参加深圳百公里的TX们，你做好准备没？

明天第十三届深圳百公里活动就要开始了，亲您做好准备了吗？请做好检查装备：
1、集合点领卡是要身份证的，别忘记了啊。
2、手机充好电没？磨房APP安装到手机没？
3、电筒或者头灯充好电没？
4、医用白胶布记得出发前就贴好脚掌，这样一路脚就不会起水泡了。
5、登山杖有的就带上吧，爬坡登山杖作用很大的，双杖最好了。
7、方便的话就带点巧克力、糖补充下体力。干粮少带，一路上也不会吃。苹果梨就别带了，带苹果和梨不如带瓶水啦。
8、榨菜别忘记带了，长距离徒步出汗多，身体对盐的需求就越大，榨菜可以补充盐分的，腿抽筋的时候吃包榨菜离开就会转好的。
9、防晒东西别忘记了
10、千万别穿新鞋哟
11、记得穿快干衣服哟，厚袜子两双，快干内衣。
12、藿香正气带点啦，防中暑
13、活络油等可以消除和改善肌肉酸痛的药物备上吧。