5月12日（星期天）骑行大岭山森林公园

5月12日（星期天）休闲骑行东莞大岭山森林公园，来回大概120公里，强度中下，早上8:30在西乡街道办集合，9:00出发。中午在大岭上吃烧鹅AA制，每位40元左右，稍作休息回程。大概5:30回到西乡街道办。联系人:阿D，领队:华哥。

【集合地点】深圳市宝安80区宝民二路108号西乡街道办事处门前。
【集合时间】2013年5月12日（星期日）早上8：30集合。
【出发时间】9：00准时出发。
【活动人数】限16人（男、女不限）
【报名方式】为便于行程安排，尽量跟贴报名 ，群内报名为主。
【联系方式】Q群：73630378（宝安西乡-骑乐无限） 对讲机频率：440.675
【活动确定】大雨天等不良天气活动取消。如活动取消会第一时间在本帖及群内公告。
【个人装备】变速自行车，头盔，手套，车尾灯，车前灯、工具等。其中头盔、手套是绝对必备，否则劝退。
【活动强度】中下强度。
【食品要求】补给食品（干粮）、2升水及运动饮料

【报名须知】
1、报名者需慎重考虑自己的体力，量力而行。强烈欢迎有户外素质，开朗大方，幽默风趣的车友加入！
2、具有团队意识，认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外活动形式；
【免责声明】
本次活动凡报名的车友（参加者）均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任由发生者本人负责，组织者不承担。由受损害人依据法律规定和本活动声明依法解决，凡报名者均视为接受本活动声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本声明中关于免除组织者赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动协作及财务人员。如有意外，同伴会尽全力营救，但不承担任何责任。
建议同行人员自行购买意外伤害保险。

【活动纪律】 请参加者自觉遵守磨房自行车出行条例

http://www.doyouhike.net/forum/156454,0,0,1.html
【注意事项】
1、请参加人员遵守交通规则。
2、市区道路骑行，队员应跟骑保持成一列纵队，由领骑在前面控制速度带路，领队协调，视队伍的人数是否增加协作，收队殿后。大家保持一定的速度前进，无特殊情况不要超越领骑。
3、遇分岔路口或者十字路口，行进方向直线前进时一般不留协作人员指引，如明显拐弯或变道前进，则需要留协作指引道路方向，直到收队跟来方可离开。
4、队列前进时，避免无故急刹，避免并排骑行，避免左右随意骑行，应保持速度跟着前面的队员，距离约一辆单车长度为宜。