活动人员：报名四人，实际活动三人Nancy（楠茜）、迪克奇、guge（谷歌）、Dolphin liu（出差中，未能赶回）
活动时间：3.23 晚6：00~3.24晚 5：00
活动地点：2013百公里全程
活动记录：全队三人全程同行走完全程
活动鸣谢：感谢磨坊、感谢各位义工无私的付出。
我的第一次百公里，感恩的百公里
一、第一次惨不忍睹的徒步
2012的一次梧桐双登，结识了户外好友 狐狸、咚咚、小鲍，就这样，一块参加了惠州60公里徒步，准备了专业徒步鞋，成就了我的首次徒步即走完全程的绚丽成绩，背后却是最后30公里忍着脚底连环泡的剧痛与意志力的斗争，最终虽然胜利，但是代价凄惨，接下来3天上班脚都是一瘸一拐的。然而，后来回忆起来，回忆里最多的不是60公里，而是徒步前一晚在海滩对酒当歌、久逢知己的酣畅淋漓；以及一路上默默奉献的义工。
二、心中的百公里
百公里，我想这应该是所有户外驴友们一个狂欢的节日，在这个节日里面，每个人都以自己的方式演绎着自己的百公里。百公里对于我，曾经也是“一群闲着无聊没事干瞎晃悠的”
打发日子的方式，2012年开始户外后，百公里逐渐成了心中的一份期待，就像信仰，像心中另外一个神秘的布达拉宫。
三、曲折的报名
报名的曲折远胜百公里，起初选了HP彬彬队，然而由于个人失误没有将保险信息发给领队，导致第一次报名失败；第二次报名到笑傲江湖乐其哥对中，第二天乐其哥告知报名已满，在这里感谢乐其哥，电话通知我将另外几名队员重新组成笑傲江湖六队，在此感谢小胖叔第一时间帮忙发帖报名并顺利通过审核组成四人小队T733，其他报名由于时间原因都未能接纳，在此向表示曾经关注或者报名六队的朋友深表歉意。队员组成后看了下队员资料，在磨坊上一次活动记录都没有，我的心情无比沉重，作为菜驴的我带着更菜的一群驴，看来六队这次要有辱笑傲江湖的威名了。建立了Q群，和大家交流了解对大家逐渐有了认识后，潜意识里面对队伍又增加了一丝希望。
三、拉练
60公里的惨痛经历，让我懂得保护自己，提前开展拉练，3.9跟上FP教主HP彬彬的百公里后半程拉练；3.16跟上纵情山水 Ann 组织的前半程夜间徒步拉练。百公里，不仅仅是百公里的两天，是期待、拉练、行程、加感悟的交集。HP彬彬的拉练，认识了一群资深驴友，逍遥者和登录艇等前辈，教会我适量而行，户外不是一朝一夕，而是一生一世，让我第一次有了百公里走到哪里算哪里的想法，改变了我性格中坚韧的部分-爬也要爬完全程理念。
纵情山水 Ann队拉练，让我看到五星领队的个人魅力和团队魅力，细致入微的准备、有节奏的休息、交错的大休和小休、分段的集合点，一切都是那么井然有序，这也潜移默化的感染、影响了我。如果工作中项目计划能够做到这么精致，我想也就没有那么多无休止的加班了，哈哈。由于对自己所组队伍信心严重不足，此时已经计划好如果所带队员中途下撤，就赶上Ann姐的队跟大姐大混。这次拉练还有幸认识大名鼎鼎的技术指导的小肥羊，体态轻盈、性情友善一副举重若轻的样子，教了我不少长距徒步的技巧，最标志性的一句话：“每个人都可以走完百公里，但是走完后的状态各有不同，有的轻松，有的如同走刀山过火海，科学的拉练和适当的技巧可以帮助你愉快的百公里”。
四、集合-一签
集合有点曲折，由于我周五临时接到周六加班通知，导致周六下午比计划迟到半小时到达深圳湾，而且也没有准备任何食物，只备了换的鞋子、袜和衣服等。Dolphinliu出差未能赶回深圳， Nancy（楠茜）、迪克奇、guge（谷歌）集合后，6:00准时出发。Nancy： 47的年龄、30多的年龄、却有一颗20岁的心，做事有目标且无比执着，拥有客服一切的人格魅力，热情能感染所有人，百公里前仅有两次徒步，最远一次9.7公里；小奇：24岁的年龄，18岁的面庞，卡通人物里的形象，怎么也想不到这么稚气的面容下有着一颗热爱户外、注重环保、关心他人的内心，包不大却是细致周到，所有的药品一应俱全，值得学习；gege（谷歌）本人：热情、乐于助人，有时候性子有点急。
五、二签
在这里特别提一下Nancy（楠茜）的父亲和儿子，一个76岁高龄，一个是高中生，以6公里的速度和我么走到深航大厦才回家，高中生弟弟（或者大侄子）还意犹未尽，想把老人家送回家再赶上我们，可见百公里的魅力所在。Nancy没了心里挂念，小奇也和两个体验的朋友交代好后，一行三人抛下包袱，3个火枪手正式开拔，9:05到达一签，三人状态良好，我更换了短裤，长裤真心太热，领了红牛，吃了Nancy的馒头和榨菜，题外话，今天这榨菜怎么这么甜啊，甜到空口吃了一包。
六、三签
