2012--2013单车纵横中国ing

陈隽恒单车环华 · 2012-12-14 12:04

伴侣--小勤

陈隽恒单车环华 · 2012-12-15 07:30

四川茂县羌族小孩

陈隽恒单车环华 · 2012-12-18 11:20

西安流浪大叔

陈隽恒单车环华 · 2012-12-24 16:25

南京国道牛叔

陈隽恒单车环华 · 2013-01-10 14:37

1、我的骑车日常生活：

湖南曾国藩故居赏日出

太湖赏日出

广东天塘山早上收拾东西准备出发

杭州大运河边露营

西湖溜达

杭州御街义卖自制明信片

义卖 自制工艺品“可爱的小鸟”

广东英德爬山路边自做面条午饭

南京公园里修车

骑上太行山之巅

甘肃天水山区发文具鼓励小朋友努力学习

甘肃天水和小朋友上画画课和玩游戏

济南当模特，老师画的特好

天津牧羊地儿童村当义工一个星期

下午骑入洛阳

江西到福利院陪老人家聊天

绍兴府山整理日记

太湖赏日落和游泳

浙江衢州六一儿童晚会当义工

南昌大学义卖明信片

天津滨江道西开教堂门口义卖名信片

沛县街边大排档晚饭

南京夫子庙和友人一起义卖

广东天塘山山腰露营

山东峄山之巅观星赏月露营休息

陈隽恒单车环华 · 2013-01-11 15:45

A、 趣味车友

一般出来骑行的人有几种：

1.出来旅游散心的；

2.出来逃避现实生活的；

3.出来学习游学的；

4.出来办事或以此为工作的；

5.出来溜达想看看外面世界的；

6.出来挑战自我的；

当然也有以上几种混合的。你到底属于哪种啊！我们为什么要骑行啊？

南京前一个单车装备特酷的大叔

南京收破烂的大叔也疯狂

上海悠闲看书卖花草的大叔

上海洋人开“二八大杠”，蛮帅的！

杭州102岁轮椅上的王老爷爷每天都出来写生（大清遗民）

杭州天桥下三轮车夫的中午

河北黄骅市垃圾车，最遗憾的一件事

河北拖拉机上的麦草

河北驴肉火烧

山东忧郁的赶驴大叔

济南上班午睡的环卫大爷

曲阜孔庙前捡瓶子在抽烟的大爷

安徽收木材归家的妇女

陈隽恒单车环华 · 2013-01-11 15:47

B、流浪汉的生活

每个人对生活的理解、感受和要求都不同，每个人都有选择自己生活方式的权利，但这社会上的流浪汉到底有多少是自己愿意选择的，这些弱势人群，社会最底层的人绝大多数都是迫于生活的无奈，有一些是患有精神疾病在神游的，我们作为一个正常人该如何对待这些流浪汉呢？是不是应该多点关注这些弱势人群，同时也做一些力所能及的事呢？

西安流浪大叔

西安流浪街唱大爷

南京流浪捡破烂大叔

南京前国道上犀利大叔

山西运城国道路边晒太阳大叔

大叔睡得很香

无锡流浪大叔

河南周口流浪小孩，深秋就这样睡了一晚上

上海前国道上捡破烂的老奶奶

北京故宫后的流浪阿姨在午睡

北京胡同老爷爷在卖唱

流浪大叔

西川郫县流浪汉的家

长沙博物馆前的乞丐大叔

甘肃陇南市流浪大叔

广州捡破烂大叔的午饭

甘肃天水国道上的流浪大叔

开封流浪摆地摊大爷

河南周口神游大爷

其实活着就好，身体健康其实就是最大的幸福。请相信自己能帮助别人也是一种幸福。

链接分享视频：http://video.sina.com.cn/v/b/92643598-1886394387.html

陈隽恒单车环华 · 2013-01-11 15:50

C、谢谢路上帮助我的一些兄弟姐妹和善心人

出 门在外的游子一路上遇到很多以前认识的兄弟姐妹、朋友和新认识的善心人的帮助，我想在此和大家分享一下我在路上的一些朋友，还有很多没写上，在此诚心谢谢大家给我的鼓励、支持和帮助，祝大家健康快乐，生活愉快，期待以后的路上继续有你们相伴！

