先报上自己的，多带的东西都不重！ 起点走到双拥公园天桥就下撤了，13个小时，55公里！ 没用上的东西： 多带了雨衣，三双袜子（袜子走的时候穿了两双，一直走到下撤）， 一卷医用纱布，一卷医用胶布，八个创口贴，三节七号备用电池， 一个面包（面包就吃一口，吃的都沿途补给了），女士夜用***两片！ 用上的东西： 背包，登山杖两根，护膝，护踝，头灯，头巾，帽子，移动电源，榨菜，巧克力，耳机，手机，身份证，人民币！
多带了两个医用胶布、三根火腿肠、移动电源、雨衣
多带了外套，雨衣，单反，耳机，十滴水。。。。。。。。
带了五个大苹果，只吃了一个
带了一大包切片面包，一片未吃，压成了丑陋的形状
带了1.5升纯净水，只喝了一半左右
带了一包盐煮花生，一粒都没吃
带了六片朱古力，一片都没吃
绑了根登山杖在背包上，自始至终都没用上它
带多一双棉袜，一条长裤，均没用上
20升的包包，塞满这些东西，鼓鼓的
即使这样，明年走百公里的话，还是适当带多点后备用品，有备无患
袜子两双够用了，多带一双，头巾两条都没用上，不该带钱包的，带上钱就够了，无补给点路段（东湖-梧桐，梧桐-大梅沙，大梅沙-西涌）水带多了，每段两瓶足够，多带了一瓶。
多带了一套衣裤（虽然下雨，但没用上）
多带了两瓶八宝粥（只吃了一瓶）
带了两双袜子（不够用，下雨了）
走了63.6公里，脚上起泡不想太虐就下撤了。
用上的：手机/垃圾袋/湿巾几片/纸巾一包/小毛巾/头灯钱卡钥匙 /卡片机 /创可贴/活络膏/袜子两双/移动电源/小音箱 /60克脆骨肠4条 /脉动一瓶/水一小瓶/手机电池
基本没用上的：登山杖/头巾/瑞士军刀/护踝/髌骨带/一次性雨衣/50克锡箔急救毯/皮肤风衣/卡片机备用电池。
后悔没带的：胶布，以为脚底老茧够厚了，结果还是起了个水泡。
多带了一套长袖 长裤
外套是用上了
穿了快干短袖T+中裤走 本以为半夜梧桐山会冷 发现持续的走 感觉不到冷