2013深圳百公里徒步--丛林队

活动召集中
活动时间: 2013-03-23 18:00 共 2 天

目的地: 深圳
出发地: 深圳
已确认参加 16 人 (参加上限 16 人)
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找不着空队，为报名A组才发起的，顺便聚一聚，还没报上的。

2012走体验组是8个小时完成。

体力和速度比不过男生，我可以走后面收队，但不能让我拖着你。

很想走完全程，所以只收有一点耐磨程度的,互相鼓气。

有冲动，没锻炼的，可以跟走，就不要占宝贵的报名了（A组才7000人，B组5000），可以跟大部队走。

自己走也没关系，弄清路线，跟紧大部队。

强烈不管是报上名的，还是没有报上想走全程或者体验的，从现在开始，至少上下班带口罩步行，不然，到时候，没走完，却比走完全程的猛驴们还惨烈。

建议晚上11点前必须睡觉，特别是3.22号睡不着也必须开始躺在床上闭目养神到天亮，必须把闹钟调好 ！切记切记！

活动联系群：85247574

户外有风险！报名需谨慎！！以下内容请报名者请仔细阅读！！！

【活动主题】走过不留痕
【活动性质】约伴同行
【活动宗旨】不追求速度，争取在规定的时间内（24小时）尽可能的内轻松完成全程
【活动目标】努力争取全队完成全程
【人数限制】100公里全程组队员4-8人

【活动地点】深圳
【活动时间】2013.03.23（周六）18:00—2013.03.24（周日）18:00 ，具体时间以磨房百公里组委会通知为准
【集合时间】2013.03.23（周六）15:00
【集合地点】深圳湾体育中心西广场
【交通指引】请各自根据活动路线查阅深圳公交查询网、深圳活图网、天地图

【活动级别】标准+++，全长95公里。
【活动路线】以磨房百公里组委会将要公布的公告为准
【行程安排】拟按23小时完成全程做路书，每行走1小时休整5分钟，详细行程安排待百公里路线公布后再公布
【活动介绍】待补充
【沿途风景】请参阅——路上10年 传奇千年：百公里沿途的深圳故事http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/412744,0,0,0.html

【队员要求】
1、能够积极参加本队后期组织的百公里拉练；
2、需具备一定的体能、坚强的意志，要有完成全程的决心；
3、需具备团队意识，乐于助人，有同行的愿望；
4、提倡队员按本队规划的23小时的行程方案与团队同行，但若能力超强、有丰富的经验和十足的信心能在更短的时间内完成全程者，在有两人同行的前

题下亦可先行，但可能无法享受到本队服务义工的服务；
5、为保证有能力的队员能够实现完成全程的愿望，如果在行进过程中，因各种原因不能跟上23小时的行程安排者，需具备自行下撤的能力；
6、本次活动必须自购意外保险！为了您的报名能够快速、顺利的被大会组委会确认，建议网购户外美亚专业险若计划购买2日险，可待组委会公布活动

时间后再买，保险链接：http://bx.doyouhike.net/?aid=1134；

【报名要求】
1、要求报名人员有磨房实名制的ID，严禁使用他人ID报名；
2、为了安全起见，本次活动不接受+1、和无拉磨经验的人士报名，不接受空降和飞机；
3、谢绝有不适宜参加户外运动疾病者报名，包括但不限于高血压、心脏病、心率不齐，有晕倒经历等；
4、由于本次活动路途较长、有一定难度、且有一定的团队要求，故体能、节奏相当，熟人、一起走过的、以及有经验的人士优先考虑；
5、不按“报名方式”内的要求报名者将不会被确认，不再提醒；
6、报名前请仔细阅读上面【队员要求】及【报名要求】内的每条内容，并严格按以下【报名方式】进行报名；

【报名方式】磨房标准报名方式（含报名说明）+悄悄话，悄悄话内容包括——
1、磨房ID：
2、真实姓名：
3、性别：
4、年龄：
5、联系电话：
6、紧急联系人及电话：
7、保险资料：包括——保单号，保险公司名称，险种，保险公司联系电话，若是专为百公里而购买的美亚2日险，可注明：2日险，后期补交相关资料；

【特别提醒】
1、请遵守交通规则，沿人行道前后队形行走。勿一字横排行走，给他人留出路径。市区公路皆有人行道，穿过马路请走斑马线或人行隧道、人行天桥，

凡立交桥处皆可从桥洞或人行天桥通过。遇岔路，仔细辨别路标或参照路书。
2、僻静黑暗路段，强烈建议结伴行走，以策人身安全！
3、勿在边检站及东部电厂等敏感单位进行拍摄活动，不然摄影器材可能会被相关单位收缴！
4、装备建议：在长距离的徒步中，照明设备以及使用护膝、护踝、合适的鞋、袜和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
5、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外紧急情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助。
6、更多注意事项可参考长距离徒步注意事项知解http://www.doyouhike.net/forum/178862,0,0,0.html

【风险告知】
在本次活动中，您可能面临的风险包括但不限于：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突。

【安全、自助、环保指引】
1、请自觉遵守国家和地方道路交通方面的法律、法规，切保徒步活动中自身安全，同时严禁危害他人生命、财产安全。
2、活动前自助查询相关信息，自我评估自身能力，自助参与活动，包括但不限于制定详细的下撤方案。
3、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对沿途环境的保护，就餐后务必清理完现场的垃圾并携带其离开。
4、沿途遵照有关规定严禁使用篝火、煤气炉等明火。
5、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
6、未尽事宜请参照磨房相关精华文档。