【活动主题】
常规体能训练，暴走
【徒步路线】
中山公园南门口(起点)－新华路－淮海西路－华山路－徐家汇(集合点1:港汇广场正门太平洋百货对面的扶手电梯)－
衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(集合点2:外滩人民英雄纪念塔)－
南京东路－人民广场－南京西路－吴江路(集合点3:吴江路休闲街，不见不散)－
吴江路－南京西路－静安寺－愚园路－中山公园(终点:中山公园南门)
【路程估计】
仙霞路－徐家汇:5km, 徒步1小时, 休息5分钟, 18:30 - 19:30
徐家汇－外滩:10km, 徒步2小时, 休息10分钟, 19:35 - 21:20
外滩－吴江路:5km，徒步1小时，FB时间未定，21:30 - 22:30
吴江路－中山公园:5km, 徒步1小时
【注意事项】
1 请提前吃饱晚饭，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2 自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店
3 建议以集合点为出发点或者终点，不要中途下撤或插入，不得已为之请告知领队
4 每到集合点重新清点人数并登记
5 猛驴建议负重，背西瓜若干，背MM也行
6 23:00之后没有地铁，公车也较少，请自行考虑回家方式，建议徒步回家，FB者打的
7 请着运动鞋，宽松衣服，皮鞋高跟鞋西装革履者等请慎考虑
8 请准备雨具，防身用品
中山公园交通：二号线、明珠线、13、20、765、88、121、922、949、96、73等无数条公交均可直达
下班时间较晚者，建议从徐家汇出发，19:00在集合点1(港汇广场正门太平洋百货对面的扶手电梯)等候
【报名方式】
参加者若需要队伍等候请悄悄话联系，告知联系方式，格式：剩余/GG/13925280909
旧同学自行到集合点报到
【常驻带路人】
剩余/GG/13925280909
笑天涯/GG/13311801603
【8】2004年10月15日
笑天涯/蛋白质桃子/葛巾/Apple/Gamila/...
【7】2004年10月8日
笑天涯/葛巾/点点/LAOJIANG/MUBALON
【6】2004年9月17日
剩余/葛巾/幽兰冰玉/路人jason/笑天涯
【5】2004年9月10日
剩余/周末才有空/蛋白质桃子/飞的理由/ken/流氓兔/仙姑/黑眼睛miss
【-】2004年9月3日下雨取消
剑笑/小资女人/葛巾/路人jason/fallerr/test2/周末才有空/勇敢呼吸/FR
【4】2004年8月27日
剩余/剑笑/剑笑LP/nick_ni/
【3】2004年8月20日
剑笑/剑笑LP/文迪/nick_ni
【2】2004年8月13日
剑笑/nick_ni/fallerr/路人jason/小资女人/小资女人+1
【1】2004年8月6日
剩余/侠客行-小王/蛋白质桃子/我是新生-油菜花/DOS/剑笑/melody/nick_ni/edison
剩余
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2004-08-01 14:23
to bytheway: 可以有2种方式：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1 想过去浦东对接的同学，可以在外滩集合后改道客渡，到陆家嘴和浦东线对接，其他同学继续走向中山公园；
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2 浦东线到达陆家嘴后坐客渡过来人民英雄纪念碑对接，浦东线的同学还可以选择一起走第四段到中山公园。
to lunny: 我想周五到24点大部分人应该没问题，白天走怕太热，而且周六可能很多人有其他安排
to 桃子: 原来你在中山公园附近？
