新一期的GUE Fundamentals 班在菲律宾PG顺利结束！
TECH PASS 组
REC PASS 组
TECH PASS组上升
REC PASS组上升
顶！ 都是帅哥美女啊~
教练的脸看起来好小，很萌。
我靠，新疆人都拿到TEC PASS了啊=，=
哪个是新疆人?我来认个老乡!!
新疆人这次表现灰常出色，GB夸他是“小海军”来着，TEC PASS绝对名至实归...
我大概应该自己注册一个账号上来而不是盗用别人的皮，tec组混入一个当地潜导！
这是。。。。。。。包子皮装的馒头吗。。。。。。。。。。。。。。。。
我也想去。。。
我要回个帖，中间那个大大的GYP脚蹼就是我！
啊，REC也双瓶=，=还是想tec的。。。。。。。
想tec的，差那么一点点。
3月3日到9日连续7天的潜水（GB教练随后才到的，我们先在海军教练的指导下开始），每一潜都严格按照GUE TEC PASS的标准来要求自己，提高还是非常大的。 自己这次去是补考，因此感悟到的东西也经历着一个历久弥新的变化过程；简单分享一些心得如下：
1、一切的基础之一，是中性浮力buoyance； 所有的技术动作，都是建立在中性浮力很稳定的前提下； 如果中性不是很稳定，同时发现自己某些动作做的不到位，仅仅是去修改这些动作的话只能是杯水车薪； 改进了老问题，又会出来新问题。 因为变量很多，只调整一个小的变量效用不大； 根本的方法，是更刻苦的修炼中性浮力，系统解决问题； 如果能有把握在中水（9-12米深度，但看不到海底，全靠深度计）静止停留，不做动作的时候上下起伏不超过50CM；那么再来做其他动作，放缓一点，就会一次成型。 GUE TEC PASS要求在做动作的时候上下起伏不能超过1米，不过平日不能按照这个要求去练习； 一定要更小幅度，才有较大把握和自信做其他事。
2、一切的基础之二，是trim。 好的trim，绝不仅仅是拍出照片来显得漂亮，更主要的是在水下更实用，效率更高。 这是第三次去PG了，专门又去“卡羊”玩大流的时候发现：用标准的trim在海流里停留，或者前进，比以前要轻松地多，耗气量自然也明显的下降。 当时的海流算是中等偏大一点的，使用大蛙踢每3-5秒踢一次就可以保持不动；如果换成自由踢，就可以轻松的前进。 除了阻力小，好的trim在放象拔或者拍照时候，也有很高的效率。 TEC的要求是trim倾斜不能超过20度，初学者最难的就是膝盖不要掉下来，腰要随时顶起来；一开始会觉得腰酸背痛，习惯了就会很自然。 如果未来想要玩洞潜或者沉船潜，trim的重要性就更不言而喻了。
其实在外fun dive，无论什么门派你的证件可以带一堆，不熟悉的潜导或者陌生的潜伴未必会对你有信心；但当DM和潜伴在水下看到你的trim和中性的时候，一切胜于雄辩。
去年第一次考REC PASS没有通过，很是郁闷； 回去下定决心苦练中性和trim，这次直接从PADI 的AOW到GUE的TEC PASS，还是很开心的，
3、relax... 这个词无数次的被教练强调。 其实是个矛盾体：新手动作不熟练，自然就会导致容易紧张；可你越紧张，就越容易犯错。 对此，我的心得是：拆解问题项，一个一个解决。 在解决第一个的时候，不想第二个（即使再差）；等到拆解动作都熟练了，组合起来就是。 如果发现自己进入了紧张-犯错-更紧张的恶性循环，不妨先放松自己，降低要求，一点点的来；看似缓慢，其实进步更有效率。
比如率先解决中性buoyance，然后练习trim；这两项一旦稳定了，其他的问题就不再是大问题。 再比如做V-DRILL的时候，担心关不住气瓶头，肌肉越紧张就越不容易摸到，尤其是干衣。 索性不多想，不管trim了第一次摸到了就成，头往后仰手臂伸展，一下就解决了。 摸熟练了，再来恢复到好的trim，搞定!