9:25，取出登山杖，开始四条腿行进，小奇单杖按照自己的节奏跳跃着，Nancy姐尽管年龄最大，却是初生牛犊不怕虎在这段路上一路领航，很快到达东湖公园，做了较长的休整，补给了部分食物，躺在台阶上将脚放到空中，三个人的倒立也组成了一道亮丽的风景线。这段路上看到了山水情缘当家的 居士带着义工给山水的驴友们补给粥汤，分外亲切，老板真是辛苦了。挺进东湖，一下由遍布霓虹的市区走进了山湖之中，仿佛由一个嘈杂的世界跃入一片安静的世外桃源，那静谧让整个人都放松下来了，身体尽情的呼吸着这大自然的精华，明月分外明亮，月光洒满脚下每一寸土地，这段路是整个百公里路线中最惬意的一段，中间买了三只香蕉每个人补给了一下，据说能够补钾避免抽筋。时间飞快，1点钟到达大望村，为了避免在梧桐山村签到点与大队人流排队，在大望村一家小店吃饭，三碗皮蛋瘦肉粥加一盘河粉一扫而空，这个粥真是美味，明年还要还要来吃，人是铁饭是钢，补给后大家又满血恢复，每个人踌躇满志，状态正盛，誓言拿下此次百公里。
七、四签
1：30开拔，很快到了3签没做停留开始了石板路，在三签位置终于赶上了Ann姐，原计划想合并两队，但由于Nancy姐和小奇和大家不熟悉且节奏不同，最后没有合并，按照各自的节奏在走，尽管最后一路上不断的相遇。皎洁的月光让我们认定不需要开头灯也可以漫步在二线关石板路上，一位善意的驴友提醒，不要嫌麻烦，开灯避免崴脚，我们虽然是一群菜鸟，却是听话的菜鸟，取出头灯开始照明，由于前期有过拉练，对这段石板路有着充分的心里准备，nancy体力依然很好，一路领航，我和小奇在身后5米处紧随不舍，出了石板路Nancy和小奇希望稍作调整，休息点确定水厂，很快到达水厂，在一个半上坡的位置躺下来倒控双腿，遇到了采采和小四，两人并排躺着要不是人多，就不好说是两个人在荒郊野外干啥子了，呵呵。倒躺在坡上，清风徐徐，点点星辰，好不惬意，双脚舒张，这个水泥小坡成了人世间最舒适的床，只有体验过的人才会知道，只有苦，才有真正的甜。小奇处理下脚上的水泡，我的左小腿前面大筋由于鞋带绑的太紧有些酸痛，涂了小奇带的活络油，（注：行进间不能将鞋带绑的太紧，会抑制发力，导致脚背的筋连着小腿会受伤，受伤后也不能立即涂活络油，要在24小时后再涂，这是在6签时这块肿起来后义工护士MM告知的，以前也听说过，这次亲身经历）。Nancy拍了自己疲惫不堪形象做纪念。20分钟后元气恢复，从水厂一路小跑于4:50下到盐田检查站，一路飞奔很是拉风，三个火枪手意气风发。补给了鸡汤、姜汤，还有一位腼腆的GG 拿着西瓜送给路过的驴友，在此向您深表敬意，可惜忘了和您合张影，感谢有您。盐田，一个标志性的位置，到了这里行程已经超过50公里，心态不好，会想天哪怎么才走50公里还有40公里要走；心态乐观，会想我们已经完成了 55%，还只剩下了 45%要走了。我用后面的这段话激励着队友，Nancu有些疲惫，我告诉大家前面10公里大梅沙我们会停下来做1个小时的休整，会大吃一顿好好放松。带着这个目标，一行三人拖着疲惫的身躯艰难的赶往东部华侨城，可以说这一段是整个行程中最辛苦的一段，饥饿和疲劳伴随着每一个人，终于黎明来了，海滨栈道呈现在眼前，从山上到海滨栈道的位置，一位可爱的义工指引着方向，也赠送了一瓶我渴望已久的水，在此向您致敬。清晨的大梅沙分外恬静，渔船、大海、绿树、最美的还数海面的日出，朝气蓬勃在一望无垠的海绵上，尽管身心疲惫，三个人还是停下来纷纷将美景纳入相机，也为这段旅程留下了美好的记忆。7点钟到了东部华侨城山下，在小店来了一次疯狂早餐，油条、鸡蛋、粥一扫而空，为了避免老围村没有补给，在山下买了饼、大量的饮水，到达四签东部华侨城。
八、五签
东部华侨城签到，很多标准组的同学都选择了在这里下撤，上山就意味着没有回头路，在山下共计休息了一个半小时，Nancy姐不能负重，小奇和我共同将Nancy姐的物资负担下来，东部华侨城连续数百米的爬山废掉了无数人，我平时周末都有梧桐双登走起来很轻松，小奇休息后体力恢复的很好，Nancy姐略显吃力，使用我和小奇的双杖有节奏的坚持着，山顶位置坐了休整，就在这次休整被小虫子叮咬了一下，左手大拇指肿痒了4天才好。华侨城的风景如画，这段路以前都是坐车没有机会欣赏，真正走起来能够体验到山的磅礴气势与海的无边辽阔，人的心胸一下子就开阔起来，忘了生活中为了房子、车子等等的忙碌和奔波。就这样11点钟到达五签云海谷。
九、六签