下班后还要留点时间给需要换衣服、吃晚饭的同学吧，否则有些人皮鞋衬衫领带的，还有空腹徒步或者刚吃饱对身体也不是很好
to eave: 谢谢建议，会考虑一下九江路。如果你的包包里有好吃好喝的，相信有GG会愿意负重的
剩余
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2004-08-08 11:46
2004年8月6号第一次小结
1 高估了大家的方向感，以为在城市里走应该比较随意，但带起来比预料的难，原因见2
2 我在前面带路，就差一个在后面压后的，结果走丢了3个；当我在后面压后，前面的速度又慢下来了，下次要准备领队+副领队模式才行
3 港汇门口周末人多，集合点要更具体
4 新天地集合点可以撤掉
5 由于浦东线终点是吴江路，考虑到对接，增加吴江路集合点
6 外滩前半段路走的速度较慢，原因见2
7 桃子同学没吃晚饭实属不该，导致差点低血糖faint掉，对身体有害
8 edison走得很艰苦，一来鞋不合适(是偶的)，二来是第一次没有心理准备(第一次嘛，总是会涩一点的)但是，他还是坚持走完了全程，鼓励一下
9 油菜花第一次走，也走完全程了，很不错，下次记得不要穿牛仔裤了
10 剑笑竟然能走完而且很轻松的样子，看来跟每天早上游泳1小时有很大关系，可惜我的次卡只游了2次，转给你好了
11 melody表现也不错，应该可以走完全程的
12 nick_ni下次让你走前面带路，不要再整天停下来等mm啦
13 小王，1猛驴，下次建议负重
14 DOS同学，下次你再带车来，就让你背3西瓜
剩余
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2004-08-27 16:23
今晚徒步顺利完成
21:50到达吴江路，速度较快，较累，大家状态不佳，也跟中途没有休息有关
剩余
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2004-09-03 02:29
今晚下中雨以上则活动取消.
剩余
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2004-09-10 08:32
今晚风雨无阻，请做好自我保护，准备雨具、感冒片等，体弱易感冒者慎重.
剩余
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2004-09-11 02:07
成绩报道：
剩余 25km(仙霞路－徐家汇－外滩－吴江路－中山公园，加上走回家共30km)
蛋白质桃子 25km(仙霞路－徐家汇－外滩－吴江路－中山公园)
周末才有空 20km(新华路－徐家汇－外滩－吴江路)
仙姑 20km(徐家汇－外滩－吴江路－中山公园)
ken 20km(徐家汇－外滩－吴江路－中山公园，走回家+?)
流氓兔 20km(徐家汇－外滩－吴江路－中山公园)
黑眼睛miss 15km(徐家汇－外滩－吴江路)
飞的理由 10km(外滩－吴江路－中山公园，走回家+?)
剑笑 5km(仙霞路－徐家汇)
据流氓兔码表计算，昨晚平均速度5.8km/小时
途中偶遇小雨、大雨若干，天气凉爽，除了湿鞋不舒服外，感觉很不错
剩余
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2004-09-18 01:18
成绩报道：
剩余 20km（走回家＋10km）
路人jason 15km
葛巾 15km
幽兰冰玉 15km
笑天涯 15km
徐家汇－外滩 19:35－21:06(10公里，90分钟)
外滩－吴江路 21:15－21:50(5公里，才35分钟啊!!!)
这次走路速度较快，基本保持6.5km/小时，21:50到达吴江路，在不见不散畅饮10杯
下周由于活动者多，余也要连续加班，故提前公告，余将暂停徒步一周，有兴趣的同学还可以继续走...
