學了半天還是沒學會，鼻子老愛和我作對， 一到水里就進水，郁悶得很，總抑著頭游我自已累別人看著也累， 唉～～
脸一进水里鼻子就开始往外喷气，就不会灌水进鼻子了。
在头快要伸出水面时就呼气，这样吸气时就不会有水留在鼻孔里；之后当然就是头入水前吸气啦
加强双臂力量的练习，有劲了才能在游泳過程中使头、肩更多地浮出水面； 初学泳者可尝试用口呼吸(避免呛鼻)，在剛浮出水面时吸气，可令肺部充满气 而上身能更多地浮于水而，有利加速推进。 ---------試下。
前晚试着学换气，喝了不少水，但值得欣慰地是也可以游个几米了（在换气的情况下）。
上次戴了鼻夾學，呼了几下后感覺明顯的氣不足 還有就是可能比較緊張，手腳和頭部配合不到位
鼻夹用多了不好，特别是太紧的情况下容易伤着了鼻膜。
大家走路要用拐杖吗?如果要用学行椅或拐杖的话.只能说明此人现在的状态. 所以,大家在学习游泳时,一定要不怕困难,不怕呛水.直接进入到走路不用辅助工具的阶段.
不要用鼻夹了，又不是练花样游泳。克服几次，习惯就好了
此摸摸是彼摸摸么？ 找機會再次水里請教請教，呵呵
换气不需要双臂的力量，能够把头伸出水面就足够了。我不用手，只用脚，都可以游很多个来回。
蛙泳里，可以分成两个流派，1。欧洲风格，上身伸出水面不多，身体比较平行，因为欧洲人力量较大，可以尽量多的使用大蛙手。 2。亚洲风格。上身尽量多的伸出水面，以便减少阻力。
鼻夹是不建议使用的。
个人经验：在水下闭气（或者在上浮的时候呼气，直到鼻子伸出水面），在头伸出水面的同时，鼻子呼气然后用嘴吸气。
个人经验，蛙泳纯以口呼吸，无须动用鼻子（水下微张口吐气，头出水面后大张口吸气）。
脸一进水里鼻子就开始往外喷气，就不会灌水进鼻子了。
在头快要伸出水面时就呼气，这样吸气时就不会有水留在鼻孔里；之后当然就是头入水前吸气啦
加强双臂力量的练习，有劲了才能在游泳過程中使头、肩更多地浮出水面；
初学泳者可尝试用口呼吸(避免呛鼻)，在剛浮出水面时吸气，可令肺部充满气
而上身能更多地浮于水而，有利加速推进。
---------試下。
前晚试着学换气，喝了不少水，但值得欣慰地是也可以游个几米了（在换气的情况下）。
上次戴了鼻夾學，呼了几下后感覺明顯的氣不足
還有就是可能比較緊張，手腳和頭部配合不到位
鼻夹用多了不好，特别是太紧的情况下容易伤着了鼻膜。
大家走路要用拐杖吗?如果要用学行椅或拐杖的话.只能说明此人现在的状态.
所以,大家在学习游泳时,一定要不怕困难,不怕呛水.直接进入到走路不用辅助工具的阶段.
不要用鼻夹了，又不是练花样游泳。克服几次，习惯就好了
此摸摸是彼摸摸么？
找機會再次水里請教請教，呵呵
换气不需要双臂的力量，能够把头伸出水面就足够了。我不用手，只用脚，都可以游很多个来回。
蛙泳里，可以分成两个流派，1。欧洲风格，上身伸出水面不多，身体比较平行，因为欧洲人力量较大，可以尽量多的使用大蛙手。
2。亚洲风格。上身尽量多的伸出水面，以便减少阻力。
鼻夹是不建议使用的。
个人经验：在水下闭气（或者在上浮的时候呼气，直到鼻子伸出水面），在头伸出水面的同时，鼻子呼气然后用嘴吸气。
个人经验，蛙泳纯以口呼吸，无须动用鼻子（水下微张口吐气，头出水面后大张口吸气）。