原以为山上没有供给，谁想到云海谷中，华侨城的员工热情呼唤“东部华侨城为百公里加油，为大家送水送清凉”，热情洋溢，令人感动。Nancy找了个风水极好的大树，大家围着大树抬起双脚休息，我和小奇分别补充了一张大饼，Nancy补充了红牛，此处的卫生间已被众人攻占，据说男厕都排不上号，辛苦Nancy和小奇就这样忍到终点，呵呵。计算了下一签的距离，决定将背上山的水倒掉，只留下到下一签的水于11:30启程，可能由于东部华侨城小伙子送清凉的行动过于热情，老天爷也来送清凉了，刚出了20分钟瓢泼大雨骤然而至，清晨我还在抱怨天气预报有雨不下白背了一把伞走那么远，这回派上用场了，话说我参加了2次徒步，中途都遇到了大雨，下次再遇到我徒步记得带伞啊。无奈雨势后很大，伞顶不住，很快衣服鞋子湿了一半，Nancy和小奇由于打一把伞且鞋子不防水基本全身湿透了。Nancy提到鞋子里面都是泥和水，我说我的也都是，改变话题，避免她太多注意力放到这上面影响行进。雨后，Nancy更加疲惫，我和小奇看着都很心疼，保持在Nancy前后5米左右，不至于让她觉得有压力或者孤单。雨后天晴，在一处下坡位置停下休息，每个人吃了张饼，补上红牛。再次开拔，Nancy脚已经起泡，但是她自己没有意识到，还是毅然的坚持着，不过双杖节奏用的很好，凭着双杖和毅力一步一个脚印向前挪动，小奇和我比较轻松，一路上陪绑Nancy，由于进行过拉练，我对路程有着清晰的判断和认识，义工们每次5公里的回答另大家充满希望的前行却又不断的失望，马峦绿道伤了诸多驴友的心。Nancy走到接近崩溃边缘，我不知道该已什么样的方式来安慰，不过以我短暂的接触和了解，知道她的性格不会轻易放弃，我没有其他可以做的，用百公里的骄傲和挑战自己极限这样的字眼不断刺激着Nancy，但是在崩溃时这些都没有什么太大帮助，陪伴在她身边才是最大的动力，我和小奇几乎不会离开Nancy 10米。Nancy姐不负众望， 3:40顺利到达溪涌驿站。我的小腿由于雨后更换袜子过紧并且前期小腿痛之后已经肿起来，虽然不是很痛还是请义工护士MM帮忙看了一下，也了解到了不能立即涂活络油的常识，在这里感谢所有的医疗义工，感谢您们无私的付出。Nacny姐包扎了脚的水泡，终于知道轻落足了，也开始一瘸一拐起来，呵呵，这样才好，要不像之前那样坚持太辛苦了。终点的诱惑是巨大的，三个人的精神一下子好起来了，步履轻盈，玫瑰海岸最后一个上坡我很紧张，怕人多Nancy体力又透支会有什么岔子，还好，一路平安，终点呈现在眼前，大家顺利到达终点，签到，领明信片。三个火枪手，有始有终，三人同行相伴到终点，感谢Nancy，感谢小奇，我们一同穿越深圳四个大区、一同经历了连续24小时黑夜和白昼、一同领略了城市的喧嚣、山湖的静谧、大海的辽阔和磅礴延绵的青山、一同欣赏了皎洁的月光、闪闪的繁星、一同体验了海上的日出和滂沱大雨，一路有你们陪伴，真是幸福。
十、经验总结
1、最好能够拉练，Nancy姐凭借意志力走完了全程，但是身心俱疲，我跟了两次拉练的队伍，轻松走下来，第二天上班没有丝毫影响；
2、出发前做充分准备，鞋子根据自己特点可以选择专业徒步鞋或者跑鞋，但是不要新鞋，我的鞋子在惠州60公里过程是新鞋，导致全脚掌起泡，100公里同一双鞋，基本没有起泡；如果选择走跑结合，选择跑步鞋更合适一些；
3、出发前脚趾间、腹股沟等要涂适量凡士林，避免摩擦，很多人都是这个被迫下撤；
4、合理的安排行程，提前熟悉路线安排合理的补给，尽量减少背负，这次我的背负一路上比较重，但是由于平时爬山负重影响不大，对于长距离徒步减少负重可以帮你走的更远；
5、主动安排休息，可以帮助你避免脚起泡，也可以使身体得到充分的休息和放松，帮助你走的更远更轻松，建议1~2小时短暂休息5~10分钟，4小时修改15~20分钟；
6、走跑结合可以放松小腿和足底，可以在长距离徒步感受一下；
7、团队行进，更容易帮助你成功，在帮助他人过程中获得成就感，也将成为你整个活动最美好的回忆，Nancy强大的意志力以及小奇的细致认知和助人，都给留下了很深的印象，其实早一点还是晚一点到达终点，顶多是挑战一下自己，但不会形成太多难忘、美好的回忆；
8、不必过分坚持，经历就好，如果觉得到极限，就要下撤，避免造成永久性伤害。Nancy虽然只走过最远 9.7公里，但是平时生活中喜欢走路，就有很好的基础；小奇平时有跑步，而且2012年走到过大梅沙，走下来也不足为奇；我每周基本都会梧桐双登的强度，而且进行了拉练，是顺理成章的事情。
赞，运动的精神在你们三个火枪手身上得到了最好的诠释，大家互相鼓励，互相帮助的情感才是户外最最最美好的回忆。
虽然没能参加今年的百公里，可看了领队如此生动细致的作业，如身临其境，下次一定要跟上呢。
明年百公里见。
一次一定跟上哈，第一次徒步海滩边把酒颜欢的场景还历历在目呢，期待再次同行。
队长好文章!
