揭开喜马拉雅四条沟神秘的面纱

在世界屋脊西藏，耸立着雄伟的喜马拉雅，其中有五座8000米以上的雪山座落在日喀则境内，它们是珠穆朗玛（第一）、洛子峰（第四）、马卡鲁（第五）、卓奥友（第六）和希夏邦玛（第十四）。

喜马拉雅雪山脉在日喀则境内被砍了四个缺口，它们形成了日喀则“四大名沟”：吉隆沟、樟木沟、嘎玛沟和亚东沟。这四条沟的共同特点是：发源于雪山，海拔从5000米一路下降到3000米，经低处流到国外。独特的地貌造就了奇特的风光：雪山相伴，景色多变，人迹罕至，恍若世外桃源。

吉隆沟的风景集中在吉隆镇一带，建议徒步去看看山上的几个村庄，有走进世外桃源的感觉。当然姆拉错是一定要去的，那里是等待日出和拍雪山倒影的最佳位置。

樟木沟的重点是上段的希夏邦玛南坡大本营徒步，希夏邦玛南坡大本营是一条风景优美、难度适中的徒步线路，来回3天，与雪山近距离接触，能带给你意外的惊喜。

嘎玛沟被认为是世界上最美的山谷，因为它的上段有三座8000米以上的雪山：珠穆朗玛、洛子峰和马卡鲁。这里有多条徒步线路可供选择，最值得一走的是珠峰东坡大本营徒步，来回7天，风景绝美，有一定挑战性。

亚东沟的重点是多庆措和卓木拉日，湖光山色，交相辉映。当然，去下有西藏小香港之称的亚东县城也是不错的。那里有中印乃堆山边贸通道，还有康布温泉。

阿友哥 · 2013-04-02 11:33

从拉萨沿318国道，一路限速，270公里，4.5小时到达日喀则，午餐后，沿318国道，277公里，约6.5小时到达老定日（岗嘎），晚餐后，住老定日。

阿友哥 · 2013-04-03 10:45

老定日（岗嘎）早餐后，沿318国道，75公里约1.5小时到达门布乡，向西经希夏邦玛保护区、拉龙拉山口、佩估措、马拉山垭口，120公里约4小时到达吉隆县（宗嘎镇），70公里土路约2.5小时到达吉隆镇，晚餐后，住吉隆镇。

拉龙拉山口

佩估措

阿友哥 · 2013-04-04 07:13

早上早起早餐后，步行至姆拉措，路上等候日出，拍完日照雪山后，下到姆拉措边拍摄雪山倒影。到乃村感受世外桃源的景象，简易午餐后，到吉隆大峡谷，走走吊索桥，感受吉隆沟风光。

吉隆沟风光

姆拉措雪山倒影

去乃村的路

吉隆大峡谷吉普村

吉隆镇

吉隆沟瀑布

阿友哥 · 2013-04-04 18:02

早餐后，离开吉隆镇，原路190公里返回门布乡，午餐后，向南经通拉山口96公里约2.5小时到达聂拉木县，距离樟木镇还有34公里。在聂拉木县城，采购进山物资及联系牦牛及牦牛工为希夏邦玛南坡大本营徒步做准备。

马拉山口

希夏邦玛北面

通拉山口

拉布吉康雪山

樟木沟1

聂拉木县城

聂拉木县城旅游地图

樟木沟2

樟木镇

阿友哥 · 2013-04-05 07:02

希夏邦玛是唯一一座整体都在中国境内的8000米雪山，它的两个大本营都在中国境内。但进北坡大本营每人要交300元管理费，据说那里有一片很漂亮的冰塔林，一般登希夏邦玛都是从北坡进山的。希夏邦玛南坡大本营徒步是因为性价比高，具备可行性，只需要找村长安排几头牦牛就可以进山了。徒步来回3天时间，最困难的是第二天，海拔高、时间长，要有心理准备。最好早点出发，来回预计9小时。

希夏邦玛南坡大本营徒步轨迹

沟内沿途风光

希夏邦玛南坡BC

徒步回到聂拉木县城，休整，晚餐庆祝。

阿友哥 · 2013-04-05 18:06

聂拉木，早起，补充物资后，原路经通拉山口96公里到达门布乡，61公里到达老定日（岗嘎）午餐，购买珠峰门票后，经扎西宗，80公里3.5小时到达曲当乡，在乡政府联系好租用的牦牛及牦牛工，再到乡派出所登记后，入住曲当珠峰宾馆。

阿友哥 · 2013-04-05 20:46

珠峰东坡和嘎玛沟在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一，“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。整个徒步线在珠峰自然保护区内，风景非震撼两字能形容，可以欣赏到珠峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、马卡鲁峰（世界第五）。线路气候多变、海拔高，人迹罕至，极其艰辛，不过它的魅力就在于此，给人一种征服自我的快感。

珠峰东坡线常见有三种走法，一是小环线5-6天，二是东坡大本营大环线7-8天，三是东坡大本营嘎玛沟陈塘穿越9-10天。

在五月，我们选择东坡大本营嘎玛沟陈塘穿越10天。
五月是嘎玛沟高原杜鹃盛开的季节，沿途超过十数个品种的杜鹃满山遍野的盛放，蔚为壮观。
五月也是欣赏嘎玛沟奇景的季节，从珠峰东坡5000米的海拔，到陈塘2200米的海拔，一路植物四季般的变化，更是令人叹为观止！

早起，车送我们到轮朱林村徒步起点，等待牦牛及牦牛工到达，大件行李及物资牦牛驮运，我们轻装上阵，开始踏上穿越的旅程。

穿越线路