冬泳来的就是怎么简单

冬泳的好处
1：、冬泳是一项最能考验人的意志的体育运动。一般来说，冬泳有“四游四不游”之说，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混
2；冬泳严格的说是指冬季在室外水域，自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳；
3：冬泳能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性
4：因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
5：坚持冬泳的健身效果好且快。不论男女老少，只要坚持冬泳，都很快便会吃饭香、睡眠深、精力充沛、少感冒。

活动招集链接：
http://www.doyouhike.net/city/heyuan/930096,0,0,0.html

参加人员，共11人（下水游水9人）
GG：梵音，啊坚，升仔， tiger333 ，钢架，老毒

MM：啦啦，西里，超级宝宝，桑榆。

2012年12月30号
天气情况
1：晴天（天气报是多云）
2：温度2至9度（桂山顶又会有冰桂了）
3：北风4到5级（桑榆最能感受到了）
4：水温没测反正是谁游谁知道

话说冬泳本人也段段续续每年都会去大坝下面游游，但是象这次这样搞活动徒步同爬山在一起并且还要游730米半小时左右还是第一次。
活动发贴后天气是我最关心的事了。一天三看天气报。

29号就开始下起了小雨吹起了四到五级的北风，队员有的心动摇了，也把N多个准备空降兵打消了空降的念头，我赶紧组建了活动讨论组。同大家一起讨论，梵音就一个字，冲，还是冲。最后的结果是明早起来集合后再看情况，下雨就活动取消。不下雨活动进行。

29下午的一段停雨让我看到了希望，但是晚上又下起了小雨，参加完了户外群的年终K歌P酒大会都是30号的早晨1点了我回到家还上了网看了天气报，还是没变，多云，9至2度，下午问了大地，大地也是说没雨，但是雨还是下着，纠结的心啊。
不管了睡觉先明早再看。

一早给楼层的人民说话给吵醒了，一看表才7点。又不知是什么事了？上次记的给一早吵醒的是四点多当时我是爬了起来就吼，可是人家说选好了时辰装大门，你咋的还不是哑了没话说，人家理由是问过天的啊。所以这次我学听话了，不吼了就把被子盖过头，再睡半小时吧:，调的闹钟不是还没响吗？半小时也不给睡好还接了两个电话:
看样子是没的睡了，起床起刷做早餐。再把装备检查一下背上包就下楼了，果然三楼的人民做好事。门口一个大喜字。
8：20分我第一个到了，然后就是钢架。等到最后一个队员的到来。
8：40分准时出发。
梵音昨天就开玩笑说他同上天通了电话，明天好天气。
当真:
果然:
一早天空清空万理，太阳公公一早就照着我们前行。
活动回来后我又看了天气报，我才知要看天气报准不准要在当天一早看才靠谱一点啊。

一路欢声笑语，还有一路北风相伴。哈哈。

11：08全队到了下水点。

乐每天的电话也打了过来，她们也到了笔架山顶了。准备找路下山安原说好的计划在江中汇合再一起游回去。

队员开始补充能量，试水温，换衣服。还有在晒太阳不动的。

在确认了乐每天她们因路线没找到下来后，我们就开始了下水前的热身。

全队大吼着冲下了给北风吹起了白头浪的湖水中。水不冷但风如刀割，在水中你的头都不要抬的太高。风一吹来，谁游谁知道。
半小时后全队上了岸，一上岸马上开袋子一下把衣服倒出来，用最快的速度完成擦身穿衣。
找到了新电地界开始了爬山。在笔架山偶遇乐每天她们。
14：00全体队员走下山到了年辉FB，西里，桑榆她们已为我们点好了菜。
流水账写完。
2012年户外收官之作。

毒行者 · 2012-12-30 09:48

轨迹，
路程
1;徒步11KM
2：游泳：730米
3：爬山：3.5KM

毒行者 · 2012-12-30 09:49

啦啦出品

毒行者 · 2012-12-30 11:25

新丰江大坝发电后放下来的水，水温常年一直是在13度至18度之间。
河源有一帮常年一直就在大坝下面游泳的冬泳爱好者
我也是其中一员。

毒行者 · 2013-01-02 00:35

今天阳兴很好，走在亲水河岸边。

毒行者 · 2013-01-02 00:36

上水点，到此一游

毒行者 · 2013-01-02 00:37

找到了新电地界后开始爬山了。

毒行者 · 2013-01-02 00:38

远处的好汉顶同万绿湖，

毒行者 · 2013-01-02 00:42

这个角度看万绿湖也很美，下次来拍日落。