全程一起走，一起走全程
自从知道深圳有每年一次的百公里，喜欢走路的我就想体验一下。这一次历经几天曲折也终于报上了全程组。23号下午四点过就早早来到深圳湾体育场。现场已经很热闹了。五点过就陆续有队伍签过到出发了。我们队签完到正好六点出发，我的百公里行程开始了。
我们队因一队员出差未归所以只有三个人：队长谷歌、队友小奇和我。这之前也都不认识。我笑言我们队长可怜：“上有老下有小”。因为小奇瘦小斯文、而队长又比实际年龄成熟。体育馆这段人山人海，只能抢路走。我们一边快步穿行一边聊天。队长聊起他刚看到我和小奇资料时对我们的担心，一是我和小奇都是刚注册的ID，没有一次磨房活动记录，二是聊天得知我最远就走过9.7公里，他说当时简直崩溃了。现在见我的走路姿势对我很有信心，而且小奇也能跟着我们，所以他说我俩是他的意外之喜，相信我们能有好成绩。我也说起自己报全程组的缘由，是因为想着反正体验组也走不完，不如就报个全程组。自己是一颗红心，两手准备。抱着走完的念想但随时准备撤。第一次在深航国际酒店旁边休息，在这里我学着队长进行放松：脱掉鞋和袜子，揉脚揉腿，把腿置于高处让血液倒流。五分钟后队长叫出发。9:10分走到第一个签到点，完成了18.6公里。排队签到领红牛，在草地上坐下休息。这里休息的时间长些。我们也都感觉轻松。起来后继续沿着深南路往东湖公园走，我们决定走到东湖公园再休息。队长虽然一路征求我的意见问是否需要休息，但我还是愿意按照他制定的计划行动。之前我觉得队长去拉练百公里前后段实属多余，现在觉得很有用，一是他对全程有了解，知道怎样安排休息点，二是队长很有经验，可以结合路段实际情况安排我们的步伐节奏。虽然认识时间才几个小时，但我已经感觉到他是个有能力有责任让人放心的人了。到东湖公园门口休息，找了台阶坐下，吃了点东西补充能量。一直听别人讲东仙湖，接下来就走这段路了。走在熟悉的东湖公园，不想感概，专心走路吧。公园里空气清新，感觉适意，越走越体会到队长的经验，只要碰到下坡，他就带领我们小跑行进，好在我们都能跟上，这样超过了很多人。快走出公园时，公园的路灯熄灭，时间到晚上12点了。另一驴友老乐打来电话，以为他们在前面，结果他们在我们后面。之后我们就一直在他们前面了。上一个签到点距下一个签到点的距离是22.4公里。我们1:05走到接近签到点的地方，队长带我们先吃饭，免得去上面签到点人太多找不到位子。找到一家饭店，点了粥和炒河粉，也许是因为饿了，觉得味道很好。走到现在，队长对我俩是赞不绝口了，一再鼓励我们说相信我们俩一定能走完全程。发现队长一个特点，总是表扬人，给人鼓励，任何事情都给出好的解释，很具领导风范。吃过饭休息好后我们于两点签了到。继续往前走，这里依然有很多人在吃饭休息。已经走了四十公里了，对我们三来说好像都还行，几乎是一路高歌猛进。
接下来进入山道，也就预示着今夜是没有退路了。越往后越到真正考验人的时候。我平时很少负重，再加上一直力气小，今晚背着包，虽然不算重，但还是不习惯。背包行走致使姿势变形，这时开始肩痛脖子痛，很是不适。换了把包背前面，肩部疼痛略为缓解。进入据说最难的石板路，没有路灯，开始我们借着天光和别人的余光走，另一队的一名队员好心提醒我们说“别怕麻烦，崴了脚可就坏了大事”。队长觉得这话极是，马上戴上头灯照引着我们。这儿离签到点不远，路上人比较多，一会我就跟谷歌和小奇走开了，走在我旁边的一个小伙子一直有心的用头灯照着我脚下的路，虽然天黑我们连对方是怎样的都看不清楚，可此时共同的参与让彼此认可，我说真是借他的光了，叫他不用照顾我，按他自己的节奏行走。小伙子很体贴的说，这石板路他也走不快，这就是他的节奏。聊天中得知小伙子经常爬山跑步，所以走这路对他来说很轻松，而且也肯定的告诉我他会走完全程，因为至此他一点都不觉得累，我觉得不可思议。更让人不可思议的还在于，当我问他穿的什么鞋时，他说板鞋。此时谷歌和小奇也走在我们旁边，谷歌接话说“我穿板鞋平时走路多点都会脚痛”，可见处处有高人。平时这时间都在家睡觉，哪可能这样走在山里，身边又有这么多人相伴。半轮月亮挂在天际，黑暗中的山峦树木影影幢幢，一路虫鸣花香，空气清凉，让人完全没有睡意。