最近在学游泳,可是全凭一口气弊着游,身体却老是浮不起来,导致我根本无法抬头换气,这是为什么?
伟人 wrote: 最近在学游泳,可是全凭一口气弊着游,身体却老是浮不起来,导致我根本无法抬头换气,这是为什么?
放松, 闭气, 不游, 浮起 不断练习, 找感觉
今天我去游了,找到了点感觉.可是还是浮得不是很好,老是来不及换气.头部也浮得不是很高,如何加强呢?请指点指点!谢谢.
学游泳不是课本知识 是体力与感知的结合 不是别人一比划就能学到, 急不来的, 多练习才知道头手脚动作的配合 找到适合自己的游法
不怕水，放松身体就可以浮起来。但是要换气？？？我也在雪！！嘻嘻
这两天练习感觉到了游泳的感觉,游得又远了点,可是还是头来不及出来换气! 现在仅能游5-8M左右.可怜.
呵呵，我也是。
先拳身漂,在漫漫打开身体,挺直身体,体会一下漂的感觉.不要着急,要换气,要等你手脚的动作都掌握了再开始练习换气不迟.加油吧.
圈着也能漂？？我不会的。我申直着能漂起来，也能手脚动作，就是换气上不来
漂是要尽量使身体在水面上,不能是沉在水中,这样是很难换上气来的.如果身体浮得高点的话对划手有利.抬头也会很方便的.
能浮起? 双手向下一压, 头就起来了
哎。。。说的容易做起难呀 我总是头露出来了，可嘴巴不能完全离水，就一大口水。 变小金鱼了快 双手压的技巧在哪呢？
的确,用手向下压的确能让头上浮,可是却好费力气,这样一下就没有体力了,如何是好?
体力是练出来的
圈着能漂滴！！双手往下压？？偶下次试试！！
本人长在清澈的小溪边， 从小就玩水，也不知道怎么样也就会游， 教人，我还真不会。 不过，我也不会说，躺在水上就是不沉！
有很多人会被你气死。 不过我也是，就是不沉呀。
能浮起? 双手向下一压, 头就起来了？？
下次试下！
一般情况下,放松就浮,紧张就沉.
wendy88 wrote: 本人长在清澈的小溪边， 从小就玩水，也不知道怎么样也就会游， 教人，我还真不会。 不过，我也不会说，躺在水上就是不沉！
小林妹子，我们比一下，谁躺得久！ 当然是水面，但水底的话，我是不敢跟你比！
1.换气之前，先要在水中把气吐掉。要是等嘴伸出水面再呼气吸气的话，一般都来不及，搞不好还会呛水。 2.手下压不是指从腹部下压，那样会没力。是指手划水的时候有个从上到下抱水的动作。也就是说手是从上到下往体侧划圈下压的。 3.如果嘴伸不出水面，可以用脚。蛙泳中，脚蹬一下，手再画圈下压，脖子就应该能露出水面了。
可是我的腿似乎总在水里,并没有浮得很高呀!
现在练习感觉能够自动就浮起了,可是动作不连贯,而且抬头时老忘记吸气,不知道如何能够改善这一问题!
昨天再去练习时,碰到一个已学有所成的游友,他看我游后指点了一下我的动作,颇有感觉,所以发表一下. 蛙泳,以前我学时一直是蹬腿和并腿是同时进行的,所以每次我游都游不远.昨天被点拔,才知要先蹬受力后再并,这样才能借势前进.如此一试,颇有感觉.
最近忙于比赛，在这里我可以说是消失了一阵子，没想到这里的讨论还那么激烈。伟人，最近还好吧？游泳有进步了？
这个师傅确实有点不尽责.教几次就闪人了.哼! 不过,师傅领进门,修行看各人嘛.所以,我还是得谢谢你的指教. 现在我稍有进步了!
抓住游泳池边上的杆，先练习浮起脚，自然放松，就会浮起来
学会憋气后，再练习全身浮起来，同样，自然放松，就会浮起来
谢谢指点.现在是能浮了,只是老是不知道控制收腹和挺腹,有何办法?
