只为一睹你那醉人的容颜，年宝玉则，山花烂漫

只为一睹你那醉人的容颜，年宝玉则，山花烂漫（负重高原穿越）

年保玉则，又称果洛山，位于班玛县东部，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。当地群众说，很久以前，这里有个猎人，他救了化为小白蛇的年保玉则山神的独生儿子，后来，年保山神化为白牦牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年保玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人，两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什羌本、班玛本，上、中、下三果洛部落就是他们的后裔。因此，年保玉则神山成为果洛藏族的祖先。
年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，湖中盛产无鳞鱼类。山的东南侧分布着大面积以冷杉为主的原始森林。年保玉则山脚下的草原上，有两个美丽的湖泊，一个叫"仙女湖"，一个叫"妖女湖"。仙女湖南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。
除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。

【活动方式】全程高原负重徒步穿越、露营，不请向导
【活动级别】标准+（如果没有高反）
【活动时间】2013/6/22--2013/6/29
【出行方式】自行前往成都（6月22日集合），然后坐班车往返阿坝。
【费用预算】AA制，成都至年宝玉则来回费用估计人均约1400元左右包括：来回交通费用、住宿费用等。

【行程计划】
年保玉则徒步穿越线路：
D1：6月22日：成都集合（采购物资）
D2：6月23日：成都—阿坝（班车），约10小时，宿阿坝
D3：6月24日：阿坝包车到上下文错，约180公里，包车500。在上文错或者继续前行阿尔加错扎营
D4：6月25日： 阿尔加措—德莫措—4350米垭口—垭口下扎营4150米
D5：6月26日： 营地—上日干措—下日干措扎营3900米
D6：6月27日： 下日干措 —4550米垭口—妖女湖扎营4000米
D7：6月28日： 妖女湖—仙女湖—仙女湖景区入口—久治—阿坝
D8: 6月29日：阿坝—成都，当晚或者第二天飞机回
具体攻略将在完善后贴上

【个人装备】
1、登山背包，女50L+（负重14kg-17kg)，男65L+ (负重18kg-23kg)，负重不超过体重的1/3。
2、帐篷， 3季帐双层帐或4季帐，防风防水性能良好，大家协调混帐减少大家背负。
3、防潮垫，蛋槽防潮垫，充气垫。
4、羽绒睡袋或者棉睡袋，舒适温标负5度。
5、冲锋衣裤1套，羽绒或抓绒1件，快干保暖内衣2套。
6、防风防水登山手套1副。遮阳帽1顶，抓绒帽1顶。太阳镜1副
7、高帮登山鞋1对，提前磨合，防水性能良好。备用徒步鞋1对。雪套1副。快干登山袜3对。
8、护膝、护踝、防晒霜
9、登山杖1对，雨衣1件。
10、头灯及备用电池。刀具及火种。
11、餐具及水具。垃圾袋若干
12、防水袋2-3个。
13、个人药品及个人卫生用品。
14、手机、对讲机，充电宝
15、相机、存储卡、电池

【公共装备】
1、GPS、打印地图、指北针，30米7mm静力绳。
2、炉头、气罐、高压锅、套锅（队中有几个人分头带上3套）、刀具
3、药品：肠胃康、蛇药、云南白药喷剂、创可贴、日夜百服宁、芬必得、高原安、绷带、药棉、多种维生素等。另请大家提前10天自己购买服用红景天。

【食品计划】
1. 个人准备穿越的中餐路粮，备用粮。建议压缩干粮、能量棒、牛肉干、豆腐干、葡萄干等
2. 早餐和晚餐统一开伙。早餐：麦片、面条、粥、大饼、鸡蛋汤、牛奶、水果等；晚餐：腊味煲仔饭、面条、靓汤、蔬菜、火腿肠、真空包装熟牛肉、水果、饭后茶、红糖姜汤等。欢迎大家踊跃建议， 与出发前一个星期定好采购清单。