水下前进的时候，摆好trim，每隔10秒才踢一个大蛙踢，真是悠闲自在啊~ 一瞬间，享受到了relax的乐趣！
主要装备：干衣，双瓶高氧，背飞，灯... 主要技巧：GUE BASIC 5，大蛙踢、改良蛙踢、自由踢、改良自由踢、直升机旋转、倒退踢，S-DRILL,V-DRILL,6M/3M停留...
练习的时候玩的high了，和潜伴在中水从12米到9米、6米，每3米稳定停1分钟；从6米开始打象拔，然后每上升1米稳定停留1分钟，到了2米，1米... 停住的那一刹那，心情是无比愉快的。
是老李吗/ 威武威武，好向往啊，啥时候我能攒够银子踏入地狱啊=，=
老李最强的地方就在于先从理论联系实际，再从实际中解构理论。
比在泳池里练好多了
其实最高兴是可以跟技术差不多的人一起玩。
和技术比自己好一点的一起玩（别好太多），更开心~
慢点做basic 就行了，我做basic得出一个结论是在做动作的时候可以先吸一口器，然后吐气吐一半做就不会有很大的上下了。
不必，正常呼吸就行。 唯一需要注意的是，第五项面镜移除动作之后，面镜排水的时候有一点容易掉。 还是那句话，分解动作，各自是各自，就没问题。
谁和我们说视频没电的。。强烈要求看考试视频！ 那个表情是因为海军单人照的表情。。。你们懂得：）
GB说gopro没电了，考试的时候确实没有拍下来视频， 要不然怎么也会让我们看一下的。
其实，我们表现最好的是练习的时候，考试还是没有发挥出最好水平...
可是上面有我们的截图。。
“考试还是没有发挥出最好水平”， 这样都能使远在“Hole In The Wall”的我们感受到大浪和大流 如果发挥出了最好的水平，我们大概就可以被直接冲到考试现场观摩了。
我的T1 BUDDY都算出具成型了吗？
我已经看到自己被抛弃了……
4月底5月初在千岛湖可以T1课程，你可以跟进哦。
有暖一點的地方嗎 ><
作为一个训练的地方千岛湖好处多多，水温低，能见度低增加潜水难度，但训练出来的潜水员技巧会有极大的提高。国内氦气便宜，对技术潜水员来说也是很大的优势。唯一的缺点就是通过率低。
GB减肥了？
请问学GUE fundamental需要什么资质和基础呀？ 个人装备方面呢？很感很感兴趣！
多谢啊~~~然后FUNDAMENTAL的课程费用大概多少钱啊？ PG是不是只有diving park和SMALL LALAGUNA能学？
没有打击和摧残，就不会提高的那么快。从上课第一天停位都停不牢 ，到最后一天的相对稳定。回头想想，真是五味杂陈。F是又一个新的开始
这话说得也是五味杂陈啊~
也许只是因为Neil和海军脸的尺寸都和他差不多，显得他瘦了。。。（顶着锅盖逃跑）
这个是看教练，不是看潜店的。PG似乎没有驻场的GUE教练吧？这次他们是在Mabuhay学的，请的教练GB常驻香港的。
PG有常驻教练，AK，安德斯·克里斯藤森，常年在Tech Asia
如果英语没问题，随便去哪里找教练学都可以。如果英语一般般，最好找海军安排，就算老外教，至少有个中文版本的可以参考参考。
直接千岛湖，搞什么搞，费用差不多的！
千岛湖的难度和海里不是一个数量级的... 不能指望人人都象你那么刻苦和喜欢挑战啊，
哪里抛弃你了，盼望你跟进还来不及呢！
就是。对我们这种懒人笨人要包容！
要说笨这个专利，还是留给年纪大的老同志们专享吧，唉... 年轻人学东西是比较快，看看你和新疆人的突飞猛进，俺们先飞也没用了...
