看到坛子里很多约伴或者组织活动都有说大概往返的距离什么的，而且很多有写明是休闲骑，中等强度或者高强度。我想了解一下，这些大概是怎么划分的？ 也就是说，休闲骑大概距离和均速是多少？路况是什么个状态？中等强度又是多少？所遇路况又是如何呢？高强度又是什么情况呢。。。？烦请各位前辈不吝赐教。。。谢谢！
楼主的图片已经说明的很清楚了
囧。。。如果是光看图片，是说明不了问题的。。。
全好路，一天200公里，我想怎么也不能算休闲骑了吧。。。
全烂路，一天20公里，我想怎么也不能算强度骑了吧。。。
我是想估计一下大概情况，好根据自己的情况看看能参加什么样的活动。。。
听说强度一般用心率来衡量。。。
能详细说一下么。。。
车版之前有人发过相关的帖子，说的很详细。
有链接么？
这个确实很难量化，制约因素太多，一般老驴心里都有数。对于入门不久的来说，我认为，一般来讲，一般的体力，会骑自行车的，一天骑下来不太累的就可以视为休闲骑了；体力比较强的，技术也比较熟练了，一天骑下来感觉不太累的，就可以视为中等强度了；体力强，技术熟练，一天骑下来感觉也不太累，还算过瘾，就可视为高强度的了。如果非要一个量化的指标，我看还真不好办，再说也没人给参与者评价呀，有量化标准也是枉然。当然，对于竞赛来说，道路的难度系数还是有的，但是，那是另外一个问题了。
再说，对于同一个人，不同的骑法也有不同的强度，比如50公里用三个小时骑下来，或用一个多小时骑下来，强度就是不一样的。100公里用一个上午骑下来同用一天骑下来，强度又是不一样的。
对于不同的人一天骑行200公里的感受又是不一样的，有的人第二天照常可以骑车，有的人要休息一个星期。
你看，复杂吧？
确实很复杂。。。我已经晕了。。。
----跟一次就晓得了，实践得真知！
如果硬要划分一个标准的话，我看，对于一般刚会骑车的人来说，在开放的有起伏的公路上一天骑行50公里算休闲骑了；不超过100公里算中等强度；超过100公里算高强度了。体力和技术好的是这个数值的2到5倍以上。
这个问题问了几次组织者，均说没有具体标准，更没参考资料，本初级菜鸟体验的几次活动总结如下
休闲骑-----初级菜鸟屁股稍痛，当晚回来哄娃，抱媳妇都没问题
中等强度-----初级菜鸟的脚会痛，最起码痛一星期，屁股当晚是可以半坐沙发的
高强度--------初级菜鸟如果是拼命坚持的话，全身没一处地方舒服，当晚睡觉需要趴着，拿不起碗，张不了嘴，视线模糊，如果做梦的话就会梦到还在高心率的骑车，骑个没完没了。
表达不好，反正我的感觉就是这样。因人的个体差异较大，不可能适用于每个骑行者，仅供参考
谢谢你的分享。。。
总结得太好了，我刚刚开始骑车的时候就是“高强度”的这种感觉，晚上会做梦！
如果做梦的话就会梦到还在高心率的骑车，骑个没完没了
。
认真的骑（可持续心率），五小时内可以完成的（不管路况）算悠闲。5-8小时算中等。8-12小时以上算强度。12小时以上高强度。
不带钱出去骑一天就是最高强度。。。。。
哈哈，關於這個問題確實沒有統一標准，參加過某次某人組織的活動，說是休閒，路況是：田間鄉村小道，田基路、盤山綠道，山林穿越，河提松沙路，公裡數是50至60公裡，但我騎著這種路況，比騎100公裡感覺都累人，回來後，腰腿酸痛。要問這種路況哪裡有：平湖穿越到觀蘭，再從觀蘭穿越到平湖
所以招集帖發起人的認定，沒有專業的標准。如果要我發貼，這種強度為中級強度，然而發起人確說是很休閒的路線，新人都能跟，然而，這種路況，連我這個常騎車，技術不好的人，確實頭大，壓力大，一不小心就有可能摔車，結果，我萬小心，千小心，還是摔了車。
有心情到处瞅妹子的，估计就是休闲级别
如果完全没时间，或者完全提不起神看妹子，强度应该比较大了