【注意事项】
◇到景区后不要下湖游泳和抓鱼！（可能会受到圣湖或当地藏族同胞的惩罚警告！！！事实证明确实如此.喇嘛藏民都不允许玷污圣湖.湖水清洁得可以直接饮用.听说抓一条鱼要罚款五万）
◇ 产生的垃圾带出来，管理处有堆放垃圾地！(我们每次收营前都会把垃圾就地燃烧掉或者带走)
◇ 山体被风侵蚀的很厉害，不适宜攀登！(就是专业攀岩人士估计都会望而退却)
◇ 空气洁净度很高，能见度也高，容易欺骗我们的视觉，通常实际距离会比我们预计的要远的多！(看起来这么近.走起来那么远)
◇ 从山脚到山腰一般都会有很多的灌木，远看像草垫，很多地方没有路，背着包较难走！
◇ 多准备备用电池和卡，天气好会谋杀很多快门
◇ 起步海拔是4000米，最高海拔4550米，要预防高反，早吃红景天（提前一两个月喝红糖水，会增加血液里的含氧量）
◇ 年保与内地时差约两个钟，日出6：30-7：00，日落21：00-21：30，雨天日落会提前
◇ 年保蚊子奇多，而且块儿头远大过它的中原同胞，要特别注意保护帐篷封闭性，防止蚊子夜间侵袭，备好防蚊水（买了宝宝金水）
◇ 夜间天气潮湿，摄影器材等做好防水保护
◇ 帐内空气稀薄干燥，注意随时补充水分。大量进水也是防治高原反应的最佳方法之一。
◇ 高原日照强烈，除涂抹防晒霜佩戴遮阳帽外，还要准备太阳镜
◇ 垭口山坡陡峭，没有正规马道，多砂石路。要注意保持体力调整身体中心。
◇ 请务必携带身份证备查，检查站等军警设施严禁拍摄！(戒严很严重.火眼金睛都在注视你有没有拍照)

【报名说明】
1、此活动为高原长距离无补给负重徒步，报名者需具有海拔3500米以上3天以上负重徒步经验。且无高血压、心脏病、冠心病等重大病史，热爱自然、吃苦耐劳、有安全意识、有团队协作精神。
2、队员如果不认可本次活动的线路强度或者活动报价，请不要参加本次活动！因为不同的领队，不同的线路，不同的保障与救援，就有不同的强度和质量，所以费用自然也不同;
3、本活动为集体活动，活动过程中服从领队安排。对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为的，可当场给予辞退，任其自由活动，所有责任由其自负。
4、报名后请悄悄话报上：ID/联系电话/真实姓名/性别/紧急联系电话/紧急联系人/走过线路和经验/装备情况/个人保险情况及保单号（可以在确认参加活动后补，但必须要购买专业户外保险）/是否有不适合参加户外活动的病史（重要），不接受+1,+2,+....+N报名，谢谢！
5、由于本活动的强度、危险性较大，领队将会安排两次以上的拉练。一次为一天的标准+徒步，如三水线、梧桐双登、梅羊线等；一此为两日以上重装登山徒步， 如大南山、船底顶等，同时检查装备情况，并且进行团队磨合。
6、接收到悄悄话资料后视同报名完成，没有接收到悄悄话告知个人情况将不被确认。　

【风险提示】
在活动过程中可能遇到以下风险：交通意外、恶劣气候、高原反应、高温中暑、迷失方向、山洪暴发、高空落石、陡坡滑坠、摔伤扭伤、动植物伤害等，报名者视为自愿承担可能产生的风险后果，并在活动中注意安全，规避风险发生。
【免责声明】
登山及其它户外运动项目，本身具有一定的危险性，任何不可预测的情况均可能发生，活动倡议者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！

活动倡议者建议参加活动的山友最好购买保险。户外活动各线路都存在一定的风险，每位参与者个人要对自己的行为负全责，注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但倡议者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等，活动倡议者和领队不负责承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动其它领队、财务以及所有同行队友。凡报名同行者, 将视为认同上述免责声明内容，并出发上车前将与大家签署免责声明.

本次活动线路本人未走过具有一定的未知性和风险性,对同行有一定的体力和心理素质要求.请认真评估自己状态,谨慎报名.
【参考攻略】
http://www.doyouhike.net/forum/mountain/452672,0,0,1.html