头灯（或手电筒）1只及备用电池(在石板路很有用！),
护膝一对，（后半程使用，很给力的！）
太阳镜、遮阳帽（只要是晴天，深圳的太阳很晒，带上是必须的）......
江山(湖北)
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2013-03-14 07:15
买那种，袋子上带小嘴有小盖子的(葡萄糖粉)打开，关上都很方便！先喝几口水，留出一定的空间，再把(葡萄糖粉)倒进去，摇一摇！！！凉水冲，没事ok！！！
江山(湖北)
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2013-03-14 07:24
每个人的情况都不一样，大家参考，参考！交流一下！
江山(湖北)
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2013-03-21 03:48
地图不用带，那天在路口都有“义工”指引，还有成千上万人一起走，不会迷路的！（只要你不是第一名，或者是倒数第一名）！！！
坐回沙发
脚步跟进
必须的，谁用谁知道！
个人觉得，带一个保温怀，一个小饭盒，两个小面饼或两袋麦片，尤其是A组的同学，在后半夜能喝上热水吃点儿热东西会好很多。而且饭盒还可以用来喝汤吃粥，也算是环保了。
这个建议实在，热饮热食是最好的补充。
还有需要带的：好心情。
收了
请问一下，葡萄糖粉怎么用？直接吃还是冲水？ 冲水的话带的都是凉水啊
有点多！
学习了，如果有伴一起走，可以分担些物品，例如药品
学习了，但木有针对女人滴指导，有点遗憾。
走的确是个挑战，骑车就轻松多了
學習學習，很有用，謝謝！！！
不错不错。。。。
裸奔！
收藏了，谢谢撒！！
带两双鞋会不会负重？
基本都齐了~~
学习了，不错！
很专业
不错不错，收藏一下！
带个腰包，装个相机跟水，带上钱钱，就这样走完了全程。呵呵