我也想知道怎么着能浮起来。 我感觉我在水里就是一个大铅块儿，怎么也浮不起来。
我也是初学，以我的经验，只要放松就能浮起来。先深吸一大口气，把头埋进水里，憋住气别出气儿（吐气又不动肯定沉），全身放松，脚就慢慢飘起来了。 要是深一点的水，又够放松，想不漂都难呢 至于要浮的够好，就看看大侠们的教导吧，我就不多说了
放松, 闭气, 不游, 浮起
不断练习, 找感觉
放松, 闭气, 不游, 浮起
不断练习, 找感觉
今天我去游了,找到了点感觉.可是还是浮得不是很好,老是来不及换气.头部也浮得不是很高,如何加强呢?请指点指点!谢谢.
学游泳不是课本知识
是体力与感知的结合
不是别人一比划就能学到, 急不来的,
多练习才知道头手脚动作的配合
找到适合自己的游法
不怕水，放松身体就可以浮起来。但是要换气？？？
我也在雪！！嘻嘻
这两天练习感觉到了游泳的感觉,游得又远了点,可是还是头来不及出来换气!
现在仅能游5-8M左右.可怜.
呵呵，我也是。
先拳身漂,在漫漫打开身体,挺直身体,体会一下漂的感觉.不要着急,要换气,要等你手脚的动作都掌握了再开始练习换气不迟.加油吧.
圈着也能漂？？我不会的。我申直着能漂起来，也能手脚动作，就是换气上不来
漂是要尽量使身体在水面上,不能是沉在水中,这样是很难换上气来的.如果身体浮得高点的话对划手有利.抬头也会很方便的.
能浮起?
双手向下一压, 头就起来了
哎。。。说的容易做起难呀
变小金鱼了快
我总是头露出来了，可嘴巴不能完全离水，就一大口水。
双手压的技巧在哪呢？
的确,用手向下压的确能让头上浮,可是却好费力气,这样一下就没有体力了,如何是好?
体力是练出来的
圈着能漂滴！！双手往下压？？偶下次试试！！
从小就玩水，也不知道怎么样也就会游，
教人，我还真不会。
不过，我也不会说，躺在水上就是不沉！
有很多人会被你气死。
不过我也是，就是不沉呀。
能浮起?
双手向下一压, 头就起来了？？
下次试下！
一般情况下,放松就浮,紧张就沉.
wendy88 wrote:
本人长在清澈的小溪边，
从小就玩水，也不知道怎么样也就会游，
教人，我还真不会。
不过，我也不会说，躺在水上就是不沉！
有很多人会被你气死。
不过我也是，就是不沉呀。
小林妹子，我们比一下，谁躺得久！
当然是水面，但水底的话，我是不敢跟你比！
1.换气之前，先要在水中把气吐掉。要是等嘴伸出水面再呼气吸气的话，一般都来不及，搞不好还会呛水。
是指手划水的时候有个从上到下抱水的动作。也就是说手是从上到下往体侧划圈下压的。
2.手下压不是指从腹部下压，那样会没力。
3.如果嘴伸不出水面，可以用脚。蛙泳中，脚蹬一下，手再画圈下压，脖子就应该能露出水面了。
可是我的腿似乎总在水里,并没有浮得很高呀!
现在练习感觉能够自动就浮起了,可是动作不连贯,而且抬头时老忘记吸气,不知道如何能够改善这一问题!
昨天再去练习时,碰到一个已学有所成的游友,他看我游后指点了一下我的动作,颇有感觉,所以发表一下.
蛙泳,以前我学时一直是蹬腿和并腿是同时进行的,所以每次我游都游不远.昨天被点拔,才知要先蹬受力后再并,这样才能借势前进.如此一试,颇有感觉.
最近忙于比赛，在这里我可以说是消失了一阵子，没想到这里的讨论还那么激烈。伟人，最近还好吧？游泳有进步了？
这个师傅确实有点不尽责.教几次就闪人了.哼!
不过,师傅领进门,修行看各人嘛.所以,我还是得谢谢你的指教.
现在我稍有进步了!
抓住游泳池边上的杆，先练习浮起脚，自然放松，就会浮起来
学会憋气后，再练习全身浮起来，同样，自然放松，就会浮起来
谢谢指点.现在是能浮了,只是老是不知道控制收腹和挺腹,有何办法?
我也想知道怎么着能浮起来。
我感觉我在水里就是一个大铅块儿，怎么也浮不起来。
我也是初学，以我的经验，只要放松就能浮起来。先深吸一大口气，把头埋进水里，憋住气别出气儿（吐气又不动肯定沉），全身放松，脚就慢慢飘起来了。
要是深一点的水，又够放松，想不漂都难呢
至于要浮的够好，就看看大侠们的教导吧，我就不多说了