清远国道上最美的卖水果大姐

清新县天塘山上的修路工人

南雄刘老师

湖南曾国藩故居景区饭店老板一家人

湖南师范大学超林同学和长沙的朋友

南昌大学哲学系陈聪之学

昌大会宁支教团

昌大薄暮乐队

江西上饶户外运动协会全体成员，特别是游会长和郑会长

杭州老死党强哥

强哥和小婷

强哥及其爱人，两个小徒弟（纪辉老婆），李家大小姐！

多年老大哥东哥及其爱人

杭州麻雀会汪总

杭州好朋友高总，祝高总身体健康，生活愉快

工友梁梓健

上海工作的老同学阿强和其女朋友

上海永和豆浆林总

无锡骑友

南京铁哥们良哥

南京搭便车牛人007洞洞拐

徐州陈正姐和其爱人

曲阜考古队刘局长和小王哥

济南萤姐

济南吴哥和美女老师

天津哈密道柯达相铺王老板，他是第一个教我用单反的老师

天津大夏唐拉雅秀行政总厨和健哥

天津大夏的工友

工友阿宇

天津滨江道情人节里和环骑中国的小碰哥

北京大学的一群博士生（阿波和其爱人，还有他的学友）

清华大学丽姐和她的队友

北大物理系博士生陈伯君和他的基督教友

北大博士生小青

北京车友冲林

北大驻校诗人余光中老先生及其爱人

北京仁爱的义工们

北京刘姐及其爱人

北京骑友哥们阿周

河北邢台沙发主

河南安阳傲路单车户外陆老板和骑友

安阳骑友

安阳骑友老张哥

河南新乡骓驰单车老板和骑友大哥

开封杞县王老师和他的学生

河南淮阳巧遇徐州单车神雕侠侣张伯伯和胡大姐

淮阳陈胡公祠堂管理组委会

长葛市陈东坡爷爷和其家人

郑州学型像设计的小姑娘

河南同骑的战神，小凯和小熊

同骑陕西到甘肃的福建环中国小哥小龙

呵呵，还有加拿大友人

甘肃天水王博老师

王夫人

天水麦积区代课老师吕永利老师及其爱人和三个千金

冬天里睡在炕上是很温暖的，再次谢谢吕老师！

甘肃路上巧遇两善心大叔

汶川映秀巧遇北京爱心丽姐

成都工作的老同学好兄弟陈晓远

在路上确实得到了很多善心人的帮助，因为有你们的存在更加坚定了继续前进的信念；因为有你们的鼓励、帮助和支持，我会走的更远。谢谢你们，祝好人一生平安、健康、开心快乐！

陈隽恒单车环华 · 2013-01-11 15:54

D、缅怀我的伴侣--小勤

小勤是只小龟，因为它特别调皮和好动，所以给它取了个名字叫小勤。从南京一直陪伴我环骑中国，我们一起走了：江苏、安徽、山东、天津、北京、河北、河南、山西、陕西、甘肃、四川，共9个省2个直辖市，我们两个同甘共苦走了5000多公里、、、、、、在到成都的时候因气候问题小勤仙游去了。以下是我和小勤的一些美好的回忆，再一次向小勤致敬，希望小勤一路走好。

在南京老街第一次与小勤相遇

第一次喂小勤吃肉，它很能吃，把东西吃得干干净净的

与小在秦淮河边写日记

第一次和小勤在街上义卖名信片

独一无二的小勤，新版”龟--人赛跑“

小勤是爬山高手，我们在中山陵，它奋力往上向先生致敬

天津帐篷里，基本每天我们都是同睡一个窝的

北京圆明园散步

北大未名湖

野长城夜守烽火台

永远的小勤，永远伴侣

小勤，你永远在我心中，世界因你的存在而更加美好。小勤，一路走好。

陈隽恒单车环华 · 2013-01-11 15:56

2、长途骑行身体准备

骑自行车是一种很健康运功动，低碳节能，想去哪就去哪！呵呵，这些废话还是少说啦！

骑车其实最好有一个潜序渐进、由易及难、由近及远的过程。骑车前最好要做一些简单的热身运动，摇摇手脚关节啊！拉拉筋骨啊！重复下蹲站起啊！跑跑步啊！这些看起来简单、繁琐的热身运动是很有必要的，它会保护你在骑行之中身体得到更好的发挥和保护你的关节、肌肉。骑车的时候要注意你自己的骑行动作和踏频，这两个东西确切的关系到骑车对于你是否是个健康的运动。在自己身体慢慢适应了骑行之后就可以先骑一些短途平顺的线路；再之后可以骑一些有点坡度的，来回100KM的小拉练。当你中短途的线路骑多了之后，身体完全适应了骑行之后，恭喜你，你可以计划去骑长途了，去找属于你远方的理想吧！

注：1、骑车一定要潜序渐进，由易及难、由近及远。我在路上碰到很多新手一 出来就骑个一两百KM的，或

连续几天超体能骑行，结果把肌肉拉伤了或把自己给报销了。

2、说个题外话，骑行经验少的新手最好不要一开始就选择骑上拉萨去挑战自己的极限，说句老实那是

找死。《转山》其实里面是有很多是误导观众的，今年上拉萨的人特别多，事故也特别多，《转

山》多少都要负点责任。拿它参考一下还可以的，也只能参考，千万不能看了头脑一热就去骑拉萨。

3、我的骑行装备

单车--美利达560 帐篷--军绿色 三合一驮包 防潮垫

睡袋/被子 头盔 手套 电筒

相机 手机/导航 大移动电源 各种充电器

油气炉/炊具 小铲 折叠水桶 魔术头巾

夏衣/秋衣/冲锋衣 日用品 药包 耐用绳

雨衣 雨伞 充气枕头 鱼竿及配套

铃铛 小军刀 蚊怕水 相机三脚架

打狗棍 修车工具 内胎 刹车皮

打气筒 指南针 移动硬盘 眼镜

书《老子》、《世界简史书/威尔斯》 地图 笔记本、笔

徒步鞋 凉鞋 拖鞋 水壶

鸭嘴帽 针线袋

陈隽恒单车环华 · 2013-01-23 14:05

夜骑乌镇

陈隽恒单车环华 · 2013-01-25 17:35

愤怒的小鸟

陈隽恒单车环华 · 2013-02-08 07:47

湖南稻草人

陈隽恒单车环华 · 2013-02-09 08:27

一书一世界

陈隽恒单车环华 · 2013-03-01 13:52

稻草人