团队先有5人，2男3女，初定9月28日-10月13日中取13-16天，上海出发，如果不从上海出发则可以在拉萨汇合
由于团队成员中只有本人在去年去过稻城亚丁之外，皆无高原经验，所以第一次路线就选择最常规路线，本人列出了以下几条线路，由于队里几个mm对身体的担心，所以列了两条从西宁出发的线路，希望有经验的哥哥姐姐能给我们一些指点
线路一：
D1 上海 – 拉萨（飞机），下午5点左右可到市区，休息
D2 上午去布宫排队买票，哲蚌寺，大昭寺，八角街闲逛，休息为主
D3 布达拉宫，药王山，色拉寺，罗布林卡，继续调整
D4 拉萨 - 达孜 - 墨竹工卡 - 工布达江 - 八一 宿: 八一
拉萨河、邦杰塘草原、尼洋河第一峡谷、米拉山口、中流砥柱、巴松错、卡定沟天佛瀑布
D5 八一镇 - 鲁朗 - 波密 宿: 波密
比日神山、巨柏林、笨日神山、色季拉山口、鲁朗林海、扎西岗民俗村、通麦天险、岗乡云杉林、古乡湖
D6 波密 - 松宗 - 然乌 宿: 然乌
米堆冰川、来古冰川、仁龙巴冰川、然乌湖（来古冰川和仁龙巴冰川为非常规）
D7 然乌镇 - 鲁朗扎西岗民俗村 宿：扎西岗民俗村
扎西岗民俗村
D8 鲁朗~米拉山口~桑日草原~雍布拉康~昌珠寺~山南泽当 宿: 泽当
D9 泽当 - 曲水 - 浪卡子 - 江孜 - 日喀则 宿: 日喀则
羊卓雍错、卡若拉冰川、满拉水库、白居寺、宗山城堡
D10 日喀则 - 萨迦 - 拉孜 - 新定日 - 珠峰大本营 宿: 绒布寺
扎什伦布寺、5000km纪念碑、萨迦寺、嘉措拉山口、珠峰(大本营)
D11 珠峰大本营 - 日喀则 宿: 日喀则
绒布寺
D12 日喀则 - 纳木错 宿: 纳木错
纳木错、羊八井、念青唐古拉山口、那根拉山口
D13 纳木错 - 拉萨
D14 回上海
线路二：
D0 下班后上海飞重庆
D1 早上重庆飞林芝，八一镇休息
D2 八一镇 - 鲁朗 - 波密 宿: 波密
比日神山、巨柏林、笨日神山、色季拉山口、鲁朗林海、扎西岗民俗村、通麦天险、岗乡云杉林、古乡湖
D3 波密 - 松宗 - 然乌 宿: 然乌
米堆冰川、来古冰川、仁龙巴冰川、然乌湖（来古冰川和仁龙巴冰川为非常规）
D4 然乌镇 - 鲁朗扎西岗民俗村 宿：扎西岗民俗村
扎西岗民俗村
D5 鲁朗扎西岗民俗村 - 米拉山口 - 桑日草原 - 雍布拉康 - 昌珠寺 - 山南泽当 宿：泽当
D6 泽当 - 曲水 - 浪卡子 - 江孜 - 日喀则 宿: 日喀则
羊卓雍错、卡若拉冰川、满拉水库、白居寺、宗山城堡
D7 日喀则 - 萨迦 - 拉孜 - 新定日 - 珠峰大本营 宿: 绒布寺
扎什伦布寺、5000km纪念碑、萨迦寺、嘉措拉山口、珠峰(大本营)
D8 珠峰大本营 - 日喀则 宿: 日喀则
绒布寺
D9 日喀则 - 纳木错 宿: 纳木错
纳木错、羊八井、念青唐古拉山口、那根拉山口
D10 纳木错 - 拉萨
D11 拉萨
D12 拉萨
D13 拉萨回上海
路线三：
D0 下班后上海飞西宁
D1 西宁 — 倒趟河 — 都兰 — 格尔木 宿: 格尔木
日月山、青海湖、茶卡盐湖、热水吐蕃墓葬、柴达木盆地
D2 格尔木 — 不冻泉 — 沱沱河镇 宿: 沱沱河