国庆过后，10月份准备开始反向徒步，从中山公园出发，新华路影城为终点，欢迎大家讨论线路
剩余
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2004-10-08 03:05
我是桃子，因为JEKO目前身在深圳，所以我代为召集此次徒步，本次徒步路线依旧是原路线，原时间6点30从仙霞路出发，笑天涯作为此次领队，请要参加的同学跟贴或悄悄话联系，特别是要参加太湖环湖的同学们，国庆休假完可以开始健身拉练啦！！！
偶2只脚受伤了，可能无法陪走了
余兄的活动我全力参加。8月6日晚，我下班后把装备拿好就和你碰面，然后进行探路，试走。
线路挺长的，很有挑战性
周五到底该怎么安排呢？是不是还和浦东线对接了？
线路无甚大问题，不过改到周末天明如何？
走到半夜，体力是没问题，可是精神就欠佳的很，多半人都迷糊了吧
建議下午一下班後就開始走，而且除了週6週日我都有空奉陪
好不容易有中山公園的路線，很想參加呀
有兴趣啊
如果从外滩－中山公园走北京路是可以的，不过略显枯燥，建议改走九江路，还有老房子可以看噢。
下周末又是出差回沪。。免不了大包小包。。有没有猛驴要负重的啊，哈哈。。。
九江路在南京路南边，恐怕容易把徒步变成逛街，第一次还是决定走北京路吧
不知道苏州河如何，如果环境可以的话也可以考虑沿苏州河走的
这样的话，倒是希望沿苏州河走的，不过沿苏州河走是没有办法到中山公园的。建议走到西藏路一带再转到北京路，可否？
因为出差刚回，没有办法参加整个活动，考虑中途插队。
沿着中山路走如何？
中山路内环大概是35~40km，路线较长，而且环境似乎也不大好，恐怕要追着汽车尾气走
我本周因故要去无锡,不能同各位交流,我代表深圳磨房的关协,下周末会想办法同大家集合,不过,刚来上海,人地两疏,请多关照.
8错,锻炼身体,
,报名的说,
我住北新泾
周五从无锡赶回,
起点设在火车站就好了
汽车都在环线高架上，且行人不多
你说的是三更半夜的时候吧？白天光是等红灯都要等半天的，找个厕所也难。
我检举！这个三个家伙周五晚上从财大走到交大，又从交大走回财大，赶快汇报一下情况！
是啊，中山路这一带，空气质量不太好，而且景物暗淡，感觉很枯燥。
jeko，不好意思，这个星期还是参加jerry他们浦东至浦西线，下次和你们一起ZN，
这次不知道是否还可以对接，我这边的计划，主要是想走到泰康路，后面可以考虑大家汇合。
这次先探路，日后考虑对接事宜
线路图
谢谢DOS，红色圈是集合点，虚线红色圈是浦东线终点，如果时间合适的话，可以考虑对接
对不起啊。。因为我周五出差回上海，必须回家放行李，再去徐家汇不大方便，所以这次就考虑参加浦东到浦西的线路。等下次有计划再一起ZN。
我肯定要参加的!
报个名先!
终于在浦东线结束腐败之际看到“剩余”，好一个帅哥啊
嘿嘿，这句话不知道能不能吸引一些MM一起走
剩余,强啊!
如果不是走路,比如说你再组织些其它的活动,我这个MM肯守参加.呵
凌晨2点，终于回到家
凌晨2点半，准备睡觉，明天还要上班
作业...谁来补一下
那么早就回复啦，很好吗！可惜，我在上夜班，周日安排怎么样？
对了，希望各位XDJM提供多点徒步乐趣的信息
如此看来，我们在“第二打卡点”泰康路的时候，你们也应该在附近啊，当时应该联系一下的，可以先打个招呼，呵呵。
2004年8月6号，流水，手机短信整理，手机都快爆了
02:02 终于到家了
24:20 桃子打的，DOS骑车，剩下4GG徒步回家
24:15 买单准备回家
23:30 开始水煮鱼FB，阿朱小吃，吹水无数，解渴
23:16 jerry 你们见到桃子了吗？她怎么比你们早到那么多(猛驴啊)
23:15 和浦东的同学们对接，仅剩下jerry/johnzest/温柔/bytheway/eave/...(有几个同学不认识耶)
23:05 小王从北京西路石门二路下撤，家在大华，还要徒步回家，猛驴啊
