背景：
应友人之约，去大海游玩并竞速比赛。
朋友是长距离游泳好手，平日在泳池速度是16分钟/1000米左右。
条件：
我可以使用浮潜三宝，朋友徒手游。距离，目测约3公里。基本上全程约45分钟~1小时之间。
求：
面镜，呼吸管我都有，求一款高效的浮潜脚蹼。
目前使用的是volo race，感觉在水面使用略长了一点。有没有更加高效的脚蹼供长距离使用。
下图贴些常见的浮潜脚蹼以供讨论，有请这方面有经验的谈谈心德，多谢！
因为考虑以省力为主，所以全部选套脚式脚蹼。
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bigdogwang兄，为你加油，并期待你那朋友输得满大海找牙！
穿着蛙鞋和徒手的比。。。。。
实在惭愧，不穿脚蹼我根本比不过，就是穿了脚蹼也困难。
穿脚蹼动作不对也比不过徒手。。这是我亲眼见过地。。。
VOLORACE水面很棒的，你可以轻松获胜
volo race在水里可以正反两面踢，在水面上由于脚蹼太长了，似乎只有一面有效。水面明显比中水慢好多。
VOLO RACE不要踢出水面，自由泳的时候腰部放低一些，或者干脆仰泳，侧面游效率也很高
小力量的推水效率 volorace很难超越，尤其是长途，比耐力时，越轻越好。 volorace浮潜一级棒。我倒是觉得深潜打水不够力，碰到流时不给力。
你那朋友如果是职业运动员水准的，超强耐力，倒是有点麻烦。
最好是佯装不敌，以他为参照物，紧跟在他后面，保留实力，在最后阶段，猛然发力，让他彻底精神崩溃。
期待你公布比赛情况。
我觉得水面测游是非常快的。我的教练原来是辽宁队的， 我跟他比过一小段，不输给他的的。
测游快是因为身体部分出水， 减少了阻力.
3公里你没有腿力用fin一样败北，你朋友起码一级运动员以上。长距离是拼耐力啊！建议不要用面镜呼吸管，直接脚蹼和泳镜和他比，这样你可以手脚并用，面镜呼吸管你基本只能靠腿，用手肯定喝海水。
你说得有道理。我查了下蹼泳的记录，短距离优势明显，长距离则没什么大优势。
04年蹼泳纪录： 50米=15.68 100米=35.51 400米=3.03 1500米=12.30
自由泳纪录： 50米=20.91 100米=46.91 400米=3.40 1500米=14.31
看来减阻要放第一位考虑的。
我说的是“不常游泳的大部分都是锄头脚”，根本没说是你朋友，可能我用词不准，应该说“不太会游泳的大部分都是锄头脚”。
上面说的都是泳池的比赛结果，跟海里的情况完全不同，没有大的参考价值。
如果逆流游的话，没有脚蹼试试看，不倒退就已经谢天谢地了！
有种泳池是人造水流泳池，本身泳池的面积很小，可以调节泳池中的水流速度，许多运动员就可以在这样的小面积泳池中训练，原理同跑步机是一样的。
在有流的情况下，前进速度+（逆）流速 = 游速。
或者 前进速度-（顺）流速 = 游速。
许多长距离游泳都是在海里游的，本质上对比泳池没有太大的区别。
短距离比较注重力量和频率，长距离比较注重减少阻力。所以在短距离上，戴脚蹼（推进力大）明显超过不戴脚蹼的自由泳。
而长距离，脚蹼阻力较大，抵消了它带来的推进效率，所以优势就不那么明显了。
当然蹼泳在长距离上的优势力不明显还同它的蝶泳姿势有关，毕竟自由泳是阻力最小的泳姿。且在长距离上，减阻是游泳技术中优先考虑的。
看来还有人明白物理学中基本的速度叠加原理的，我就无需赘言了。
很少在这里看到深入的游泳的讨论贴, 看的出楼主有功底。
我是个潜水爱好者，也是个游泳爱好者， 只不过游泳我花了很长时间才真正的喜欢上他。我喜欢游泳的细腻的技术。