虽然道路难行，但人是清新的。弯路狭窄，天又黑，往往走过时余光所到之处赫然发现路边坐着在休息的人，生怕自己踩到他们。好在队长走过这段路，每次都会准确的安排我们到适当的地点休息。走过艰难的石板路，再踩在土路上，你会发现原来平坦的土路是这样可亲。只有经历过艰难才更能体会美好。这段土路刚好又是长下坡，队长问我们是否可以跑起来，我和小奇以实际行动回应着队长，一路小跑着往前。时不时会有声音从身后传来“太牛了！”，“好厉害！”。我在想如果他们知道我是这样的菜鸟和年龄？更会怎样夸呢？呵呵，得意一下。自从报名以来，虽然我没有想到过我能走完全程，但走完全程的概念也一直在心里，隐隐约约。可跑完下坡到了盐田，得知才刚好五十公里。如此努力的走了快12个小时了也不过才一半路程，第一次真正感觉到了终点的遥遥无期。别说终点了，连队长说很快就到的海边栈道也总是不来，步履终于变得沉重起来。自昨晚以来被队长鼓励起来的信心也有了动摇，何况这时不仅肩痛，脖子痛，脚痛也变得尖利起来。
时间到了早上五点，天色惭亮，新的一天开始了。我们继续往大梅沙前行。清晨的海边风轻水静，一轮红日正冉冉升起，风景美极了。可我们也只是感叹一声“哇，好漂亮”，匆匆用手机拍完一张照片就离开了。注意力被身上的痛和路程的远近所转移。没了平时的小资情怀。一路都很少拍照，一是不想耽误时间取放手机，二是也累又只顾走路。总见不到队长所说的海边栈道，一步步拖着走。第一次感觉到如此累。看得出队长和小奇也很疲惫了。七点钟终于走到大梅沙。队长说要在这儿吃早餐再去签到，找饭店的时候，我提的唯一要求就是别去好的店，去家脱鞋不显得唐突的店就行。终究还是不好意思在饭店脱鞋。吃饭的时候我提出想撤了，一是因为痛，二是怕自己影响他俩。完全没想到队长和小奇首先对我进行充分的肯定、表扬和鼓励，其次队长决定下一阶段由他和小奇分担我的所有负重，年轻的队长说“一个人的成功不算成功，帮助别人成功才是成功”！在此情此景下，能以实际行动践行这“帮助”二字，只有经历过的人才知道其的难得和可贵！让我感动的同时也在心里暗下决心，这全程我是走定了！为了我们三个人的团体！吃过饭队长怕接下来的路没有补给，所以买了三公升水背上。八点钟到东部华侨城签了到，已经完成了63.6公里。席地而坐休息放松。脱了鞋查看，小奇问我是否脚底起泡了，可完全没经验的我给予了否定，但也想不通为何会那样痛？以为是鞋底薄了，还是专为这次走路买的跑步鞋和厚底袜呢。这里是体验组的起点，到处是新鲜光亮新奇的人群。他们就跟昨晚的我们一样，满怀期待而激动的心情。在排队上厕所时，得知我从昨晚走来后，感觉前后的目光集中到自己身上，小小的骄傲了一下。半个小时后我们继续前进，我的东西及包分摊在了队长和小奇身上，难为我的队友了。别人是越背越轻，可他们是越背越重。特别是队长，身上还多背了三公升的水，没想到磨房组织的很好，在需要的地方都有免费水提供，后来这水被队长主动倒掉了。又跟昨天刚开始一样，人挤着走。昨天我们一路超过别人，现在是别人一路超过我。进了华侨城，全是爬坡，我的脚已痛的难以下地了。虽然轻装，但身体沉重，所以依然走得艰难。拄着两支拐杖靠意志力行走，完全顾不上其它，连思想都成了多余，只顾一个劲的迈步向前：左、右、左、右。队长说我只要累了就可以叫休息，但我想坚持走完所有上坡路再停，可这上山的路望不到头，刚有希望结果一转过弯又是绵绵不尽的上坡。低下头看着脚下，顺着双拐的节奏前进。队长走在我前面，小奇一会在前一会在后，但只要他走在我前面，也如队长一样，时不时回头张望我在哪儿？是否跟上？如果隔的稍微远点，就停下等我，从他的眼神里都可以看出关切。昨天我们在第一签和第二签时还曾笑谈只要走到华侨城，就轻松了，因为后面两签之前的距离都只有十几公里。可哪想到这第一个十公里就让我感觉难以完成。队长和小奇也只有放慢脚步边走边等我，我成了最短的那块木板。终于累到不行，一步也不想走了，在最长的那段坡道半坡上停下，连叫人的力气也没有，趁队长再一次回头张望我的时候，我举手做出暂停姿势，队长带我们爬上路边草地休息。马上脱了鞋袜，瘫了一样躺下。早就听说过东部华侨城，一直没来过，原本想趁这次机会可以好好欣赏一下，可今天连到路边望望的心情和力气都没有，再好的景致也不如让我多休息五分钟。可队长严格的控制着休息时间，每次他问我们是否可以走时，我都渴望的问他能否再等一会。但每次休息后再次迈步都成为考验，开始的十几分钟比休息前更难，最享受的是刚坐下的那一刻。前面的路没有尽头，只有坚持坚持再坚持！总算走到云海谷签到点。见到了没见过的奇观，以前只见过女厕所排队，可这里的男厕所也排着长队，小奇去排了两次都选择了放弃。女厕所门口更是排着之字型队了，如福田口岸节日过关一样。
