走过不留痕

走过不留痕
——参加“2013年磨房.深圳百公里”体验组活动纪实
写下这段文字，是为了完成我挑战户外活动极限的一个小小的梦想。“磨房.深圳百公里”万人户外活动，我已经跟踪了至少三年，但由于种种原因都没能参与其中并因此成为了我心中的梦想。
中国人都在做梦，那是大梦。我也有梦想，并努力用行动实现；莫言讲故事获得了诺贝尔奖，圆了中国文学的大梦；我用图片和行走中的时间，记录本次活动，权当讲故事，虽不能与文学大家相提并论，且仅仅只是为了一己之“私利”——但，好玩并乐在其中。
走过不留痕，梦里有乾坤！
同时，发自内心真诚地感谢磨房网和“红牛加油站”一路如此周到、体贴的服务，特别是本次活动中义工们默默为我们提供的全方位服务！有组织者的热情和义工们的奉献，活动一年比一年精彩！
一、行程纪实
在朋友的带领下，2013年3月24日早上7:40离开蛇口。
08:43抵达深圳东部华侨城，本次活动体验组的起点站并开始检录，领取活动资格卡；
08:48离开起点站，开始登上东部华侨城的全程山路（两大峡谷）；
10:31抵达补给站，完成10.8公里的第一段山路。耗时1小时43分钟；
登记、领取红牛，拍照，并作短暂休息。
10:47开始梧桐山绿道中穿行；
11:27抵达补给站，仍穿行在梧桐山中；
11:44抵达活动全程中的80公里处（距离体验组起点16.4公里）；
12:24抵达活动全程中的85公里处（距离体验组起点21.4公里），5公里山路耗时40分钟；
13:32完成全程两座山的穿越，开始午餐补给（三片面包、两个雪梨、四个柑子、两罐红牛），并作适当休息；
13:50于活动的90公里处继续前行，向终点挺进；
14:25抵达活动的终点——全程中的94.3公里处。完成体验组30.7公里的体验，耗时5小时37分钟（包括午餐和路途拍照时间）。
二、感悟
得益于朋友强有力的推荐，我没有参加任何团队，只是跟随一位资深驴友（以下称小江）同行。在他的帮助下获取了参加的资格卡并完成本次活动。
穿行在山中，东部华侨城有一段极长的陡坡路，朋友戏称为“崩溃坡”，在此路段，很多人速度会慢下来并有驴友途中歇脚。尽管我匀速前行，一路“超车”，可小江却能一路小跑并在快登顶处等着我。之后，全程伴随着小江一路播放的《莫扎特交响乐》、《贝多芬进行曲》的音乐声中愉快前行。小江的音乐就是前行的动力和目标。在我落后时，小江的音乐鼓励我加油追赶、超越。
大约中午12点左右，穿行梧桐山中的队伍，开始接受淅淅沥沥的春雨的洗礼，直至大雨倾盆，驴友们撑伞、穿雨衣或者忘记带雨具的朋友，在泥泞的山路中保持淡定的步伐，体验雨中踩踏春泥的乐趣，冒雨前行……，大雨持续半小时，小雨断断续续一小时，都没有阻挡驴友们前行的步伐和抵达终点的信心！
一路上，四目相视时，无论年长者给予年幼者抑或年轻人给予年长者最多的相互问候和鼓励的话语只有：“加油！好样的！”。
一路上，也不乏十岁左右的儿童，他们/她们在父母带领下，穿行山路的步伐，犹如成人，一样的坚定和踏实！
一路上，不乏驻足休息者或者食品、饮料补给者，所有垃圾都被驴友们各自带走。尽管一路上有义工在捡拾垃圾，但是义工们手中的垃圾袋空空如也。
走过不留痕——不留下一片垃圾，带走清新的空气和苦旅的快乐——这是组织者的梦想，实现了！
一路上，来自全国各地的驴友，结伴而行，不仅有队旗、队服，让人折服组织者的号召力和多年组织活动经验的积累带给深圳市以外地区驴友们的影响力。驴友们除了精神方面的相互鼓励，更有帮队友“减负”的实际行动协助团队的共同前行——团队协作精神在活动中得到了体现和升华。
三、经验共享
尽管出发前做好了充分的准备，包括饮料、午餐食品、抵达终点需要更换的衣服、爬山涉水所需的户外用品、雨具、适量的塑料袋和行李包防水保护袋，但在大雨来临时，还是差点淋湿了相机、手机和钱包及签到资格卡。以下经验可供分享。
经验之一：手机、相机、钱包和容易被浸湿的物品，不能放在口袋中，无论下雨与否，自身的汗水也会像大雨一样浸湿这些贵重的物品，最好装在塑料套中之后放在口袋或背包中，用时再取；
经验之二：参加这种挑战式的活动要有提前准备，平时要加强锻炼，否则极易受伤或者带来运动后遗症，没有必要；一路上见到较多年轻的选手，疲惫不堪且“伤痕累累”，极有可能是平时缺乏锻炼所致；
经验之三：一双合脚的登山户外鞋，非常关键。有驴友中途脚起泡，非常艰难带着痛苦继续前行，值得钦佩，但代价太大；
经验之四：队友的选择和活动中的相互鼓励也是完成挑战不可或缺的重要因素之一；
经验之五：合理的体力分配，是匀速还是变速在山中前行，完全取决于自身的运动习惯，下山时可以大跨步走，尽量避免跑步，否则会造成膝盖受伤（我以前有这种习惯，纯属“贪爽”，几乎伤害膝盖半月板）；
经验之六：出发前带足饮用水，最好使用白开水加点食盐即可；
经验之七：活动之后，及时总结反思，为下次活动积淀经验；
经验之八：家人的支持非常重要！
四、结语
写下这段文字——圆一个梦，留下一段回忆，为健康人生、愉快前行加油！
上述文字完成于2013年3月24日19:00，以此作为参加“2013年磨房.深圳百公里”万人户外活动体验组活动纪实。