至于懒这一部分，主要是指非潜水的部分吧，哈哈~ 一回来上班就又懒又笨，老板看着我黝黑的脸和手，都无语凝咽了...
顶！ 都是帅哥美女啊~
教练的脸看起来好小，很萌。
我靠，新疆人都拿到TEC PASS了啊=，=
哪个是新疆人?我来认个老乡!!
新疆人这次表现灰常出色，GB夸他是“小海军”来着，TEC PASS绝对名至实归...
我大概应该自己注册一个账号上来而不是盗用别人的皮，tec组混入一个当地潜导！
这是。。。。。。。包子皮装的馒头吗。。。。。。。。。。。。。。。。
我也想去。。。
我要回个帖，中间那个大大的GYP脚蹼就是我！
啊，REC也双瓶=，=还是想tec的。。。。。。。
想tec的，差那么一点点。
3月3日到9日连续7天的潜水（GB教练随后才到的，我们先在海军教练的指导下开始），每一潜都严格按照GUE TEC PASS的标准来要求自己，提高还是非常大的。 自己这次去是补考，因此感悟到的东西也经历着一个历久弥新的变化过程；简单分享一些心得如下：
1、一切的基础之一，是中性浮力buoyance； 所有的技术动作，都是建立在中性浮力很稳定的前提下； 如果中性不是很稳定，同时发现自己某些动作做的不到位，仅仅是去修改这些动作的话只能是杯水车薪； 改进了老问题，又会出来新问题。 因为变量很多，只调整一个小的变量效用不大； 根本的方法，是更刻苦的修炼中性浮力，系统解决问题； 如果能有把握在中水（9-12米深度，但看不到海底，全靠深度计）静止停留，不做动作的时候上下起伏不超过50CM；那么再来做其他动作，放缓一点，就会一次成型。 GUE TEC PASS要求在做动作的时候上下起伏不能超过1米，不过平日不能按照这个要求去练习； 一定要更小幅度，才有较大把握和自信做其他事。
2、一切的基础之二，是trim。 好的trim，绝不仅仅是拍出照片来显得漂亮，更主要的是在水下更实用，效率更高。 这是第三次去PG了，专门又去“卡羊”玩大流的时候发现：用标准的trim在海流里停留，或者前进，比以前要轻松地多，耗气量自然也明显的下降。 当时的海流算是中等偏大一点的，使用大蛙踢每3-5秒踢一次就可以保持不动；如果换成自由踢，就可以轻松的前进。 除了阻力小，好的trim在放象拔或者拍照时候，也有很高的效率。 TEC的要求是trim倾斜不能超过20度，初学者最难的就是膝盖不要掉下来，腰要随时顶起来；一开始会觉得腰酸背痛，习惯了就会很自然。 如果未来想要玩洞潜或者沉船潜，trim的重要性就更不言而喻了。
其实在外fun dive，无论什么门派你的证件可以带一堆，不熟悉的潜导或者陌生的潜伴未必会对你有信心；但当DM和潜伴在水下看到你的trim和中性的时候，一切胜于雄辩。
去年第一次考REC PASS没有通过，很是郁闷； 回去下定决心苦练中性和trim，这次直接从PADI 的AOW到GUE的TEC PASS，还是很开心的，
3、relax... 这个词无数次的被教练强调。 其实是个矛盾体：新手动作不熟练，自然就会导致容易紧张；可你越紧张，就越容易犯错。
对此，我的心得是：拆解问题项，一个一个解决。 在解决第一个的时候，不想第二个（即使再差）；等到拆解动作都熟练了，组合起来就是。 如果发现自己进入了紧张-犯错-更紧张的恶性循环，不妨先放松自己，降低要求，一点点的来；看似缓慢，其实进步更有效率。
比如率先解决中性buoyance，然后练习trim；这两项一旦稳定了，其他的问题就不再是大问题。 再比如做V-DRILL的时候，担心关不住气瓶头，肌肉越紧张就越不容易摸到，尤其是干衣。 索性不多想，不管trim了第一次摸到了就成，头往后仰手臂伸展，一下就解决了。 摸熟练了，再来恢复到好的trim，搞定!