11:40继续出发，前往下一个签到点。以为大侠谷的上坡路是最难的，可今天的行程是没有最难，只有更难。脚痛已经让我觉得把整个脚掌平放到地下成为难事，只有躬着放下去，致使腿部肌肉拉紧，因而连腿也开始感觉到痛了，好像身体从来没到过这样的极限。从云海谷到溪涌路段是这次百公里中我走过的最艰难的一段，这几个小时也是我这次度过的最漫长的时间。踩在针尖上走不说，又遇到暴雨的洗礼，从帽子到鞋子全打湿了，脚在鞋里踩泥浆，叽咕叽咕着响。遇到水坑都是直接走过去，想着还能怎样？而最糗的是，当队长提醒我穿雨衣时，我说我没有雨衣，只有防紫外线的衣服。虽然我户外衣服买的很全，但没真正用过，以为那件皮肤风衣只防紫外线不能防雨，所以雨衣在包里，我在雨里。只心疼小奇一直费力的高举着伞为两个湿透的了人挡那挡不住的雨。仿佛没理由有伞不打，哪怕已经湿透。一路做着这件傻事的不止我们。暴雨停了，太阳也出来了，湿了的衣服又重新干了，可路却没有完的时候。累的就在路边坐下，哪管地湿地干。脱鞋脱袜揉脚吃东西，全没了顾忌。时间才过了一个多小时。又走了一会见路边有义工，实在忍不住问了句还有多远。回答是还有五公里。糊涂的我一下兴奋起来，想着只需要再走一个多小时就到了下一个签到点了，胜利在望了。这信念支撑着我咬牙坚持继续前行。身边的人一再的超过我，超过我也就是超过我们队。我的状况使他俩有劲没法使，只能慢腾腾的陪着我、等着我。我走路的姿势一定很沉重，以至于有两个小伙子走在后面聊天，一个说另一个“你冒充不了走百公里的，走百公里的一看就能看出来，你看前面这个小姑娘一定是走全程的”。然后在后面叫我“小姑娘，你是走全程的吗？”我一没力气，二也怕吓着他们。“小姑娘”？我的孩子都上高中了。我的不回应丝毫没影响他们继续八卦的兴致：“你看，人家小姑娘都累的不想理你了，没力气跟你说话了。没准人家心里在数着数走呢”，善意的笑声过后，他们超过我往前走去，经过我身边时对我竖着拇指说“小姑娘加油！你肯定行的！”毕竟是女人，这时的我也还顾着臭美的想：至少身材可以冒充小姑娘。感觉上走了远不止五公里了，以为签到点会在下一个转弯处，可得到的回答却是还有五公里！抱怨声四起，怎么还有五公里？只有继续埋头朝前。一步一步走过，一分一分度过。无数个缓坡上去，无数个弯道转过。当再一次满怀希望问询得到“还有五公里”的答案时，我简直快崩溃了！此时快崩溃的一定不止我一个！记得昨晚走在深南路上时，有个义工为大家鼓劲喊着“加油！不远了”，大家都抱之以轻松理解的笑声。可现在，身体的累已经让我们少了幽默。累不仅让我幽默少了，自觉连修养也变差了。一路上我和小奇都说我们运气好能成为谷歌的队员，可这时我却报怨队长说：“不是说没有上坡了吗？怎么又有？”搞得队长都紧张了，据实说不是，不据实也不是，我可怜的队长。三点半终于走到溪涌签到点。在这里经义工提醒，我才来到医疗队。医疗队的告诉我说我的两只前脚掌都磨起了泡而且破了皮，需要整个包扎起来，原来如此！我还只以为是走多了的痛。当听到这一消息时，我委屈的差点流泪，在这些几乎可以称得上晚辈的孩子面前。两只脚掌都包裹上厚厚的沙布后，在前往终点的路上，我就走得很笃定了，心里伴着隐隐的喜悦的音乐声，只有4.5公里了。下午5:10我终于盖上了最后一个章！我的百公里！
我一直觉得自己运气足够好，这次有机会参加深圳百公里徒步，有缘结识谷歌和小奇，有缘成为谷歌的队员小奇的队友，又是运气好的有力佐证。小奇和谷歌都只比我孩子大几岁，可这一路上，他俩已成为我的依靠，我一路享受着他俩的照顾。我们也许是整个百公里团队中最小的一支队伍，我们的成绩也不算好，用23个小时走完全程。但我想，我们肯定是为数不多的坚持“全程一起走，一起走全程”的最具团队精神的队。我庆幸自己遇到了最佳队长和最佳队友，是你们成就了我的百公里。感谢一路有你：谷歌！小奇！
