去年9月两进云南，对云南的印象很好，所以今年去西藏也准备从云南走，还想再去一次丽江和香格里拉。去年进雨崩没有见到日照金山，留下了遗憾，希望今年能遇上好天气。

初步计划的行程如下：
D1 丽江—虎跳峡—小中甸草原—独克宗古城—香格里拉
D2 香格里拉—纳帕海—东竹林寺—奔子栏—白马雪山—飞来寺（梅里雪山）
D3 飞来寺（看日照金山）—盐井—芒康—东达山（海拔5008米）—左贡
D4 左贡—邦达九十九道弯—怒江天险—八宿—来古冰川
D5 来古冰川徒步—然乌湖
D6 然乌湖—米堆冰川→波密—通麦天险—鲁朗
D7 鲁朗—色季拉山（看南迦巴瓦峰）—巨柏林—林芝
D8 林芝—工布江达—米拉山口（海拔5013米）—墨竹工卡—拉萨

第一程的实际出发日期也只是初步订在8月30号。结束后需要在拉萨稍作休整两天。

第二段行程如下：
D1、拉萨-羊八井-当雄-纳木错【海拔4718米】 （260KM ，住纳木错扎西半岛）
D2、纳木错-巴木错-班戈 【海拔4900米】 （186KM ，住班戈县城）
D3、班戈-382道班-色林措-尼玛县城【海拔4700米】（480KM，住尼玛县城 ）
D4、尼玛- 文布南村（当惹雍措-达果雪山）【海拔4530米】 （130KM，住文部南村 藏民居）
D5、文部南村-尼玛-洞错乡-改则县城【海拔4500米】（497KM，住改则县城）
D6、改则县城-盐湖乡 【海拔4283米】( 184KM，住盐湖乡 招待所 )
D7、盐湖乡- 革吉县城-狮泉河【海拔4283米】( 320KM，住狮泉河 )
D8、狮泉河（阿里行署）-日土-班公措-狮泉河【海拔4283米】( 280KM，住狮泉河 )
D9、狮泉河-巴尔兵站-札达土林-托林寺-札达县-古格王朝遗址【海拔3700米】( 249KM，住扎达县城 )
D10、札达县-巴尔兵站-巴噶（玛旁雍措）-纳木那尼峰–即乌寺-鬼湖拉昂措-普兰【海拔3700米】( 335KM，住普兰县城 )
D11、普兰--科迦寺-鬼湖拉昂错-巴噶（玛旁雍措）-塔尔钦（冈仁波齐神山）【海拔4560米】( 97KM，住塔尔钦)
D12、塔尔钦-巴葛-霍尔-帕羊 -仲巴 -萨嘎 【海拔4603米】( 476KM，住萨嘎县城)
D13、萨嘎-佩枯错- 希夏邦玛保护区-老定日 -珠峰大本营【海拔5200米】（475KM，住珠峰大本营）
D14、珠峰大本营-绒布寺-定日- 日喀则【海拔3950米】( 352KM，住日喀则)
D15、日喀则－江孜-白居寺 - 宗山抗英炮台－卡若拉冰川－羊湖 - 拉萨【海拔3650米】 计划了二段线路，最好是能约到一起从丽江出发的，因为时间关系可以选择跟第一段或者第二段的都可以。

【约伴说明】：性格开朗合群，不来事儿的，有高原经历，爱好摄影，老驴优先
1. 参加人员须性格开朗，平和友善，易于沟通，不挑剔苛刻，不斤斤计较，不一意孤行，具团队精神，懂谦让包容；遵守国家法律、地方法规、当地民族风俗习惯和团队纪律；爱护环境，不随地遗弃污染物。好放鸽子素乏诚信者，请速绕行。
2. 望同行伙伴均具独立意识，行前有所备课，共同探讨路线，共同分享、承担自助游的快乐与责任。队伍在约伴完成后可以根据需要进行分工，如写路书，财务，后勤或食宿安排。旅程中所遇到的一切问题和困难，望同行伙伴能发挥团队精神，一起面对和解决。
4本行程以安全为本，由于天气或不可抗力因素，可能会对行程作适当调整，在大家商议后更改行程；若有路线分歧，少数服从多数。
5参加者请备好地图和紧急联络资料，各种证件尽量带齐，身份证更是要中之要，务必随身携带。

【预算费用】：
1. 全程包车AA制，第一段预计五千左右，第二段预计八千左右。不包含各地往返丽江，拉萨的费用。
【免责声明】
1. 本帖意在自助旅行约伴，绝无盈利性质，亦非召集贴，吃住行方面，本着不自虐不腐败的原则，实行AA制,一切帐务明细公开，若对费用存在疑问，请及时沟通。
2. 参加者均需对自己的人身安全负完全责任，发帖人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责；如在活动中发生人身损害事 故，发帖人不承担赔偿责任，由受损害人依据相关的法律规定解决。当然，如在活动中发生造成人身伤害的事故，所有队员应尽力提供协助，但不承担任何法律和经 济责任。
3. 参加活动前，须与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
4. 代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，发起者和同行者同样不承担任何民事和刑事责任。
5. 凡参加者均视为默认接受本声明。

【物品装备】：
1． 大背包及防雨罩，随身小背包，羽绒睡袋（建议带上，有些地方没有标间只能住普间或藏民家，被子不是太干净，高海拨，晚上寒冷，所以最好用自己的睡袋），头 灯，冲锋衣裤，登山鞋，快干衣，抓绒衣，厚底棉袜多双，手套、登山杖（双），遮阳帽，太阳镜，救生口哨，多功能刀，头巾。
2． 身份证，边境通行证、相机、充电器、电池、垃圾袋，防水袋，洗漱用品，防晒霜（30倍以上）卫生纸，卫生巾，拖鞋。
3． 个人习惯性食品， 热量食品
4． 药品（以下药品，除非有个人特殊需求，可由一人统一采购）：
（1）抗高反类 散利痛，肌苷片，诺迪康
（2）肠胃类 保济丸，氟哌酸，吗丁啉
（3）抗生素 按照个人体质携带
（4）外用药 带消毒包的创可贴，薄荷脑软膏，红花油
（5）其他 晕车药、亦可贴、氯雷他定
PS:本人也是第一次进藏。这些都只是初步的行程计划，行程也可根据队友的实际情况稍作调整的。QQ：150779222 注明：西藏阿里。