我说的那个侧游， 是没有手的动作的， 我觉得比蹼泳要快，原因你已经讲了。这个动作，我觉得就象是自游泳的滑行时的放大版，这个动作在海里游还有个好处是头可以来回转动，观察是否偏离目标点，而且不存在换气的问题，起速后那个水窝是一直在的。
就我个人的感觉，我用脚蹼侧游比我的自由泳快 1。5倍左右，但也和我的个人条件有关，我是不会快游的，我的教练要我加频快冲，我是加不上去的，我的爆发力和力量都很差，而且我也不愿意做这方面的基础训练。
但是在海里游泳我最大的问题是找不到水感。这也和每个人的特点不同有关吧，教练告诉我游泳是没有固定技术的，要因人而异，我最注重感觉。
我最后一次去学游泳，学了三个月，那时我就发现，如果一天不游就差些，一个星期没游完全失去感觉，我问教练，他说因为你已经游到这个层次，要想提高的多，天天系统训练一段时间效果最好。最后一个月我是坚持了天天游的，教练也为我做了个计划，收效最大。原先只以为，体力和力量要保持24小时刺激才有用，想不到水感也这样。
关于海里游泳我也问过教练，他说的到现在我也不理解， 他说海水比较硬，水阻大。
我学DMT的时候，有流没流都游过，我只觉得海水和游泳池的水是不同的水，但是在海里我找不到感觉，当然不是天天游，具体为什么我也不知道。也可能和教练不在身边有关， 我游泳离不开教练，总需要教练给我点评，最好的感觉都是有教练在身边，而且有时我潜水回去游泳，教练看到我就皱眉，说，你的动作怎么走型的那么厉害。哎。
好久没游了，很想念泳池
比回来了吗？赢了还是输了？
没呢，一个月后。我还有时间练习。
我游泳水平也一般般，只是喜欢捉摸一些游泳的技巧。
我们来探讨一下：
在海里找不到水感的原因可能是不常在海里游而不习惯。由于海水密度高，你的身位就会偏高，而浮力增大的部分，上半身会偏多些，如果不注意调整重心，有可能导至下身偏沉，水阻增大。
如果你以前在泳池习惯于是打腿方式（例如6次腿）抬高臀位的话，在换到海里可能会略有不适应。可以试下压胸，腹式呼吸，插前臂时指向4点方向，把身位重心调整过来。
阻力公式
FD =0.5*ρ* u^2* C_D*A
◦FD is the force of drag, which is by definition the force component in the direction of the flow velocity 阻力
◦ρ is the mass density of the fluid (water, in this case) 液体密度
◦u is the velocity of the object (example: hand speed) 游的速度
◦A is the area being used (example: hand surface area) 面积
◦CD is the drag coefficient — a dimensionless constant, used to show the resistance of an object in a fluid environment, such as air or water (lower drag coefficient indicates less hydrodynamic drag) 阻力介数
泳池水密度是1，海水是1.03，所以海水的阻力高3%，我自己游觉得海水里容易多了，因为浮力大了3%，阻力面积小了，我脂肪含量小于10%，淡水里游，维持漂太费力有关吧
一般来讲：
对于蛙泳，蝶泳这些横轴滚动的泳姿来讲，海水浮力大会更加省力，因为出水位高，空中移动的部分增多而使阻力变小。