最后，也悄悄对自己说一声感谢。
赞！！！
我怀着平常的心态参加百公里徒步，去年在毫无准备的情况下我走到了大梅沙，相信今年稍准备了一下准能走好些，但还是不敢确定能否走到终点。原计划16:30到达起点的，因为种种原因导致到起点晚了。这时候一切都变得很仓促，没领到队服，也没时间拍照，没有做准备运动。人太多，通信基站不好，跟队长一下子还联系不上，有点纠结，自己也觉得有点愧疚。好在18:00我们能准时出发。
开始的一段路人很多，我兼顾着来走着玩的两个朋友，又要紧跟着小队走，发现有点跟不上队伍。队长Guge 和 队友Nancy也担心瘦小的我走不快、走不远。后来我想既然在茫茫网海中有缘跟Guge 和 Nancy组成小队，我就要按照队伍的要求，一心一意跟着队伍共奋进。我把来体验的朋友“抛弃”了，让他们自己照顾好自己，反正他们是打算走一下就回去的。这样一路，我们三个都能保持着走在一起。
21:10到达第二签到点，对这个速度还很满意。在休息时我遇上了三个同事，他们跟着我们一起走，两个小时后，他们觉得压力太大了，就决定自己走。从东门开始，我们跑步和步行结合，队长说偶尔小跑有利于放松腿部肌肉，经过实践，是真的。只要是下坡，我们都是跑，我发现有经验的队长给我们安排的，下坡时跑比走还轻松。队长还合理安排休息，路途中适当补给，这样让我们少吃很多苦，和去年没经验的我做鲜明对比。1:05我们到达大望村喝粥、吃粉，觉得那粥特美味，那温暖特别舒服。
2:05到达梧桐山村签到处。我们没有休息继续往前走，凹凸不平的石板路是我最担心的，因为以前就是这段路把我脚搞“残”过。这次还好，我最担心事情没有发生，一路上林区还蛮惬意的，感觉不错。3:35我们到达艳阳天水厂休息。开始下坡往盐田检查站时，我们一路小跑，超了不少人，也听到他们赞：哇，太强了！心理暗喜。4:50到达盐田检查站，我们稍息了片刻，顺便喝了姜汤，鸡汤。接下来的一段路我们放慢了脚步，也许是大家兴奋地跑了过后有点疲惫了。6:30我们在大梅沙海滨饯道上看到了很美的日出，我第一次看到了海上日出，很美！7:00我们吃了“丰盛”的早餐，休息了半个小时。
7:50到第四签到点东部华侨城巨石广场，走过了63.6公里。在这里，我们好好休整了一下，为下一程做好了充分的准备。8:30我们出发走最后30公里。没想到东部华侨城的盘山公路那么曲折，陡，背着包爬坡，又是太阳晒，感觉很吃力，Guge和我都大汗漓淋，Nancy似乎也非常的疲惫落在了后面，我们之间时而相互看一下，保证都在视线范围内。弯弯折折走了很久都还没到顶峰。爬到大概80%高峰时，我包掉了一头，就停下整理，再走时，跟小队拉了一段距离。还好，他们也在前面休息了。停下来休息，我喝了一罐红牛，感觉恢复了体力，再出发时，我走在了前面，到最高峰时，忍不住远眺一下远方的风景，顺便拍了几张照片。10：20到达到70公里处，我在指示牌上拍了一张照片，感觉很从容。
11:00到了云海谷，有点急而没有得上卫生间，因为人太多了。山上有很多免费提供水的地方，分发的人员也很热情，后悔我们背了那么多水上山，只好把多余的水倒掉。从云海谷出发，走了几十分钟，天公要考验我们，在沙路上，突然下起了雨。天啊，我没带雨伞，只好拿Guge的大雨伞跟Nancy公用。由于刮风，我们的衣服都还是湿了，鞋子都进水了。我又点担心，脚被泡了皮容易被磨损。雨停后，我们在路边休息大约20分钟。到了13:00再出发。从云海谷到溪涌的15公里，感觉特别遥远，Nancy走得最费力，我和Guge在前面，时而回头看一下，大家相互鼓励着。我和Nancy都没走过那么远的路，Guge也没带过那么悬殊的队伍（“上有老，下有小”），可以说我们创造自己的一个又一个奇迹，我们都是好样的。
四点前我们到达了溪涌。这时候发现我的腿有点痛了，在最后4.5公里胜利在望的喜悦冲击下，感觉问题不大。Nancy去医护处包扎了一下脚板后，看起来没有之前那么痛苦了。最后的这段路，我们心情也变得轻松些了，看着就快要到了。