一步天险、昆仑神泉、玉珠峰(6178)、昆仑山口(4771)、玉虚峰(5933)、索南达杰纪念碑、长江第一桥
D3 沱沱河 — 安多 — 那曲 — 当雄 宿: 当雄
长江源头纪念碑、唐古拉山口
D4 当雄 — 日喀则 宿: 日喀则
纳木错、那根拉山口、羊八井、念青唐古拉山口
D5 日喀则 - 萨迦 - 拉孜 - 新定日 - 珠峰大本营 宿: 绒布寺
扎什伦布寺日出、5000km纪念碑、萨迦寺、嘉措拉山口、绒布寺、珠峰(大本营)
D6 珠峰 - 日喀则 宿: 日喀则
D7 日喀则 - 拉萨
D8 拉萨
D9 拉萨
D10 拉萨 - 达孜 - 墨竹工卡 - 工布达江 - 八一 宿: 八一
拉萨河、邦杰塘草原、尼洋河第一峡谷、米拉山口、中流砥柱、巴松错、卡定沟天佛瀑布
D11 八一镇 - 鲁朗 - 波密 宿: 波密
比日神山、巨柏林、笨日神山、色季拉山口、鲁朗林海、扎西岗民俗村、通麦天险、岗乡云杉林、古乡湖
D12 波密 - 松宗 - 然乌 宿: 然乌
米堆冰川、来古冰川、仁龙巴冰川、然乌湖（来古冰川和仁龙巴冰川为非常规）
D13 然乌镇 - 八一
D14 林芝 - 重庆 - 上海
线路四：
D0 下班后上海飞西宁
D1 西宁 — 倒趟河 — 共和县 — 玛多 宿：玛多
日月山、青海湖(七色湖)、阿尼玛卿雪山
D2 玛多 — 黄河源头 — 玛多 — 玉树 宿：玉树
扎陵湖、鄂陵湖、黄河源头纪念碑、巴颜喀拉山口、三江源纪念碑、唐僧晒经台
D3 玉树 — 勒巴沟 — 囊谦 宿：囊谦
结古寺、文成公主庙、新寨嘛呢石堆
D4 囊谦 — 类乌齐 — 昌都 宿: 昌都
小恩达遗址、卡若遗址、强巴林寺
D5 昌都 — 邦达镇 - 八宿县 - 然乌镇 宿: 然乌
来古冰川、仁龙巴冰川、然乌湖
D6 然乌镇 - 八一镇 宿: 八一
古乡湖、岗乡云杉林、通麦天险、扎西岗民俗村、色季拉山口、鲁朗林海、笨日神山、比日神山、巨柏林
D7 八一镇 - 派镇 - 直白村 - 八一镇 宿: 八一 （可能取消）
布久喇嘛岭寺、丹娘沙丘、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰
D8 八一镇 - 工布达江县 - 墨竹工卡县- 达孜县 - 拉萨
卡定沟天佛瀑布、巴松错、中流砥柱、米拉山口、尼洋河第一峡谷、邦杰塘草原、拉萨河
D9 拉萨
D10 拉萨
D11 拉萨 - 浪卡子 - 江孜 - 日喀则 宿: 日喀则
聂唐大佛、羊卓雍错、卡若拉冰川、满拉水库、白居寺、宗山城堡、扎什伦布寺
D12 日喀则 - 萨迦 - 拉孜 - 新定日 - 珠峰大本营 宿: 绒布寺
扎什伦布寺日出、5000km纪念碑、萨迦寺、嘉措拉山口、绒布寺、珠峰(大本营)
D13 珠峰 - 日喀则 宿: 日喀则
D14 日喀则 - 纳木错 宿: 纳木错
纳木错、羊八井、念青唐古拉山口、那根拉山口
D15 纳木错 - 拉萨
D16 拉萨 - 上海
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mark
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