[size=6]惠州市绿道自行车运动科学骑行讲座通知[/size]
随着近年来我市经济形势向好，人民的生活水平稳步提高，相应地对生活质量特别是身体健康、休闲运动提出了更高的要求，而伴随着我省绿道旅游的兴起，惠州市绿道自行车体育文化也应运而生。为认真贯彻落实**书记关于“开展制度化绿道主题活动”的重要指示精神和省委省政府的有关要求，实现我市绿道网“三年成熟完善”的目标，根据《关于贯彻落实**书记重要讲话精神扎实做好绿道网建设工作的通知》（粤建规[2012]78号）和《惠州市绿道主题活动制度化工作方案》，我市在推进绿道建设和发展的过程中，注重赋予其更多的文化内涵，不断培育和丰富绿道文化，特举办绿道自行车科学骑行讲座，通过今次活动有助于打响我市绿道旅游品牌，增强全市车友及爱好者的绿道自行车运动体育健身理念，也可推动我市旅游业发展和生态城市的建设。
[size=5]主题[/size]
惠民之州，幸福绿道，科学健身，快乐骑行。
[size=5]宗旨[/size]
自行车骑行是一项健康绿色、低碳环保的出行方式，绿道体育文化沙龙集运动休闲、分享交流为一体，旨在立足我市公共绿道资源，开发自行车绿道骑行亮点，为车友提供骑行经验分享交流的平台，群策群力，为完善我市绿道系统及其配套设施的建设、开发绿道公共资源、推广自行车骑行运动、完善绿道体育健身服务、提高市民全民建身意识集思广益，努力打造我市在全省乃至全国的自行车城市名片。
[size=5]时间[/size]
2012年12月15日 上午 9：30
[size=5]地点[/size]
惠州市红花湖风景区入门停车场前广场
[size=5]讲座嘉宾[/size]
1、全国自行车著名运动员、荣获第十七届国际奥委会主席杯全国百城市自行车赛男子大众组冠军张利
2、全国自行车著名运动员、荣获惠州绿道首届全国自行车公开赛山地车专业组冠军简志航
3、全国自行车著名运动员、荣获第十七届国际奥委会主席杯国百城市自行车赛女子大众组亚军左格
[size=5]讲座内容[/size]
1、自行车运动的科学健身方法和理念（主要避免参加自行车运动锻炼的伤害，以及该如何循序渐进）
(1)刚开始学习骑车的注意事项
(2)入门技巧
(3)常见错误
(4)运动医学常识
2、自行车运动日常骑行的安全意识和常识（主要讲在硬件装备，思想意识层次如果提高安全系数）
(1 )安全骑行的装备需求
(2 )安全骑行的思维意识
(3 )在公路上安全骑行的常识
3、自行车运动的骑行技巧和竞赛注意事项（从技术层次讲术各种骑行方式下的技巧）
(1)山地车骑行技巧
(2)公路车骑行技巧
(3)团队骑行注意事项
(4)参加自行车竞赛需要知道的常识和技巧
4、女性参加自行车运动注意事项
(1)女性的身体特点在骑自行车的时候需要注意的事项
(2)女性参加自行车运动的时候常见穿着错误和专门针对女性的自行车自身用品
(3)女性参加自行车运动的好处
(4)如何防晒防尘
(5)女性自行车车架规格选择要点
(6)经常骑自行车的女性的健康饮食注意事项
[size=5]活动流程[/size]
1. 2012年12月15日上午9：00节目表演及现场车友抽奖正式开始；
2. 2012年12月15日上午9：30讲座活动正式开始（主题演讲、互动交流等）；
3. 2012年12月15日上午11：30讲座结束，张利、简志航、左格等车手带领参加活动的车友绕红花湖绿道一圈荣誉骑行。
[size=5]参加人员[/size]
惠州市自行车运动爱好者以及珠三角其它城市的自行车运动爱好者均可前来参加，人数不限。
[size=5]媒体支持[/size]
广东卫视、惠州电视台、惠州日报、南方都市报、东江时报等
[size=5]主办单位[/size]
惠州市自行车运动协会
2012年12月6日