而对于自由泳，仰泳这些纵轴滚动的泳姿来讲，海水浮力则不那么明显。因为象自由泳这种，最省力的方式是全浸游，即除了移臂和移臂肩外全部浸入水中，此时的阻力最小（可以参考孙扬的放松游视频）。而身体的平展变得更重要，它使得正投影面变小而降低水阻。当然，海水的浮力对于自由泳换气不太熟练的人来讲，会轻松一些。
以上是纸上谈兵，欢迎指正。
我没有学过游泳的理论，知道一点都是教练上课的时侯讲的。
海水的水阻大， 是我的教练说的(不过每个教练的说法都有不同之处。)是不是和密度有关，这个我没问过他
他给我的解释是：即使海里没有流， 海里也有波浪的影响， 不象游泳池有水线消了浪。另外象他们专业的的对水非常敏感，他们比赛的温度是24-26度， 他说温度高的水水阻也大，这些我都体会不到。
我的找不到感觉主要是手上觉得抱不到水。还有就是整体的感觉，哎呀我找不到形容词。
打腿的话自由泳我只有短距离才六下， 一般长距离是四下腿和两下腿的交替，我不太喜欢两下腿，因为有个重心腿，打起来象个残废似的。
呼吸呢， 可能每个人的风格不一样， 我比较追求自然而然，象潜水也一样，我在水里就和陆地呼吸一样，不去刻意的控制。
最后，关于海水浮力大容易漂浮，所以好游的的问题，这个说法我常在这里看到， 但我觉得这是一个很大的误区。如果跟专业教练学第一课就是漂浮，海水淡水都一样的，如果足够放松，什么水里漂起来都没有问题，难就难在放松，这两个字看着容易，但真正做到不太容易。
漂浮不过关，有一个直接反映就是腿沉， 我在泳池里看到太多自学的游泳爱好者都有这个问题，腿非常沉，可是确在讨论怎么联系前交叉，中交叉。。。。。。
1） "温度高的水水阻也大"?,你的教练完全搞反了，温度高，水的密度变小，阻力变小。
2）“如果足够放松，什么水里漂起来都没有问题”，你太简单化了，本人长期海里，泳池里游泳，每次不停游几千米，当然有时练冲刺，绝对不是初学者，但吸较满气，还会慢慢完全下沉的。
3) 浮力大，自由泳是否快，你穿件swimming wetsuit, 到海里游一游就知道了
之前比赛时有选手用潜泳的方式获胜，因为潜泳在水下的水阻比水面小，后来泳联禁止了比赛中使用潜泳。
在自由泳中浮力大只是有利于换气，浮出的那点身体只会增加水阻。
只之所说穿wetsuit会感觉省力，是因为大部分人都把精力花在了防止身体下沉上面了。对于向前游而言，没什么好处。这一点你可以问问专业教练。
水感是游泳中的高级技术，我也说不上，引一段文字，或许对你有帮助。
呵呵，谢谢资料，不过看不懂哈。
水感有专门的训练方式，水感天生有好有坏，可以通过后天的系统训练提高。
楼上那位：
水温的问题我不太懂，我没游到那个层次，有机会找专业的问问就知道了。
游的长不代表就是游的技术好， 只能说明你的耐力不错，另外有一些长游的技术。对我来说洼泳和自由泳都可以游出滑行， 都可以象慢走一样慢慢走下去。但教练告诉我，什么时候你觉得自由泳比洼泳轻松，说明你又上了一个层次。
游泳的技术是很复杂的，我的感觉是学无止境。
有个小建议， 如果很喜欢游泳，一定要找个专业的教练学学， 因为游泳这个项目的特点就是你看不到自己的动作，不知道自己的问题在那里， 需要有人不段的给你提出修正。
有没有专业教练的指导是有者质的不同
不用纸上谈兵了，去海里练练是真的，在PG的海里和国家一级的一起比了400米差了1分钟。长距离自由泳主要靠手，腿的作用真不大。 如果你实力悬殊靠脚蹼，你那哥们是吃定你了，唯一的希望就是你用脚蹼和他比个500.最好用分叉脚蹼。我用分叉的800米比国家一级的快了2分钟。
我们在谈论海水增加的浮力对自由泳是否有帮助。