水下前进的时候，摆好trim，每隔10秒才踢一个大蛙踢，真是悠闲自在啊~ 一瞬间，享受到了relax的乐趣！
主要装备：干衣，双瓶高氧，背飞，灯...
主要技巧：GUE BASIC 5，大蛙踢、改良蛙踢、自由踢、改良自由踢、直升机旋转、倒退踢，S-DRILL,V-DRILL,6M/3M停留...
练习的时候玩的high了，和潜伴在中水从12米到9米、6米，每3米稳定停1分钟；从6米开始打象拔，然后每上升1米稳定停留1分钟，到了2米，1米... 停住的那一刹那，心情是无比愉快的。
是老李吗/ 威武威武，好向往啊，啥时候我能攒够银子踏入地狱啊=，=
老李最强的地方就在于先从理论联系实际，再从实际中解构理论。
比在泳池里练好多了
其实最高兴是可以跟技术差不多的人一起玩。
和技术比自己好一点的一起玩（别好太多），更开心~
慢点做basic 就行了，我做basic得出一个结论是在做动作的时候可以先吸一口器，然后吐气吐一半做就不会有很大的上下了。
不必，正常呼吸就行。 唯一需要注意的是，第五项面镜移除动作之后，面镜排水的时候有一点容易掉。 还是那句话，分解动作，各自是各自，就没问题。
谁和我们说视频没电的。。强烈要求看考试视频！
那个表情是因为海军单人照的表情。。。你们懂得：）
GB说gopro没电了，考试的时候确实没有拍下来视频，
要不然怎么也会让我们看一下的。
其实，我们表现最好的是练习的时候，考试还是没有发挥出最好水平...
可是上面有我们的截图。。
“考试还是没有发挥出最好水平”，
这样都能使远在“Hole In The Wall”的我们感受到大浪和大流
如果发挥出了最好的水平，我们大概就可以被直接冲到考试现场观摩了。
我的T1 BUDDY都算出具成型了吗？
4月底5月初在千岛湖可以T1课程，你可以跟进哦。
有暖一點的地方嗎 ><
作为一个训练的地方千岛湖好处多多，水温低，能见度低增加潜水难度，但训练出来的潜水员技巧会有极大的提高。国内氦气便宜，对技术潜水员来说也是很大的优势。唯一的缺点就是通过率低。
GB减肥了？
请问学GUE fundamental需要什么资质和基础呀？
个人装备方面呢？很感很感兴趣！
多谢啊~~~然后FUNDAMENTAL的课程费用大概多少钱啊？
PG是不是只有diving park和SMALL LALAGUNA能学？
没有打击和摧残，就不会提高的那么快。从上课第一天停位都停不牢 ，到最后一天的相对稳定。回头想想，真是五味杂陈。F是又一个新的开始
这话说得也是五味杂陈啊~
PG有常驻教练，AK，安德斯·克里斯藤森，常年在Tech Asia
如果英语没问题，随便去哪里找教练学都可以。如果英语一般般，最好找海军安排，就算老外教，至少有个中文版本的可以参考参考。
直接千岛湖，搞什么搞，费用差不多的！
千岛湖的难度和海里不是一个数量级的... 不能指望人人都象你那么刻苦和喜欢挑战啊，
哪里抛弃你了，盼望你跟进还来不及呢！
要说笨这个专利，还是留给年纪大的老同志们专享吧，唉...
年轻人学东西是比较快，看看你和新疆人的突飞猛进，俺们先飞也没用了...
至于懒这一部分，主要是指非潜水的部分吧，哈哈~ 一回来上班就又懒又笨，老板看着我黝黑的脸和手，都无语凝咽了...