400米
中等要求 - 连续游1600米 =>可以
进阶要求 - 连续游5000米
慢跑： 最低要求 - 连续跑30分钟 =>只能跑10分钟
中等要求 - 连续跑60分钟
进阶要求 - 连续跑42公里
自行车： 最低要求 - 连续骑45分钟
中等要求 - 连续骑3小时 => 骑慢点可以
进阶要求 - 连续骑160公里
跳绳： 最低要求 - 连续跳5分钟 => 很累
中等要求 - 连续跳15分钟
进阶要求 - 连续跳45分钟
跟帖凑热闹
游泳： 最低要求 - 连续游400米 木问题
中等要求 - 连续游1600米 还可以
进阶要求 - 连续游5000米 慢慢漂吧，夜里见！
慢跑： 最低要求 - 连续跑30分钟 每天必须的
中等要求 - 连续跑60分钟 顶得住
进阶要求 - 连续跑42公里 要人命啊？
自行车： 最低要求 - 连续骑45分钟 一般般
中等要求 - 连续骑3小时 PP疼
进阶要求 - 连续骑160公里 我没疯
跳绳： 最低要求 - 连续跳5分钟 没绳算吗
中等要求 - 连续跳15分钟 玩别的行吗
进阶要求 - 连续跳45分钟 直接八宝山
忽然发现,我全不会了。。。。。。。。。。但以前可以，现在不行，那又怎样定义呢？
游泳： 最低要求 - 连续游400米 刚热身
中等要求 - 连续游1600米 太能了
进阶要求 - 连续游5000米 没试过
慢跑： 最低要求 - 连续跑30分钟 最好在塑胶场地
中等要求 - 连续跑60分钟 第二天膝盖不答应
进阶要求 - 连续跑42公里 最后几十公里得拄拐算么
自行车： 最低要求 - 连续骑45分钟 必须的锻炼股四头肌的辅助治疗
中等要求 - 连续骑3小时 我骑它它骑我呀
进阶要求 - 连续骑160公里 把轱辘都能骑方了
跳绳： 最低要求 - 连续跳5分钟 膝盖第二天不答应
中等要求 - 连续跳15分钟
进阶要求 - 连续跳45分钟
这个是JJ的 the fundamental of better diving 里的？
不知道是什么标准。。。但支持“不会游泳是不应该学潜水的”观点：
游泳： 最低要求 - 连续游400米
中等要求 - 连续游1600米
进阶要求 - 连续游5000米 =》可以，在水版测试过的
慢跑： 最低要求 - 连续跑30分钟
中等要求 - 连续跑60分钟
进阶要求 - 连续跑42公里 =》半马训练跑过2次，2小时15分，今年12月跑山地半马；全马没试过
自行车： 最低要求 - 连续骑45分钟
中等要求 - 连续骑3小时 =》没试过，只是当作附近走走的交通工具
进阶要求 - 连续骑160公里
跳绳： 最低要求 - 连续跳5分钟 =》没试过，不喜欢跳
中等要求 - 连续跳15分钟
进阶要求 - 连续跳45分钟