2013年上海50km毅力行沪东一队作业贴

2013年04月13日晚，上海50km顺利落下帷幕，有幸参加这次活动，非常感谢沪东猫猫虫总队长的组织，带领沪东徒步披荆斩棘，永往直前，无往不胜！

骑行义工，炎炎烈日，坚守岗位，令人敬佩；

指路义工，任劳任怨，加油助威，“连蒙带骗”；

医疗义工，流动服务，认真负责，直至结束！

说一下自己的感受吧！
1、 早餐！工欲善其事，你先利其器！早餐很重要，影响前期速度的调节！早上破例喝了凉牛奶，结果一路上，胃部辗转腾挪，折腾死了！还好调节一上午，有所好转！事实证明，发动机出问题，后果很严重！！
2、 鞋袜!50km鞋袜不是很重要，如果一定准备，就备两双袜子，保持脚部干燥！个人皮厚，觉得这些不是很重要！当然，如果走100km（我还没走过），可能鞋袜很重要！要学会保护脚和使用装备的！！
3、 帽子！没准备！结果顶个大太阳，走的过程中，只知道盐汗水闹得我眼睛一直好痛！周一同事说跑哪去野了，晒成这样子！好吧，我很怕热的！那天真的被晒的不轻！准备工作一定要做好！！
4、 毅力！最后的10km真的是坚持下来的！不过和工兵也就是旗手在一起，压力促使速度不减！
5、 队友！最好找一个速度相近的一起走！互相带队！这样不至于降低速度！很感谢工兵也就是旗手一路的速度！无法望其项背！
附队友PP：

总结起来：
1、准备要做好
2、脚要保护好
3，徒步杖备好
4、速度控制好
最重要的要有一颗走下去的心！！
最后非常感谢沪东徒步提供的无限量版绿豆汤，绿豆汤，绿豆汤，绿豆汤，绿豆汤，绿豆汤，绿豆汤，绿豆汤，绿豆汤，绿豆汤，绿豆汤。。。。。。

就是这户人家门前！！！

第一次参加50km，下次争取提高速度，继续前进！
以上观点，纯属个人！
谢谢组织方，谢谢义工！
你们的功劳才是最大的！