这次PG 归来考了AOW 证书，但是在水底气用太快，脚无法一直保持平衡与有效率的打水，球解各位大虾是否有比较好的训练方式，最好是能在游泳池练习的方法
脖子上戴铅，在泳池里练自由潜水，可以让你短时间提高水中平衡和打水能力。
练习的动作有：中水俯泳，仰泳，侧泳，正反翻跟斗，倒立等等。
现在冬天人少，正好练。
想问下需要借用脚蹼辅助吗
先确定你泳池让你带fin下水么？
脚蹼是游泳的辅助工具，就象浮板，8字板，划水掌一样，肯定可以用。只是深潜用的脚蹼大了点，比较耀眼。人少就没问题。
游泳池人少的时候，带脚蹼没问题
练习自由潜之前先和救生员沟通一下，不然。。。
我觉得如果练习踢腿的话，不用Fin也可以，只要你找到那个带动的感觉和节奏
我也不是高手 但是个人经验 首先要放松吧 因为在水下紧张起来 反而自己跟自己较劲 什么动作要领都忘光光了 关于有效打水 可能LZ就是我教练常说的自行车腿吧 晚上平趴床上 左右交换缓慢抬腿 这样就不容易提膝了 是用大腿的力量 这个动作练熟练了 可以下水找找感觉
这次PG 归来考了AOW 证书，但是在水底气用太快，脚无法一直保持平衡与有效率的打水，球解各位大虾是否有比较好的训练方式，最好是能在游泳池练习的方法
脖子上戴铅，在泳池里练自由潜水，可以让你短时间提高水中平衡和打水能力。
练习的动作有：中水俯泳，仰泳，侧泳，正反翻跟斗，倒立等等。
现在冬天人少，正好练。
想问下需要借用脚蹼辅助吗
先确定你泳池让你带fin下水么？
脚蹼是游泳的辅助工具，就象浮板，8字板，划水掌一样，肯定可以用。只是深潜用的脚蹼大了点，比较耀眼。人少就没问题。
游泳池人少的时候，带脚蹼没问题
练习自由潜之前先和救生员沟通一下，不然。。。
我觉得如果练习踢腿的话，不用Fin也可以，只要你找到那个带动的感觉和节奏
我也不是高手 但是个人经验 首先要放松吧 因为在水下紧张起来 反而自己跟自己较劲 什么动作要领都忘光光了 关于有效打水 可能LZ就是我教练常说的自行车腿吧 晚上平趴床上 左右交换缓慢抬腿 这样就不容易提膝了 是用大腿的力量 这个动作练熟练了 可以下水找找感觉