17:10我们胜利到达了终点玫瑰海岸，在签到卡上盖上了最后一个章，留下了我们的合影，起点是一队三人，终点是同样的一队三人，有始有终，不离不弃。一路上我们做到了走过不留痕，把垃圾放到了指定的位置。93.4公里被我们一步一步走完了，心中的那感受似乎无法用言语来表达，喜悦、感动、痛、叹息……这一路走来，看到的，经历过的，体会到的都是平时很少甚至都没有的。那些感觉、感受只有自己心里明白，从未有过的，是那么深刻的。
感谢这次活动，让我们相识。感谢我们自己相互鼓励，互相帮助，很默契地走完了百公里，也走过了我们人生路的一段。一路上，我们欣赏了深圳湾浅海和红树林的夜景，感受了东湖、仙湖以及梧桐山的宁静、凉爽、惬意，看到了月亮大半个脸（来深圳这么久，不经意间看到月亮这是第二次，相信在深圳看到那么美的月亮的人也不是很多，因为大家都很忙），欣赏到了大海日出。走过了水泥路，沥青路，石板路，泥路，沙路，上山，下坡，大道，小径。经历了雨淋日晒。像人家说的那样，人生总要经历一些事情才能变得精彩，总要来点挑战、刺激，才能燃烧生活的激情。我们饿了累了才感觉到热气喷喷的皮蛋瘦肉粥是那么的美味，暖和。坐下来，躺下来觉得是那么的舒服、满足。现在觉得如果我们“活腻”了，没那么有激情了，一定要出去走走，给自己刺激刺激，去发现、感受生活的美好。我突然想说：热爱户外的男人（孩）很帅，女人（孩）很靓丽！
在这里我也自我批评一下，开始迟到了，在起点、云海谷、终点没有按照队长说的在指定地方等。现在想想队伍纪律是很重要的，就像在起点时，人多，通信基站不够，根本就不容易联系，不好找，还有其他突发情况就更不好说了。
最后感谢所有辛勤付出的义工朋友们，感谢有Guge和Nancy的陪伴一起走过了这段路，我们是最好的团队！我们的都是很棒的！
谢谢谷歌,谢谢小奇,是你们成就了我的百公里.
原来谷哥感情也这么细腻，很认真地读完了，丝丝的感动----
“倒躺在坡上，清风徐徐，点点星辰，好不惬意，双脚舒张，这个水泥小坡成了人世间最舒适的床，只有体验过的人才会知道，只有苦，才有真正的甜。”
字里行间如果能排下版，看起来就更舒服了
全是真情流露，工科男的文笔露馅了，哈哈。下次请才女做一下剪辑哈。
人说深圳像天堂，不知深圳有磨房，百万白领常会聚，瞎逛。
磨房一年一大聚，一天要走百公里，驴友期盼能参与，证己。
楠茜来深二十几，早年不知百公里，偶然网上看帖子，激动不已。
早早网上去报名，不是磨房里面驴，赶紧注册ID号，聪明
忙忙呼呼几日夜，反反复复难入眠，想走全程又怕累，煎熬
长思之后出妙招，先走一段再量考，半夜偷睡白天走，矛招
终于等到出发时，携带老爸和小子，一路狂奔深圳湾，开始
原定五点拖六点，都因人群多了点，还要到处找领袖，晚点
谷歌带队仨男女，楠茜海豚和小奇，临行有人放鸽子，没道理
海豚出差在河南，魂萦梦绕深圳湾，干活走神不聚焦，难堪
谷歌吹响集结号，楠茜小奇左右靠，尽管出发就迟到，飞跃（要）
谷歌闷头往前走，眼光不愿两边瞅，一对菜鸟两边晃，心揪
楠茜还算讲道理，走路姿势像美女，小奇实在有问题，无厘
谷歌心里呼上苍，扶老携幼只能帮，谁让咱是男子汉，被诳
楠茜心里真高兴，终于找到一劳力，身材魁梧模样俊，开心
小奇心里最高兴，一哥一姐加自己，跟着长辈百公里，欢欣
前面十里快步跑，先行团队后面抛，意气风发斗志昂，调高
谷歌心里暗欢喜，两个菜鸟还算行，这样一直走下去，全勤
首次休息在深航，席地而坐在路旁，学习队长双脚翘，树上
打发老爸和小孩，重装上阵排一排，三人团结行大步，很嗨
九点来到签到点，领取红牛休息先，放松身体躺下去，路边
一路队长寻意见，是否需要休息先，因为事先勘察过，很偏
人才啊，没有同行见识真身有些遗憾了
哈哈哈,这下我们队伍是齐了.
dolphin太有才了，鼓掌
哈哈哈,有缘再组队走?
颁个“最佳队”奖 全队能一起走完全程 佩服
这片文章让我这个单车爱好者，对徒步有了更多的向往。
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