23:04 nick_ni 我先睡觉了，你们继续努力...(@#$%^&*)
22:56 melody 第一次走，有点累，我先回家了，下次再走全程，一起FB...(mm当然是欢迎滴)
22:44 DOS 我先去吴江路(又是探路者)
22:35 DOS 我在来福士(什么地方啊，没听说过)
22:20 桃子和melody从河南路苏州路下撤转地铁，又剩下5个麻辣佬＋1个有车族了
22:10 8人朝吴江路方向前进
22:03 jerry 18元畅饮中(我们还在外滩吃西瓜)
21:55 jerry 吴江路石门路口，不见不散(@#$%^&*)
21:55 8人在外滩人民英雄纪念塔集合
21:54 DOS 到人民英雄纪念塔(终于碰头了，开瓜)
21:54 剑笑 走向人民英雄纪念塔(难道还没逛够外滩啊)
21:47 DOS 陈毅象(忘了车和人是不同道的)
21:41 剑笑 在哪碰头(塔)
21:39 剑笑 我们沿着江边一直往北走(逛外滩了)
21:35 nick_ni 我明天还要上班，先撤啦，在延安东路坐71路回家
21:34 剑笑 在人民路对面的江边(还好方向对了)
21:33 jerry 先头部队已经到了，准备腐败(@#$%^&*，我们还在艰苦奋斗)
21:28 剑笑 我们也刚过城隍庙(你在城北，我在城南啊)
21:23 剑笑 噢夜(噢脑)
21:12 剑笑 你们快到了吗？(早着呢)
21:09 剑笑 到大时代广场(你们逛街逛得可爽伐)
21:00 6人经过新天地后，在方浜西路买西瓜2只，吃1只背1只(还好有单车族)
20:48 DOS 到达马当路(还好有探路先锋)
20:35 DOS 给我电话(要我给你电话号码，还是把电话机给你，还是打电话给你呢？)
20:34 剑笑 我们直接到外滩(终于领悟了)
20:31 剑笑 是不是到外滩(一直朝东走吧，总会到“西天”的)
20:31 小王 和自行车在一起(汗...自行车上有人吗？DOS同学呢？)
20:30 剑笑 在宝庆路(剑笑、edison、melody走失，天啊，就一条衡山路也能走失，我太高估大家的方向感了，都是我的错)
20:28 DOS 我在复兴中路(探路探路)
19:50 没时间休息了，9人从港汇出发
19:47 DOS 我在表演右边(港汇)
19:44 桃子 在港汇，东方对面，找不到你们(人太多)
19:42 剑笑 快到没有(赶)
19:30 melody 女生:红色背心啊,兰色牛仔裤,黑斜包,眼睛(@_@，张大眼睛)
19:24 melody 到了吗?(港汇)
19:24 DOS 我们碰头了(终于找到了)
19:11 DOS 她什么特征(寻人启事)
19:10 桃子 不必，走出来了(牛)
19:04 桃子 隧道能走吗？(抢车道)
19:00 桃子 新华路 中山西路(你知道路怎么走吗？)
18:52 桃子 问你们几个人，走到哪里了？(随时都可能出现在我们身旁)
18:41 桃子 是走新华路吗？多少人有明显标识吗？[$nbsp][$nbsp]
18:33 melody 因为所有的集合点我只认识港汇(汗)
18:31 melody 我去了港汇(终于有音信了)
18:30 7人出发，众麻辣佬怒问:怎么一个mm都没有? 我只好:桃子就到了桃子就到了，还有melody同学不知道在哪里，甚至还不知性别
18:27 桃子 我是桃子 车太堵 晚十分钟到 你们先出发(太有自信了，也不敢等了)
18:01 油菜花 已经逛了一圈了...坐门口看看美眉
17:58 油菜花 我到早了(那逛逛万都吧)
2004年8月6号第一次小结 1 高估了大家的方向感，以为在城市里走应该比较随意，但带起来比预料的难，原因见2 2 我在前面带路，就差一个在后面压后的，结果走丢了3个；当我在后面压后，前面的速度又慢下来了，下次要准备领队+副领队模式才行 3…
掉3个的时候 我在最前面好伐
我还以为你在最后控制呢
所以说有失误，需要压后是在丢掉3人后我才醒悟过来的